有時浮躁很正常，慢慢調節，減少暗示，鼓勵自己適應。多和別人聊聊，各行各業都朋友都聊聊，做什麼都需要靜心。加油！

這個事情看你怎麼想了，想繼續工作就想辦法緩解這種情緒，比如去請假旅遊去浪，不能請假就擠時間讓自己的心靈得到釋放，比如看書，唱K蹦迪等。而我懈怠了就很簡單粗暴，直接辭職去浪。

像這樣的情況，我也遇到過，首先是，學會正確發洩，其次是定個目標，挑戰自己，再次，考慮自己未來的職業規劃！另外，很重要，善於挖掘發現自己工作中的樂趣～

下面，我從心理學的角度分析一下這個提問。

職業倦怠，是現代人的普遍問題。產生職業倦怠的原因很多，比如題主說的連續工作沒有休息；或者單獨封閉式工作，很少與人交流；或者工作枯燥乏味；或者工作有危險性；或者自己無法適應環境，勝任工作；或者工作沒有發揮自己的潛力；或者工作不能讓自己成長，無法學到東西；或者工作經常加班，過度辛苦等。

職業倦怠算是一種心理問題，主要表現在三個方面：

一、情緒耗盡。情緒耗盡是指，工作中的種種壓力，對人的情緒產生消耗，直到筋疲力盡。起初人們以為工作只需要消耗時間和精力，把工作分為體力勞動和腦力勞動，後來心理學家發現，許多工作特別是與人打交道的工作，不僅消耗時間和精力，還消耗情緒，提出了“情緒勞動”的概念，當情緒持續被消耗而得不到補充，就會發生情緒耗盡。

二、個性喪失。個性喪失是指，員工在乏味和疲憊中長期工作，變得缺乏主觀能動性，不能再以一種積極主動的、個性化的方式來服務客戶，他們變得機械化，帶上了職業面具。個性喪失讓員工從一個活生生的人，變成了職業流水線上的一顆螺絲刀。

三、個人成就感降低。在自己不滿意的工作中長期工作，員工的工作績效會下降，無法獲得成就感，缺乏自我效能，對工作缺乏興趣，也認為自己不再重要。

職業倦怠怎麼辦？以下三個方法供你參考：

一、從源頭預防。找工作的時候，要全面地瞭解工作的性質，考慮到方方面面，不要隨意去做一份你不喜歡、不適合的工作，那樣產生職業倦怠的機率會大大增加。

二、如果職業倦怠已經發生，想辦法將其影響降到最低。你可以尋求支援系統和社會網路的幫助，他們也許會給你一些有益的建議。你要學習幽默感和自得其樂的能力，能夠在一個不好的環境裡保持樂觀。工作之餘聽聽音樂，看看笑話，緩解一下疲勞。讓自己睡眠充足，並且有一定的休閒時間。調整自己的認知，思考工作的積極面，以積極的態度去面對職業倦怠。

三、如果實在不行，就換一份工作吧。

此外，我建議你多讀書學習，提高一下視野，也可以幫助你提高信心，這樣肯定對你的職業規劃有好處。