不管出自哪裡的蜂蜜，純正就好，但蜂蜜有一定含糖量，如果是腸胃不好經常熬夜，建議經常吃凝結芽孢桿菌，調理腸道微生物菌群平衡，經常對電腦或者腦力勞動建議吃點魚油膠糖果，對開發智力記憶力差熬夜有很大幫助大

1，我建議不要吃蜂蜜了，蜂蜜百分之百都是假的，即便良心商家，即便放點真蜂蜜，其實，裡面大多都是勾兌的。

2，多吃點五穀雜糧，蔬菜肉蛋，多吃點常規的食物，並且，注意健康的作息養生。這才是最主要的。

你好，你的問題，我來回答。

蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中經過充分釀造而成的天然甜物質。不管是進口蜂蜜還是國產蜂蜜，都有好有壞。紐西蘭蜂蜜的品牌，口碑較好的紐西蘭蜂蜜十大品牌有美麗俏佳人、蜜滋蘭、優卓、基維氏、蜜紐康Manukahealth、DNZ、北島山谷horikare、紐芝櫁nzbe、星蜜、聖比得等品牌。

我本人推薦，蜜紐康Manukahealth。我不是做廣告，只是因為自己和家裡的寶寶一直在用這個牌子，過年來效果一直不錯。

但是，值得注意的是，蜂蜜中大量的物質其實就是果糖。對於胃腸道不好，或者胃酸偏多的人來說，是不太適用蜂蜜的。然而蜂蜜對安神和睡眠來說有一定保健作用。所以還是要結合你自己的實際情況。在不清楚的時候，可以慢慢的加減蜂蜜的劑量，看看自己的身體是否可以接受。