其實應該是白幟燈，過去孩子近視的少，就是白幟燈的功勞，光線柔和。白幟燈是靠鎢絲髮熱，產生光亮頻閃最小，節能燈頻閃最為嚴重。LED劣質燈也是有頻閃的，好的LED頻閃很小的，但是傷不傷眼睛還沒有定論，

開啟你的手機，用錄影功能對準燈。有光條向下滾動就是頻閃，對眼睛最不好，特別是學習中的孩子們，不要太過迷信護眼燈了

各種燈，只要亮度合適，不刺眼不昏暗，都適合閱讀，何必要一分高下？同理，對上學的孩子也適用。目前，孩子們近視眼越來越多的唯一原因，就是課業太重，一個初中生，每晚做作業到夜裡11點，什麼燈都無所謂了。

這是轉自一個清華理工科出身、專業做燈具的爸爸為了自己的孩子，對市場上的主流檯燈進行了調查評定，希望這個比較專業的評價能給您帶來參考：

目前中國市場的桌面照明產品，雖然表面上五花八門，品牌眾多，但是無一能夠滿足上述要求。下面，對幾類檯燈產品做客觀的點評。1、白熾燈+檯燈燈具優點：顯色指數缺點：有頻閃，光通低，工作溫度高，紅外線近眼有傷害，色溫太低。2、三基色節能燈+檯燈燈具優點：光通比較大，出光均勻，色溫可選。缺點：有頻閃，光通不夠高，工作溫度高，顯色不高。3、鹵素燈光源+檯燈燈具優點：顯色100，光通比較大，接近600，出光舒適。缺點：功率太高（36瓦以上），工作溫度過高，容易燙傷，紫外紅外線含量較大，壽命較短。4、所有中小品牌的LED檯燈燈具優點：無缺點：顯色低，光通低，用料品質低，安全性差，為典型的傷眼傷身產品。5、所有中高階護眼燈品牌的LED護眼燈優點：模具美觀，而且一般可做到多維度調整，有些品牌還可以做到紅外光敏自動調整。缺點：顯色低，光通低，用料一般，配光不能滿足工作面的照明效果，同時，同時會對周圍他人造成不良影響。從綜合角度講，這些所謂護眼燈都對眼睛有不好的影響。

至於哪種更適合閱讀您自己來判斷吧！

節能燈、led燈，都是後起的，白熾燈照明使用的時間最長，用白熾燈而近視，是因為亮度不合適。過去近視發生率高，較多因為家用的燈亮度不夠。後來又走向另一極端，太亮了。節能燈一般都被指出有頻閃。led燈的質量差別很大。質量低的同樣是頻閃問題。現在白熾燈燈泡已經難買到，使用品牌節能燈亮度適中的已經多年，效果還可以。

從理論上講鹵素燈最好。顯指高相對省電，檯燈用15到20瓦的夠了。接下來LED的，但要買好的高顯指至少80以上，無頻閃，色溫3000-4000的，光學結構好光線要柔和。散熱要最好，不然熒光粉老化藍光洩露。但是目前這行業太亂個大廠商都打價格戰，各種扣。連大廠都是用貼牌的方式在網上低價搞。白熾燈雖然顯指高但色溫太低。熒光燈節能燈最大的問題是頻閃和紫外線洩露。

LED燈不適合做閱讀燈，同樣家庭照明也不適合，因為藍光對眼鏡的傷害是不可以逆轉的。而無論是松下還是飛利浦都沒有在中國供應的燈具透過歐盟的健康照明認證，更加不要說國內品牌了，目前好像只有德國伯曼是有這個認證的。所以目前適合做照明用燈是節能燈與白織燈。

實際上高品質的白熾燈、CFL節能燈和LED都適合書房，下面簡單說下幾種燈的特點，供參考比較~　　

1、白熾燈

白熾燈是最接近自然光的電光源，色溫通常在2700K至4000K之間。由於電網頻率為50HZ遠遠高於人眼的反應且燈絲在被點燃後到冷卻有一段時間的慣性，所以在電網穩定的情況下，頻閃可以忽略~　　

優點：顯色性好，理論值接近100，可以完美還原物體本來的顏色。　　

缺點：費電、光電轉換效率低、壽命短、含有紅外和UV。　　

P.S：鹵素燈是白熾燈的進步版，在真空泡裡充滿了鹵素氣體實現了燈絲與氣體的滷鎢迴圈，大大延長了燈絲的壽命，完美繼承了白熾燈的顯色性　

2、節能燈

CFL是電光源領域一個偉大的發明，特點是可以做成任意色溫且具有較高的顯色性，由於熒光粉的輝光作用，頻閃可以忽略。　　

優點：光效高、如11W的CFL可完全替代60W的白熾燈，且使用三基色熒光粉的CFL顯色性都能達到80以上，部分高階產品還能達到90以上　　

缺點：熒光管內都是充滿了汞蒸氣，製造和回收中如何環保是個很大的問題，部分負責任的廠家在管內使用了汞丸(哈哈，涉嫌廣告)，部分解決了這個問題...　

