無助、慌亂、憤怒、委屈、抑鬱......把所有能夠想到去形容情緒脫軌的詞安插進去，應該都是合適的，我形容為“淚腺敏感綜合症”，你會哭，並且突如其來，像孕婦妊娠反應會突然想吐一樣，跑到背地裡稀里嘩啦哭一通會好點，不用忍，誰失戀都一樣的。

在真正分開的前一兩個星期裡是情緒波動的高潮點，過了這個點，會慢慢歸於平淡，時間會將一切抹平，這是永恆不變的真理。被抹平的日子裡，記憶成了一種內傷，忽然被勾起，疼得你久久說不出一句話來，疼痛對人是有好處的，它一定會對積極的人生產生一種力量，向好的力量。

後來我想，拋開情感，可能還有一種原因導致被分手者無比痛苦，那就是懶。兩個真正相愛的人，會培養出一種依賴叫習慣，改變一種習慣對於每個人來說都是痛苦的，突如其來又被動如進戒毒所一般，哪能不痛苦？所以到頭來，都是人性的弱點，但看清了，聰明人就知道該怎麼做了。

有多難受呢？就是原本會失眠的我，變得更加嚴重。黑暗裡情緒單一，反覆繞著那幾件事，那幾個觀點。知道這樣不好，不能不睡覺，安慰自己，在心裡默默講了無數的大道理，不斷暗示自己，是這樣的。可是暗示了一萬遍之後，又有個聲音蹦出來說，為什麼不能在一起，我就要去找他怎麼了。於是剛才建設的道理轟然崩塌，再重新講一遍，說給自己聽一遍。一天夜裡，這樣的過程不知道反覆了幾次，迷迷糊糊睡著了。被吵醒，意識稍微一清醒，關於感情的事情又譁一下地湧了進來。

終於天亮了，去上學，上班。不想說話，沒有力氣說話。不想吃飯，沒有力氣吃飯。

想哭，可是旁邊全是人，忍住。刷知乎，看別人的故事，看到共鳴處眼睛溼了。

（ps:教你生活情趣，帶你解鎖姿勢，姿勢科普。

聽歌，聽到歌詞後，開始掉眼淚。

想哭，去廁所吧，旁邊還是有人。好在沒人能看到我的臉，好好哭一次，眼淚吧嗒吧嗒地掉在了地上，鼻涕也流出來了。感受到嘴唇在抽動，臉在扭曲。還是不敢出聲音，憋著哭。哭的時候什麼都不想，就是一直在流眼淚。

想在哭的時候要個擁抱，雖然對方什麼都做不了，我就是想有個人陪著。

失戀就是要哭。哭出來就好了麼？不見得。但是哭了，就痛快了。有時候就是想要沉浸在傷心撕裂的情緒裡，不想走出來。

下面我推薦一首療傷的歌，希望對失戀的朋友有用，早日走出陰影。

這些日子以來

突然間變成一片空白這段日子是否

沉睡中忽然哭醒過來太多困難會讓人害怕看未來你知道我不想離開 你知道我有多無奈如果時間一直走得那麼快 我怎麼對你依賴是我的海 陽光的下午慢慢感染當海不藍 飛起的夢想都變塵埃

教你生活情趣，帶你解鎖姿勢，姿勢科普。

希望你能夠扔掉失戀的痛苦，快樂起來！ 另眼看待“失戀”吧：失戀，也是一種幸福 戀愛是件美好的事。

但有相戀，就也有失戀，相戀時的甜蜜美好，失戀時的失落苦痛，一是太陽，一是冰霜，其巨大落差會影響一個人很長時間，甚至一輩子。該如何排解失戀後的傷心和正確調整失戀後的心態呢？失戀其實首先是一種幸運，其次才是不幸。

失戀，失戀，至少證明我們曾戀過，沒戀又何來失。與一輩子從沒真心愛過一個人的人相比，失戀的人是幸福的，因為雖然失去了，但他曾經得到過，從而知道了真愛的滋味。再說，失去並不意味從此不能得到更好的，不能更幸福。失戀後，面對的將是更多新的選擇，也許在這些選擇中，你便會得到一個更愛你更適合和你相依相伴一輩子的人。

