所有的開不了口都只是不想開口。

這世界上沒有開不了口的事。

一個人，不願開口，只是在默默承受。

首先。

每個人都有煩惱。

之所以大家都沒說出來，不過是沒有可以訴說的物件，只願意將最脆弱的自己留給自己。

人性，總是琢磨不透。

人生路上，每個人都會遇到煩惱。就連馬雲因錢太多，也會產生怎樣使用的煩惱。而工薪階層則恰恰相反，可憐的薪水只夠圖個溫飽，根本無力再作它想。

煩由心生，無法排解則會身心俱疲。大聲嚷嚷、可訴於別人的並不算真正的煩惱，因為這些都是可以解決的。真正的煩惱是憋在心裡的，讓你感到心力交瘁的，而且不便於為外人道，也不可能得到別人幫助的煩惱。

前幾年，也曾被兒子的結婚住房搞得心灰意冷、焦頭爛額。面對奇高的房價，妻子的哭泣，兒子的目光，真的感到無地自容。是自己工作不勤奮？還是不省吃儉用？還是其它什麼…？顯然都不是。是什麼原因造成的？真是啞巴吃黃蓮，心裡有數。只感到心情鬱悶之極，覺的自己真的枉活於天地之間。

世上的事誰也說不清楚，世上的煩惱有千萬種，是有血有肉有思維的人，都會在人生旅途中，遇到各種各樣的煩惱。唯一能做的就是，咬緊牙關，放平心態，用一顆坦然的心，去面對和解決各種紛至沓來的煩惱。

你總是把好的一面展現在世人面，把煩惱留給自己，外表堅強的你獨自在家關上燈坐在書房或廁所點燃一支菸，用微弱的吸菸暗光慢慢把不快樂隨菸灰熔化，隨後用菸頭狠狠地滅掉菸頭完事了。明天照常陽光明媚，該發洩還是發洩吧！

所有的煩惱都要靠解決，度過。人有煩惱是正常的，煩惱多了會產生壓力，壓力多了會影響人的思維和判斷。所以煩惱多的時候首先要給自己找一個恰當的緩解壓力的方式。如果煩惱在於想說的話說不出來，那就想辦法找一個恰當的方式說出來。說之前要想好自己說話的目的是什麼，需要對方傾聽還是給出建議或者求證什麼等等。絕對沒有煩惱是不存在的，關鍵是讓自己有顆更加熱愛生活的心，煩惱自然也會減弱消退。

是傷心，傷神，心被很重的東西壓著心裡很愈悶，好像被堵住了。所以開了口說了又怎樣？別人會理解嗎？能體會嗎？能改變什麼？還不如不說，讓煩惱裝 入心底，慢慢消化，然後把它轉變為動力，讓自己變得更努力更堅強。

開不了口說自己的煩惱，一般也開不了口說自己的快樂，性格很內向，喜歡一個人生活，即使跟別人在一起，也是人在心不在的狀態，好像還可以說說話，打個招呼，然後很快自己就在想自己的事情，無法認真聽別人說話，走神很多，自然也不會有什麼表達和反饋給別人。很不習慣說自己的事情，尤其是內心的真實感受和想法，即使說，也習慣先去考慮別人喜歡聽什麼答案，再去小心翼翼的表達一點含糊的觀點，心裡首先要保證誰也不得罪，即使看起來也不會得罪人的表達，也會很小心翼翼。很擔心別人會不高興，也覺得別人不會在意自己說什麼，自己不重要，沒價值，無人關心的感覺，所以什麼也不想說，煩惱更加不想說，更害怕被取笑，被利用，被指責，感覺就是肯定得不到被理解，被關心，被喜歡，被愛的。

一般跟人的距離就比較遠，從依戀關係型別來說，是屬於疏遠型的，感情很少表達，保持距離，其實也想跟人交流，這是每個人的需要，但是自己內心很害怕，保持距離讓自己感覺比較安全，有時候也知道給別人的感覺是冷冷的，所謂的高冷範，看到人，就好像看到一個拒絕靠近的標誌，實際上內心也渴望得到好的關係和關心，交流，但是內心的害怕太強烈了，慢慢地自己也習慣了，跟誰也不表達內心的想法，好像很適應了孤獨的狀態，不過心裡的苦，自己才知道。

有時候也遇到有的人很願意幫助自己走出來，尤其是焦慮型的人，特別喜歡疏遠型的人，很希望可以用自己的熱情，其實是焦慮，去拯救疏遠型的人，去打動高冷範的人，很努力，付出很多的感覺，往往疏遠型開始也會被熱情（焦慮）打動，願意靠近做朋友，甚至談戀愛結婚，但是大家在一起之後，自己可能還是繼續這個疏遠感，高冷範，還是不大會交流內心，焦慮型的人就會很著急，慢慢會感覺太累了，總是帶不動對方改變的感覺，後面可能會疏遠，離開，然後疏遠型的人就會很受傷，覺得果然沒人會持續對自己好的，再回到疏遠的狀態。

強調一下，這些型別是可以改變的，如果自己覺察到了，認識到誤區了，願意積極去改變，是可以改變的，不過確實不容易，很可能需要心理諮詢師的幫助。

心裡憋屈，反正多笑笑就好了。

心要樂觀一點，可以和朋友或父母多交流交流總會解決的。

我認為笑是可以解決煩惱的。大家要加油啊！為了自己的幸福生活樂觀一點！

煩惱是一種奇怪的東西，它縈繞在心間，盤旋在腦海，剪不斷，理還亂。很多人都有這樣的感覺，有了煩惱揮之不去的時候，找個人說說，就會覺得輕鬆很多。

有句詩說得好“不識廬山真面目，只緣身在此山中”，當事人因為立場和視角的限制，想破腦袋也不清楚的事情，旁觀者可能一下子就找到問題的癥結所在，這也是“當局者迷，旁觀者清”的道理吧。

問題在於，既要花費時間聽你說煩惱，還要能看清問題，這樣的旁觀者並不那麼好找。很多時候，你剛一開口，人家就覺得你是在抱怨，於是也抱怨回來，“我昨天加班很累”“你那點累算啥，我這一週都在加班！”，還有人把你的訴說當做耳旁風，左耳進右耳出，彷彿完全沒有聽到似的，臉上的表情彷彿在說“你的煩惱跟我有什麼關係？”

一來二去，可能有人就不願意跟別人傾訴煩惱了，覺得煩惱已經很多了，何苦找新的麻煩呢？

那麼感覺沒法開口訴說煩惱怎麼辦呢？不用擔心，這不是大問題，只要想辦法跳出當事人的框框就好了。就好比在廬山中看不到廬山的全景，但是我們可以從飛機上俯瞰，可以用紅外成像透過雲霧看，可以用別人畫好的廬山地圖看。

具體來說，你可以把自己的煩惱寫下來（如果你喜歡也可以用錄音的方法），寫東西不需要別人，只要有紙和筆就行了，甚至在手機上開個備忘錄坐在公交上也能寫，寫的時候你可能會發現自己對事情的認識有變化了，有些之前沒注意到的地方現在看清楚了。寫完之後放一段時間，然後拿起來看看，把它當成是別人的故事，你自己從局外人的角度來看這個故事，看看是不是更清楚了。最後你也可以找一些名人的故事或者歷史記錄，看看前人是如何處理類似問題的，你能從中學到什麼。

宇宙浩瀚無垠，個人水平有限。如有疏漏，請多指教。