心臟的跳動是維持生命的保證，正常情況下，健康成年人每分種心跳平均75次左右，變動範圍在60至100次。低於6o次為過緩(運動員除外)，高於100次為過速。正常情況下，當運動，情緒激動，飲烈酒，濃茶，濃咖啡，吸菸，服藥均引起暫時心跳加速。包括年青人由於植物神經功能紊亂亦引起時時心跳加快。當病態時心跳的快慢才是治療關健。當心髒本病如各類心臟病，心肌炎，心衰及全身性疾病如貧血，發熱，急性感染，休克，甲亢，一氧化碳中毒等均可引起心跳加快。當成人的竇性心律慢於每分種6O次為心動過緩，是心臟傳導系統退行病變而致，如迷走神經功能亢進，象冠心病，心肌病，顱內壓高，病態竇房結綜合徵，還有象嚴重的房室傳導阻滯等，心率可降至每分鐘20至40次。至於危害肯定對人體生命活動起破壞作用，所以治療引起心律失常的病因才是當務之急。

來看，心跳過快的時候，身體是怎麼運作的，這個時候，血流量加大，血壓升高，四肢充血，要準備逃跑或者打架拼命！其實是為了救命的！也就是說，一個人在受壓力情況下，心跳才會跳的過快，同時可能錯誤的動作所引起，但是隻要不是一直持續，及時舒緩了壓力和矯正錯誤的行為，其實對身體的傷害並不是很大，很快就會修復。

但是，如果一直持續心跳過快，那就會引起心臟過度工作，血管過度工作，到最後就會導致全身都是病，所以問題在於及時舒緩壓力和及時矯正錯誤的行為。

那心跳過慢呢？通常情況下，會導致低血壓，低血壓其實是很危險的，所以身體一旦發覺低血壓，要麼暈倒，要麼透過抖動，提高血壓，來把血液中的養份輸送到需要工作的器官，如果那個器官長期得不到養份，就會引起損傷，導致器官功能下降，甚至是衰竭。

正常的叫竇性心律，竇房結髮出的衝動。一般頻率在60-100次/分。

昨天的文章中我描述了竇性心動過緩。如果心率減慢低於60次/分，一般考慮為竇性心動過緩。

常見原因為生理性的，運動員等可能性，常年運動的人可能心率慢於正常人。

而服用某些藥物的時候可能引起心率減慢，比如倍他樂克、合心爽等，如果心率太慢或乏力明顯，建議隨時調整劑量。

而病理性的比較麻煩，如果是甲減，那麼治療原發病就好了。而某些緩慢型的心律失常，可能需要治療了，比如病竇等。心率偏慢，心臟輸出量不足，可能引起乏力、頭暈、黑矇等。

心跳過快，可能會更復雜。如果單純的竇性心動過速，考慮可能為生理性，多年來持續心動過速是有可能的，而藥物反應性的，比如B受體激動劑努就有引發心動過速的可能性。

而病理性的無非是各種哥演的快速心律失常，廣義的可以說是房性、室性，依據病人的情況，選擇合適的治療。常年心動過速可能出現心律失常性心肌病等。

所以快了慢了都不好，如果生理性的，那麼建議也不用特殊治療，當然我還是覺得心率慢活得長；而病理性的，及時檢查治療，避免惡性事件的發生！

幾天前我已回答了正常心率是：60一100.次,/分。

正常的心跳起源於竇房結，經心房的傳導到達房室結，再徑過房室束，左右束支和蒲頃野氏纖維傳到心室，使心臟按一定節律均勻而整齊地收縮和擴張。正常心率是60一100次/分鐘。

當竇房結髮出衝動明顯降低，或傳導系統發生故障時，心率<50.次/分，稱心動過緩，有的甚至每分鐘只有20次左右，應防止心跳驟停，立即到醫院診治。

當竇房結髮出電衝動的能力正常，而房室結或心臟內的蒲頃野氏纖維的興奮異常增加，心臟就會產生結性或室性心動過速，每分鐘跳過100次，可達160一200.次以上。若是短暫發作，一般經過治療就可以中止；若持續24小時以上則病情嚴重。心動過速而又沒有規律的，稱為心房纖顫或心室纖顫。（屬於嚴重的心律失常。因為心率與心律相關聯。）

