眼睛乾澀癢，流淚怎麼辦？

眼睛疲勞、乾澀、發癢、流淚，這些都是乾眼症的症狀。現在很多人都是過度用眼。長時間玩手機、打遊戲，看電視等。眼睛眨眼次數減少，眼睛越來越乾燥，導致眼睛不舒服。分享給你日常防護和用藥知識。可以有效保護眼睛，改善眼睛乾澀、不適感。

1、多眨眼晴，

長期看手機和電腦螢幕，眨眼次數就會變少。有意識地眨眼有助促進淚液分泌，可以緩解眼睛乾燥、酸澀、疲勞，還能清潔眼睛。另外，使用電子裝置時間不要太長，每隔40 -50分鐘左右休息一下，遠眺10分鐘“換換大腦”。

2、使用對眼睛好的維生素

花青素、葉黃素，β胡蘿蔔素等都可有效緩解眼疲勞，保護視力。也可以選用護眼貼。

3、眼保健操

眼保健操是緩解眼疲勞最有效的方法，簡單，快捷就能緩解眼疲勞。

4、選用藥物

如果日常防護的情況下效果不好，可以選用藥物，常用的有滴眼劑潤潔，新樂敦等。喜歡喝花茶的可以選用菊花，枸杞，決明子等。中成藥可以選用杞菊地黃丸等。

我不是醫生，但是我想分享一下我眼睛也遇到這種症狀的親身經歷。

我從事的工作經常用電腦，經常看電腦，有時候也去現場，現場灰塵也比較大。我來這兒快三年了，之前從未有過眼睛

嗨大家好！眼睛出現以上的問題應該是用眼過度引起的。要多注意休息，保持充足睡眠，每天按摩一下眼睛周圍，經常放眼看很遠。適當的做下眼保間操

遠離電視、電腦、手機螢幕。

閉上眼輕輕按摩眼部。

時不時的遠眺，看看綠色的植物。

塗點紅黴素眼膏。

經常眼睛乾澀容易疲勞，主要與眼淚水分泌的過少或者質量不好以及平時用眼比較多有關，特別是近距離電子裝置的使用。因為電子裝置會帶來更多的藍光，使用電子裝置的時候人眼的眨眼的次數會降低或者產生不完全的眨眼，不完全的眨眼是眨眼睛的時候還沒有完全閉合，即眨眼一半就發生睜眼的動作，會使淚膜在眼表的質量以及停留的時間變短，所以就會引起眼睛乾澀的現象。乾澀在用眼疲勞之後會加重疲勞不舒適感，而用眼疲勞之後也會加重眼睛乾澀的感覺，所以眼睛乾澀以及疲勞二者是相輔相成、互相加重的。一般來說是同時進行緩解，主要是以休息為主並且使用人工淚液類的眼藥水比如玻璃酸鈉，輕度或者中度多數是可以透過這樣來緩解的。

可能是用眼過度、疾病引起的眼睛疲勞、乾澀、發癢流淚等狀況。

自從智慧機普及開始，這類眼部問題特別多。

特別像我這種在南韓經營護膚品，親力親為的接單，一對一回復各種面板問題，接客戶諮詢需要長期對著手機螢幕，眼睛被虐壞了。

螢幕使用時間每天超過13小時，什麼概念？

有段時間出門看什麼都花，散光。我女兒離我兩米遠，我都看不見她長啥樣。

帶不住眼鏡。。帶上眼鏡視覺太清晰，會放大人面部缺點，看誰都醜，我也不愛帶。

後期眼睛實在太疲勞，有痛感，感覺眼皮特別沉重，這才去了眼科。

後來吃護眼寶了。當時不吃不行了。眼睛越來越模糊，乾澀，都充滿紅血絲了。

改善之後，還是沒發不用手機，繼續吃。一吃就好幾年。

疲勞還會有，但吃了就是比不吃強。

有時候也幹，愛揉眼睛，醫生也不讓。就忍著。

現在是好很多了。