雖然說每天晚上睡覺時，口腔中唾液的分泌會減少，很容易使口腔缺少水分和乾燥，但是這種情況一般是沒有副作用的，但是如果發現自己睡覺時一直覺得口乾舌燥，這種情況在醒來後還是存在，就要當心了，可能是一些疾病到指定的。

一，肝火旺盛　　

肝火旺盛是一種相對常見的疾病。大多數患者會出現口乾，大便乾結，口苦的情況，尤其是晚上睡覺時，這種情況會惡化，如果想改善這種情況，應該多吃能清肝火的食物。

大部分乾貨旺盛是由外界刺激引起的，應該保持情緒穩定。食療方法，採取一些抗火食療，以保護肝臟，幫助消化。此外，應儘量避免熬夜並在晚上11點之前入睡。因為，晚上11點到凌晨1點是肝臟排毒的時間。在此期間入睡可使肝臟毒素排出，這對肝細胞的恢復有益。對改善肝火有很好的作用。

二，身體缺少水分

如果睡前吃一些口味較重的食物，很容易使身體感到口渴，尤其是當身體沒有水分時，就無法維持身體的電解質平衡，並且在睡眠中容易出現口乾。這種情況最好多喝水緩解。

三，糖尿病

糖尿病的發病率也相對較高，在日常生活中更為常見，是一種慢性疾病。病人的血糖會長期處於上升狀態，很容易讓身體失去大量水分而出現口感的狀況。這種現象，特別是在晚上睡覺時，更為嚴重。

四，甲亢

甲狀腺功能亢進的人也容易口乾。這種情況主要與甲狀腺功能障礙有關，需要進行甲狀腺功能檢查。

五，乾燥綜合徵

乾燥綜合徵是慢性炎症，會積累外分泌分泌物。乾燥綜合徵患者晚上入睡時經常感到口乾，主要是因為唾液分泌不足。

溫馨提示，如果經常在睡覺時發現口乾，請及時補充水分，經過大量補水後仍需保持警惕，並需要對身體進行詳細檢查才能發現具體原因並採取有針對性的措施，以防止某些疾病的持續發展。

許多人都有過這樣的體會，睡眠過後會有口乾、口苦、口臭的困擾，尤其是晨起後症狀更加明顯。有的人的這些症狀會在刷牙漱口後消失，而有的人卻不會。那麼，早上起床時，出現口乾、口苦、口臭的原因是什麼呢？

正常生理原因：

人的口腔由於接觸食物較多，存在著唾液，顯得更為溫潤，導致容易滋生細菌。歷經了漫漫長夜，由於呼吸以及新陳代謝等因素，導致口腔內的津液逐漸匱乏，口部的溫潤條件同時也造就了細菌的大量繁殖，以致形成口乾、口苦以及口臭等現象。若沒有其它不適感，為正常的生理現象。

口腔問題：

牙周炎、智齒以及口腔潰瘍等口腔症狀也會引起口乾、口臭和口苦等現象。口腔歷經時間的發酵症狀越發明顯。如果在保證口腔衛生的同時沒有好轉現象，建議就醫確診治療。

不良生活習慣：

不良生活飲食習慣，例如：吸菸、飲酒、喝咖啡以及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激性食品，甚至嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易引起口臭。

肝腎影響：

在中醫的角度來說，胃火旺盛會引起口乾、口臭以及口苦等症狀，透過刷牙漱口或者多飲水方法去渴望得到改善也見效甚微，因為事出原因不在此，治標不治本，五臟六腑的問題直接從表面反應，透過外表去了解內部，與望聞問切有異曲同工之處。腎火旺還會導致牙齒疼痛、胃痛等；而肝膽溼熱也會傷及胃部，引起口苦、口臭。