此外，也有由於房室結或心室內某些心肌細胞興奮性升高而不按節奏突然收縮一下，然後恢復正常，這種收縮叫期外收縮或早搏。正常人也可發生，若每分鐘>4.次，就要到醫院檢查。

還有在傳導通路上的障礙，出現房室傳導阻滯，或束支傳導阻滯。

心律失常了，心率也同樣受影響。產生的原因很多，可能是神經功能性的，如植物性神經功能的影響；很多是由於冠心病，風溼性心臟病，心肌病，病毒感染，炎症，某些藥物中毒引起的心臟損害，使心肌缺血以及供給傳導系統營養的血管發生病變而發生的。

因此，心動過緩，心動過速（包括失律失常）應到醫院診斷治療之。

以上供參考之。

下圖是心臟傳導系統圖示：

心跳過快，心跳過緩各有何原因？

心跳過快有可能是因為生理性和藥物性還有病理性三種，日常的運動、情緒方面則是正常的心跳過快現象，而病理性的原因有可能是因為：甲亢、缺氧、心衰、心肌病等，藥物性是因為藥物方面的使用，導致心跳過快。

當心跳小於50次的情況就屬於病理性的了，原因有以下4種：

1、生理性的原因導致的心跳過慢，部分人在劇烈運動後會出現心跳過慢的情況，不過一般會在一段時間後恢復正常情況。

2、病理性的原因會導致心跳過慢，比如心肌炎、急性心肌梗塞等心腦血管疾病會引起心跳過慢，部分患有冠心病或心肌病的老人，有時候每分鐘心跳只跳30次或40次。

3、藥物引起的心跳過慢，部分患者會使用：利血平、嗎啡、洋地黃、奎尼丁等藥物，都有可能會引起心跳過慢。

4、出現全身性的疾病，比如：流行性感冒、甲狀腺疾病、抑鬱症等都會引起心跳過慢。

當患者出現病理性的心跳過慢，就需要引起重視了，因為病理性的心跳過慢是有多種原因的，如果出現了心跳過慢的情況，並且伴有心悸、頭暈乏力等，還是需要患者及時去往醫院檢查心臟的情況，才能讓醫生做出準確的判斷和診療，那心跳過慢應該怎麼辦呢？

如果患者是因為藥物引起的心跳過慢，則需要停用相關的藥物，部分患者可以使用例如阿托品等用於竇性心動過緩。如果藥物的療效不明顯，並且出現嚴重的情況，可能會需要進行臨時起搏器的治療。部分患者如果是出現了嚴重的房室傳導阻滯或者嚴重的竇性停搏，可能會需要採用永久起搏器的植入治療，才可以起到緩解或者消除患者的症狀。

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心跳是醫學上“心率”的通俗叫法，正常健康成年人的心跳頻率為60～100次/分（竇性心律），在醫學上，將心跳的頻率（就是我們常說的心跳的次數）超過100次/分稱為心動過速，心跳的頻率低於60次/分稱為心動過緩。

正常狀態下，心動過速可見於健康人吸菸、飲茶或咖啡、飲酒、體力活動及情緒激動時；心動過緩常見於健康的青年人、運動員與睡眠狀態。

但是，病理狀態下的心動過速像發熱、甲狀腺功能亢進、貧血、休克、心肌缺血、充血性心力衰竭等；心動過緩如顱內疾病、嚴重缺氧、低溫、阻塞性黃疸等，這種情況下對人體是非常有害的！

心跳過快經常發生時，心率加快，心臟收縮力加強，容易引起心臟左室肥厚，導致左心功能不全；同時，心跳加快，可使血管內血流速度加速、壓力增高，引起血管內膜損傷，形成粥樣斑塊，引起一系列臨床症狀。

心跳過慢經常發生時，會引起心房供血不足，從而導致人體缺氧缺血，造成各組織器官供血不足，身體各組織器官處於缺血缺氧狀態，時間長了會引起各器官代償，當各器官代償功能不足時，會進入失代償狀態，最終引起各器官功能障礙及衰竭。

