對於記憶力生活好，營養充足，只是記憶力形成潛在條件，不用不會激發形記憶力，正如塑膠只是化學原樣，你不加工就形成不了飯盒或是光碟，加工很重要。比如下圍棋的電腦阿爾法元，他不透過對弈練習，也勝不了世界冠軍。如今人們的記憶力弱化的原因是鍛鍊。

為何現代人不積極鍛鍊記憶力了呢？是因為沒有促進鍛鍊的動力。如果一個人好交流喜歡與大眾說話(演講)經常發表意見，自然會經常自我準備。自然記憶力就多得到鍛鍊。t比如常開會的領導，電視主持人，老師，記憶力就很好。

生活變好並不意味著人的記憶力會下降，而是你的影象記憶功能在下降。

即使大腦沒有具體的功能劃分，但你可以做一個測試：你回想昨天的晚餐，能否記起吃過什麼呢？

俗話說：過目不忘。就是先用眼睛觀察影象，再將影象寄存到腦海裡。我們回憶的時候就是透過大腦的“寄存箱”將影象拿出來，這就是記憶。

而我們往往是沒有特定去記住影象的某些特點，於是日積月累記憶會出現混淆，甚至煙消雲散，這就是為什麼記憶力丟失。

其實跟我們現在使用3C產品多少有點關聯。以前，每次背誦課文不過關，我的老師都會要我先抄寫一遍，透過肢體行為將腦海裡生成的影象加固，這就是為什麼右腦開發往往都是三種課程相結合來加強記憶力訓練的因素。

記憶力訓練不僅提高記憶力，還能提高動手能力和創作能力。將別人的內容經過加工成為我們自己的知識。