我最想哭的時候，笑的最假最燦爛。

人這一輩子，雖然不為別人而活。

但最終，我們還生存在這人世間。

沒有必要，用自己的眼淚去感染別人，或者，成為別人眼中的笑料。

我會抬著頭，努力的假笑，也許我的笑容被悲傷扭曲的不成樣子，我還是會努力的笑。

笑是對人生的一種態度。

也許人群散去，黑暗降臨的角落裡。

我的悲傷逆流成河，哭的撕心裂肺。

沒有必要對這個世界擺出一副悲傷的嘴臉，我們不那麼重要。

沒人在意你的快樂和悲傷。

那麼，為什麼不努力的做一個假笑呢？

1、當你眼淚忍不住要流出來的時候，睜大眼睛，千萬別瞬間！你會看到世界由清楚變模糊的全過程，心會在你淚水落下的那一刻變得清亮明晰！

2、當你的心真的在痛，眼淚快要流下來的時候，那就趕快抬頭看看，這片曾經屬於我們的天空；當天依舊是那麼的寬闊，雲依舊那麼的瀟灑，那就不應該哭，因為我的離去，並沒有帶走你的世界。

3、哭，並不代表我屈服；退一步，並不意味我認輸；放手，並不表示我放棄；微笑，並不意味我歡樂！

4、歡樂要有悲傷作陪，雨過應該就有天晴。假如雨後還是雨，假如憂傷之後還是憂傷．請讓我們從容面對之後的離別。微笑地去查詢一個不可能出現的你！

5、人生短短几十年，不要給自己留下了什麼遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候就去愛，無謂壓抑自己！

6、人在最悲痛、最恐慌的時候，並沒有眼淚，眼淚永久都是流在故事的結尾，流在一切結束的時候！

7、誰知道所有的事情都在半路改變了方向，很多次的離開和相聚之後，年少輕狂變成蝴蝶般飛走，最終無望地停留在永久無法過境的滄海。

8、攤開掌心對著天空，掌心裡有陽光，那是我想你時莞爾的笑容；掌心裡有雨滴，那是我思念你間或滴落的淚水！

9、也許是前世的因，也許是來世的緣，錯在今生相見，圖增一段無果的苦難，待世事化雲煙，待滄海變桑田，在躊確這段情緣。

10、有些人會不斷刻在記憶裡的，即便忘記了他的聲音，忘記了他的笑容，忘記了他的臉，但是每當想起他時的那種感受，是永久都不會改變的！

‍‍‍‍當特別想哭的時候，男人和女人的表達方式應該是不同的。女人總是感性居多，會因為一部好劇一部電影的某個情節，一本書的某段文字，而流淚，這或許也是特別想哭的時候吧，只是情不自禁，當真的遇到傷心的，壓抑的，憋屈的，委屈的，冤枉的等等問題的時候，特別想哭而環境場合等卻不合適，那麼忍住，即是噙著眼淚，如果特別想哭，又不想出糗，就會找個獨處的空間哪怕是洗手間也可以，還有個獨處的時間哪怕僅僅是補妝的幾分鐘。此時此刻，如果面對的是你熟悉的信任的人，那就會大聲的哭出來，讓所有的不快從眼淚裡流走，不用擔心被嘲笑，在向他們傾訴的同時也能得到心靈的安慰，甚至解決問題的方法，又有勇氣和希望面對生活了。

我都已經忘了有多少年沒有哭過了，因為很久都沒有大喜也沒有大悲的事發生。無端的要哭也真是不容易的事。但是在我特別想哭的時候我會找我老公，因為有他在我不管做什麼都會有個依靠，他都會一直陪著我，就算是天大的事情吧，他總會想辦法解決，我在想哭得時候找到他然後先哭了再說，人的感情需要宣洩，而哭大概是最貴也是最便宜的方法了吧，一哭解千愁。哭完後記得要更加堅強，我老公說哭完之後我記得好好的生活。

