一靠基因，二靠恰如其分的改變。

彭于晏現在是老少皆宜的帥氣，男生羨慕，女生愛慕。

看過仙劍奇俠傳的都知道，以前的他還只是一個小男孩，遠沒有今日無法擋的魅力。

沒肌肉之前的彭于晏，就是一個標準的奶油小生。可愛、天真、人畜無害是這個時期他給人的第一印象。

這樣的嘴型配合面部肌肉，很有一種倔強的感覺，鼻子和下巴是彭于晏的特色之處。

因為那時臉部肉多的原因，下巴也沒有很尖，只是跟下頜圓潤的過度，除了鈍，還是鈍，這個時期的他如果走型男路線不會具有說服力。

漸漸地，臉上的脂肪明顯減少，五官變得更加清晰了起來。

彭于晏的嘴唇特別薄，這也在視覺上拉長了下庭的長度，下巴變短了之後，下庭顯得緊促，就失去了幾分舒展大氣之感了。

臉部硬體沒變，只要在膠原蛋白沒有過度流失的情況下，他依然是充滿少年感的。

相比早期柔弱懵懂的少年感，現在的少年感是更加充滿味道的。

這樣一個集少年感和MAN值爆表身材的大帥哥，誰不喜歡。

帥是真的帥，但比帥更重要的是，他沒有在浮躁的娛樂圈裡失去自我，靠大量曝光私人生活來賺取大眾眼球，而是努力管理自己的身材、提升自己的演技，真正做到“明明可以靠顏值，卻偏偏要靠才華”，做到靠實力說話，靠作品說話。

提到當前娛樂圈男明星當中，“黃金單身漢”的代表，彭于晏算一個。

不久前余文樂宣佈當爸，作為好兄弟的彭于晏僅是發文道喜，就因此上了熱門，並引進網友們開啟催婚模式，“那麼請問您什麼時候要找女朋友呢？”、“我們更期待小小彭”。

跟余文樂家的新生寶寶隔空打招呼的彭于晏，可以說網友認可度還是瞞高的。

從2002年拍攝第一部偶像劇《愛情白皮書》開始，出道至今16年，可謂作品不斷，橫跨影視、音樂、書籍出版等。

從《仙劍奇俠傳》、《破風》、《湄公河行動》、《匆匆那年》等影視作品，到《非愛不可》、《大海愛藍天》等單曲，再到《戀香全追蹤》、《彭于晏的海豚日記》等書籍的出版，不得不感嘆其多方位發展的實力。

1982年出生於臺灣澎湖，彭于晏13歲和家人移民到加拿大，2002年因外婆過世，他為奔喪回到臺灣，遇到小時候拍廣告認識的導演，受邀參演偶像劇《愛情白皮書》，就此敲開演藝圈的大門。

彭于晏曾在媒體中透露，小時候的他是個“小胖墩”，上初中的時候身高一米五，體重卻是140多斤，高中那年，發現不能再胖下去，開始鍛鍊，瘋狂的迷戀上籃球，以此努力的逆襲成功，成為眾多女學生眼中的男神！

這種從小不服輸的勁頭一直延續到工作生涯，娛樂圈畢竟沒那麼好混。起起伏伏、好好壞壞，總不免經歷一些波折坎坷。

2009年彭于晏和經紀公司產生合約糾紛，超過半年沒有拍戲，不僅沒有收入，還欠下5000萬臺幣的債務。

可是說那段時間是他人生中的最黑暗的日子，以至於他一度神經衰弱、更患上了嚴重的焦慮症。但是彭于晏並沒有放棄，依舊不服輸的。

憑藉著自己的努力，先後出演了口碑很好的《聽說》、《近在咫尺的愛戀》、《翻滾吧！阿信》等作品，不僅入圍第二屆澳門國際電影節最佳男主角和第48屆臺灣電影金馬獎最佳男主角，以此成功躋身一線小生的行列。

