看了催淚的作品以後開始有些心裡難受，基本上這個誰都遇到過，特別是類似未聞花名這種超級催淚的，真的可以讓心情沉重好久。

對於這種情況發生，當然，要說完全應對的方法，就是那種一瞬間就好過來的，基本是不可能的，不過，要說讓心情變得輕鬆一些，恢復快一點，這個倒是不難的。

下面介紹幾個個人常用的方法。

第一. 首先你可以先這樣安慰自己，這些都是虛構的，都是假的，全部都是一個作者編出來騙我的，然後可以順道想一下他在寫作時的具體動作，比如一根根抽菸啦，或者在家裡走來走去啦，或者做運動啦啥啥的，雖然這些都是假的，不過只要你真的開始這樣想了，會不知不覺中就被帶走了注意力，而且具體場景想的越真實越詳細，效果越好。

第二. 然後要是上面的方法不是很管用，那麼還有別的，你可以去仔細分析一下為什麼自己會感覺難受，其理由是什麼，運用什麼心理學生物學什麼的去理解，當你的思路變到了那種分析邏輯關係的狀態的時候，自然就不會有什麼別的心情去考慮感情了。同時，你也可以慶幸，自己會被感動證明自己的情感是正常的，或者想自己是情感豐富的人類啥啥的，都有一定效果。

第三. 如果這些還不夠的話，那麼轉移注意力也是一種方法，比如去找找其他型別的漫畫或者小說或者電影看，弄些搞笑的型別，只要有一部你看進去了，自然就會被這些搞笑的情節替代掉你原有的傷感。

第四. 再不行的話，那麼這時候就要找朋友啥的幫忙了，要是有男女朋友，那簡單，去讓人安慰一下自己就行了，要是沒有，就找其他好朋友出去吃點東西啦，玩點遊戲啦啥的，都是有效的。

基本上，只要你能把注意力轉移出來，那麼無論哪個都不會讓你繼續沉浸在悲傷中，人類的大腦其實很難處理多執行緒的任務，所以不用擔心。

文：編導

可以去看些比較歡樂的戀愛喜劇什麼的，比如政宗君的復仇，路人女主的養成方法，還有其他的歡樂番，比如 龍女僕 new game

這種情況下建議以毒攻毒，看看《未來日記》《妖精的旋律》《魔法少女小圓》《fate zero》吧(◍˃̶ᗜ˂̶◍)✩

開個玩笑，個人不建議一次性把好番都補完的，容易心裡免疫對虐心劇情產生抗性，浪費了部分好番。

個人在看過未來日記後也經歷了一段虐心期，建議趁著這個時間詳細瞭解該動漫的全內容，喜歡的話可以再看一遍，不想再被虐的話，可以去貼吧找一些解析，會發現很多你沒發現的精彩細節。到b站找找該動漫的關鍵詞，你會在MAD區發現無數精彩的混剪影片，感動翻倍。同時也可以看看各up主的解析，看看你的所想和其他人是否相同。喜歡《四月》的推薦看看【3醬】的影片【櫻雨星辰化作你】，影片的高度甚至已經超過了原作的意境。

那隻能說你的心裡承受能力不行。我以前看完《命運石之門》《未來日記》《斬赤紅之瞳》和《魔法少女小圓》也是久久不能釋懷，於是我就多看了幾部，現在看致鬱系基本無感了。

吃好吃的來緩解一下~(｡･ω･｡)ﾉ♡

其實你也可以補一下搞笑番來緩解心情

Such as:烏賊娘~請問你今天能來點兔子嗎？死萌死萌噠~

建議你再看一下《天使的心跳》《可塑性記憶》《境界的彼方》《斬！赤紅之瞳》《Fate:zero》然後再來

順便劇透一下，《Re:從零開始的異世界生活II》裡蕾姆再也沒有醒來

最後我還是有人性一點，你還是去看一下《為美好的世界獻上祝福》或者《男子高中生日常》《笨女孩》之類的

題主和我一樣，很容易入戲太深，我也是經常看了一些番劇後就難受了，而且就不知道妖看什麼好了，有點無力一樣。

但是通常這種時候，我就不會再去看同類型的作品了，比如我會換成比較搞笑的番劇，或看一兩部搞笑的電影和吃零食，這樣子的話，就可以很快就調節過來了。

如果你還想看劇的話，我推薦你看一下《幹物妹小埋》，歡快，可愛，兄控，還有時不時的美食誘惑，簡直是天堂福利，看了就開心，不管心情怎樣不好，也一下子就能笑出來的。

其次，可以看看《月刊少女野岐君》，也是可以笑掉大牙的，青春懵懂的情愫加上歡樂鬧騰的校園場面，絕對是一部高分劇，不僅主角有趣，配角也是實力搞笑的存在。

再者，還有《櫻花莊的寵物女孩》《鬼燈的冷徹》《元氣少女緣結神》《打工吧魔王大人》《惡魔奶爸》這些也是特別搞笑的番劇，讓你在不知不覺中就咧嘴大笑。最好笑的我覺得是《惡魔奶爸》，來自異世界的寶寶和高中壞壞的男生之間發生的搞笑又感人的故事，不過這個看完後也是有點戀戀不捨，真的，之前看完後我一直想等出新的，一直沒等到，有點惋惜。

換一點動漫看吧。

首先，你要搞清楚一點。

這種悲劇感強烈的動漫，人只會因為兩種情況才心裡難受甚至哭泣。

一種是感動，另一種是委屈。

首先你要分清楚，自己是為這個故事感動，還是為了這個故事而委屈。

如果是你感動於面碼的寬容、蕾姆和昴兩人親密無間又共患難的關係、祈妹和涯為了成全櫻滿集去犧牲自己、甚至宮園薰即使到了生命的勁頭也要讓公生重拾信心。那我覺得，你應該更加熱愛生活才對。去多看些別型別的動漫，重新豐富型別。

如果你自己只是因為委屈，把故事中的角色毫無理由的帶入自己，只是覺得自己是多麼的慘，遭受了多少廢人的待遇。那麼很明顯，這些動漫都白看了吧，至少不值當。

本質來說，動漫就是幫助調劑生活，帶人做夢更加確信自己的情感、生活甚至夢想的東西。這只是一個造夢的載體，夢是會醒過來的。醒過來的時候，夢的殘片會成為自己繼續前進的動力，甚至是珍貴的收藏。

如果單純只是覺得自己很慘，很廢，沒有卵用，那為何要看動漫？

想開點吧，動漫不是讓你委屈的東西。

我一般都是再去看一些搞笑作品，最好是可以不用腦子看的作品，比如笨女孩，月刊少女野崎君，超能力黑社會女兒，向這美好世界獻上祝福，天使加百璃的墮落。或者是狗糧番，比如西片太太（愛捉弄人的高木同學），好想告訴你，學生會長是女僕等。再者就是治癒番，夏目友人帳等。

有時候致鬱後哭出來，效果很好，我看re0的時候，第18集全都在哭，後來就好多了。

以毒攻毒，看Clannad吧。看完這個你會發現都不算啥。

雪中智代雨中杏，櫻花樹下古河渚。 圖書館中小琴美，資料室裡有紀寧。 春原兄妹路邊走，古河夫妻店裡忙。 海星風子隨風去，花田叢中岡崎汐。一座小鎮，一個家族，一生太短，回憶太長。寫作clannad，譯作經典，讀作人生。 ——來自百度