自己又討厭又愛聽起來很矛盾呀，如果自己真心喜歡，真正愛的話應該不會討厭的吧，如果真心愛一個人應該是時時刻刻都會想念，會去關心，會惦記的狀態，而不是去討厭。而討厭一個人就是不喜歡，不想見到的狀態，所以聯想不到又愛又討厭是一種什麼樣的狀態[捂臉][捂臉][捂臉]

有三種方法。

1.把他拉黑，讓他在你的視野裡消失。

俗話說:眼不見心不煩。身邊沒有了他的訊息，就不會勾起你那些痛苦的回憶，心裡的傷痛會因時間的流逝而慢慢結疤。

2.堅持做自己喜歡的事情，轉移自己的注意力。

健身，旅遊，和好朋友聚會……所做的就是讓自己振作起來，快樂起來。讓你愛的那個人，在你的意識裡模糊起來。

3.要徹底忘掉一段感情，最好的方法是重新開始一段新的感情。

雖然你愛他，可又討厭他。是不可能和他生活在一起的，應該早早結束這種沒有結果的戀情，從心靈深處把他踢出去。

天涯何處無芳草。經過浴火重生的蛻變，你會變得更加優秀，花香蜂自來，你一定會擁有一份真摯的愛情。

1、這個很難說要去分析是什麼原因，因為感情往往是不可控制的，它總是讓人覺得不可能，但卻同時又讓人充滿著希望，但很多時候，討厭和愛往往是伴隨在一起的，一個人也不止只有一面，在你接受它的時候，就意味著要包容所有的一切了。

2、其實，真正地愛一個人就是明明剛剛吵架想打架，可轉過街角看到他愛吃的水果還是會買回家給他吃，這就是充滿愛的生活，愛一個人，並不會輕易因為他身上的毛病就選擇放棄，反而會彼此去發自內心的包容，為什麼要去忘掉？愛一個人是沒有辦法忘掉的。但它能夠改變。

3、如果不得已非要忘記，如果沒有辦法再一起走下去，那就不要再去想這件事了，你越想忘記就會越忘不掉，你要轉移注意力，讓自己不去想這件事，你要把重點轉移到現在的生活，去好好規劃，不要沉浸在過去的生活裡，要下定決心重新開始。

4、當然，我也不建議輕易兩個人因為一些矛盾就去一刀兩斷，如果對兩個人之間的關係還是充滿希望的，那就去好好談一談，彼此把矛盾都攤開來說，把討厭的地方拿出來說，把希望對方改掉的毛病也拿出來說，想要一直走下去的矛盾磨合很困難，但如果彼此相互在意，那也一定能夠克服的。

5、每一段緣分都來之不易，忘不掉的放在心裡，它也始終會讓你看到自己的成長，不要逼著自己去做任何事，要學會隨心和隨緣，逼出來的和強迫的結果也不一定就是好的，所以，且行且珍惜。

時間會讓你看清一切，但在那之前，先好好愛自己，忘不掉的就不要強求去忘了，時間到了，它也就過去了，加油。

按道理，討厭就不應該去愛，愛也不應該去討厭的！這種既愛又討厭，且想要忘記ta，確實很難做到的！

如果是你單單討厭的話，想要忘掉，便會漸漸的就忘了。關鍵是裡面卻偏偏夾雜著個又很愛！這既討厭又很愛，確實是一時半會兒難以忘懷的。要不然就繼續愛下去吧！各自都退一步，慢慢改變一下自己，往好的方面發展，不是很好嗎？兩個人能走到一起，也很不容易的！不到萬不得已，輕易不要分手的。畢竟是彼此相愛過的人了！

其實我也想不出個良方妙計來幫你解決分手後應該怎樣忘記一個既愛又討厭的人，只不過提點建議吧！若是對你有啟發便好，否則就當我沒說好了！

首先要有自制能力，多想此人討厭的一面，少想其可愛的地方。其次是，沒有新歡難忘舊愛，可以儘快找到你的另一半。再就是用時間去慢慢抹平和消除心裡的創傷吧！僅此而已，請諒解！

能少聯絡就少聯絡，不要看他說了什麼，看他為你做了什麼，慢慢的你就會發現其實有些東西已經可有可無了，再後來就習慣了……

對我來說不是問題，討厭他，那就愛滾多遠滾多遠，就算生活中遇不到理想的，但是電視上有啊，小說裡有啊，哦，還有就是最好遺忘不是刪除，而是替換。說不定下一個讓你更愛了，或者更痛苦了[捂臉]，反正現在這個人不是問題了。時間太多，閒的，多讀點書，正規點推薦瞭解一戰二戰，世界簡史，歪一點就是勵志小說《麒麟正傳》，《撒野》，《最愛你的那十年》。祝好夢，事事如意。你是我第一個回答問題的。[靈光一閃]

看題主的問題，按我個人的經驗，做一個猜測性的判斷，不一定正確，但我還是直言不諱。如有不當，敬請原涼。

你自己感覺你很自愛，而且很自信，有一種自我的優越感。

你認為自己討厭的脾氣性格，不應該發生在你希望的對立面，如果發生了，你的質疑是以你理想的標準為標準。從這一點看，你是自我情緒超強，完全理想化的性格。

又忘不了的愛，是你的主觀願望，和對方卻實優秀的地方相吻合，當然是你發自內心喜愛的。

這種矛盾是你自產的，但你無法自銷。這是你把自己設想的太過完美的自相矛盾所造成的困惑。

換位思考一下，你在別人的眼中真的完美嗎？你的脾氣性格，生活習慣真的無可挑剔嗎？你真的是完人嗎？多看一看別人怎樣對待你的態度，特別是包容之處。

愛一個人一定是愛的成分，要大於討厭的成分，甚至包容缺點。才是真正的愛。否則，便是自私的愛，這樣的愛情，你忘了忘不了，都是不會有結果的。

找到下一個你愛的人，哪有什麼忘不了，只不過是時間不夠長，等你遇到下一個你愛的人的時候，你再回頭看，你會發現，所謂的一生難忘也就那麼回事。

放手！因為有喜歡才會有討厭，愛而不得的感覺真的不好受。在一段感情裡，如果只有一個人在努力的話，那註定是走不遠的，最好的感情是兩情相悅，內心篤定的認為那個人不會走，畢竟心動不算心定才是！如果只是一廂情願的付出，那我只能說，你付出了也努力過了，也就不遺憾了。既然這段感情不能使你變得更好更快樂，就像握不住的沙一樣，還不如放手。而且你要相信你一定會遇見那個愛你並且你也愛ta的人！