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1 # 山米頸椎枕
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2 # 水宮仙子
親，你好！我家就有頸椎按摩機，多少還是有點效果的，但還是你參加有氧運動調理比較好，例如:打羽毛球、乒乓球、踩腳踏車等等，都是不錯的選擇。
祝你健康快樂！
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3 # 峰尚匠工
一般，有時按摩的地，不是你難受的地，按摩的位置，時間，都掌控不好，但是肯定有用，疫情時我就老用！
1.首選找按摩師按摩！
2.膏藥！
3.艾灸！
4.按摩椅！
5.有個好的枕頭！
主要還是多注意，少看手機，電腦！
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4 # 簡單的喜歡
有用啊，但是你要堅持使用，用一兩天是看不出什麼效果的。我們家最近新買了攀高的P6按摩儀，使用感受還挺好的，我們家好幾口人用都反饋還不錯的，我們都還挺喜歡它加寬加厚的設計的，帶著舒服，其他的像是功能啊、強度啊有挺多種選擇的，像我們家幾口人都能找到自己合適的，還有就是他是加寬加厚的設計，這個設計還挺人性化的，我們全家一致好評呢！
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5 # 住進蘋果心臟
當然有用啦，但是你還是要選專業的牌子才會有效果的。像是我最近在用的攀高就非常好用，首先外觀上就可以感受到專業性，他們是很獨特的加寬加厚設計，他們的雙脈衝功能可以很好地緩解肌肉緊張，遠紅熱敷功能可以使肌肉完全放鬆，可以驅散頸部疲勞，還有多種強度可以選擇，我一般比較累的時候就會選強度大點的，按摩完後很舒服的，推薦給你哦！
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6 # 若愛至死不渝
我覺得還蠻有用的，堅持使用了一段時間肩頸部位也不像之前那麼僵硬了，我用的是攀高的新款P6，說實話我用了之後還是蠻驚喜的，他們家的按摩器和別的不太一樣，是採用加寬加厚設計的，帶上去才知道這個設計太絕了，比其他的按摩器舒適好多，還有就是他們的功能好強大，雙脈衝功能還有遠紅外熱敷功能都是首創的，還支援4種按摩手法，6種模式，16檔強度。客服還跟我說諾貝爾物理學獎得主都有認可他們的這款產品呢！
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7 # 快樂在於發現
按摩是能疏通氣血，但主要須知得病是低頭過多，頸骨變位，再加受涼阻礙了氣血，光理療行嗎！還能再常低頭又受涼不改嗎！
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8 # 手機使用者89924595046
人一旦得頸椎病後，就想到推拿按摩。然而，推拿按摩過程中頸部按摩要十分注意，頸部是人體的重要部位，有很多通向腦部的神經和血管。如果按摩頸部時手法太重，最直接的就是致使肌肉損傷，從而引起骨折、水腫，甚至容易造成硬化斑塊脫落。光憑按摩是解決不了問題的，只能起到緩解作用！那麼先讓我們瞭解一下頸椎病的起因！
頸椎病又稱頸椎綜合徵，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合徵。表現為椎節失穩、鬆動；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織，引起一系列症狀和體徵。
其中以下兩種原因較為常見
1、不良姿勢：人體脊椎有特有的生理曲線，如果我們違反規律，長期讓它處於一個姿勢，頸椎病的不良習慣終會導致機體失衡，血液迴圈不暢，造成筋骨損傷。比如，長時間躺著看電視，坐車打盹都是讓頸椎很受損的舉動。
2、慢性勞損：所謂慢性勞損是指超過正常生理活動範圍的最大限度的活動。
頸椎病常見症狀
1、患者在勞累或者過度用腦之後感覺頭部發緊、發麻，休息或者按摩之後症狀緩解2、椎動脈型頸椎病患者因病變直接累及椎動脈，使椎-基底動脈系統供血不足而產生頭痛。