請相信上帝是公平的，關了一扇門，也許就會為你開一扇窗。真的，失戀並不等於失去一切，沒必要那麼傷心，任何人的一生，都不可能沒有得失。失戀後，請試著這樣做：失戀不失志 失戀不等與失去一切，如果因為失戀而萎靡不振，導致事業心喪失，或者丟掉向上的信心的話，那麼事業也會拋棄你，你會因為失戀而失去更多的東西。

失戀，不可失志。失戀不失德 失戀後，再斤斤計較過去的點滴就沒必要了。失戀是很痛苦和憤怒，但是再痛苦和憤怒，也不能做過激的蠢事。因為這不但解除不了痛苦，反而會違反道德和人性，甚至觸犯刑律，讓你顯得很愚味無知。失戀後，讓一切成為過去，再傷再痛也不要再後頭觀望，不是人人都能吃到回頭草，所以還不如做個平淡如水的普通朋友好了。

失戀不失去自我 愛情沒有了，你還有自己。這話也許自戀了一點。但試問自己都不愛自己的人，又怎可指望他人來愛呢？不管是因為什麼原因而導致分手，首先要做到的是保證自己還愛自己。該按時吃的三餐一定要去吃，該睡覺的時候就乖乖去睡覺，睡不著聽音樂，總比沒出息地暗暗垂淚來得好。只有讓自己變得更好，你才能收穫新的愛情，所以，請千萬記住失戀後要更愛惜自己。

保持樂觀、豁達而健康的心態 儘管小說裡把愛情寫得純美無比，但真正在愛情上“春風得意馬蹄疾”的人其實很少，失戀的不只你一個，失戀別失去好的心情。 把眼光投向遠方吧，別死死盯在眼前的愛情挫折上。

另外，冷靜地分析一下過去失戀的原因，吸取一些教訓，也有助於心情的開朗。 不忘排除自己的痛苦 不要把失戀的痛苦長時間憋在心裡，記得一定要把痛苦發洩出去，可以請一兩天出去旅遊，或者找朋友聊天，找家人一起去看看電影，或者更勤奮的工作等等，總之就是要把注意力分散，達到自我解脫的目的。不放棄對愛情的追求 看見飛機失事一次就再不坐飛機的人是很傻的；失戀後就打算獨身一輩子的人，也是不現實的。