菌類感染：

多數腸胃疾病患者都因為幽門螺桿菌感染而帶有口臭症狀，可以產生髮出類似於臭雞蛋般的硫化氫氣味。

腸胃功能問題

腸胃疾病也會導致上述症狀的發生，腸胃疾病還常伴有噁心反胃、食慾不佳、腹痛腹瀉，消化不良等症狀。若屬於這種情況，飲食上應選擇溫和易消化的食物。若不適感較重，建議到正規醫院接受檢查治療。

日常生活習慣是建議每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。 其次，戒菸戒酒；飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油膩的（高蛋白、高脂肪）食物；進食時要細嚼慢嚥；多喝水，多食蔬菜水果及豆類；生活作息規律，保持心情舒暢；多參加體育鍛煉。

口乾口苦口臭是很多人都會遇到的問題，早上起床口乾口臭口苦，多是以下問題導致。

1、口腔問題

口腔疾病如牙齦炎、口腔潰瘍等會導致口乾、口苦。另外不注意口腔衛生如不刷牙、牙結石堆積等也會導致口苦，這是口腔內細菌滋生分解食物殘渣後所產生的味覺感受。

2、消化問題

慢性胃炎、胃食管反流病、便秘等消化系統疾病會導致口苦。腸胃疾病導致口苦是食物在消化道內停留時間過長，氣味上逆、刺激味覺而形成，常伴有口臭。另外，熬夜、好食辛辣刺激性食物、晚飯吃得過多或太油膩、飲酒、吃得太鹹等都會影響消化功能而導致口苦。

3、肝膽異常

膽囊炎、膽結石等肝膽疾病可導致膽汁在體內運輸的過程中出現異常而引起口乾、口苦症狀。

4、生活壓力過大

有一定的壓力可以促使我們不斷進步，但壓力過大往往會起到相反的效果。長期處於高壓和緊張狀態下，人容易陷入易怒、焦慮、抑鬱等負面情緒當中。睡眠質量和身體健康受到影響進而引發口乾、口苦等症狀。

5、其他疾病

人體七竅相連，口腔附近器官發生病變也會導致口乾口苦，例如化膿性扁桃體炎、慢性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等。

如何改善口乾口苦

不良生活方式為醒後口乾口苦的主要原因。有針對性地養成清淡飲食、保持口腔健康、自我減壓、避免熬夜、適度運動等生活習慣，一段時間後口乾、口苦等症狀會減輕或消失。

若經生活方式干預仍不見好轉，則為疾病導致。應在養成良好生活習慣的基礎上，及時就醫診治。

口乾口臭的原因很多，雖然80%的是因為口腔問題，像蛀牙、舌苔造成；但仍有15~20%是因身體狀況不佳導致，像糖尿病患常出現爛蘋果味或酮味的口氣；長期便秘者也易有口臭發生。

1、口腔疾病

若出現口臭，第一步應先至牙醫診所檢查是否為口腔疾病造成，若確定不是，再由醫生建議轉往其它科別做更深入的病因檢查。

一般而言，會引起口臭的口腔問題多為蛀牙、牙周病、口腔清潔不夠徹底、口乾症、口腔多處潰瘍等。其中較特別的是，口乾症多好發於年長者，因為唾液分泌變少，使口腔內的細菌不易被唾液沖刷而形成口臭。

另外，女性更年期受激素波動影響，也會引起口乾口臭症。這種狀況，建議女性適當多吃豆製品，以增加體內的異黃酮素，有助於減少因激素缺乏而產生的口臭。不過，不要攝取過多油煎、油炸豆製品，也不要攝取萃取後的異黃酮萃取錠。

另外，口腔多處潰瘍也易形成口臭。口腔易潰瘍多半是個人體質所致，但也可能是腫瘤或其它病因引起。若只是單純因體質引發口腔潰瘍，只要按時塗抹醫生開的藥膏至傷口痊癒，即可改善。

從營養學的角度來看，會造成口腔潰瘍，多半是缺乏維生素B群。維生素B群屬於水溶性，身體很快就能代謝，她建議每天攝取5份以上的蔬果，增加體內維生素B群的含量，以降低口腔潰瘍的機率。