彭于晏確實為了在拍攝中能夠更好的呈現角色，他學會了手語、衝浪、-緬甸語、泰語以及射擊等。

如此努力的彭于晏說“我就是沒才華，所以才用命拼”。

在飛速迭代更新的娛樂圈，彭于晏的努力沒有白費，他用實力證明了自己。

希望彭于晏帶來更多的優秀作品與大家見面，早日找到自己的伴侶，幸福生活，成功脫離被催婚的行列！加油吧！彭于晏！

彭于晏是個缺乏天賦，但特別努力的人。正如他所言：“我就是沒有才華，所以才用命拼的。”

《愛情白皮書》捧紅了余文樂和楊丞琳，《仙劍奇俠傳》捧紅了胡歌和劉亦菲，《六號出口》捧紅了阮經天，可是同樣出演的彭于晏卻不溫不火。2009年，他還和經紀公司惹上糾紛，一年沒戲拍，還欠別人五千萬。

2011年，彭于晏迎來翻身之作——《翻滾吧，阿信》。為了演好阿信，他苦練8個月，每天超負荷訓練12小時，只吃清水煮菜。他從奶油小生變成肌肉硬漢，終於迎來人生轉機。

無論是《聽說》中Sunny開朗的男孩黃天闊，《湄公河行動》中沉穩老練的情報員方新武，還是《寒戰2》中陰險狡詐的主謀李家俊，他亦正亦邪，成功演繹了不同性格的角色，讓影迷印象深刻。

他拼命讓自己成為角色本身。拍《聽說》時，他學會了手語；拍《黃飛鴻之英雄有夢》，他學會了虎鶴雙形拳和工字伏虎拳；拍《激戰》，他學會了泰拳、巴西柔術等技能。

另外，他拍戲基本不用替身。拍《破風》時，他累計騎行超過11萬公里；《湄公河行動》中，他身穿戰服一拍就是七八個小時；《寒戰2》中，他被郭富城一把按倒在桌上，當時他的鼻樑真的斷了。

總體來看，彭于晏和好萊塢演員傑克·吉倫哈爾非常相像。同樣眉目俊俏，同樣演過奶油小生，更巧的是，彭于晏演了《激戰》，傑克演了《鐵拳》，他們都依靠一身腱子肉成功轉型，不斷挑戰自我。

彭于晏告訴自己：“你就是把戲演好，把每一個角色都當作自己最後一個角色。”非科班出身的彭于晏，主演26部電影均分6.27。他有過12個重要提名，可是至今卻沒有收穫任何獎項。

究其根源，是因為他的文戲不足。文戲特別考驗演員的眼神、氣場、語調等多方面的技巧，目前來看，表演時他以輕佻耍帥為主，部分角色高度模式化，偶爾暴露的臺灣腔更讓人齣戲。如果他能演好文戲，有望成為最好的華語男演員之一。

2018年，彭于晏又迎來證明自己的大好時機。電影《邪不壓正》中，他飾演習武少年李天然，和導演姜文、影帝廖凡同場飆戲，讓人期待不已。

彭于晏給人的感覺有幾個關鍵詞：Sunny、健康、大男孩等等，雖然經年也已經36歲了，但還是很顯青春活力。

不過剛出道時，和現在的一些“小鮮肉”經歷差不多，甚至更慘，2002年出演了首部電視劇《愛情白皮書》那時還顯青澀。

努力勤奮是彭于晏優點，接下來的幾年時間拍攝了《海豚愛上貓》、《我只在乎你》等劇集，並獲得了臺灣金鐘獎。

好學習愛鑽研的性子，更顯得他對於自己這份工作的敬業態度，每拍一部戲就get一項技能，這是很少有人能比到的，《翻滾吧阿信》狂練了三個月，練出標準的運動員身材，而泰拳、柔道、搏擊等這些技能，也是他所參演的影視作品中學到的。