頸椎病常見治療方法
分享護理方法
1、游泳：游泳時，人體與Sunny、空氣、水發生接觸，對促進新陳代謝、擴張面板血管、增強身體抗病能力大有益處。游泳也是一項全身運動，除有助於減肥、塑造形體外，還可預防治療頸椎病。游泳時，因為需要換氣，頸部要從水而努力上抬，使頭邡露出水面呼吸，同時雙手交替前探，用力划水。這樣的動作會使頸背部的肌肉加倍做功，同樣是與平時姿勢相反的“非正常運動狀態”。由於水的阻力是空氣中的20多倍，因此游泳是非常充分的鍛鍊，這樣不僅緩解了平時單調的伏案動作導致的頸部肌肉緊張不適，而且加速了血液迴圈，舒緩疲勞。
2、雙手交叉，雙手掌放在腦後用力向前推頭部，而頭部用力向後頂，持續4至5秒，放鬆1至2秒，然後再持續4至5秒，如此反覆進行，每15至20次為一組，每天間斷練習15組。也可背靠牆坐在木凳上，用後腦勺用力頂牆，用力時間、放鬆時間及練習次數同上。透過上述練習，可以加強頸項肌的力量，保持頸椎的生理彎曲，增加頸椎的穩定性，減緩頸部肌肉的僵硬，從而避免頸部神經、血管受到過度的刺激，預防頸性眩暈的發生。
3、頭以頸為中心逆時針連慣搖轉3圈，回中位（注意搖轉時與頸椎軸心的偏離角度40度左右就好，不宜過大，速度要慢），每搖轉1圈的時間在3秒左右；之後再順時針搖轉3圈，回中位。以上為一個動作週期，反覆做2-4次，不宜過多
希望這些內容可以幫助到你，祝您身體健康。
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9 # 空如月靜如水
頸椎按摩儀對於頸部肌肉的放鬆有一定的療效，對於頸椎病的病人如果出現了頸部的肌肉痙攣僵硬的情況，可以應用頸椎的按摩儀來減輕頸部肌肉的痙攣和僵硬的情況，使頸部的肌肉放鬆就能夠緩解頸後部的酸脹疼痛的情況。
頸椎按摩儀對於頸椎病的病人是有用的，特別是在頸椎病發病以後，有明顯的頸肩背部酸脹疼痛和頸部活動受限的情況，可以應用頸椎按摩椅的按摩來使頸肩背部的肌肉放鬆。
從而就會減輕病人的疼痛，並且頸部肌肉放鬆以後也會減輕對頸椎椎體的牽拉，也會減輕頸部椎體的受力，減輕椎間盤內部的壓力，從而使椎間盤突出所引起的頸椎病的患者或者是有頸椎骨質增生病人導致的頸椎病患者症狀的減輕，有一定的幫助作用，頸椎按摩椅對於頸椎病的患者是有作用。
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10 # 丸子理想生活
藍寶的吊墜按摩儀有用了一兩個星期了，外出坐車時、在家裡玩手機時、在公司工作時都可以隨時拿出來使用，不佔地方還能改善頸椎問題。而且檔位模式很多，可以精細調節，熱敷溫度很舒適，加上推拿模式的話更舒服。
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11 # 下季風305
用過幾款按摩儀了，最喜歡的還是藍寶那款吊墜按摩儀，主要是輕便好攜帶，在公共場合用也不會突兀，像裝飾品，上下班時間可以用，確實能舒緩疲勞。雖然比較小巧，但是功能還是挺多的，有10個檔位可以調節，按摩模式5個，還有語音播報，價效比很高。
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12 # 度姐說百科
我用過兩三款按摩儀了，從便攜和價效比來看，藍寶吊墜按摩那款比較推薦，是脈衝式的按摩，有一點點電流感，，慢慢適應後就比較舒服了，每天按摩15分，明顯感受到肌肉在放鬆，按摩模式5個，有兩三個檔位個人感覺挺舒服的，還有10個檔位調節，加上熱敷功能更絕了~
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13 # 與健共讀
實話實說~我最近入手的藍寶吊墜按摩儀還不錯，因為體積比較小巧，所以不僅在家能用，在公司也能用，甚至坐車也可以拿出來用；而且用了一個多月了，真的感覺到頸椎沒有那麼僵硬了，有10個檔位，3檔我自己就覺得挺舒服的了，熱敷溫度也可以調節，還有語音播報。
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14 # 運動康復陳老師
【銳博康復科普】【神器or雞肋】肩頸按摩儀真的是智商稅嗎？
