所謂跳投是在面對防守對手時候，根據節奏的變化，抓住時機突然起跳投籃，身體在空中保持協調，有一個短暫的滯空，然後手臂手腕發力投出去。

跳投可以簡單分為急停跳投，後仰跳投，幹拔等等不同的投籃。

跳投最主要的特質是出手點基本上是你在跳起來的最高點出手，這也是為什麼跳投不容易被冒的原因，身體是必須要保持短暫的滯空，這就需要你的腰腹力量非常棒，尤其是後仰跳投和幹拔非常需要。身體協調性是必須要去花時間練得，這樣可以使的你整個動作不會變形，球也能順利發力投出去，

有很多人嘗試過去跳投，會發現人是跳起來了，但是如論如何都沒有力量去把球投出去，這個時候身體會變形，投出去的球也會不著邊，這個根本原因是你不瞭解跳投究竟是如何去發力的，跳投的發力也有不同，其實跳投和所有投籃一樣，力都是從最低向上去轉移的，意思也就是從腳到小腿到腰在到手臂，最後到手腕，這是一個力轉移的過程，其實也就是跳投需要身體每個地方都適當的力發出來，當力由下到上非常順的最終轉移到球上去的時候，那你基本就能把球舒服的投出去了。

急停跳投個人覺得是最好去練得一種跳投方式，因為急停跳投很多時候是在你快速去攻擊籃筐的時候完成的，這個時候你整個身體是有一個向前的一個動力，這個時候你就可以順這這個力跳起，絕對比自己原地發力跳起要容易多的，但注意的是當你準備投入球時，你的手腕一定要調節出手力度，因為最開始起跳之前是有一個向前的慣性，所以一般人手腕不柔和，很多時候去發現沒怎麼發力，球投入力量卻很大，所以這個時候也要考驗你的投籃基本功，

後仰跳投確實是非常難的一種投籃方式，後仰跳投之前是需要一些銜接動作，比如背身單打，聳肩晃動，轉身等等動作經過鋪墊，才可以展示後仰跳投，比如喬丹和科比。如果防守壓力大，你也可以原地後仰，但是沒有能力最好不要裝逼，因為你不是喬丹科比。後仰跳投發力最主要是兩個地方，一個是小腿，一個是腰腹，小腿必須爆發力強，才有足夠讓你向後持續舒張，腰腹力量好可以保持你動作持續的時間，在你後仰達到最合適的一點果斷出手，轉身後仰相對有一個優勢就是轉身後身體有一個向後的力量，那麼你可以利用這個力去做向後的動作，類似急停跳投，

最後幹拔，個人建議學好跳投就ok了，幹拔是所有跳投裡面最特殊的一種，練好了牛逼不行，練不好就是一個四不像了，幹拔的特點是，投籃時機出其不意，身體基本筆直，出手球速快，弧度低，力量大！麥迪招牌動作，動作非常飄逸，就像投出一個炮彈一般！但是換來的確實對腰部長期的一個負擔！確實幹拔非常傷腰，因為幹拔最主要的力量來源就是腰腹，力量集中在腰部來維持整個身體的平衡，所以不要輕易去選擇練幹拔！！

基地跳投

動作要領：

小腿彎曲，身體重心落在兩腳中間，把力量集中在腿肚（腿肚指小腿後部隆起的部分）。

用力跳起，注意舉球和起跳同步，在最高點兩隻手臂形成"V"字形，注意不要擋住視線，把籃球舉過頭頂，保持3個90°，即手臂和身體90°，小臂和手臂90°，手腕自然後壓約90°。

左手拇指和右手拇指形成"T"字形，右手食指按在球面圓心，注意撥指，食指最後離開球，注意不要左手往出拋球，這樣會影響球的路線。

（結合圖片基地跳投，會更容易理解一些因為文字太過理論，不容易理解）

急停跳投

動作要領：

跑動時注意腳步動作，急停時兩腳要成正"八"字型。急停跳投最好採用單腳跳停，後續腳再墊步而跳投。

運球急停跳投的收球前之運球要壓的特別低，為了之後的腳彎曲做準備。

急停跳投時跳的快、迅速出手。

後仰跳投

目的：為了防止被盯防的人蓋火鍋。

動作要領：

在空中保持平衡。

後仰跳投時，身體在空中成弓形。

後仰跳投需要滯空能力，在基地跳投基礎上，起跳時身體後傾，但不能過度後傾。