一輩子一個人走，沒一份愛情作伴，是多麼的孤單。沒有愛情的人生是不完美的，好事多磨，記得扣響愛情的門，總會有一份感情屬於你。

自別後遙山隱隱

更那堪遠水粼粼

見楊柳飛綿滾滾

對桃花醉臉醺醺

透內閣香風陣陣

掩重門暮雨紛紛

怕黃昏忽地又黃昏

不銷魂怎地不銷魂

新啼痕壓舊啼痕

斷腸人憶斷腸人

今春香肌瘦幾分

摟頻寬三寸

失戀是雙方的，無論誰提出分手，大家都會處於一種情緒低迷的狀態。

現在從兩種角度來理解：

■

提出方

倘若情侶之間有一方提出分手，雖很不忍，但是也會繼續堅持下去，但是就是這個過程很煎熬。

本來鼓起勇氣要離開，卻發現對方是那麼傷心，於是開始自責自己，從心裡質問自己這麼做的對錯，很長一段時間處於糾結之中，期間無法正視對方，心裡感覺虧欠了。

■

被分手

晴天霹靂，昨天還好好的，今天卻要分開，不捨，憤怒充斥著內心，呼吸彷彿不能呼吸了，眼前的光亮漸漸消逝，留下的只有黑暗和冰涼，不能自拔。

無數次的去挽留，卻得到堅定的拒絕，撕心裂肺的尋求答案，卻得到寥寥幾字“不適合”，

苦笑一聲，繼續承受痛苦，讓時間來撫慰受傷的心靈。

希望天下有情人終成眷屬，幸福一生。

失戀的感覺每個人都不一樣。這個是沒有標準答案的。

有的人很無所謂，有的人痛不欲生！程度的輕重取決於你付出的多少。

所謂不愛最大就是無所謂啦，本來就不是全身心的投入就不會死的心都有。這樣的失戀者往往很輕鬆的進入下一段感情。

而痛不欲生的基本都是傾盡所有的情感，珍惜著的感情沒有了，生活最大的目標失去了，沒有目標也就如行屍走肉一般！總要藉著點折磨才能麻痺自己，這樣的人不能說可憐，只是不能控制自己。

戀愛固然重要，生命中不可缺失的一部分，可是有的人就會沒有它。

戀愛不是生命的全部，失戀不會奪走生命，但會折磨靈魂！

真正戀愛中沒有聰不聰明，只有認不認真！

把戀情掌握在自己可以承受的範圍，就不會有自己不可承受的後果。

祝君喜結連理！

下面我就用WiFi來比喻吧。嘿嘿

問：喜歡一個人是什麼感覺？

答：喜歡一個人，就是覺得她身上有WiFi。

問：那暗戀一個人又是什麼感覺呢？

答：就是不知道WiFi密碼是什麼。

問：那失戀的感覺是什麼呢？

答：本來能自動連線WiFi的，突然有一天連不上了

問：曖昧又是什麼感覺呢？

答：曖昧呀！曖昧就是WiFi訊號不穩定，有時候訊號強，有時候訊號弱。

問：異地戀是什麼感覺呢？

答：異地戀的感覺就是，知道WiFi密碼，但距離太遠，就是連不上。

問：失戀後沒人安慰怎麼辦？

答：如果失戀之後沒有人安慰的話，那就請抱緊自己，給自己一點溫暖。

問：如果抱緊自己改感覺到冷怎麼辦？

答：抱緊自己還沒有溫暖的話，那就請站到牆角，因為牆角有90度。

問：如果還冷呢？

答：什麼？還不行？還冷？那就請你在牆角旋轉360度，因為那裡全溫度。

問：不行，我還是冷呢？

答：什麼？還冷啊，那就請你找一個地方，驀然回首，因為驀然回首——千百度。

問：不談戀愛我就不會抑鬱，那什麼會讓我抑鬱？

答：沒錢！因為沒錢不僅會讓你沒女朋友，而且還會讓你沒朋友！

謝邀，失戀很痛苦，年輕的時候，刻骨銘心的愛情誰都有過，當時你是那麼愛她，然而不牢固的愛情總會有這樣那樣的藉口出現:異地、父母不同意……，當她含情脈脈地對你說“我們分手吧”的時候，瞬間感覺到天都塌了，找個沒人的地方，哭！真的控制不住。這時候，你會感覺到，失戀就是天塌了，生活不再有任何意義。

剛失戀了，你不再天天看著手機，不再時時刻刻盯著手機電腦，你慢慢變的有時間發現周圍有意義的事情和友善的同事和朋友。你會突然發現，有一個女孩總是含情脈脈地偷著看你，你也鼓起勇氣主動給她倒杯熱水，接送她上下班，請她喝咖啡，再一起相約去很遠的地方玩。你逐漸發現，這個經常躲在角落裡的姑娘很可愛，於是開始了一段新的感情，這時候，曾經的失戀，不過是一次新的開始。失戀，究竟是什麼感覺？我覺得是一次痛苦一時到幸福一生的涅槃。