在拍完《激戰》後，彭于晏明白“轉型”的必要性。

現在的彭于晏也已完全從一個偶像成功過渡到了“演員”，這幾年的《湄公河行動》、《明月幾時有》也已經看到完全不同於以前的他。

就在今年的新片《邪不壓正》中，更能發現另外一個彭于晏。

彭于晏當真是個可以靠臉吃飯的人。

他擁有完美的身材，一雙勾人的桃花眼，還有作為演員無可挑剔的演技。

是他讓我相信，原來這個世界上，真有理想型男友的存在。

可要我說，他可以為了拍好戲，3個月學會手語，每天保持7小時的騎行，考下海豚資格證等等。

我們所看到的彭于晏，時刻都在努力著，閃閃發光。

因為他知道，在這個圈子裡，你不努力，就容易被淘汰，容易被遺忘。

電影圈，欠他一個硬漢型男牌影帝，從06年開始，他就憑著不錯的表演，被很多重量級的獎項提名，但始終都沒有一個獎項掉在他頭上。

青春期的時候，他曾是個胖子，憑藉著運動和自己的毅力減肥成功，從此之後一路保持著令人流口水的身材。

前幾年，《湄公河行動》中的他，說著一口流利的緬語和泰語，而正是因為在這部片子裡的表現，才讓人真心佩服他曾說過的一句話：“我沒有才華，所以用命去拼，我不怕苦，就怕學不到東西。”

他剛出道那會兒，沒什麼人氣，多年也不見紅起來，到了現在，也很少炒作，只是默默的拍著戲。

紅，從來就不是他的目標，而成為一個真正的演員，反倒成了他畢生的追求。為了拍戲，他願意去做一切能代入到角色中的事情，是個吃苦耐勞的代表。

還是個學霸，憑藉著自己的努力，考上了溫哥華最好的高等學府。

他是個瘋狂、自律，又對自身苛刻的人。

每一部戲，都投入了自己的心血，所以多年來，他能被多次提名。

每一細節，都力求最好，所以他才能得到他夢寐以求的那些東西。

彭于晏說：“其實我一直知道，前途與愛好是兩回事。”

雖沒能掌握前途，卻牢牢抓住了觀眾的心，這當真是個狠人。

1.

其實關於自我實現，最痛苦的不是“我不行”，而是“我本可以”。

彭于晏這次顯然沒有這樣的遺憾，不管《邪不壓正》究竟給他帶來什麼，他都在探索自己可能性的路上，又邁了一大步。

很多迷妹為他的全裸戲走進電影院，但他為《邪不壓正》付出的，可不單單是露肉那麼簡單。從爭取角色到電影上映，他準備了很多。

這首先是個毛遂自薦的故事。

兩年前，聽說姜文打算拍《俠隱》，他早早看完小說，主動約姜文吃飯，那時姜文壓根不知道他是誰。

那時他覺得這個故事很悲傷，“復仇又如何？他還是孤獨的一個人”。

故事的主人公李天然於1922年遭遇滅頂之災，師姐、師孃、師父全被大師兄所屠戮，他在火海中奔出，被藍青峰所救後送至美國接受特訓。

15年後，他接受上級委派的秘密任務回到北京，隨之開始自己的復仇之路。

而那一年，也是中國全面抗日的開始。國仇家恨，這本是一個很好看的故事。

主角是青年俠士，因此需要完成高密度打戲，需要中英文皆通，需要遊刃有餘閃轉騰挪於風花雪月。

見過幾次姜文後，彭于晏拿到了這個角色。而挑戰才剛剛開始。

姜文喜歡開拍前幾分鐘才發劇本給演員，彭于晏臺灣腔嚴重，因此沒法提前準備好京片子臺詞。

他每次拿到臺詞本，就趕緊看臺詞，也特地找了老師教自己。

姜文寫李天然，有對標李小龍，他為角色加入很多腳的動作，跳躍打鬥時也強化了節奏感。這無疑為演員增加了諸多表演難度，於是他和廖凡去成龍的成家班集訓。

“練了兩三個禮拜，每天8到10小時，什麼動作都得練，刀劍拳術，跑酷吊威亞等。”