感動的哭，驚喜的哭，喜極的哭這些開心的哭那哭就完事了，而且還不用避開人群，越多人看到越驕傲，開心嘛！最讓人難過的是痛苦的時候很想哭，到底應該怎麼辦？怎樣既能讓自己所以的情緒發洩出來，又能讓自己平復下來，最後再把自己思緒理清繼續向前走！這才是關鍵！

怎麼樣能讓自己情緒全部發洩出來呢？自從正能量，積極向上，這些詞出現之後很多人都會暗示自己不能消極不能有不良情緒！這都是極其愚蠢的，人都是吃五穀雜糧的怎麼可能會沒有情緒呢！我們需要的是一個埠，輸入氧氣的同時也要知道排放廢氣濁氣！

自從我學了瑜伽靜坐打禪之後，簡直像發現了新大陸！你只需要靜下心來，雙腿盤坐開啟輕音樂即可擁有！在靜坐的時候，不要左右情緒，不要加以判斷，就讓自己所有的情緒都釋放出來，靜靜地看著它！此時你的腦海裡只需要記得，所有的情緒都是流動的，它會來就會消失！難點就是觀察情緒的時候很容易被它帶跑偏了，這些需要慢慢來！情到深處你也許放肆的流淚，此時就是你情緒釋放的時候，不用害怕，不用加以阻攔，讓它盡情流！

哭完了自己都會發現，感覺自己重新活過來了！這時候你要做的就是總結一下，這次難過的緣由是什麼，應該怎樣冷靜的不加情緒去面對！暫時想不出也沒事，讓自己好好睡一覺！人一定要懂得對自己好，學會愛自己，只有你自己愛自己了別人才會愛你，即使沒人愛你，你也不會缺愛。

