明星放個屁都奇怪，我的記錄隨便說一下

高中到現在不吃早餐，28年

03年到現在16年，又連著不吃中餐

因為熬夜，03年到現在，16年沒有在凌晨兩點之前休息。基本在3點到5點，就和此時一般瀏覽寫作整理，原來還有管理。有五年一粒米沒吃，一片肉一絲葷腥沒吃，只吃麵食。那你說，她不過是為了身材不吃晚餐有啥稀奇

明星為了保持身材"不擇手段"!

其實這些年來，娛樂圈的明星為了自己上鏡更加瘦，更加好看，可以說是『不擇手段』，網傳舒淇經常給美食拍了照片之後，就讓助理把美食吃了，倪妮的減肥餐只有幾片水果，伊能靜更是隻吃清煮的白肉和蔬菜，不放任何調料和油，杜江為了出席活動顯得瘦點，竟然吃水和鹽來當晚飯。可以說雖然很多明星有著我們羨慕不已的身材，但是背後卻是付出了很多的努力！

劉嘉玲美麗的背後付出了很多！

劉嘉玲現在已經53歲了，但是你很難看出她已經有50多歲了。小二也感覺是從小就知道有這號人物了，現在快奔三了還是能看到劉嘉玲活躍在娛樂圈，不得不說真的是夠拼的。

這些年劉嘉玲經常出席各種活動和晚會，走紅毯的時候身穿性感禮服，一點都沒有輸給哪些二三十歲的女明星，這些靠的是什麼？當然是劉嘉玲背後的努力，例如不吃晚餐減肥，否則以劉嘉玲年過半百的年齡，再和年輕人一樣大吃大喝，不變成一個胖大媽才怪，畢竟中老年人的新陳代謝早已沒有年輕人那麼好了！

劉嘉玲不但在飲食方面非常注意，而且還會經常鍛鍊身體。之前發哥在接受採訪的時候就說過自己經常和劉嘉玲一起去相約爬山。可見劉嘉玲為了保持身材和身體健康，生活過得非常自律和健康，不但控制自己的飲食，還用運動去保持身材，真的是付出了不少努力！

這些年來，娛樂圈的新人輩出，各種美女、實力派女演員層出不窮，在這種競爭激烈的情況下，劉嘉玲如果還想在娛樂圈的一線活躍著，能不拼嗎？雖然劉嘉玲早已成名，老公還是梁朝偉，但是畢竟年紀擺在這裡，再不注意一點，估計就成豆腐渣了，所以劉嘉玲才這樣堅持通過飲食和運動保持著自己的身材！

當然，我們普通人還是該吃吃該喝喝，千萬不要學明星節食，因為他們身邊都有專人指導去做的，我們要是亂來，後果不堪設想啊！

額，美麗吧，畢竟一個女人為了美麗，毅力是驚人的。

其實，夜飯吃的多也不好。夜飯容易長胖，而且帶來很多潛在的病因。

但是，20年，不吃覺得有點誇張，可以不吃飯，但是水果啊，牛奶之類的肯定多少也會吃點。

我就一直晚上不吃飯，到不全是為了美，是因為我胃不好，晚上吃的多了會難受，一晚上都不舒服，所以。我一直都是不吃晚飯，但是我會吃水果，和牛奶之類的。而且，如果當你長時間堅持不吃，慢慢也會習慣的。

年齡原因

大部分女人，過了一定年紀，身體就開始發福，因為新陳代謝慢，吃晚飯就慢慢發胖。劉嘉玲已經人過中年，必須嚴格要求自己，在飲食上稍微不控制自己就會發福，所以女生如果是易胖體質，而且隨著年齡的增長，想要擁有好身材，就必須嚴格控制自己飲食。

每個人都有自己追求，如果你熱愛美食，就不要虧待自己的嘴。如果你想要保持好身材，就健康減肥，劉嘉玲雖然二十年晚上不吃飯，但她也堅持運動，所以我們要合理瘦身，健康的美下去。

相比年輕的時候，現在的劉嘉玲無疑更有魅力。二三十歲的劉嘉玲在當時的娛樂圈基本是排不上號的，她既沒有王祖賢的英氣美，又沒有關之琳的女神美，所以她在當時的地位是比較尷尬的。反而到了現在，隨著年齡的增加劉嘉玲比年輕時候多了幾分成熟的韻味，雖然有些人覺得現階段的她看起來很霸氣，但我覺得這很符合她的身份。