最後一場動作戲中，新仇舊恨鬱積在胸，炫技變成肉搏，拳頭耳光輪番上陣，廖凡作為大反派自然不會輕易倒下，他把彭于晏臉都抽腫了。

單從電影觀感來說，彭于晏完成得挺好。

兩場裸戲。

鏡頭從背後的燒傷傷疤拉遠到半裸，彭于晏轉過身來，和許晴飾演的唐鳳儀說笑。

為了十幾秒的洗澡戲，彭于晏提前一個月減脂，臨拍那場戲前一週，他連水都不敢多喝。

然後他只披一件透明風衣，奔跑於北平屋頂上，去找他真心愛著的小裁縫巧紅。

在房頂奔跑的時候，他一件防護裝置也沒穿。

從相對論的角度，時間的密度是不同的，時間可以很快，也可以很慢，快還是慢，取決於你在做什麼。

同樣的800米，3分鐘，對站在賽場邊聊天加油的人而言，可能只是很短暫的時間，但對賽場裡的人而言，那種後半程度秒如年（長跑小能手略過）的艱難，刻骨銘心。

因而在短短的3分鐘裡，大家的生命體驗是不同的。

一個人坐在電影院裡看電影，只是覺得，這個鏡頭很帥，那個鏡頭略尷尬......而對拍攝的人而言，鏡頭中的每一秒，都是不斷打磨後的瞬間。

2小時，對觀眾和攝製組的人， 是天差地別的兩小時。

一個流淚的動作，導演和對手戲男演員雙雙上前狂滴眼藥水；和你自己真的被打動了，淚流不止。

同樣滑落的一滴淚，為演員今後開拓的戲路，也會天差地別。

看完《邪不壓正》48小時有餘，回憶起來，和最初的感受又有不同。

電影本來就是這樣，有些片子你看得時候很爽，但是轉頭就忘；有些片子初看無味，經年之後，突然明白其中奧妙。

無論如何我是羨慕的，姜文再一次確認了他的風格，彭于晏也再次強化了他的強項。哪怕在這種風格之中，缺陷是那麼明顯。

但在中國電影圈中，無數次被噴，下次還敢這麼任性的，也只有姜文了吧，"大爺我就要這麼玩"，這是另外一種自由。

影片中，姜文從鐘樓接彭于晏去島上的時候，說著說著哭了，像極了每個人生的當口，後悔連連又心生絕望的我們。

彭于晏催促：“別哭了，再哭就到了。”

這個電影用各種細節，鋪墊出姜文試圖熬的雞湯：

想做你就趕緊著去做啊。一秒都別等。

即使兩人在《邪不壓正》之前從未見過面，彭于晏也早已從自己的人生經歷中，悟出這個道理。

2.

