有朋友說，常常會感受到孤獨感，在夜深人靜的時候，不被人理解的時候，或是受到挫折的時候.........

於是，有人急切的想要談戀愛結婚，以為有人陪伴就不孤獨了；有人穿梭於各種活動聚會，讓自己置身於人群當中；有的用工作填滿自己所有的空餘時間。

然而，就算是這樣，也能感受到那種避不開逃不掉的孤獨。有時候看著身邊的伴侶，總是感覺靠ta再近，也無法抹滅內心的孤獨；有很多貼心的朋友，卻越聊越孤獨，好像沒有一個人能真正的走進自己的心裡。

究竟是什麼讓我們如此孤獨？為什麼沒人陪伴的時候孤獨，有人陪伴的時候還是孤獨。

於是，我們從外界抓取很多關係或事物，希望透過別人的關注，陪伴，來回避這種感覺。

所以，當我們希望別人來陪伴自己，關注自己的時候，或許要先問問自己，你願意陪伴你自己嗎？你願意關注你自己嗎？你願意先看到自己內在的需求嗎？

試想下，當我們自己都無法看見自己的渴求的時候，別人又如何能看見呢？

有人說，道理我懂，雖然也明明知道對方給不了，但是也還是會執著於對方的陪伴。

這與我們從小形成的模式有關。

三歲以前的小孩，沒有自主能力，他需要在養育者的陪伴和引導下去生存和成長，如果此刻養育者能給自己足夠的陪伴，並且只做一些規則性的引導，並不過多的干涉他的行為，他能建立起內在的安全感，並且開始建立對自己的認知。

這個時候，他在養育者的陪伴下，更進一步的探索世界，玩喜歡的玩具，看喜歡的圖書，發現新鮮的事物，知道什麼是自己需要的，什麼是自己喜歡的。

他可以更好的和自己建立聯結，瞭解“自己”，明白自己的喜好，體會到自己的感覺。

這樣的成長，會讓他發展出獨處的能力，在他的潛意識深處，與自己相處的時光，是安全而又舒適的。

或許你的幼年動盪不安，未曾感受過那份安全；

也或許感受到的控制和束縛太多，根本就沒有自由，也沒有自己。

沒有關係，一切都不算晚。

雖然你無法選擇你幼年的經歷，卻可以選擇當下對自己重新的找尋。

嘗試一下，停止對外界的抓取，當內在的孤獨感悄然升起的時候，問問自己：

這個時候，我正在經歷著什麼？

此刻的自己有著如何的情緒？

我究竟想要什麼？

我可以為自己做些什麼？

回到內在，與自己做一份聯結，當你願意看到自己，陪伴自己的時候，你便不覺的孤獨；當你開始愛自己的時候，別人給出的愛便是錦上添花，你會更容易收到。

人在困難的時候，或者生病的時候，心裡是最脆弱，寂寞的，這時候特別需要別人的安慰和陪伴。生病的時候，無論是心裡還是身體上都很軟弱無力，需要別人安慰，陪伴和幫助。

應著這個時間點，應該要說過年的時候，可是陪伴從來不是需要就會有的，如果不能擁有，那麼陪伴就沒有任何意義。其實每個人都是孤獨的，任何一刻都需要陪伴啊。

看完標題後可能很多人都有疑問，那就是男人還需要陪伴？需要陪伴的明明是女孩好吧！畢竟女孩子情感比較薄弱，思想也沒有那麼的遠，並且女孩才是這個社會的弱勢群體，女孩子才需要陪伴，其實不然，男孩子也有脆弱的時候，有句話說得好：男兒有淚不輕彈，只是未到傷心處啊！

第一個時期，女孩子應該都會明白的時期，那就是男孩在經歷了挫折之後的時刻，其實每個人的一生都會遇到許許多多的挫折，挫折能夠帶給我們成長，帶給我們經歷，帶給我們許許多多的收穫，有了挫折人才會成長！其實剛經歷挫折後的男生不會想自己會有什麼收穫，他首先想的是“我很難受，我需要人來陪伴，來聽我訴說！”所以說一個男孩經歷過挫折後，最需要的是親人朋友或者愛人的陪伴，來聽他訴說自己的痛苦，來與他一起度過這些困難！

第二個時期，那就是所有男孩都會遇到的事業迷茫期！我想所有人在剛剛踏入社會的那一刻，都會有過些許的迷茫，“我該做什麼呢？”“我能做什麼呢？”“我該去哪？”等等的問題，我想每個人都會有這些讓人迷茫的問題，這個時候會種自己是不是和社會脫軌了，自己是不是被拋棄的感覺！特別是事業期迷茫嚴重的，根本不知道自己該做什麼，整天渾渾噩噩的度日！其實這個時候的男人是最需要人陪伴的，需要有一座 “燈塔”把他從迷茫的大海中帶出來！

第三個時期，這個時期就是男人在需要做一個重大決定的時候，有的時候男人到了一個十字路口的時候，這個時候的他們會感覺壓力特別人，因為自己的下一步決定可能會牽扯到很多東西，這個時候的男人就會優柔寡斷，拿不定注意，這個時候的男人最需要的是一個能給他決策，能給他建議的人出現，這個時候的男人也是很脆弱的，因為如果一個男人在沒有到山窮水盡的時刻，他是不會去問一個女人的，特別是這個女人還是自己最愛的人！所以這個時候女人能做的就是陪伴他，給她些許建議！

第四個時期，就是感情的低谷期！我們每個人呢，一生之中都要經歷許許多多的感情，這些感情呢有來自家人的情感，朋友的情感和愛人的情感，其實不管哪種情感，都會造成一個感情的低谷期！比如說有段時間裡，突然感覺自己的朋友好像不搭理自己，刻意疏遠自己一樣，或者自己和家人鬧矛盾等等都屬於感情低谷期，這個時候能做的絕不是一個人默默的承受，而是需要有人來陪伴自己走出低谷期

生病的時候，發燒到38.5℃。一個人窩在出租屋的被窩裡，說的嚴重一點，萬一病死了，下個月被房東發現的時候，我肯定都臭了。那次感冒只持續了兩天，但從頭到尾沒有人陪伴，病痛和孤單一起發作真的能折磨死人。