2、氣管疾病

易引發口臭的氣管問題包括：慢性支氣管炎、支氣管腫瘤等，除了治療，平日應多攝取像胡蘿蔔、柑橘類水果、小麥胚芽等富含維生素C、E及β胡蘿蔔素的抗氧化食物，以改善症狀。

3、腸胃道疾病

腸胃道疾病也不容忽視。常見的狀況有反胃性食道炎、幽門螺旋桿菌感染、腸胃脹氣等。以反胃性食道炎患者為例，因為胃酸逆流，造成口腔內難聞的酸味，除了尋求治療，患者最好將飲食習慣改為少量多餐、減少甜食及辛辣刺激性食物，更要避免在用餐時飲用湯水。

至於幽門螺旋桿菌感染，主要是飲食作息不正常或相互傳染所致。除了對症治療、調整作息，最好養成使用公筷母匙的習慣，減少相互傳染的機會。

另外，腸胃脹氣也會引發打嗝現象，打嗝的同時，也將腸胃中不好的氣體傳送至口腔而引起口臭。易脹氣者在重要場合應避免食用花椰菜、豆類、地瓜等易產生氣體的食物。

4、新陳代謝疾病

新陳代謝疾病也常是造成口臭難以消去的元兇之一，其中最常見的就是糖尿病。由於糖尿病患者的血液裡，糖分比一般人高出許多，相對的，也易造成細菌滋生，進而併發蛀牙、牙周病等口腔問題而導致口臭。再者，患者本身血糖太高，代謝時會產生像爛蘋果味或酮味等難聞氣味。想改善口氣，必須從源頭做起，控制血糖，即可有效改善這些情況。

從中醫方面講，是將口乾口臭分為幾種型別：

1、脾胃積熱：多因飲食不節，酒食熱毒蘊結化熱，或過食辛辣之品，或五志化火，或由外感邪熱內傳陽明而成胃熱，以致內熱熾盛，胃火上炎而致口臭。

治宜清瀉脾胃積熱，常用中成藥如三黃瀉心丸、清胃散、瀉黃丸。

2、宿食內停化火：多因暴飲暴食，過食傷脾，宿食停滯，腐臭之氣上燻而致口臭。

治宜消食導滯，佐以清熱，常用中成藥如保和丸。

3、脾胃溼熱：多由胃中溼熱停滯，傳導失常，濁氣上泛而致口臭。

治宜清瀉脾胃溼熱，常用中成藥如茵陳嵩散。

4、肺熱：多由外感邪熱內伏於肺，或內傷諸火壅於肺，而致氣血壅滯所為。

治宜清肺瀉火，常用中成藥如瀉白丸。

5、腎陰虛火旺：多由腎之虛火上炎，口瘡頻發而致口臭。

治宜滋陰降火，常用中成藥如知柏地黃丸。

早上起床口乾口苦口臭要注意，很可能是提示身體出現一些病症，尤其是那些刷了牙以後還感覺口苦口臭的！

當然，像我們大家平時如果一直精神壓力太大，生活沒有規律，又得不到充足睡眠，還喜歡抽菸喝酒，睡覺喜歡開啟嘴巴睡覺、打鼾等等，有這些生活習慣的人都容易出現口乾口苦口臭現象，但是隻要能及時調整這些不好的生活習慣，都能得到較好的改善！

但是，如果是因為以下這些原因導致的早上起來口乾口苦口臭，那要注意及時就診，治療原發疾病！

出現膽囊相關疾病比如膽囊炎、膽囊結石等導致的膽囊功能下降引起的；還有不管是中醫講到的：口乾口苦口臭都跟我們胃熱、膽氣上溢、肝膽鬱熱有關。而西醫中，我們臨床上也發現患有某位胃腸道疾病，引起胃食道反流、食道存在炎症以及胃動力差的病人，也會出現口乾口苦口臭等現象；臨床，有部分患有糖尿病以及一些內分泌疾病的人也有口乾口苦口臭的病症，當然，對於一些患有牙齦炎、牙齦出血等口腔疾病以及某些感染性疾病的人也容易出現口乾口臭口苦現象，都值得我們去排查！

