別撐著，要學會放下。試想，用一根竹竿撐泰山，竹竿能不斷嗎？若把竹竿換成海洋，就算十個泰山何懼！海洋能承載大地，地勢坤，能厚德載物。放下並不是放棄，不是把竹竿拿走，而是讓自己成為海洋，就能容納萬物，何懼壓力[祈禱][祈禱][祈禱]

堅持堅持再堅持，一想到自己要養活自己，養活孩子，掙些錢以後養父母(現在父母還沒要自己養)，必須堅持一天天堅持下去就是勝利。

每個人的生活都有壓力，有的人會痛痛快快的說出來，有的人將所有的心事都藏在了心裡。可是，哪怕是成年人，也會有那麼一刻是撐不下去的時候，哭一場，又有什麼關係？

成年人的崩潰，總是那麼猝不及防，但還好還有哭的方式，哭一哭，至少可以讓自己心情變得好一些。

如果哭泣，可以讓你短暫的不悲傷，那為什麼不哭一哭呢？一個人死撐那麼累，找一個情緒出口不好嗎？

今天的哭泣，只是為了明天的振作，明天的清晨，我依舊是打不死的小強。

成年人的生活，本來就沒有容易二字，每一個成年人，都要面對這樣那樣，這些那些的問題。

但很多成年人面對崩潰時，時常會一個人面對，他們不想，他們也不敢讓別人知道真相，因為他們知道，這些事情，只有自己能扛著，既然不能給身邊的人帶來開心，何必讓他們心生煩惱呢？

成年人的心酸和委屈，都是悄然無聲的，他們的苦，永遠是一個人品味，他們的崩潰也是猝不及防。

生活很難，工作不易，壓力很大，這些一個又一個煩惱接踵而來，對於成年人來說，只能獨自承擔，人長大就意味不能隨意地表達自己的心情了。

也許，現在的你正和同事有說有笑，但只有你自己心裡知道自己有多苦，只有你自己明白，這種滋味有多煎熬。

可是，你不敢，你不敢輕易地讓別人看到你的軟肋，但一個人有軟肋，也會有盔甲。

如果很難受，就哭一哭吧，心情不好的時候，也不要偽裝了，你笑的樣子，就很像哭。

給自己一點點空間，讓自己的心變得柔軟一下，何必在苦苦堅持，偶爾情緒崩潰，這沒什麼的。

如果忍不住，哭一次，也沒有錯。

你不是弱者，也不是失敗者，你的生命也有幾分飢渴，你值得被歌頌。

撐不下去了是因為原動力不夠大 ，不忘初心，找找當初自己是什麼初心讓你走出去的 ，為了什麼，背後得動機是什麼，想想家人想想自己想要得是什麼.......，靜下來思考下，當你再次找到動力了，行動力就起來

當你撐不下去的時候，回頭想想你之初衷，一路經歷的坎坷，想想現在的你如果放棄值不值得。穩住心態，睡個安眠覺，你會有新的認識。

作為一名大學生，我認為自己撐不下去的時候應當學會“平衡心態”。

人生不如意十有八九，不想八九常想一二。生活不可能一直是順利，也不可能一直是低谷，而是起起落落，交相輝映。有的時候我要學會用欣賞的眼光看問題，看周圍的人和物，換位思考，去嘗試解決問題而不是抱怨，特別在感覺自己快要撐不下去的時候咬咬牙，迎難而上，最終，當你靠自己的意志越過了那個“坎兒”，戰勝了所有的困難，你會發現，生命原來是多麼的不平凡。

感覺自己撐不下去的時候，我就會靜下心來，想想我的父母，沒有什麼是過不去的，小時候父母那麼困難，吃不飽，穿不暖，都把我們拉扯大，長大了不管是什麼樣的壓力，內心一定要玩強大

其實那個時候我都是熬過去的，唯一能為自己做的就是看書，聽聽音訊，最嚴重的時候我是去看醫生了，吃了藥，現在偶爾也會有不好的情緒，，也是這段時期，才讓懂得了要照顧好自己，多對自己好點，多多善待自己，給自己排憂解難，多多愛自己，多吃點好吃的，穿的暖和點。

很難熬很難受，那一兩年都決定自己去si。

這個問題不好回答，我到目前為止還沒有這樣的感覺。但是我覺得到那個時候應該也是要改變自己的時候了，可以先去旅遊下，放鬆一下自己，再調整好心態。這個社會沒人能幫你的，只有自己幫自己，最後就是靠自己的。心態很重要。

朋友你好 很高興回答您的問題，首先在當今社會的趨勢下，人往往會有崩潰得時候，感覺自己撐不下去了，拿我自己來說吧，我是深有體會的，在我覺得自己撐不下去得時候，我會自己疏導自己得情緒，比如聽歌，看劇（勵志類的）再比如我會收拾房間整理物品，其實整理物品也是梳理自己的情緒有效的方式，對我而言很管用，還有就是覺得自己撐不下去得時候在心裡默唸 我在撐一個月看看會不會有所改觀，堅信自己的判斷和想法 有時候想想自己的父母的不容易 他們都沒輕易放棄呢所以加油！一切都會過去明天會更好！

每當我自己撐不下去的時候，就想想以前開心的事情，想想沒通關的遊戲、沒看完的書、沒刷完的劇、沒看過的電影，人生才剛開始，世上還是好人多，生活是多麼地有趣亟待我們去創造去開發，然後找部悲傷的劇悲傷的小說躲在被窩裡狠狠地哭一哭，再飽飽地睡上一覺，第二天血槽又滿了

覺得自己撐不下去了，那就先放下手中的一切，仔細回想一下自己在這段時間裡都做了什麼，有沒有什麼事讓自己內心不適。如果有事情在心裡壓著，那不防發洩出來。如果沒發生什麼讓自己幾近崩潰的事，那麼就只是心裡壓力過大導致的，這可以歸結為是一種消極心理。不那麼熱愛生活，不那麼愛自己，總覺得自己遇到的事都是不好的事。還有一種可能，就是太把別人說的話放心上，別人的一句話，會對你產生不好的影響，覺得不被認可，覺得自己很孤單，有一種被孤立得感覺。沒有人能夠理解自己，再無助也無人問津。

其實只要調整好心態，把自己看的重一點，把別人的看法看的輕一些，就不會有太多的壓力，也不會覺得自己撐不下去了。

也還是一樣看一本名人自傳，瞭解別人的堅持，別人的態度。重新開始，一樣很出彩。