宮寒，從字面意思上來說就是“子宮寒冷”。如果體質本就偏弱，居住的環境比較潮溼寒冷，平時又愛吃寒涼生冷的食物，就會導致寒邪入體。當子宮受到寒邪侵襲，就會引發多種不適。如果子宮及其相關功能呈一種低下狀態，又不能及時進行調理，就可能帶來嚴重後果。

1、月經出現血塊，顏色變黑，痛經

子宮受到寒邪侵襲，導致氣血瘀阻，就會導致月經出現血塊、顏色變黑，有的還會出現痛經，甚至閉經。此外，宮寒的人，月經量相對稀少，平時白帶反而清稀量多。

2、手腳冰涼

宮寒比較典型的一個症狀就是手腳冰涼，比較嚴重的人還會全身發冷。越是宮寒，越是對氣候轉涼特別敏感。

3、腰痠腿軟，小便增多

宮寒的人，平時常有腰痠腿軟的情況，而且小便也比較多，體質多是比較虛弱的。如果你平時有這些情況，尤其是經期來的時候會痛經，那就要小心宮寒。

如果你出現上述這些情況要高度警惕宮寒，及時調理，不然宮寒比較嚴重的，不僅傷害身體，還可影響女性懷孕，所以大家對宮寒一定要引起重視。

1、艾草泡腳

艾草具有有溫經、去溼、散寒、止血、消炎的功效，對於子宮具有很好的保護作用，能夠有利於將子宮內的寒氣和溼氣逼出。

因此，宮寒體質的女性可以選擇艾草煮水泡腳，可有效促進體內的血液迴圈，並起到通經活絡的功效。

2、活氣補血

針對宮寒體質，女性在日常應該多吃當歸、枸杞子、黃芪等食材，達到活氣補血的作用。如果日常有淋雨、受涼等受寒的情況，一定要及時補救，給自己煎一碗驅寒湯，生薑5片，水煎1分鐘，放2勺紅糖，驅走寒氣。”

值得注意的是，黃芪儲存不易，其中的有效成分——黃芪甲苷、黃芪多糖等有效成分，也較難透過日常泡水析出。對於普通消費而言，想要隨時活血補氣，就可以選擇好好黃芪。顆粒袋裝，服用攜帶都很方便；選料精良，結合現代提取工藝及指紋圖譜質量控制技術提取，效果更放心。

3、艾灸

調理宮寒，還可以透過艾灸進行，主要就是用艾條灸針對氣海穴、關元穴、子宮穴、神闕穴等穴位進行艾灸，以此達到暖宮散寒、舒通經絡的目的。一般在經期前用艾條每日溫灸，十天為一療程，月經來停止。穴位位置具體如下：

(1)、氣海穴：位於肚臍正中直下1.5寸處，有扶正固本、培元補虛、溫陽益氣之功效。

(2)、關元穴：位於肚臍正中直下3寸處，有溫陽益氣的功效，不過需要注意的是：由於關元和子宮的位置非常接近，所以未婚或未育的女性朋友，千萬不能亂灸關元穴，否則很可能造成不孕症的發生。

(3)、子宮穴：位於肚臍正中直下4寸，旁開3寸處，是經外奇穴，有緩解治療月經不調、痛經、婦女不孕、盆腔炎、宮寒等作用。

溫馨提醒：以上是關於宮寒一些症狀以及調理方法的相關知識介紹，希望大家看完以後，可以有所收穫。

宮寒是一種很常見的現象，但是，這不代表就可以忽視不管。女性除了要關注自己的容貌和外在，平時要多關注自身健康，發現宮寒相關症狀，及時調理，以免對身體造成更大的傷害。

女性進入青春期的一個標誌就是會來月經，這意味著女性的身體開始成熟，與此同時，女性也應該更加註重自己的身體健康，尤其是在經期要對自己“多加呵護”，在平時如果沒有照顧好自己的身體的話，也很容易患上一些“女性疾病”，譬如常見的宮寒。宮寒的女性身體會出現很多特徵，這是身體發出的警告。

女性如果出現宮寒，身體會有很多不同症狀的表現，常見的這幾個表現都是因為宮寒引起的。

首先，宮寒的女性來月經的時候會出現很明顯的症狀，比如出現血塊、顏色變黑、月經量減少等，這些都是非常宮寒的症狀，而跟月經相對應的就是白帶，宮寒的女性白帶很清稀，量也很多。

其次，宮寒的女性身體也會出現明顯的表現，最常見的就是手腳冰涼，或者是感覺到身體發冷，還有一些女性由於宮寒，會引起腰痠腿軟、小便多的症狀。

除此之外，因為宮寒導致的不孕不育也不少見，由於宮寒，精子和卵子就很難結合，從而造成不孕不育的情況出現，還有一些女性因為宮寒，也容易發胖，這是因為子宮熱量不足的時候，為了維護生理機能，身體就會不斷地囤積脂肪，從而引起發胖。

宮寒的女性並不是一兩個，事實上，全國女性健康調查報告的結果顯示，有百分之九十的女性都有宮寒的情況，而且有百分之四十的女性會因為宮寒出現婦科疾病，宮寒的危害不容小覷。

由於宮寒會引發卵巢出現各種疾病，比如卵巢早衰、排卵出現障礙、排卵功能下降等情況，很容易導致月經不規律或者是不來月經的情況出現，而由於卵子的不規律甚至排卵障礙，還有不少女性因此出現不孕不育的情況。

其次，宮寒可能也會引起多種子宮疾病，比如慢性盆腔炎、子宮肌瘤、子宮發育不良等疾病.

