當對未來迷茫的時候卻又不知道怎麼做的時候，這個時候可以看看喜劇或者去運動，在運動的過程中你也許會想清楚很多事情，運動的時候便是自我的交流

今年發張自己身體出現問題是時是我沮喪，孤單。想死的心都有了，但對這世界外面充滿好奇嚮往美好的生活，還有我最愛的媽媽，奶奶

我覺得我在做對的事，但他反對，而且還能舉反例1.2.3.4.5來證實我的錯，然後明知道他說的很有誇大行為。我還是要自我催眠聽他的！

孩子學習成績下降時我會感到特別沮喪和失望，但是我會及時調整心態，幹些自己喜歡的事情，轉移注意力，心情會慢慢好起來的。

沒有工作！裸辭，特殊原因而為之。沒有收入，只能控制日常開銷，房租是大頭！

玩手機度過這種低潮期，之餘找工作

一事無成，看不到希望最沮喪。

求人無望，走頭無路時最沮喪。

困難危時，朋友秀手旁觀最孤單。

走入低谷，被人看不起時最孤單。

不放棄，不氣餒，有志氣，有出息！

以下為我自己的親身經歷

17年夏天自己無奈從上海回自己的家鄉，一個所有人都在拼命考公務員的四線城市，而自己卻不想，一直還向往大城市的自由。回到家，沒有太多熟悉的工作崗位給我們這些年輕人，也想透過自己的努力獲得更高的收入，自己就開始獨自一人做網遊，一晃三年多過去了，自己還在堅持，雖然沒有之前的心酸和辛苦，但依舊會有空虛感。很多朋友說你們多好啊，多自由，但是沒人懂得這個過程中自己的空虛感。這個過程中自己有過一段時間自己的情緒會莫名的很低落，大概持續了3個月，自己一個農村的孩子，不懂得什麼抑鬱症或者焦慮症，自己一心只想把自己事情做好，想不斷的提高自己，就習慣了一個人泡圖書館，忙完自己工作後，吃過午飯自己就會去圖書館泡一下午，看一些有趣的書，慢慢的自己得到了充實，心情也就更舒暢，如果現在的你處在我那個階段，希望你可以試一下，如果你養成了讀書的習慣，既提高了自己，還調整了自己心情。記住自己一定要去圖書館看，和大家一起閱讀，這樣自己更能進入讀書的狀態，剛開始閱讀自己買書在家基本都看不下去，最主要的是我一直認為知識是最不值得花錢獲得，因為現在能免費獲得知識的途徑太多，為什麼還需要自己掏腰包。腹有詩書氣自華，我們一起加油！！！

因為自己經歷得東西太少，接不住社會的毒打那一刻我覺得我整個人都快要窒息了。不知道自己該往哪個方向前進，現有的環境也壓迫得讓自己喘不過來氣，那一刻我覺得生活太難了，人生太難了，我覺得自己太壓抑了，沒有積極的正能量，也看不到出口在哪裡。所以我躲起來舔傷口，與過去那些未曾被好好對待的自己去和解。

那一年我過得很難。每天晚上睡不著，每天腦袋裡都有很多想法蹦出來，什麼都想試，奈何執行力跟不上，我看一些書，與父母爭吵想要得到一句道歉，我想你也知道這是不可能的事。我掙扎了一年，想要的道歉沒得到，最後還是自己安慰自己看開一點吧，放棄吧，這種得不到的東西還苦苦掙扎什麼呢？其實最重要的是我的身邊有一個一直傾聽我的人，即便他什麼都沒有說，也不站隊誰對誰錯，光是聽我說這些年我覺得自己很委屈很難過很不好的時刻，我覺得自己心裡的壓力都減輕了許多。

其實也沒有什麼特別好的辦法，以我的個人經驗就是熬，從不好的那一刻開始一路走一路看，靜靜的告訴自己別想那麼多，經歷往前走，環境會變的，事物也會變，要從花落走到花開。然後現在我變得和以前特別不一樣，我其實也不知道自己這樣的變化是因為什麼。因為我從不覺得自己會成為一個冷靜的人。我想可能是自己心底深處見識到了一些事物，讓那些東西紮根在了我的深處，所以我變了。