因此，對於排除了自己不是因為生活習慣不好導致的口乾口臭口苦現象的人，一定要到醫院做一個口腔方面檢查，同時最主要的還是要去做一個胃鏡和肝膽B超相關胃膽方面的排查！

最後，要注意補充足夠的水分，成人每天大約需要2200毫升水，而從食物中只能獲取1000毫升，大部分還是要靠自己喝水補充，缺水是導致很多慢性病出現像口乾口臭口苦現象的一部分原因所在！

若是有舌苔厚重等情況混合出現，針對口乾口臭的現象，通常認為是機體上火的可能性比較大。“上火”為民間俗語，又稱“熱氣”，可以從中醫理論解釋，屬於中醫熱證範疇。中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。“上火”在乾燥氣候及連綿溼熱天氣時更易發生。

所以要是在這種情況下，最好的辦法就是從解決上火的問題入手，“消除主要矛盾”——“清熱祛火”或是預防上火情況的發生。對於上火的預防，我們可以多吃些利於敗火的食物，比如番茄、竹筍、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、苦瓜等食物，或是在平時多飲用一些水（應當在正常範圍內適量多喝點水，過量飲水也是不利於機體健康的）。另外，在食物的烹調方法的方面，也應以清淡為主，少吃油炸、膨化等食品。

若是機體並無明顯的上火情況，仍有口乾、口臭等情況出現，就應考慮是不是口腔清潔衛生不到位所導致的。口腔微環境的衛生狀況，對於機體有著比較大的利害關係。牙結石、口腔潰瘍、牙齒間有殘留物導致細菌滋生、腐敗菌發酵等情況，都會導致一定情況上的口乾口臭口苦等情況。因此，在這類情況下，有條件最好定時去正規的口腔醫院進行洗牙等牙周清潔，並養成日常健康的口腔衛生習慣，譬如認真刷牙、刷牙規範、勤漱口、飯後刷牙等必要的口腔衛生習慣的養成。

一般來說，巴氏刷牙法是我們日常刷牙習慣規範中被廣泛認可的一種刷牙方式。巴氏刷牙法又稱齦溝清掃法或水平顫動法，是美國牙科協會推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法。選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下）。

按牙齦－牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，並儘可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前後方向短距離的水平顫動10次。顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2～3個牙。在將牙刷移到下一組牙時，注意重疊放置。為了保證每個牙面都有足夠的拂刷時間，每次刷牙時間不少於三分鐘。為了控制牙菌斑，保持口腔衛生與口氣清新，至少每天早晚刷牙一次。

黑暗之戒的傳說（傳世手遊）

傳說千年之初，魔界梟雄“禁地魔王”為實現一統人魔兩界的野心，曾經打造出了六枚擁有強大力量的戒指。它把其中兩枚戒指分別送給了魔界兩大長老，而把另外一枚送給了人類英雄中最德高望重的西域Murano王。但是，沒有人知道，魔王在暗地裡留下了最後三枚蘊藏著自己畢生魔力的 “黑暗之戒”。擁有這最後三枚“黑暗之戒”即可隨時隨地運用魔王的力量，甚至擁有控制整個世界的魔力……

就在魔王計謀即將得逞之際，Murano王的英年早逝引起了人類和魔族的共同警惕。而與此同時，魔王的最後三枚“黑暗之戒”遺失人間的訊息竟然也由禁地傳出。千年來，魔王雖被封印于禁地之中，但一統兩界的念頭卻從未消逝！天道有常，變幻無蹤。不曾想到，無知村民竟然將封印開啟，魔王手下群魔洶湧而出。魔王則因封閉太久，魔力不足，必須藉助早先留下的三枚魔戒來恢復力量，於是，它手下的藤妖大隊分別前往世界的每個角落，要搜尋那傳說中的魔戒，而一旦被他們尋找得到，世界，將會面臨滅頂之災……