1982年3月24日，臺灣澎湖，一個眉清目秀的小嬰兒呱呱墜地。

爸爸很早便離開家，他由媽媽和兩個姐姐一手帶大。單身母親總是辛苦的，為了養家，彭媽媽每天要熬到兩三點才能睡覺。

他愛吃，家裡有剩飯剩菜都會被他吃掉；又身患哮喘，一度嚴重到要去外地求醫。

媽媽為家庭付出，他看在眼裡疼在心裡。小時候的彭于晏，是個聽話又靦腆的小胖子。

小小彭最肥時，身高只有150cm，體重卻有140斤，直到高三，他發覺不能放任自己胖下去，開始每天鍛鍊身體，打籃球減肥。

這才有後來遇上貴人踏進演藝圈的故事。

瘦身成功的彭于晏，擁有一張令無數女生神魂顛倒的俊臉，不演偶像劇才是暴殄天物。

最開始的《愛情白皮書》讓他小試牛刀，《仙劍奇俠傳》幫他開啟大陸市場。

如果按賣臉流量的路子走下去，彭于晏也許就像灣灣的一幫偶像劇小生一樣，火上幾年，最終歸於沉寂。

但世間事，怕就怕“認真”二字。

此後，彭于晏向他的前輩張震看齊，每拍一部新戲，解鎖一項技能。

2005年拍《海豚愛上貓》，他飾演一位海豚訓練師，等戲拍完，不僅考取了海豚訓練師證書，還寫了一本叫《彭于晏的海豚日記》的書；

拍《我在墾丁天氣晴》時，為了演好衝浪高手的角色，他跟隨專業教練從零開始學習衝浪。

可是，認真對待事業似乎沒換來好運氣。

同期出道的余文樂、阮經天等人名利雙收，他卻一直不溫不火。

2009年，事業更因與蔡依林的緋聞跌至谷底。

不僅與經紀公司產生解約糾紛，還被公司反咬一口：汙衊他揚言“不演戲給中國農民看”。

當年，胡歌曾專門寫過一篇博文，為兄弟出頭。

但他對自己的反省，不可謂不深。

值此焦頭爛額之際，他唯一能接到的工作是電影《聽說》。

白天，他全身心投入角色，演完戲還要去處理與公司的糾紛。此種情況下，彭于晏見縫插針地學會了手語。

到2011年，《翻滾吧！阿信》的劇本遞到了他手上。

裡面有大量的體操專業動作，182cm，毫無體操基礎的彭于晏，開始長達8個月的魔鬼訓練，每天接受 12個小時高強度訓練，直到全部學會體操的六個專案。

胡歌在那篇博文裡，祝福彭于晏“否極泰來，東山再起”。

而彭于晏真的憑藉阿信一角，成功入圍金馬獎最佳男主角。

從此資源開掛，扶搖直上九萬里。

但他深知創業難守業更難，並未掉以輕心，拍戲一次比一次更搏命。

拍《激戰》，他接受了三個月密集訓練，解鎖了綜合格鬥、泰拳、巴西柔術等技能。

“鹽、糖、油、澱粉都不能碰，越難吃的越可以吃，會吃到吐，又不能不吃，要保持體型就要一直練，還要一直吃。”

拍《黃飛鴻》，他專門拜師學拳，每天訓練10小時，半年後拍戲再也用不上替身；

拍《破風》，他“幾乎騎遍了香港所有的山”，平均每天騎行 120km，一練就是 5、6 個小時，累計騎行了 11 萬多公里，幾乎相當於繞地球 3 圈。

在《湄公河行動》中，彭于晏的一口臺灣腔漸漸調整得字正腔圓，泰語和緬甸語同樣說得流暢準確。

正因為他吃得了別的演員吃不下的苦，所以大導演、大佬們才肯給機會，讓這樣一個年輕人扛起大製作。

回想起來，經年以前，他的翻身之作《翻滾吧！阿信》裡那句臺詞，恰好對照了彭于晏的勵志人生：

"如果你的一生還有一次翻身的機會，就要用盡全力。"

文 | Christina / Fiona

圖 | 網路

2018年7月13日，姜文導演的新作《邪不勝正》正式上映。

真是沒辦法，誰讓彭于晏那身材如此惹火呢？這不，連咱們赫赫有名的大導演姜文都忍不住想要摸兩下。

哎，作為一個在減肥路上已經荒廢了多年的我，就衝彭于晏這身完美的肌肉，我也準備要去電影院裡捧捧場。

講真，能管住嘴巴把體型控制得如此完美的人，真的超級可怕。

說實話，減肥可不是件容易的事情，能最終減肥成功並多年保持好身材的人得多自律？

但彭于晏卻真真的做到了極致，怎能不讓人在心裡寫下大大的“服氣”兩個字呢？

這幾年，彭于晏就像坐上了火箭，躥紅的速度不是一般地快。

然而，在這些鮮花和掌聲背後，彭于晏怎樣一步步走過那些晦暗的日子，背後的艱辛怕是隻有他自己才知道……

曾經，處於低谷的彭于晏很是迷茫，好羨慕其他明星不僅有好多戲拍，而且還有大量的粉絲，就連上通告都接到手軟。

反觀那時候的自己，彭于晏覺得自己挺失敗的。

但是，彭于晏沒有認輸，他告訴自己：“你之所以不成功，是因為自己還不足夠優秀！”

