至於抑鬱的產生的原因和帶來的併發症，可關注我，每天發點心理學知識。那麼，我就說下我的看法。首先要說的是，對於心境障礙來講，治療通常是非常有效的。而對於抑鬱症的患者，即使沒有經過任何治療，他們中的絕大多數最終也會好轉甚至康復。但是，心境障礙卻存在著易反覆的特點。所以不用擔心。百憂解，它是最常用的一種抗抑鬱藥，它屬於一種選擇性五羥色胺回收抑制劑（SSRIs）。除了SSRIs之外，三環素和單胺氧化酶抑制劑是另外兩類比較有效的抗抑鬱藥物。臨床上治療抑鬱症的方法還有電擊療法，雖然圍繞這種方法的應用的爭議一直不斷，但對於一部分抑鬱症患者來說，電擊療法確實不失為一種有效的方式。

除了藥物治療外，還有心理治療。主要有認知行為療法和人際關係治療兩個方面。

著名心理學家貝克提出了一整套可操作性強的心境障礙的治療體系。貝克認為是患者的消極和錯誤的認知觀念導致了心境障礙的產生，因此在他的認知療法中，他努力透過質問這些認知錯誤的方式來緩解和治療心境障礙。

首先，貝克努力幫助患者來認識和觀察認知錯誤，直到患者可以識別出自己的哪些觀念是認知錯誤的觀念。然後，貝克會和患者一起來像設計實驗一樣，針對患者所面對的消極生活事件和患者所認為的消極觀念做出假設和推論，看他們之間的聯絡是否符合邏輯。同時，貝克還鼓勵患者在真實的生活情景中來檢驗他們的消極觀念是否符合現實的實際情況。最後，貝克指導心境障礙的患者對消極事件做出其他具有合理性解釋的多種情況，以試圖改變患者的認知錯誤，直到患者質疑之前自己的觀念，並接受新的和合理的對於事件的解釋方式。

在認知治療的過程中，蘇格拉底式的質疑問話是常用的技巧。前面的敘述有點抽象，那一起來看個例子吧，或許更直接和容易理解些，一個即將大學畢業的抑鬱症患者在接受認知治療，下面是從整個治療過程中節選出來的一小段談話，諮詢師正質疑患者關於他的就業前景的武斷推測，並試圖幫助患者理解他的困境會在未來得到改變或出現轉機。

諮詢師：你覺得你畢業後一定找不到工作是嗎？

患者：是的。

諮詢師：你完全這麼認為，不會改變嗎？

患者：不會變的。

諮詢師：你覺得經過一段時間以後，事情會不會向好的方面發展？

患者：不會。

諮詢師：你的看法也不會隨著時間改變，是嗎？

患者：是的。

諮詢師：那你在剛上大學的時候想過自己畢業的時候會像現在這樣找不到工作嗎？

患者：呃，這個，沒有。

諮詢師：但是你現在認為你不會找到工作。

患者：嗯，是的。

諮詢師：也就是說，一些事情會隨著時間改變，你的想法變了，局面也不同了，是嗎？

患者：這個，好像是的。

諮詢師：所以，雖然你現在還沒有找到工作，但是有可能過一段時間就會有合適的工作機會了，是不是？

貝克的認知療法就簡單介紹完畢了。

接下來，我們來了解一下如何透過人際關係療法來治療心境障礙。透過前面對抑鬱症病因的分析，我們知道一個人的人際關係越廣泛，他患抑鬱症的可能性就相對越小。在人際關係療法中，諮詢師的核心工作是指導心境障礙患者解決他們當下的人際關係問題，並和患者一起來嘗試發展新的重要人際關係。心境障礙患者所面臨的人際關係問題通常包括一些人際衝突（比如同事之間、夫妻之間）和人際關係的喪失（比如親人或者好友離世）。發現和確定心境障礙患者在社交技能上的不足，並且幫助他們改正和提升這種能力也是諮詢師的重要工作內容。

到這裡為止，我們已經提到了透過藥物、電擊來治療心境障礙，也介紹了兩種心理療法的應用，那麼，到底哪一種方法對心境障礙的治療最有效果呢？這個問題可以用一個經典的答案來回答：具體問題具體分析。

雖然老套了一點兒，但事實的確如此。相比較來說，使用藥物是一種見效很快的方式，不過並不是所有的心境障礙患者都對藥物有反應。而心理療法則是慢工出細活，治療的程序並沒有藥物那樣快速，但採用心理療法確實在對增強心境障礙患者的社會功能上有著顯著的效果，並且心理治療的療效保持更具有長效性，在大多數情況下，也能有效地預防心境障礙的復發。這一點有些像中醫和西醫在治療身體疾病時的不同效果。西醫見效較快，但往往不能標本兼治；中醫講求固本培元，但通常見效較慢。通常會選擇整合的治療方案。

由救助者的能力決定

沒有打不開的鎖，只有打不開鎖的鑰匙。

鎖能夠被開啟嗎？一定由鑰匙決定。

好像有一種現象，絕大多數人對於自己無法理解的人和事物就是應該被否定的，大概就是所謂的人多勢眾吧。

人的視野一定是有其侷限性的，能夠觀察到的東西一定有侷限性的，能夠理解的東西也一定有侷限性，能夠觀察到的東西由視力決定，能夠理解的東西由理解能力和事物的複雜程度決定。不被理解的人和事一定是複雜的，不被理解的人和事是不應該被否定的，應該被否定的是理解能力，而不是被觀察的人和事物。

理解是解決矛盾、解決問題的鑰匙，如果不需要理解、不需要被理解就能夠解決矛盾、解決問題，那這個矛盾、問題就不是問題；問題似鎖，解決問題的方法似鑰匙，如果不需要鑰匙可以開啟的鎖，鎖就沒有存在的意義。

鎖是起到自我保護的作用，抑鬱症患者心理的問題都是有自我保護的初衷，由於某些歷史的心理原因，過度保護、小心翼翼、謹小慎微，加大了發展的阻力，限制了自己思維的擴充套件；

由於某些歷史的心理原因，抑鬱症患者對被尊重的慾望非常強烈。

抑鬱症患者至始至終具有強烈的慾望，至始至終也有過分自我保護、為自己設定障礙的習慣。

如果無法逐步降低慾望、無法拆除障礙，抑鬱症康復一定是個幻想。