如今，隨著禁地魔王力量的逐漸恢復，傳說中的魔戒紛紛現身，三枚流失在外的“黑暗之戒”已經被“藤妖”大軍發現，它們將找到並護送這些戒指趕赴禁地……

令人感到希望的是：“黑暗之戒”的力量尚未完全覺醒，藤妖迴歸路上必經妖界禁地，這是人類唯一能夠阻止魔王險惡陰謀的機會。英雄們必須從藤妖大軍處奪下這三“黑暗之戒”並藉助戒指之力將禁地魔王引誘至地表才能給它致命的一擊！在得知這一訊息之後，國王下令，三軍全部練習騎射，務求有所精進，希望以強大的鐵騎軍團來對抗魔君力量。還特別興建了大型騎兵訓練場 ，鼓勵國民前去觀摩和博彩。

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除此之外還有1.76點卡和1.85英雄合擊版本的

（單職業版本傳奇）

最近經常遇到很多使用者在諮詢有沒有好玩的單職業傳奇推薦？諮詢的人多了，搞得我也很好奇了。所以也就找了幾款單職業傳奇手遊玩了一下。以下是我個人的一些心得。

一般來說，不管是網頁版傳奇，還是傳奇手遊版，正版傳奇都是有戰士，道士，法師三個職業，那什麼是單職業傳奇呢？哪裡有最新開單職業傳奇下載？

先給大家上幾張我個人比較認可的品質比較好的單職業傳奇手遊的遊戲截圖。

大家都知道，對於玩傳奇的玩家來講，復古的確實是最經典的手遊，三種職業之間在遊戲當中都會有一些優勢與劣勢。如果單說哪個職業比較強的話，那要看我們是從什麼樣的角度去分析。每位玩家對職業的看法都不一樣，並且在遊戲中的操作水平上也不相同，有擅長的職業，也有不擅長的。

但是單職業傳奇也是有單職業的優勢之處的，而且在單職業遊戲中，三種職業技能融為一體，化作一個同時擁有三個職業技能的角色。並且，因為單職業的這種優勢，市面上越來越多的單職業傳奇手遊版本出現。

早上起床，口乾口苦口臭，主要是厭氧菌在作怪：

人的嘴裡有很多細菌，其中有一類“產臭菌”，即厭氧菌，就是口臭的罪魁禍首。厭氧菌能透過腐敗消化口腔內的滯留物質產生揮發性硫化物，即口臭氣體，成分和屁有點相似。而睡前不刷牙、不經常喝水、吃飯狼吞虎嚥、吸菸、喝酒等不良習慣都會成為厭氧菌大量滋生和發酵的“有利條件”。

眾所周知，早晨起床是口臭最嚴重的時候。有一些人即使晚上刷完牙再睡覺，第二天也會有口氣，這是比較正常的生理現象。因為人晚上在入睡狀態時，嘴巴不分泌唾液，這就為厭氧菌的滋生和繁殖提供了環境。厭氧菌產生揮發性硫化物使口腔變得很臭，這就是第二天早上口氣發臭的一個來源。不過由於睡覺而產生的正常的口氣，在刷完牙之後就會消失。

當然也不排除其他因素：

1、口腔出現問題：

持續長時間的口臭也不排除是口腔疾病和消化系統疾病所誘發的，需要重視並加以干預治療。

如果第二天早上嘴巴很臭，但是刷完牙之後也沒有緩解，這時候就要考慮是否是口腔疾病導致的。很多常見的口腔疾病都會導致口氣的產生，比方說牙周炎、牙齦炎、口腔潰瘍等。所以如果口臭情況非常的嚴重，這時候應該去醫院進行比較詳細的口腔檢查，看是否是因為口腔疾病導致的。平時也要注意牙齒的清潔衛生，早晚刷牙，吃飯後用牙線剔除食物殘留，使口腔一直保持一個健康的環境。