當經常性出現心跳過快或過緩時，這時就該提高警惕了，正確的做法是去醫院系統的檢查一下，是本身心臟的疾病引起的心跳過快或過緩還是其他疾病引起的心跳過快或過緩，抓緊時間治療，以免耽誤病情，影響疾病的治癒，從而引起身體上的各種不適！

人體正常的心跳平均在75次/分左右(60-100次/分)。心跳可因年齡、性別及其它情況而有所差異。如在運動或激動時心跳會加快，而安靜或睡眠時心跳則會減慢。從事體力勞動和或者體育運動的人，其心跳一般較慢。

一直以來都有傳言：心跳越慢，人越健康。甚至有人說“人的一生心跳次數是有限的，心跳的越慢，人的壽命越長“。但其實心跳過快過慢都不利於健康。

心跳越慢越好嗎？

答案是否定的。在臨床上，心跳低於40次/分是要安裝起搏器的。這是因為如果心跳過慢，會使心臟每次泵出的血量過少，血液迴圈不足以供應身體每個臟器的需要，就會導致頭暈、胸悶，甚至是暈厥。而長時間的心跳過慢，會引起各組織器官缺血缺氧，各器官處於失代償狀態，最終導致各器官功能障礙及衰竭。

一般來說，對於沒有心臟不適人群，心跳在50～60次/分，多為生理性心動過緩，屬於正常現象，不必擔心，也不用治療。而對於心臟不健康人群，必須注意安靜時的心跳數，以及心臟不適的心跳數，若後者更低，說明心臟不適是因心動過緩，需要治療，嚴重者還需安裝起搏器治療。

心跳過快的危害更嚴重。

之所以人們認為心跳越慢越好，是因為一直以來心跳過快的危害是有目共睹的。有人專門研究了老年人心率與壽命的關係發現，在男性中，心率大於80次/分比小於60次/分，活到85歲的比例下降近一半。

曾有研究表明，心率每增加10次/分，心血管死亡率和全因死亡率會分別增加8%和9%。心跳過快，心衰、冠心病、卒中、心源性猝死、房顫等疾病的風險均會增加。心跳過快可縮短冠狀動脈舒張期血流灌注時間並增加心肌耗氧量，造成內皮功能受損，加重動脈粥樣硬化，導致不穩定斑塊破裂，進而誘發一系列的心血管疾病。

心跳過快怎麼辦？

總之，人體正常的心跳應控制60—100次/分，超過90就被認為偏高。

1、適度運動。日常生活中有規律的運動是降低心跳次數最安全、最科學的方式，雖然運動時心跳加速，但運動鍛鍊心功能，有利於減慢心跳。

2、保持體重。超重會增加心臟負擔，導致心跳加速。

3、改變生活方式。健康飲食，有利保持體重，減輕心臟負荷；飲酒、吸菸會加快心跳，必須戒菸限酒。

4、調節情緒，釋放壓力。壓力過大，情緒起伏不利心臟健康，減壓有助減慢心跳。

人類正常心率在60~100次/分。

成人竇性心律的頻率低於60次/分稱為竇性心動過緩。竇性心動過緩可見於正常健康的年輕人、運動員、低溫，以及睡眠狀態；病理性心動過緩常見原因，顱內壓增高、嚴重缺氧、甲狀腺功能減退、阻塞性黃疸、竇房結病變和急性下壁心肌缺血；很多藥物會減慢心率，如擬膽鹼藥物、胺碘酮、β受體拮抗劑、非二氫吡啶類的鈣通道阻滯劑或洋地黃等藥物，絕大多數全麻藥物對心率都有不同程度的抑制。

心率過緩，低於50次/分，有頭暈、乏力、倦怠、精神差等症狀；下降到40次/分，可出現，頭暈、一過性眼黑、心悸、胸悶、氣短、嚴重者發生暈厥；最嚴重者，竇房阻滯、房室傳導阻滯，竇性停搏，表現為心跳有較長時間的停搏，主要原因是病態竇房結綜合徵、傳導系統退行性改變、先天性房室傳導組織、心肌炎、心肌梗死等。停搏時間超過3秒是非常危險的，可引起惡性室性心律失常，導致猝死。