真正用心去愛一個人的時候，對方的一舉一動都能牽動著你的情緒。ta開心你會跟著笑容滿面，ta難過你會愁眉不展……失戀究竟是一種什麼樣的感覺呢？我想便是如此

1、從你離開的那天起，只要我稍微用一點力去想念你，都會不自覺哭出來，是那種無息的不停的哭，感覺自己像個小偷，連想你都要偷偷摸摸。

2、一個人後，會時不時的想起我們的過去，翻翻照片和聊天文字，然後強忍著把要流的眼淚狠狠的憋回去。

3、分開以後，我告訴自己我不愛你了。可每當電話簡訊來時，第一時間總會期待是你，我說我不想你，可深夜翻來覆去都是你，我說我忘了你，可怎麼能忘得了。

一開始感覺沒有那麼強烈，但是之後會非常難受，尤其是觸景生情的時候，會回憶曾經在一起的點點滴滴，我失戀的感覺就是感覺所有的努力都白費，所有的快樂在一瞬間消失，這就是失戀的感覺，痛苦是之後來的

每個人的感受都不一樣，又或許都是一樣的吧。整個人變得萎靡頹廢，毫無動力，沒有心思吃飯，沒有精力工作，很困卻根本睡不著，會翻看手機中所有關於她的一切，一字一句都能勾起你的回憶，回想曾經的海誓山盟，甜言蜜語，回想你們一起走過的馬路，一起去過的餐廳，一起看過的電影……

失戀是什麼感覺呢？我想經歷過的人一定會給你形容很多那些感覺:瀕死感，活不下去，絕望，心空空的，傷心，絕望等等。

失戀不外乎有幾種情況:

1.自己主動放手，看不到希望，看清楚了對方的品質和能力

2.被失戀。對方不愛了或者移情別戀了

3.被外力阻擋:不被社會，家庭認可，或者帶有沉重道德上的負罪感

4.內心清楚的知道彼此不合適，相愛卻無法相處

5.遇到各種誘惑，彼此背叛。

6.失去自由，被犯罪分子傷害，內心深深的羞恥感

也許還有其他的各種各樣失戀的原因，但是結局都是一樣，就是一種喜歡被打破，而帶來身體和心理上強烈的不適應!

但是一般來說，情感建立需要付出很多精力，尤其是人們都有種安於現狀，不願輕易打破形成的習慣，因為省事，省心。

從神經心理學來講，這是大腦的簡單化，喜歡舒適，不喜歡思考的特點造成的。這樣做的結果就是，關係失去了新鮮感，失去了可以調整，修正有問題的地方，從而可能導致最後危機的爆發。

但是，如果是人格比較健全，心理相對成熟的成年人，失戀會痛苦一段時間，可是他們會較快的找到自己新的人生方向和意義，而不會一直沉浸在痛苦裡。因為他們清楚的知道，彼此是相互獨立的個體，情感上是自由的，每個人都有選擇的權力，並且為自己的選擇負責。

但是如果是青春期的青少年，他們大腦發育不成熟，缺乏自控力，對情感認知有限，很容易就做出不理性，衝動的行為:自殺，自傷，或者傷人。

另外還有些雖然是成年人，可是人格有缺陷，早年創傷比較嚴重，發展成了人格障礙，如邊緣人格障礙，反社會人格障礙，自戀人格障礙等等，他們就會把對方當作自己人格的一部分對待，對方就會感覺被控制，被操縱。如果對方想要離開，人格障礙的人就會使用犯罪手段來確保對方仍然屬於自己所有。

容易被人格障礙的人吸引的人，自身人格也是有缺陷的，如優柔寡斷，渴望父愛或者母愛，把別人理想化等等。

發現自己容易在戀愛中被傷害，或者總是遇到渣男，渣女，就要警惕自己的人格特質是不是更容易發生類似的事情，這個時候建議最好接受心理諮詢，弄明白自己曾經發生過什麼，過去的經歷對現在的影響。調整自己，修復創傷，心智成熟，才能減少戀愛中受傷的可能。