2、消化系統疾病的警示：

有時候口臭並不只是口腔問題，而是消化系統出現了疾病，比方說經常便秘的人口臭現象就非常的嚴重。如果是腸胃出現了問題，在消化過程中產生的氣體就會透過食道倒返到口腔當中，這時候就會在口腔中有一股難聞的口氣。腸道菌群不平衡，導致體內毒素得不到及時排出，也會出現口臭等問題。臨床上常見的消化系統疾病，如胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃腸代謝紊亂等，都會使口中出現酸臭味，從而影響人們的日常生活。

而中醫常說的“胃火旺、腸胃熱”致口臭，也是說的胃部疾病引起的口臭。胃病的一大因素就是幽門螺桿菌。幽門螺桿菌在感染人體後，為了抵禦胃酸殺滅作用，會透過尿素酶水解尿素產生氨，在菌體周圍形成氨雲保護層。而氨是惡臭氣味的氣體，因此引起口臭。

首先，要調節腸道菌群，遏制口臭根源。想要保持腸道健康，補充益生菌也是有效途徑之一。如果你也有消化、腸道的問題，不妨補充一些益生菌。

如果平時口臭的非常的厲害，並且還有便秘、腹瀉、消化不良等消化道系統的不適症狀，就應該及時去醫院治療，以免發生更為嚴重的後果。

持續分享健康知識，希望對您有幫助~

經常口臭是什麼原因？口臭可分為真性口臭和假性口臭。

真性口臭的原因有如下幾種：

1、口腔衛生不好，有牙結石有炎症，如牙齦或牙周組織有炎症引起的口臭；

2、身體一些疾病導致的唾液減少，引起牙周致病菌的增加導致的口臭；

3、食用蔥、蒜、姜類刺激性的食物可導致口臭；

4、全身性的原因如妊娠期、胃腸道疾病、鼻炎、鼻竇炎、肝腎功能不全等都可能導致口臭。

假性口臭則往往是心理因素，而沒有器質性的原因，臨床檢查也測不到口臭。

總之，大便不暢會引起毒素堆積導致口臭的，解決的方法就是保持大便通暢，多吃蔬菜水果,多運動，多喝水,儘量少吃油炸,辛辣刺激食物，保持口腔清潔衛生，大便通暢，不建議喝的,主要的是調節好胃腸功能才行。

口臭要怎麼緩解？網上也有很多說是吃凝結芽孢桿菌可以去口臭。吃凝結芽孢桿菌有什麼好處

1、維持腸道菌群平衡，治療腸道功能紊亂

凝結芽孢桿菌可以調節和促進腸蠕動，防止致病菌的定植，阻止潛在致病菌及其毒素在腸粘膜上皮細胞的粘附和侵入。

2、抗癌、抗腫瘤作用

凝結芽孢桿菌能夠透過抑制致癌物的產生和轉化致癌物為其它物質，提高機體免疫力等方式，來達到抗腫瘤和抗突變的目的。

3、增強免疫系統的功能

凝結芽孢桿菌透過改善腸粘膜屏障功能，具有調節某些過敏反應的功效，益生菌的活菌細胞、死細胞或是發酵產物都具有免疫調節功能。

4、營養作用

凝結芽孢桿菌代謝產生的酸可促進對維生素D、鈣和鐵離子的吸收，合成多種維生素，如硫胺素、核黃素、尼克酸、吡哆醇、泛酸、葉酸和維生素B12等。

5、控制體內毒素的產生

凝結芽孢桿菌可抑制腸道中腐敗細菌的繁殖，從而減少腸道中內毒素和尿素酶的含量，使血液中內毒素和氨含量下降，對門靜脈肝硬化性有緩解作用。