成人竇性心律的頻率超過100次/分稱為竇性心動過速。竇性心動過速可見於健康人，吸菸喝酒、體力活動、情緒激動；病理狀態，如發熱、甲亢、貧血、休克、心肌缺血、充血性心力衰竭；藥物導致的如，腎上腺素、阿托品等亦可引起心率過快；麻醉狀態下的手術患者，當麻醉變淺、手術操作刺激亦可引起心率加快。

心率過快心臟收縮力增加，長期如此會加重心臟負荷，容易引起左心室肥厚，導致心功能不全；長時間心率過快容易導致心力衰竭；有些快速性心律失常如最常見的心房顫動（簡稱房顫），心室率超過150次/分，患者可發生心絞痛與充血性心力衰竭，或併發迴圈栓塞，甚至發生腦卒中；最嚴重的快速性心律失常，心室撲動與心室顫動，頻率超過230次/分，可導致意識喪失、抽搐、呼吸停頓甚至死亡。

除健康的正常人出現的生理性心率過快或過慢，其他病理性或不明原因的心率過快或過慢對人體都有不同程度的危害，必要時要去醫院就診。

心率在每分鐘60到100次是在正常範圍內，一般一天心跳平均超過10萬次。對於一個活到78歲的人來說，一生中大約有33億次心跳。這種心率變化超出正常範圍的情況被稱為心動過緩或心動過速。

當心跳太慢時，稱為心動過緩。反之心跳過快時，就是心動過速。這兩種心律失常情況有不同的原因，症狀表現和治療方法。

心率的減慢因人而異。心動過緩被定義為每分鐘60次以下的心跳，然而，除非與症狀相關，否則不一定需要治療。對於一個人來說太慢的速度會減少重要器官的血液和氧氣的量，導致各種症狀，如氣短，血壓下降，極度疲勞，運動能力下降，頭暈和昏厥。心動過緩的原因包括：隨著年齡增長的心臟退行性疾病、甲狀腺功能減退症、血壓藥物的副作用、冠狀動脈疾病。心動過緩的治療往往側重於糾正心率緩慢條件;非常嚴重的情況下會植入起搏器。 多次緩慢的心跳不需要治療，除非它與持續的症狀相關。

心動過速是一種快速的心率，每分鐘跳動的速度超過100次，並且導致心臟工作太辛苦。這意味著心臟沒有足夠的時間來填充，沒有足夠的血液被泵送。這導致症狀包括心悸，胸痛，頭暈和昏厥。除了快速心率之外，有時患者沒有症狀。心動過速的原因可以是：先天性異常

、心臟疾病（如心肌無力，心力衰竭或心臟病發作）、某些型別的肺部疾病、它也可能是由發燒，脫水，過量的咖啡因（從能量飲料等），濫用藥物或對藥物的反應引起的。常見的心動過速治療包括抗心律失常藥物，以減慢心跳速度和心臟復律。

如果心跳快速或不規則，您還需要了解您是否患有心房纖顫（不僅是心律失常）。如果是這樣，你中風的風險更大，需要及時治療。

正常人心跳長期越慢，吸的氣量就越少，出現頭暈、暈厥，甚至猝死。我想說的是，氣功上心臟跳動越慢越好，如果你反過來平常練呼吸呢，讓你的氣越來越長，這種請況下你的心跳會越來越緩慢，但是絲毫不影響你的身體執行，可以延長你的壽命。

正常人心跳長期越快，容易導致腎上腺素升高，全身器管過度忙碌，不易讓人長壽，氣功上偶爾可以過快非常有用，可以瞬間爆發很大的力量，可以用來打通經脈，練就武功。

所以不管是普通人還是練功者，要多慢少快。

我文章有呼吸+八段錦+微笑的講解方法， 可以鍛鍊身體i，讓呼吸變長，使心跳變慢，可減肥增肌，讓身體變得更賤看。