01

當你想哭的時候，記得拉開窗簾。

也許陽光映在你的臉上，能讓你開心一點。

當你想哭的時候，記得開啟窗戶。

也許呼吸下清新的空氣，能讓你輕鬆一點。

當你想哭的時候，記得多喝一點水。

也許它沁過你的喉嚨，能讓你舒服一點。

當你想哭的時候，記得多吃一點飯。

也許飯菜的美味和香氣，能讓你多笑一點。

當你想哭的時候，記得開啟音樂。

也許音符進入你的耳朵，能讓你痛快一點。

當你想哭的時候，記得別去開車。

也許速度能讓你發洩，但這真的很危險。

當你想哭的時候，記得別去看舊物。

也許回憶讓你上癮，但這真的會讓你更痛苦。

當你想哭的時候，記得別去喝酒。

也許酒精會讓你暫時麻痺，但這真的會讓你更難過。

回首過去，經歷起伏，我們才愈發明白昨日之事不可追；有時候生活和命運是無法左右的，它會不經意間改變了自己。

那些曾經的歡笑，曾經的痛苦，那些回憶都已經沉澱下來，成為我們寶貴的經驗。

而我們唯一能靠自己把握煮的，就是不停改進自己，讓自己變得更好，活的比過去更精彩。

天災人禍不會因為你的自暴自棄而消失；

傷你的人不會因為你的悲天憫人而負疚；

你的不完美不會因為你的繼續消沉而自我修復；

屬於你的所有生活更不會因為你的消極對待而花開遍地。

讓自己變得更好，請學會愛上自己。

人來到這個世界一定有著某些無法解釋的原因，我們對於這個世界的意義或許重要的讓所有人驚訝！

任何人都是不可或缺，無可替代的存在！

只有發現自己的優點和強大，才會產生持續改變自己的能量，才能不斷的成長和完美！

讓自己變得更好，請一定要照顧好自己的身體。

只有身體健康，才是一切幸福的基石和保證。

合理飲食，充足睡眠，以平常心對待一切可恨、可悲、可氣、可笑之事。

用心工作，拼命玩耍，適當運動，永遠在心裡為自己留一片小天地。這樣，任外面風雨再大，總有自己為遮擋的一片天空。

讓自己變得更好，需要學會為失敗找理由和藉口。　

也許最後也沒能和某人白頭偕老，但是你們共同經歷了無可替代的快樂人生；

也許最後你也只是默默無聞、一事無成，但你擁有了不會後悔的奮鬥經驗；

也許你最後也沒能環遊世界，可是你卻在實現夢想的途中找到了自己。

我們未必能做理想中的自己，但一定可以成為為理想和目標奮鬥過的自己。那個不去抱怨，不浮躁，不害怕孤單，能很好的處理寂寞，沉默卻又努力的你自己。

到那時候，說不定你想要苦苦追尋的夢想，已經握在你手中了……

我們會覺得焦慮，無非是因為現在的我們，跟想象中的自己，很有距離。

喜歡現在的自己同時又挖掘自己的不足，坐言起行，想辦法去改變，才會出現最好的結果。

沒有人可以從每天無所事事、得過且過的生活中吸取到該有的營養；沒有人可以從一片埋怨、事事計較的生活中茁壯成長。

不要害怕改變，那些真正愛你的人，會理解你，會包容你的缺點接受你的改變並祝福你的將來。

那些說你變了的人，可以完全無視，那只是因為你不再按照他們想要的軌跡生活而已。

記住那些一直陪著你懂你沉默的人，忘記那些說你變了遠離你的人。

　　事實上，你不會發現到自己有多強大，直到有一天你發現你身邊的支點都倒下了，你也沒有倒下。

你要學會捂上自己的耳朵，不去聽那些熙熙攘攘的聲音。真正能治癒自己的，只有你自己。

就算你覺得什麼都失去的時候，只要堅信一個信念：未來還在！好嗎？

挫折一再來臨的時候，接受它，然後撐過去。

誰沒試過考試成績不佳？誰沒試過唱歌走音？誰沒試過感情傷害？誰沒試過欺瞞被騙？誰沒試過悲歡離合？

時間是最好的良藥，即使有些傷口不去觸碰也會痛，但這些傷口只要用足夠的時間也能癒合！

　　當我們一直慾求不滿地改變自己，一直那麼勇敢地繼續追尋不休；

一直孜孜不倦地等下去，等待對的人，等待陽光找到你夢想的那一刻。

那麼恭喜你，你已經成為那個最好、最棒的自己！

最好的自己，是我們臨終前都不會後悔的自己……

在我最想哭的時候

我會找一個無人的角落

先拿起耳機塞進耳朵

在靜靜的開啟手機

反覆的播放張學友的那首經典歌曲《一千個傷心的理由》

而後任淚水輕輕的滑落

無休無止

感謝題主的問題，那我說說我的感受。

男兒有淚不輕彈，當你想哭的時候，就仰起頭，讓眼淚不要流下來，因為你是男人，因為你身上承擔了萬斤重擔。

當你想哭的時候，找一個僻靜的角落，默默的擦拭掉你眼裡的淚水，不要讓外人看出你的悲傷。

當你想哭的時候，希望你能找個操場，用盡自己的全力去奔跑衝刺，讓風，讓速度吹乾你的淚水，讓大家分不清掉落下來的到底是眼淚還是汗水。

當你想哭的時候，找一個幽靜無人的地方，大聲的哭出來，只有發洩出來才會感覺好受。

當你想起哭的時候，躲在被窩裡，用被子擦乾淚水，不要讓他人發現你的哭泣。

任何人總是遇到內心的軟肋，情到深處自然流露，每一個都有傷心的時候，這個時候可以哭，但是哭完，所有的不快就要努力去忘記，從新開始。

其實男人想哭的時候好多，只是不在別人面前流露出來，說一下自己的經歷：

讀高中的時候，家中很窮，有的時候家裡只有幾塊錢，雖然是90年，因為家中僅僅靠種地和打工（經常要不到工錢），到了期末考試前的時候，一分錢都沒有了，飯錢花的乾乾淨淨，就剩下很少的糧票了，菜斷頓了，一天只吃一兩個饅頭，看著別人吃菜、油餅，真的饞的哭了，正是長身體的時候，沒有油水的繁重學習，使自己患了夜盲症，使自己沒法跑早操（那時候學校沒有路燈，天不亮就得跑操，夜盲症什麼也看不清，找不到班級），班主任認定自己是偷懶不跑操，在教室外罰站，天天如此，處於自尊心，不願意跟老師解釋，只好沒有人的時候，找個地大聲的哭出來，心情舒暢多了。