找一個你信任的人在你想傾訴的時候聽你說吧，順帶再自我拯救一下子，告訴自己會好的，每天堅信，被打倒了再站起來，不停的反覆的重複的做這件事情，你就會習慣了，你就會接受生活本來就是這樣，以後當你再遇到艱難的事情，你會比從前擁有更多的力量，勇氣來面對，你將不會再被輕易的打倒了。

沒錢的時候你會感覺與世界慢慢脫軌，自己一個人躺在出租屋的時候，你天天在想怎麼賺錢，怎麼樣來錢快，一個人的時候總是孤獨的，當你覺得沮喪的時候，摸摸自己的肚臍那是跟媽媽相通的地方，他曾在鬼門關那個地方把你生出來，你怎會覺得人間不值得？你沮喪的時候我知道你這段時間很壓抑，有無助和焦慮，也有痛苦，甚至屋樓偏鋒連陰雨，本身已經夠倒黴了，卻還要遭受一連串的連鎖反應，都始料未及，人生不都這樣，很多災難來臨的時候，它從來不會給你打招呼，沒錯吧，不過這也不見得是一件壞事，因為人在低谷的時候越容易看清周圍身邊的人，也越容易看清自己，誰的人生沒幾次磕磕絆絆的？挺過去了都是墊腳石，所以永遠相信一切的事都是好事。如果不是，那是因為還沒到最後。

那是2008年時從單位買斷出來，在家每天除了上網瀏覽求職網站，就是打掃衛生做家務，看似簡單平淡卻又內心波瀾起伏。外人看來覺得不上班靠老公賺錢養家是一件多美好的事情，孰不知一天兩天的新鮮感過後是無盡的孤獨和沮喪。總感覺自己是個坐吃閒飯的人，在老公面前也是不自信。記得一次和他朋友幾家一同自駕遊，大家閒談間有人問起我的工作，我突然間侷促不安起來，可是老公淡定地回答說：“她現在是全職太太，可厲害了”。那一刻我打定主意一定要找到工作不為別的。後來的時間除了每天接送孩子就去外面的各種公司面試，體驗了兩家覺得不適合就離開了。

之後又報了茶藝社，瑜伽社，健身房讓自己動起來，精神和氣質要時刻飽滿，不會讓別人看你就覺得是個大媽。沒事和好友相聚聊天，保持社交圈的活躍，心情也開朗起來。這樣又渡過了一年時間，終於順利被一家人力資源公司錄用，開啟了再入職場的征程。現在的我雖然工資不高但精力十足，即能照顧孩子又能做自己喜歡的事情，所以說低潮時不輕看自己，什麼事都能過去，人生路漫長，且折騰一番呢！

一個人在外面過年的時候，同事它們都拖著行李箱回家過年，而我就因為買車票不好買，所以就沒有回家過年那時候是我最低潮和孤單的時候，那時候只有火車買票比什麼都難，現在好了，有高鐵，有動車，回家就方便了。

感覺自己什麼都沒有的時候，

遇到事情突然發現身邊沒有可信的人的時候，

告訴自己明天太陽依舊會升起，

對著鏡子裡的自己說:加油，你會越來越好

當你在空無一人的城市中，沒有人認識自己，其實並不會感到沮喪，那些悲傷、孤單來自於一個喧鬧嘈雜的時刻。一群人在一起互相分享快樂，可是某個瞬間，你感覺自己彷彿是一個人，好像這個世界與自己無關，自己也不想與他人有關。

每個人的悲傷對他人來說，不過是別人人生中那些微小、容易淡忘的存在，世界之大，卻找不到一個可以理解自己的人，每個人都有自己的人生，他人沒有義務去參與你的人生，那些孤獨、落寞的時刻，彷彿只能在他人的文字間，那些文章、書籍間去尋找共鳴和答案，也就這般可以慰藉自己的內心。

那些孤獨時刻有時候其實是一種不得不經歷的，人生的成長也少不了，時間是魔法師，那些痛苦的歲月最終會成為你生命的一部分，所以，敞開心，去接受它就好。

今年夏天開始，在我壓力很大的時候他和我大大的發脾氣了還吵鬧，因為他的壓力和我的壓力正好撞上了，我理解他的心情，之前也是將就湊胡，但是從哪以後我再也高興不起來，整天把一個人拒絕了其他人，讓時間去沉澱，消化，特累，沮喪。我在低潮期，就脫離現實沉浸在小說裡，