45歲左右我們稱這個年齡為圍絕經期。當然這只是很早以前的標準，現在還在用。隨著生活水平的提高，實際情況這個年齡還在往上加。你說的這個情況，應該是是更年期。有一種疾病叫更年期綜合徵，臨床上會有很多的症狀，比如。心慌，失眠多夢，易怒，焦慮，性格改變，甚至抑鬱等等！這些都是雌激素水平下降的緣故，你需要做的就是放鬆心情，症狀嚴重時可以藥物緩解，比如更年康，適當的補充點雌激素比如尼爾雌醇，可以有效緩解這些不適。希望可以幫到你。

更年期是每個女人必須要經歷的，由於個體的差異不同而不同。內分泌失調引起的一系列症狀，保持良好的心很必要，應對超熱汗出，心悸失眠，是脾腎陰虛的症狀，要少吃辛辣刺激的食物，少喝濃茶，咖啡。可以服用知柏地黃丸和谷維素，也可以服用玉屏風散來固汗。減少心裡壓力和煩操，家人要多關心多理解，多出去轉轉分散注意力，可以適當的減輕症狀，逍遙丸是女性的必備良藥，可以同時服用，當然有條件的話，可以服用鹿茸膏和延更丹，更年期不可怕，怕的是更不好產生的精神抑鬱。所以希望女性朋友能平安的度過。

女人在49歲左右，男人在64左右會進入更年期，但也不是絕對的，會隨著個體的強弱差異，也會提前或推遲一點。隨著女人雌激素和男人雄激素的減少，心悸，失眠，盜汗，脾氣暴躁，愛發無名之火，身體和心理會產生一系列的變化。是進入更年期和老年期的先兆。

一，在飲食上多吃青菜，蘑菇，海帶，豆類，多吃一些溫性的食物，少吃肉，少吃寒涼之物，多保暖，少吹空調

二，適當鍛鍊，若有條件，參加一些太極，氣功，瑜伽等這樣的學習班，對以後的生活和身心大有裨益。多參加集體活動。

三，透過做

一些按摩，足療，針灸，艾灸，刮痧拔罐等一些養生保健手段，一是把疾病消滅在萌芽狀態，二是能調節內分泌，使衰老能走的更慢一點。

四，看中醫，請中醫有針對性的，根據自己的陰陽虛實，進行合理的調理。不管是小病還是絕症，首先要看中醫，我們是有生命有靈魂的活體，不是沒有生命的物件，不用做手術，不用換零件，用中醫照樣可以治癒。

五，多看書，開闊自己的視野，洗滌自己的心靈，陶冶自己的情操。本人觀點，看一些佛家和道家方面的書會更有益！

透過軟體和硬體兩方面的調理，相信這個年齡段的男人女人，在以後的歲月裡，會有一個健康，充足，幸福的晚年

以上觀點只代表自己一人之觀點。不妥之處，還請高人斧正，遺漏之處，還請高人填補！