為了讓自己變得夠優秀，彭于晏不僅演戲很拼命，而且生活上極度自律。

沒錯，當你的才華還不能照亮人生的夢想時，是能說明你真的還不足夠優秀。

就像電影《翻滾吧，阿信》中那句臺詞：如果你一生只有一次翻身的機會，就要用盡全力。

果然，為了拍好這部電影，彭于晏真的是使出了全力。

電影裡大量的高難度體操動作戲讓很多演員都知難而退，但彭于晏不僅接了，而且還親自完成了所有動作。

鮮少有人知道，為了這部戲他幾乎每天都會練習體操高達10個小時以上，如果高強度的訓練他竟然堅持了八個月。

影片拍攝結束後，彭于晏作為一個演員，居然學會了關於男子體操的所有專案。

功夫不負有心人，《翻滾吧，阿信》果然大火，彭于晏也終於憑藉這這部戲迎來了屬於自己的春天。

隨後，彭于晏陸續出演了《激戰》、《聽說》、《破風》、《湄公河行動》等多部影片，圈粉無數。

很少有人知道，彭于晏為了詮釋好出演電影中的角色，每一次拍戲都會拼盡全力。

拍《激戰》時，彭于晏和真正的拳擊手練打三個月，不僅將體脂減到了3%，還學會了綜合格鬥，巴西柔術和泰拳；

拍《聽說》時，彭于晏為了學會了手語，練了三個月，據說每天都會練到手抽筋；

拍《破風》時，彭于晏每天騎行超過六小時，最後全香港的山都被他騎了個遍，而且還考到了專業賽車手證。

不僅如此，在拍其他戲的時候，他還學會了衝浪、工字伏虎拳、虎鶴雙形拳，拿到了專業的海豚訓練師資格證。

所以，一部部叫好又賣座的電影背後，是彭于晏以“拼命三郎”的架勢努力付出的結果，一切都是他用辛勤的汗水贏來的。

如今，彭于晏再也不用擔心沒有戲拍了，因為想找他拍戲的人太多了。

對於劇本的選擇，彭于晏是挑剔的，但對於身材的保持，彭于晏同樣是極度自律的。

因為自己屬於易胖體質，為了保持八塊腹肌的身材，彭于晏只吃不加任何調料的水煮餐，而且還要經常保持高強度的健身。

如此為工作拼命和自律的男人，他要是再不紅，豈不是沒天理了？！

其實，不止彭于晏是這樣，花樣美男陳學冬也是個非常拼命和自律的人。

在最近熱播的綜藝節目《我家那小子》中，陳學冬的大姨就爆料說陳學冬非常孝順，他用拍戲賺的錢給爺爺奶奶、外公外婆都買了房子，自己卻一直租房住。

可以這樣說，平日裡拍戲賺的大部分錢，陳學冬都用來孝敬長輩，幫助家人改善生活了。

當然，除了關照家人之外，作為演員的陳學冬對自己的要求同樣是非常嚴格的。

比如：為了以後方便拍好戰爭戲，他居然想到要去學開直升機。

儘管，第一次學開飛機的陳學冬心裡其實挺怕的，但經過一系列培訓後，他還是勇敢地與教練一同開始了高空實操體驗。

作為一個高顏值的演員，陳學冬沒有想著靠顏值吃一輩子的青春飯，而是希望走一條“演技派+實力派”的演藝道路。

其實，無論是彭于晏，還是陳學冬，兩位演員之所以能夠走到今天，拼的不僅僅是顏值，而是對待工作的拼命精神和對待自己人生的高度自律。

沒錯，想要保持良好的人生狀態，除了拼命工作，更要學會在生活上保持高度自律。

世界上沒有人可以隨隨便便成功，也許現在的你也和曾經的彭于晏、陳學冬一樣，經歷著前所未有的低谷。

