根據自身頭髮濃密、油性，洗髮水性質來選擇，我個人在深圳這邊基本上每天都洗頭，洗髮水擠一點就行了，在北方冬天的話一般兩三天洗一次，冬天乾燥，經常洗頭對頭髮也有損害

洗頭膏不能直接放頭髮上洗的，這樣不利於洗頭膏起泡沫，沒有泡沫頭髮洗不乾淨，並且洗頭膏容易粘在頭皮上更容易長頭皮屑，人人都說最好的方式是，把洗頭膏放在掌心用水搓出泡沫再洗頭，但是我覺得那樣更容易把洗頭膏用水沖掉比較浪費，我就用一個小點的礦泉水瓶按壓一滴洗頭膏進去，然後再接一點水，（這裡說的一點就是能搖晃裡面的洗頭膏起泡沫就好）。然後再倒在頭髮上用手搓洗，這樣又省洗頭膏又能把頭髮洗乾淨。我屬於中長頭髮，每次洗兩遍，第一按壓兩滴進瓶子搖晃成泡沫再洗，然後沖掉乾淨了，再洗一遍，第二次按壓一次也用同樣的方法搓洗乾淨洗掉，假如你是長髮，建議也用同樣的方法只不過每次按壓兩滴就好，假如你是短髮換成按壓一滴哦，這個方法很有效，建議試著用用[呲牙]

謝謝邀請。洗頭髮到底擠多少洗髮水比較合適？首先，頭髮短的少擠點，如平頭，毛寸等短髮型用花生米大小的量就夠了。長頭的話，兩倍三倍四倍疊加使用即可。其次，頭髮的髮量少的話，用洗髮水也少與髮量多的。頭髮髒的程度，也跟用洗髮水的量有直接關係。最後，總而言之，言而總之，以能徹底清潔乾淨頭皮和頭髮為標準，合理利用洗髮水的量即可。

一般健康的頭髮每天都會有油分泌，第一次洗髮水主要是去塵的，把頭髮上的灰塵融到水中，密度大了，所以你會感覺第一次打洗髮水會沒有泡沫，因為帶走了灰塵，第二次是洗頭的關鍵，頭髮上的灰塵被帶走了，頭髮的毛鱗片被打開了，可進行深度清潔，要知道，洗頭皮才是防止脫髮和促進毛囊再生的最佳辦法, 同時這個時候泡沫得到充分的摩擦，這也是為什麼第二次泡沫多的原因。

正確洗頭方法：

步驟一 :洗髮前先梳頭,把頭皮上的髒汙和鱗屑(死細胞)弄鬆。

步驟二: 把頭髮弄溼,直到底層的頭髮和上層的頭髮一樣溼透為止,並將洗髮精倒入手掌,加水稀釋,起泡。不要直接把洗髮精倒在頭髮上,這樣會過度刺激頭皮,產生頭皮屑。

步驟三: 用指腹把洗髮精均勻揉進發幹(頭髮)裡,用指腹輕輕按摩,直到形成一層厚厚的泡沫為止。

步驟四: 沖洗頭髮,直到徹底沖洗乾淨為止。接著再一次將一茶匙的洗髮精加水起泡,輕輕地搓揉頭皮上,這次是要清洗髮根,然後用水沖掉。

步驟五: 將潤絲精從頭皮抹至髮尾,輕輕按摩,再徹底沖掉。

第一遍擠兩下簡單在頭皮揉出沫後沖洗，第二遍再擠一下，深度清洗一下頭皮，衝乾淨即可，護髮素抹頭髮的發中和髮尾，頭髮不是很乾不建議再頭頂上抹，如果很乾的話，在頭皮上可以用底下的帶一點抹到頭頂，頭頂需要衝洗乾淨

洗澡的時候突然想到，洗頭到底該擠多少是比較適合的！我只能說和尚就不用洗髮水也不用糾結該擠多少！[捂臉][捂臉]

我自己洗澡的時候，要看頭有多久沒有洗了，如果是前一天洗的頭，輕輕的擠一下夠了，如果泡沫沒有多少，在頭髮上打點水就特別的多了