如果更年期出現不適，影響正常生活，更年期是需要吃藥的。

另外，不建議您聽取網路建議，找醫生，最快。這類藥不能亂吃。

你體虛過頭才出汗，身體發寒是沒血氣養腎，所以造成你腎虛過頭身體就發寒。一定要去找老中醫把脈買中藥來調補血氣和腎虛。你身體發寒的症狀才會消失！

你信我的話不用老中醫耽誤時間，你去拿知柏地黃丸吃，吃一合試試，好使繼續吃，可以說是治療更年期的神藥，不相信就沒有辦法了你就繼續更吧

還是先去看看醫生，確診一下。如果只是更年期綜合徵，建議中藥調理，配合治療。讓自己身體放鬆下來，每天儘量做一點讓自己開心的事情，別太緊張。

更年期症狀很多，而且更年期的長短是因人而異，有的人可能沒有任何症狀，有的人可能要幾年或者十幾年。而且，有的人在絕經之前的前十年，就會出現更年期症狀。

個人認為，要普及更年期知識，這樣家人就會理解，給予更年期女性的照顧。

更年期的女性一定要看醫生，最好是中醫，要保持愉悅的心情。

更年期是會引起潮熱盜汗、身體無力、渾身疼痛等一些症狀，可以調整心態放鬆心情，增加興趣爰好，適當運動。症狀嚴重的可以諮詢醫生適當用藥調理，注意保暖！

更年期女性要從家裡走出去，多去戶外活動，健身跳舞，不要蝸居家裡，要讓自己忙起來，多喝豆漿補充雌激素，做個全面體檢，對症治療

沒事的別怕！我48歲的時候就是有點這種症狀，先不要想太多，主要是你缺少運動，身體免疫力抵抗力差的關係，可以每天早上迎著陽光去快走，剛剛開始可以快走2公里，這樣慢慢循序漸進的一切都會好的

早上喝點薑湯，下午喝點檸檬水，蒸紅棗吃，更年期代謝紊亂，飯後三小時做做瑜伽，冥想，深呼吸，放鬆全身，心情最重要了，多旅遊，結識新朋友，多和愛人還有孩子交流，一定要選擇一項自己喜歡的運動，把注意力轉移，這樣更年期很快就會回去啦！

這個不是病！我現在正處在更年期綜合徵之中吶，人到了這個年紀，身體機能肯定會下降，各種指標都會不正常，我是去年夏天的時候有兩個月腿疼，會痛苦的那種，出汗也是一陣一陣的，我年輕的時候特別喜歡穿高領衫，現在不能穿了，感覺穿上喘不過來氣一樣，圍巾帶上也難過。

到後來我總結出來，既然已經到了這個階段，那麼就坦然接受，面對現實，最好是讓自己忙起來，把時間排的滿滿的，讓自己快樂一點。

當然你也可以去醫院，吃各種藥，保健品什麼的，反正隨君選擇吧！

祝各位更年期的美女們順利平安渡過呦！

對了，我的辦法是多出去走走逛逛，穿的美美噠，吃的好好的

在飲食上，多吃些新鮮的水果蔬菜，少吃動物內臟，不吃醃製品、加工品如火腿鹹鹽蛋、甜點，多吃些豆製品、適當補充蛋白質如牛奶、瘦肉。可以到正規醫院婦科諮詢一下用不用補充激素和補鈣（但別自己找藥吃）。平時進行一些適當運動，運動可以使人心情愉悅。

更年期，免疫力，都是偽命題！誰都說，誰都解釋不清！為看不出病的找了託詞！為不會看病的找了藉口！掩蓋了真病！貽誤了診病！出汗無力，明顯是虛證！需從氣血辯證！

七七壬癸至，女性在七七四十九前後更年期開始，身體陽氣養旺盛，脾胃腎肝都相對平和者，可以平穩度過更年期。但是現在很多女性，日夜操勞或操心過度或安逸少動之人，身體的脾胃差，陽氣弱，心氣不足，就會導致各種問題。如果此時想減少更年期的損害，首先從運動消化入手，運是運化五臟六腑的氣血周流，動是四肢，起不到鍛鍊臟腑作用。消是把食物吃進去轉變成廢物排出體外，而化則是脾胃好，能把吃進去的食物透過化出裡邊精微透過脾胃運送到各個臟腑裡，形成腎水得以豐盛，肝血得以清潔，心得以新鮮血液等等的水谷精微變成濡養身體五臟六腑的源泉。

那麼如何讓自己身體得到有效運與化呢，首先不建議快走或者慢跑，因為此時已經不是年輕人的體質了，身體承受不了無氧運動後的大汗淋漓。應該是全身放鬆的，擔輕擔重的慢走，沒有喘息，渾身無壓力下緩慢的一步一步的走，走到身體微汗十分鐘停止休息，每天逐漸增加這種運動，把十分鐘微汗逐漸明天增加十分鐘或者二十分鐘，以自己身體舒服為宜，先去走兩個月，當然，這只是運；化呢，就是吃五穀雜糧，不吃水果，肉禽蛋奶等不好消化的飲食，豆製品等多吃點，這樣先把脾胃透過攝入順應自然生長的果實糧食為主，沒有寒涼的攝入，那麼脾胃會很舒服；還有最重要的一條就是晚上早睡，早上早起，九點之前睡覺，五點以後起床，此時透過飲食運動加上合理睡眠，那麼早上五點到七點是大腸經開始時，就會有便意，在這個時間段排出大便，會感覺經過一夜好睡後，有力氣把便便排出體外了。那麼這就促成了身體自我調節惡階段，只需堅持下去，用不了半年，所有症狀都會減輕。如果再建議您練一下現在很多過來人發現的一種“周身行氣法”和“無極樁”，那麼，身體裡的問題都會消失，而更年期順利通過後，人體由陰轉陽後的第二春就到來了。生活給了我們各種選擇，不同的選擇有不同的命運，在選擇的背後是一個人的福報深淺與悟性、智慧的高低來決定人到中年後步入老年能否走向健康的標準。

敷膜粉見效快，整體調理氣血兩虛

多大年紀就會有更年期症狀了？

這是更年期典型症狀，應該看看中醫，調解一下會有效果的。

調節心態 注意休息 這是每個女人遇到的正常生理 沒有特效藥 時間到了 自然就好了

如果是女同志就可以吃點坤寶丸！男同志就可以吃點補腎保健品。

坤寶丸配枝柏地黃丸，本人更時同仁堂老中醫，試了各3盒，渡過那時期，那時身心感覺無形的壓力呀！見意試