但請記住：咬緊牙關堅持住，只要你肯為了工作拼盡全力，熬過眼前的苦，總有一天會迎來屬於自己的春天！

八月是一個有毒的月份，娛樂圈幾對模範情侶竟然紛紛宣佈分手，看來“水逆”帶來的危害不小。而彭于晏和許晴姐弟戀的曝光在這個充滿悲情的八月也算是一股清流了。

近日有網友爆料，相差13歲的彭于晏和許晴竟然因戲生情在一起了？雖然為了保護女方，沒有完全公開，但是雙方微博卻各種互動秀恩愛，各種瘋狂暗示網友“我們在一起了”。這些甜蜜互動看了連小米辣都要驚呼一聲：“不要啊！”，更不要說廣大的女友粉了。

據該知情網友爆料，許晴和彭于晏是六月在一起的。電影上映前的宣傳期，雙方在微博就已經開始甜蜜互動。不僅光明正大穿起情侶裝來，許晴還直呼彭于晏“彭老公”。

這種種的隱形秀恩愛，當事人倒是甜蜜了，但是苦了廣大粉絲。很多粉絲竟然直接稱：“寧願彭于晏出櫃。”可見全民男神彭于晏粉絲牴觸心理多強，難怪彭于晏為了保護許晴選擇隱瞞戀情。不過這種曖昧的微博互動，就算沒有知情網友專門爆料，被強大的網友扒出來也是早晚的事了。

如今事情過去一天，彭于晏和許晴的公司都沒有人出來闢謠，看來這神秘的“醫患關係”是坐實了。

而小米辣覺得，就算粉絲再反對，感情也是私人的事情，粉絲更是沒辦法干涉。只希望彭于晏的粉絲能夠理智看待事情，不要發生鹿晗和關曉彤公佈戀情時候的各種“自殺事件”，理智追星才是最重要的。

在去年的電影《邪不壓正》裡，除了廖凡、姜文等大咖的精湛演技，最吸睛的還要數彭于晏那身健美的肌肉。

面對他惹火的身材，連導演姜文都忍不住驚呼：“哎喲我去！”“很性感啊！”

這爆棚的荷爾蒙氣息，難怪引得女生們尖叫連連。可是，又有多少人知道，少年時期的彭于晏，曾是個不折不扣的小鮮肉。

彭于晏是2002年出道的，與楊丞琳、范瑋琪、余文樂合作了人生第一部偶像劇，《愛情白皮書》。

在當年，這四個如今耳熟能詳的名字都是剛出道不久的新人，彭于晏跟她們一樣，並不是專業出身，只因較好的面容和身材才被選中。

不管是《愛情白皮書》、《蜂蜜幸運草》、《我在墾丁天氣晴》還是電影《愛的發聲練習》，彭于晏都始終擺脫不了偶像劇中的奶油小生形象。

2009年，彼時的彭于晏因為合同糾紛，經歷了職業生涯的最大低谷，在他迷茫不知所措的時候，同班好友阮經天已經憑藉《艋舺》奪得金馬影帝。

他不止一次提到過曾經的困境：“為什麼人家有那麼好的戲演，有那麼多粉絲，賺那麼多錢，拍那麼多廣告，而我沒有？”

後來，他總結出了原因：其實，就是自己還不夠好。

彭于晏並非天賦異稟的演員，他在採訪中也常把一句話掛在口中：

“我沒有什麼才華，所以只能拼命。”

在2010年的《翻滾吧！阿信》，彭于晏為了演好一個體操運動員，真的是使出了全力，因為電影裡有大量的高難度體操動作，很多演員都望而卻步，但彭于晏接了，而且所有動作都自己上。

他苦練了八個月，頓頓白水雞胸肉，不吃任何含糖食物，幾乎每天都進行10個小時以上的體操練習，單槓、吊環、鞍馬無所不練，一天下來，他常常手皮都磨破了，第二天，纏上繃帶繼續練。