男人，想哭就哭吧！就是不要當著人哭，自己偷偷哭就好了。

回想起來，我最想哭的一刻應該是知道奶奶走了的那一刻。

我不算空巢孩童，孩提時代父母親友的陪伴都並不曾缺失，但我確實是和奶奶在同一間房同一張床上一起睡到十歲的。

我奶奶有7個孩子，家孫外孫加起來17個，我是全家族公認地她最偏愛的孩子。

小時候找媽媽要不到的零食，跑去找奶奶撒個嬌就能要到；去親朋家吃喜宴她總是隻帶我一個，我愛吃肉丸和木耳，她就給我夾上一筷又一筷；過年給壓歲錢，我的壓歲錢永遠比其他孫子孫女多一份……她給我的，是明打明、從不曾掩飾的偏愛，不是爸媽那樣一碗水端平的喜愛，而是擺在臉上的“這就是我最偏愛的孫女”。

奶奶，從她確診癌症到離開人世不到一個月時間。

我在那一個月裡答辯。

醫生說，好的話老人家還有一年的時間。

我想，一年呢，我這個月答辯完就回去。

看到表姐發微博說，奶奶走了的時候，我的手一瞬間就冰了。

她安慰我，說這對奶奶是好的歸回。

我的眼淚啪嗒掉在螢幕上。

我這個人，哭的時候總是狼狽，偏又善感，時常做出不顧他人在場號啕大哭的行為。

但我不曾想到，原來真的碰到自己最想哭的時刻——

我卻只是靜靜低垂著頭，將那幾行字翻來覆去看直到視線模糊。

眼淚卻是直直斷了線。

小時候是哭著哭著就笑了，長大後是笑著笑著就哭了……

有時候就是忍不住的想哭，可能就是某一句話觸碰到了心裡那個柔軟的點，如果是在外面，我還是會強忍著把淚水憋回去，然後回到家裡默默的流眼淚，把所有的委屈和苦難都哭出來，然後自己和自己和解，哭過了心裡也就舒服多了。

更多的時候，是自己氣不過自己，知道哭是最無能的表現，然後還是愛鑽牛角尖，把陳年舊事都翻出來，一遍一遍的往自己的傷口上撒鹽，一股腦的鍁出來才痛快。

可是最後我發現，這種痛也就只能維持一會，也許明天睡醒覺以後全都忘記了，又打回了原形。

哭是最無能的表現，可也找不到其它的出口。凡事哭過就好了，其實事情沒有你想象中那麼壞，只是人在情緒低落的時候容易把它無限的放大。

有人對我說：哭著睡覺會變成傻子。有時候哭著哭著就睡著了，第二天眼睛腫得都快成一條縫了。對著鏡子看鏡子中的自己，心裡不知是什麼滋味。

我還沒有嘗試著喝酒喝到痛苦。大專的時候，臨近畢業，寢室的姐妹們心情都不是很好，我們一起準備了散夥飯。老大一杯白酒一飲而盡，其他人也跟著瘋狂，老大藉著酒勁給初戀男友打電話，還有兩個坐在地上抱在一起哭的不肯起來，還有一個喝完不哭不鬧就睡了，我是唯一一個清醒的，我把她們一個個都弄上床，收拾了宿舍，其實我也有我的言不由衷，可惜沒有機會吐槽，看著她們一個個，我把我想說的全部記在我的日記本里，那是唯一一次我想哭卻又特別清醒的時刻。

最想哭的那一刻我只想放聲大哭，靜靜地，一個人痛快的哭，哭到慢慢睡著，醒來又是一個豔陽天。每個人都有突然崩潰的時刻，每個人發洩的途徑不同，但我們要知道，發洩的目的是為了治癒，想哭就哭，哭過之後，記得昂起頭，重新微笑著上路……