跳投的出手時機

投籃者雙手持球並起跳在達到最高點或達到最高點之前把球投出去，使籃球劃過一條弧線飛向籃筐！

技巧君分享個自己的經驗吧：

我們可以在接近最高點的時候出手，

這樣讓我們有來自腿部的推動力，

這樣投籃會感覺很輕鬆！

還有就是要保證我們的出手點要足夠高，

這樣保證了球的弧度，當我們投籃的時候。

我們投籃手的手指的位置應該

高過我們眼睛的水平線。

這樣才能保證投籃時的弧度要好很多！

跳投時腿部力量的重要性

另外，步法在投籃中也是值得重視的，

雖然投籃的瞬間，

指尖用力的情況可以調整微小的距離，

但能否將球投擲得遠，則取決於腿部力量！

跳投時，應先從腳部發力，

所謂“投籃都是從雙腳開始的”，

就是這個道理。

起跳後，腰部發力，但是不要讓腰部僵直，

否則投籃姿勢很難看，到達最高點前，

撥腕，注意最後球離手時，

應由手指發力。

基地跳投

動作要領：

小腿彎曲，身體重心落在兩腳中間，把力量集中在腿肚（腿肚指小腿後部隆起的部分）。

用力跳起，注意舉球和起跳同步，在最高點兩隻手臂形成"V"字形，注意不要擋住視線，把籃球舉過頭頂，保持3個90°，即手臂和身體90°，小臂和手臂90°，手腕自然後壓約90°。

左手拇指和右手拇指形成"T"字形，右手食指按在球面圓心，注意撥指，食指最後離開球，注意不要左手往出拋球，這樣會影響球的路線。

（結合圖片基地跳投，會更容易理解一些因為文字太過理論，不容易理解）

急停跳投

動作要領：

跑動時注意腳步動作，急停時兩腳要成正"八"字型。急停跳投最好採用單腳跳停，後續腳再墊步而跳投。

運球急停跳投的收球前之運球要壓的特別低，為了之後的腳彎曲做準備。

急停跳投時跳的快、迅速出手。

後仰跳投

目的：為了防止被盯防的人蓋火鍋。

動作要領：

在空中保持平衡。

後仰跳投時，身體在空中成弓形。

後仰跳投需要滯空能力，在基地跳投基礎上，起跳時身體後傾，但不能過度後傾。