　P.S：節能燈是現階段市場上比較容易買到的高性價比光源。　

3、LED燈

LED燈由於發光原理的不同，徹底消除了頻閃且擁有很高的光效及追求更高光效的潛力。　　

優點：體積小、無頻閃、不含UV、光效高，使用優質晶片(OSRAM、日亞、CREE)的產品顯色性可超過80甚至達到95且具有很長的壽命。　　

缺點：目前國標未定，市場上產品異常混亂，大多數廠家使用劣質晶片導致顯色性不足50，且由於使用的驅動電器較差導致LED晶片供電有差異，出現晶片陣列亮度差和閃爍等問題。　　

總結：　　

1、如果保守且不在意照明用電的情況下，最好使用鹵素光源閱讀；　

2、在意節能問題請選用節能燈，但一定要注意選擇大牌，因為小廠家使用的滷粉熒光粉顯色指數同樣不足70，不適合閱讀；　　

3、如果追求高階、苛刻節能、希望長壽麵和非傳統光源的造型，可選擇LED產品，但最好選擇照明業內的頂級品牌和正規渠道，這樣才能產品的質量。

　　透過平常的感受大家應該都會發現，不能燈光的影響下，眼睛的感受也會不一樣。以往大家可能都只會想要更亮一些，但是亮並不一樣就是最好的，相反，很傷眼睛。所以大家現在會選擇一些燈光比較柔和的燈具。今日我們就來對生活中比較常見白熾燈、日光燈、LED等做個對比，看看哪種比較傷眼，哪種最護眼。

　　

　　LED燈亮度很高，通常使用沒有問題，但是如果是在看書的情況下，不建議使用LED燈，主要還是兩方面的原因。

　　1、藍光

　　LED燈想要發白光是需要透過藍光照射來激發熒光粉的。而在這過程中，會有部分藍光洩露出來，被我們的眼睛接收到的，就會對眼睛造成一定傷害。

　　2、頻閃

　　最直觀的就是下面的對比，頻閃的圖專注看的話眼睛很快就會出現不適感，這證明LED的頻閃給眼睛帶來的傷害不小。現在市面上也開始出現一些無頻閃的LED燈，當然價格也會相對較貴。

　　

　　

　　白熾燈由於是透過發熱發光的，燈絲反光後具有一定的慣性，所以頻閃問題很輕，在電網穩定的情況下不會被察覺到，可以說是比較理想的閱讀燈具。

　　只不過，白熾燈的光電轉換效率低，費電，而且壽命太短，所以白熾燈已經逐步被淘汰，但就閱讀效果來看，還是不錯的閱讀工具，但是建議購買燈絲粗而且有滷鎢迴圈的鹵素燈，可以進一步降低頻閃，值得注意的是點光源容易造成前景和背景的亮度有較大差異，所以白熾燈還是不要單獨使用，周圍的環境亮度不宜過低。

　　

　　如果只考慮護眼的話，高頻日光燈是目前最佳的選擇。日光燈在工作時沒有藍光的困擾，但是和LED燈一樣，有頻閃的麻煩。日光燈解決頻閃問題，採取的辦法是增加頻率——讓燈閃爍的更快一些，就會不對眼睛造成傷害了。

　　因此，對於光線要求不高的日常照明燈具，建議使用LED燈。書桌上使用的檯燈，建議多花點錢購買高頻日光燈。

節能燈雖然明亮，但卻會對人的眼睛有害。這是因為節能燈發出的光主要是藍光，而藍光波長較短，能量較高，長時間刺激會造成眼睛乾澀、視力模糊等。尤其是看書寫字時，應該避免選擇使用節能燈。白熾燈光線柔和，主要是波長較長的黃紅色，能量低，對視覺相較有益。

節能燈和白熾燈到底用哪個比較好？其實兩者各有利弊，對於需要長時間用眼工作學習的地方用白熾燈，其他情況可用節能燈。

（老人報 易能）