失戀的療愈有很多方式:聽音樂，找好友傾訴，發展更多的興趣愛好，旅遊，讀書等等。

但是如果你總是在失戀中出不來，最好的方式就是接受心理諮詢了。

失戀是一種刻骨銘心的痛，之所以會痛，是因為你在乎那個人才會痛。我失戀有一段時間了，我最有發言權，剛分手那一兩個月，每天晚上都睡不好，一到半夜都會痛醒，真的會痛醒，會想她，睡不著，不斷地去聽一首歌《在安靜的時間裡》，反覆的聽，初聽不知曲中意，再聽已成曲中人，在剛失戀中一個星期內瘦了五六斤。在失戀中，被拋棄的那個人肯定是最痛苦的，如果是一開始沒覺得多麼喜歡你，你為什麼先離開了，這種痛苦會加倍，當時就覺得對方是最好的，一旦失去了就覺得她什麼都好，總是想起她好的地方，突然一下子沒了很捨不得，就想要你，這輩子只和你在一起，這種愛而不得的痛苦只有失戀的人才會懂。經常會回憶我們在一起的畫面，一起出去玩，一起聊天，身邊突然失去一個人，就覺得非常的不習慣，非常想她愛她，才發現你心裡這麼有她，看到以前的東西這種思念又會加身。我老是會埋怨自己，我知道自己做錯了，我都願意改，痛徹心扉的那種，為什麼就不能原諒我一次，我一定好好的愛你，站在你的角度考慮問題，你就不能給我一次機會嘛，反正心中就有很多的執念。失戀是一個過程，時間長了，你慢慢地就會想明白，去接受這個現實，不愛就是不愛了，不要再強求了，你覺得很可惜，很想挽回，可是人家不那麼覺得啊，人家反而覺得離開你是最明智的選擇，雖然這句話很扎心，但是你要想通了就好了，現實很殘酷。我希望看到我評論的人都能走出失戀的陰霾，從中汲取教訓，關鍵你從這段戀愛得到了什麼啟發，收穫了什麼經驗和教訓，才能為以後的人生繼續愛，才會懂得珍惜，懂得換位思考，謝謝大家

像是心裡有什麼突然被掏空了，不管做什麼事我都會想起他，彷彿和他還有未來，走在路上又突然想著，我給他打電話，他還會接，接了我們就恢復之前那樣。想著我們只是暫時會分開，他還會跟我結婚，我們還是會特別幸福。想著想著眼淚就要掉下來，只是我現在在路上，不能哭，眼淚不能掉。堅強點，又是一天。我閨蜜跟我說，你想他的時候就給我打電話，於是我每天都給她打電話，今天她有事沒能和我聊一會。我看著身邊的同學開開心心的，聊的特別嗨，我就會想她們怎麼會那麼開心，我曾經也有過這樣。只是現在，我就是去默默療養下，一會就好了，一會就好了，一會就好了。

我來回答這個問題！

如果其中一個人很愛對方，而對方卻不想在一起了，一定要分手，這種情況對於愛方的傷害是非常大的，說是痛苦的煎熬一點都不為過。茶不思飯不想，幹啥都沒有精神，胡思亂想，承受力差的可能會精神崩潰。所以失戀對於愛方來說是相當痛苦的。

如果對於已經不愛對方的來說，失戀就沒有那麼痛苦了，反而是一種解脫。

所以失戀的感覺要因人而異，有人痛苦有人樂。

痛，很痛，連呼吸都痛。

總是會不知不覺想起過往的美好點滴，然後看著美好的一點一滴，慢慢地耗盡，直到油盡燈枯。

你總是說你要的是蘋果的，我給的是香蕉。你說香蕉不是你想要的，但是你哪裡知道我已經耗盡全身力氣把我所有的一切都給了你。很無奈，愛情裡就是這樣。接受的那個人很無奈，給的那個人更加痛苦。