說到肩頸痛，大家肯定不會陌生，隨著時代的發展，手機和電腦走進了大家的生活，伴隨而來的可能就是一些錯誤的生活姿勢，比如長期的低頭和久坐不動等等。
這些長期的不良習慣就很可能導致肩頸部肌肉的緊張和僵硬，繼而會引起疼痛或者其他不適。996的社畜需要每天長時間維持同一個姿勢對著電腦，左手邊的同事，痛苦地錘著自己的肩膀，右手邊的同事，轉動脖子時的“咔咔”聲，比過年的鞭炮聲還響。
遇到這種情況，大家腦海裡第一個蹦出來的東西就是按摩放鬆，而現在最火的就是肩頸按摩儀了。如今淘寶上各種肩頸按摩儀層出不窮。
它們究竟是智商稅，還是真實有用？
一.肩頸按摩儀管用嗎？
肩頸按摩儀其實對於簡單的肩頸部不適是具有一定的臨床療效的, 它可以透過震動和拍擊一定程度的放鬆肩頸部緊張的肌肉，從而緩解肩頸部的疼痛、雙上肢的疼痛、麻木等臨床症狀。
但這並不是所有人都能適用的，如果症狀比較複雜，比如頻繁出現噁心、嘔吐、手臂麻木以及血壓異常的現象，那肩頸按摩儀的效果就幾乎可以忽略不計了，此時應該選擇更加專業的醫院或者康復機構來進行治療。
二.市面上常見的肩頸按摩儀有兩種
① 揉捏式按摩儀
這種按摩儀是以機械震動為主，主要是透過模仿我們人的推拿、敲打、揉捏的形式對我們頸部進行按摩，有一定的肌肉放鬆效果。
②脈衝式按摩儀
第二種按摩儀是利用脈衝電流技術透過電極片來刺激肌肉，從而達到緩解肌肉疲勞和促進血液迴圈的作用，這種“電刑”的實際效果和實際體驗感都比較的差，但是卻是現在很多年輕人的首選。
三.肩頸按摩儀的副作用
肩頸按摩儀可以用來簡單的放鬆肌肉，但它其實也有明顯的副作用，在這我主要列舉兩點。
①容易損傷神經
頸椎病有很多種的分型，而脊髓型頸椎病或者是神經根型頸椎病都是使用肩頸按摩儀的禁忌症。
脊髓型頸椎病是頸椎間盤或者椎管狹窄壓迫到脊髓，這個時候可能會出現下肢走路不穩甚至踩棉花的感覺，這些感覺都是脊髓嚴重受壓的表現，而頸椎按摩儀的震動有可能使椎管狹窄的狀態進一步的加重， 就有可能出現癱瘓等非常嚴重的後果。
而神經根型頸椎病是頸神經根在椎間孔的出口處被壓迫，常見的症狀就是頸肩部疼痛及上肢放射性疼痛、麻木、乏力等。肩頸按摩儀震動也有可能使這種狹窄的椎間孔變得越來越狹窄，從而使上肢的症狀加重。
②對肌肉產生損傷
對於肌肉的損傷主要是因為按摩儀的時間過長、力度過大造成，時間過長、力度過大可能會損傷頸椎周邊的肌肉，形成出血甚至腫脹，但是這種情況一般在停止按摩三天之後會自行緩解，所以不需要太過擔心。
實際上我們日常生活中所遇到的肩頸部痠痛，更多來源於我們不良姿勢所導致的肌肉緊張和頸部核心肌群的無力，而肌肉的緊張和無力也會反過來導致我們的不良姿勢，形成一個惡性迴圈。
所以在這裡很有必要教給大家一些簡單的肩頸部肌肉的放鬆和訓練的方法
四.牽拉
① 上斜方肌牽拉
② 肩胛提肌牽拉
④ 胸大肌的牽拉
⑤ 胸小肌牽拉
五.訓練
① 頸部麥肯基
② 彈力帶頸後伸訓練
對於肩頸按摩儀，也許它算不上智商稅，但它的作用也真的沒我們所想象的那麼大，換句話說，第8套廣播體操對於緩解肩頸問題的作用甚至還要更大。
簡單的肌肉僵硬的問題，上述簡單的牽拉放鬆和訓練就能很大程度幫助到我們了。
但如果症狀較為嚴重，就一定要及時到正規的醫院和康復機構去就診，在專業的醫生和運動康復師的指導之下，進行針對性的鍛鍊，這樣才能更好的保護自己的頸椎，遠離病痛。
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15 # 小情緒255130460
用是有用的就是這類產品價格虛高太嚴重，價格實惠還是可以用的但是過了的話它就變成可有可無了，因為它並不是必須的
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頸椎病是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，導致一系列功能障礙的臨床綜合徵。
睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等，將導致神經肌肉的過度緊張，強化頸椎病症狀。所以正確的改善頸椎病的方式是：1.選擇科學設計的枕頭 2.對頸肩背部肌肉的鍛鍊 3.使用熱敷對於緩解區域性神經肌肉緊張有一定作用。