這個作法算是讓我腦洞大開，原來身材的又自律的明星是這麼應對嘴饞的。

真的讓人很佩服。

劉嘉玲20年不吃晚餐，是什麼讓她這麼堅持？

第二，作為明星必須保持苗條的身材，為了上鏡。

第三，娛樂圈的高壓與高強度與高替換率。記得成龍剛剛拍攝完一部電影，接受蔡康永的訪談。成龍在談論拍戲很辛苦。

蔡康永就問了一句：“累不累啊？”成龍一下子情緒崩塌，眼淚不止，哭得稀里嘩啦。

我想劉嘉玲能如此自律，不僅因為自身愛美，不僅為了上鏡好看，更主要因為作為明星的壓力。

娛樂圈更新換代速度是很快的，明星們都想盡辦法保持最好的狀態，劉嘉玲不吃晚餐二十年是有原因的一：是為了美，為了上鏡

劉嘉玲可不僅僅只是一個演員那麼簡單，她更厲害的是人脈廣、經商很成功、交際圈那些都盡是些富豪，再者老公是梁朝偉，加上那些同期的張曼玉、張敏、邱淑貞等都漸漸退居幕後了，劉嘉玲在圈內的地位自然高了很多，或者說是大佬級別。

別說是女明星了，男明星也是費勁心思保持身材，比如劉德華就極度控制飲食、三十年不喝涼水等。對於劉嘉玲現在的身份來說，她出現在公眾面前，一舉一動都會被觀眾、媒體注意，所以她必須時刻保持自己最好的狀態。其實除了二十年不吃晚餐外，她還會抽時間去攀巖、笨豬跳、爬山等，這些運動可不是一般人可以做到的。

鞏固地位和更好發展

明星真的不好當，上面說到了她也是一位商人，出席必要的晚會、聚會肯定是少不了的，在有實力的情況下，一個好的印象會讓她加分不少，資源多了地位不但鞏固，還會提升不少。退一步講，現在影視也喜歡身材好的女演員，劉嘉玲作為圈內老人，資歷深，演技過硬，照樣能驚豔得出演，這何嘗不是一種更好的發展。

對於劉嘉玲來說二十年不吃晚餐，只是保持巔峰狀態的其中一種方式而已，肯定還會配合其他的護理方式，不過每個人都有自己的決定和選擇，可以理解

劉嘉玲控制飲食首先是為了美麗

拋開劉嘉玲其他的目的不說，她堅持不吃晚飯，控制飲食，保持苗條身材的一個首要原因是為了美麗。首先，她是一個女人，女人天生愛美，沒有哪個女人願意讓自己身材臃腫，滿臉皺紋吧！

年輕的時候可以放縱一下自己，因為青春無敵，但隨著年齡的增長，新陳代謝減慢了以後，女人身體開始衰老，就特別容易發胖變醜。而這個時候想要保持美麗的狀態，就必須要控制自己的飲食，維持苗條的身材才可以。

到了劉嘉玲這一個年齡，她的運動量不能太大，否則會傷身體。而且，她現在工作很忙碌，每天也沒有那麼多時間去運動，最多爬爬山，都是微微運動一下，實際上效果並不明顯。

劉嘉玲不吃晚飯更為了名利

劉嘉玲在香港娛樂圈闖蕩了這麼多年，很喜歡榮華富貴，因為做明星的感覺很好，來錢太容易了。自從走紅以後，劉嘉玲已經徹底改變了自己的命運，從蘇州一個普通人家的孩子，走到香港大都市，再走到國際的舞臺上，確實挺不容易。

現在她完全沒有退休的意思，依然要在舞臺上活躍，而娛樂圈的競爭是那麼激烈，明星有好的外表是非常重要的，不管怎麼樣，一定要有苗條的身材，有很好的氣質才可以。

這個時候應該怎麼辦呢？就是要控制身材，管住嘴，少吃晚餐，最好不吃，絕對能夠瘦下來。長期堅持下去，就可以長期保持苗條的身材。

劉嘉玲深知自己身材如果走樣了，肯定會喪失很多資源，就不會成為億萬人矚目的大明星了，穿什麼衣服都很醜，沒有品牌會找她合作。所以，哪怕晚上餓的頭暈也不能吃飯。在巨大的金錢利益誘惑面前，人往往是可以有毅力去堅持的。

時間久了就會形成一個習慣

不論做什麼事情，如果長期堅持下去，以後就成為了一個習慣了，包括晚上不吃飯。剛開始，一頓兩頓不吃的時候，確實覺得挺難受的，感覺晚上好難熬。但是，如果一天一天堅持下去，身體就會適應這種生活規律，到了晚上自動滴水不沾。

劉嘉玲之所以20年不吃晚飯也沒有什麼問題，就是因為她長期堅持，已經讓身體適應了這樣的生活規律，如果吃晚飯反而會特別難受，不吃晚飯才是最舒服的。

長期不吃晚飯，普通人肯定堅持不了，是因為沒有足夠的誘惑力，在巨大的誘惑力面前，任何人都可以堅持下去，這就是劉嘉玲為什麼20年不吃晚飯的最重要的原因。