想靜靜的呆在一個地方，看著鏡子裡的自己，再也不是那個笑得像個傻逼的姑娘。多麼卑微啊，笑也是因為你，哭也是因為你。連最後的離開，還是因為你。

我總是在想你，工作的時候想你忙不忙，吃飯的時候想你是否和另一個姑娘在吃著大餐呢？連睡覺的時候都在想你有沒有失眠呢？又或者抱著手機和誰聊著甜言蜜語。

幸福好像跟我隔了一個世紀那麼遠，好像再也找不到合適的人了，好像要孤獨終老，好像。。。心痛極了。

心裡有了牽掛，你依然是我的軟肋，但再也不是我的鎧甲了。

不敢再愛了，怕自己沒有愛別人的能力了。愛你一次，我已用盡全身力氣，我哪裡還有愛別人的能力呢？

漸漸的，我才體會到，你不過是我生命中的一個過客，路過，然後留下了一段美麗的回憶，僅此而已。最後送給大家一句話，愛自己，永遠記得先愛自己。

失戀是什麼感覺倒不知道，但我總感覺這就好比失去了一種生活習慣。

兩個人在一起的時候，每天清晨醒來會親吻，會有叫醒服務，可以撒嬌可以賣萌，再被他從床上拽起來，抱著去洗漱。

每天會問對方要吃什麼，記下他喜歡吃的東西和自己想吃的，週末休息一起去逛超市把想吃的都買回家。

睡覺前會聊聊天，聊今天看見的有趣的事情，講今天發生的一些瑣碎小事，再擁抱著一起入睡。

突然有一天對方就不在身邊了，好像我們就需要用其他的事情來填補這些兩個人一起做的空缺。

但其實習慣是件蠻可怕的事情，很多人都很難改掉，不希望突然有新的東西參與進來，很難接受一些新事物，要再次習慣太難受了。

就好像我用了一年的碗，我對它有感情了，我習慣了每天用它盛飯裝菜，突然有一天你就買了新的給我換掉，我會突然不高興，有點不知所措不想吃飯。

在一起久了，兩個人的生活就成了我的生活習慣。

有些時候，賤賤會出差，我也會突然不習慣，他也會特別不習慣。

他出去第一個晚上就會瘋狂的給我發簡訊，要和我影片通話，會突然說想你愛你，會想要辦完事情就立馬回來，因為不習慣。

晚上一個人睡覺會不習慣，身邊少了對方的嘮叨，少了對方睡著後的呼嚕聲也好，雖然嫌棄但沒了總覺得少點什麼。

也會想念對方身體的溫度，擁抱帶給自己的心跳，以及他的氣息，這些都會想念。

他會說想你，會說愛你，會覺得不在身邊沒有了安全感，就是習慣了有對方的生活，突然不在身邊就空落落的。

可能在失去對方的那一刻開始，你就努力的用其他事情來填補，你每天都忙工作，忙學習，有了新的興趣愛好，但只要一有一丁點兒機會讓你的大腦空閒，你就開始瘋狂的想念。

會在你的腦子裡呈現出過去的很多很多畫面，而且一般這些畫面都特別美好，這真的很讓人難過。

兩個人的愛情，能和自己喜歡的人在一起，是甜蜜的，是幸福的，是美好的，在一起就是最好的事情。

可是有時兩個人總會有矛盾產生，有時嚴重到無法調和的時候，兩個人只能好聚好散，所以兩個人便失戀了，失戀時痛苦的，失戀時難過的，尤其一開始，剛失戀的那幾天或幾個星期，茶不思飯不想，每天無精打采無所事事，想要複合去沒有很好的藉口，而且還生著對方的氣，不願輕易低頭，所以會處於非常糾結的狀態。

失戀很容易讓人感到難過，畢竟自己還是喜歡對方的，會讓自己處於一種比較消極的狀態，在生活上變得比較悲觀，很可能每天渾渾噩噩。

如果雙方還是互相喜歡，就不要糾結誰對誰錯，彼此相互忍讓，向對方承認錯誤，努力和好，這樣才是最好的，如果兩個人的感情已無法挽回，那麼就要努力走出陰影，面向新生活，要相信有更好的在等你。

當然失戀過了呢，只有經過失戀才慢慢懂得自己需要的哪一個是什麼樣子的，才懂得珍惜，才能成長，沒有那個初戀是就能在一起白頭到老的