有一個動作，體操運動員要練一到兩年，他花三個月練會了。六個月後，林育賢跑去驗收時發現，彭于晏連眼神都變了。

電影上映後大獲成功，彭于晏入圍了第48屆臺灣電影金馬獎最佳男主角，事業開始有了起色。

可以說那一身美好的肉體應該就是從那個時候開始走入迷妹們的視線。

為了更好地沉浸於相應角色，每演一部戲他都會練成一項技能。

為了拍《激戰》，他魔鬼訓練加節食長達三個月之久。

三個月裡，他學會了泰拳、巴西柔術、鎖技等技能，最後影片入圍金馬獎和金像獎，林超賢導演直言“沒看錯人”。

拍《黃飛鴻之英雄有夢》，半年的時間，他又學會了工字伏虎拳、虎鶴雙形拳。

拍腳踏車賽手題材電影《破風》之前，他跟著專業單車手訓練，一次六個小時，騎到屁股發麻腿發酸為止。拍完電影，他累計騎行超過了數萬公里，一場戲光衝刺就衝了8小時。而在一場比賽中，專業車手最多也就五六個小時。

拍《湄公河行動》，他接受了槍械訓練，學習與緝毒犬相處，還學習了泰文及緬甸語，甚至還接受了泰國皇家御用保安的特訓。

為了讓效果更真實，彭于晏從不使用替身，無論多難多險的戲都堅持親自上陣。

在這麼努力的情況下，彭于晏從偶像劇小生成功躋身大銀幕男主角，成功得到了觀眾們的認可，他的電影資源也越來越亮眼：

林超賢動作片御用男主；

與許鞍華、張藝謀、姜文等兩岸三地的大導達成合作。

從2002年進入娛樂圈算起，至今已過去16年，現年36歲的他身材不但沒有走形，反而越來越健美。

正是高度的自律精神，給了彭于晏最好的工作狀態。

連導演姜文都說：“特別佩服彭于晏，他不是一般人，他可以自律性非常的強。”

一個人只有保持高度的自律，才能在工作和生活中做到極致，獲得最豐厚的回報。希望你在今後的日子裡，你也能成為那麼一個人！

最後，送上《翻滾吧，阿信！》裡的那句臺詞：如果你一生只有一次翻身的機會，那你就要用盡全力。

END

在我看來，彭于晏，就是頂級自律的人，不信，看他的肌肉曲線（還有翹臀），再對比下他曾經的胖子童年照，簡直判若兩人。

他挺謙虛，總是認為自己沒有才華，只會拿命去拼，吃苦去學，一不小心就練出了一身肌肉，外加無數出彩的影視作品。

《野蠻進化》一書中，將優秀的人分為3種境界：

一類是被動者，有什麼任務，他們能夠順利完成，已經超出很多普通人。

一類是掌控者，他們是結果導向的人，能夠出色地將任務做好，可以稱得上卓越。

一類是統治者，他們用精益求精的態度，成為一個領域的標杆性人物。

彭于晏就屬於第三類的統治者。

拍《海豚愛上貓》，他專門用一個月時間學習如何與海豚相處，結果拍完戲就拿到了海豚訓練師證書，還出了本書叫《彭于晏的海豚日記》。

拍《黃飛鴻之英雄有夢》，他刻苦訓練了半年，學會了難度極高的工字伏虎拳、虎鶴雙形拳，一套拳法打得虎虎生威，毫不輸給專業選手。

拍《破風》，他每天騎行6、7個小時，幾乎把全香港的山都騎遍，還考下了場地專業賽車手證。

拍《湄公河行動》，他為了掌握槍械格鬥技巧，特意參加了泰國皇家御用保安的特訓，還學會了泰語、緬甸語，所有外語臺詞都不使用配音。

彭于晏之所以這麼拼，是因為他的生命中有過極其暗淡的時光，他比誰都清楚奮鬥的意義，當你不夠強大的時候，敵人會特別多。

與其在消沉的日子渾渾噩噩，不如竭盡全力向夢想步步逼近，頂級的自律，成就了彭于晏，讓其灰暗的世界變得五彩斑斕。

我將繼續支援彭于晏，他是一束光，把夢點亮。