宮寒也會引起輸卵管出現健康問題，比如慢性輸卵管不通、積液、僵化、炎症等問題引起的輸卵管功能出現紊亂、低下等情況。

除此之外，宮寒也容易導致X欲下降，影響夫妻關係，由此可以看出，一定不能忽視宮寒，如果出現宮寒體質，一定要及時進行調理。那麼，針對宮寒，又有哪些調理方式呢？

針對宮寒體質，女性在日常應該多吃當歸、枸杞子、大棗等食物，亦或者多用雞肉、羊肉進行煲湯，這些食物具有一定的補氣血、活經絡、禦寒陽神的功效，從而能在一定程度上有效緩解宮寒。除此之外，還可以在平常多用玫瑰花瓣泡水喝，可以起到活氣血，達到暖宮的效果。

在平時，宮寒體質的女性也可以用艾葉加到熱水中，在睡前堅持泡腳，每次泡腳時間保持在十五分鐘以上，並且堅持每晚睡前泡腳，可以緩解宮寒的手腳冰涼等症狀。

除了這兩種方式之外，調理宮寒體質還可以透過艾灸進行，針對關元穴、神闕穴、腎俞穴等穴位進行艾灸，可以暖宮驅寒、調理身體不適，最重要的是，宮寒的女性在平時飲食上一定要多加註意，避免生冷食物的過度攝入。

會影響到生育的，宮寒是氣血流動慢，無法帶走血液中的寒溼寒氣，，那麼也就無法給子宮暖巢輸送營養，胎兒生長髮育需要源源不斷的氣血，即使勉強懷孕，也有這樣那樣的問題

宮寒有就是子宮裡面有寒氣就引起痛經的原因比較多大部分人是因為受涼導致的，也有部分人是因為宮寒或者子宮腺肌症、子宮內膜異位症引起的，個別患者是因為宮頸曲度過大影響了經血排出。如果確定是宮寒引起的痛經，只能是使用暖宮的中藥護理貼進行調理，只是調理的過程會相對較長，必須按照療程用才會有效果，，中醫認為宮寒多是脾腎陽虛導致的，中醫整體辨證調理應該效果不錯。平時忌口寒涼食物，多吃素食，少吃肉，加強鍛鍊，注意休息，不要熬夜，平時可以用暖水袋放肚臍緩解，對於改善體質不錯，祝你健康！

對女性來說，首先是內分泌失調，導致月事不正常！再嚴重就會痛經，這就有些腎虛了！可能伴隨睡眠質量下降，精神不振！再發展就是宮寒，宮寒的原因是腎虛到了一定程度！導致氣血虧空，免疫力下降，伴隨性冷淡！這個時候還是有一定受孕機率的，但是比較小！但是再拖的更嚴重一些的話，就可能不孕不育了！

腎虛來說，肯定需要補腎的！但是中醫有“肝腎同源”的說法！也就是說，有腎虛的話，肝也有一定機率發生了問題！肝.脾.胃負責吸收和營養轉化！也就是說這幾個器官可能一個有問題，也可能都要問題！所以這裡需要逐一排查，然後才能針對性調理！

傳統中醫的調理是比較慢的，但是溫和中正，不會造成其他器官的問題！沒有刺激，無副作用，可以去根！所以建議選擇，不要為了肝傷脾胃，為了脾胃又傷了腎！惡性迴圈，不停的調理！但是始終身體都不如意！

宮寒的病根在於腎陽虛，所以在治療上應該從宮寒的病根治療，以溫補腎陽為主，如果只是想從怎麼‘養’來維持，是很難取得比較的效果的。

宮寒的主要症狀是女性月經經血經量及體質的寒性表現，比如月經減少，色黑、色暗，有血塊，伴有腰痠、腹痛以及手腳冰涼四肢不溫等症狀，而對於這類寒性的症狀還要看是否有經期的異常，如果沒有經期異常主要是為了緩解這個症狀，可以適當的應用熱性的中藥來治療，另外目前較為流行的冬病夏治，其中在婦科方面三伏貼的治療效果也較為顯著。

其實這個寒性體質的改變是個慢性過程，在飲食的過程中尤其是經期寒性或者生冷的食物還是要少吃的，而對於生育的影響在臨床上還是比較小的，在女性不孕的原因裡面其實很少關注到這個因素，如果真的存在不孕了那麼建議還是要排除以下是否存在器質性的病變然後針對性的治療。當然在中醫方面可能會認為比較大，所以如果不存在器質性的問題，長時間不懷孕，則往往簡要考慮針對這方面的改善和治療。我個人建議相關性不大。

排寒 補氣 暖宮

好好調理身體讓臟腑好好工作。

宮寒會影響生育，還是影響寶寶的體質！

先堅持調理好身體再要寶寶！

宮寒可以艾灸，冬天可以吃當歸生薑羊肉湯。從中醫的角度來講，嚴重的宮寒會影響妊娠。

儘量要保持腹部保暖，不要讓自己著涼，飲食也不要太涼，對身體不好，儘量吃一些溫宮散寒的藥物。

指導意見：

宮寒確實是會導致不孕的，所以一定要調理的。