一方面十年的社交恐懼讓你感到足夠的痛苦和難過，另一方面，雖然有十年的社交恐懼症病史，但你依然活得好好的，這說明了什麼？說明了你的生命力是頑強的，即便是十年的社恐又能奈你何，所以你其實沒必要因為過去的經歷而感到絕望。你應該相信自己內在的生命力有多麼的頑強，對於人來說，福禍相倚，十年的痛苦對你而言既是一種災難，但同時也是一筆寶貴的財富，就看你如何去看待和利用了。

不想跟你介紹如何克服社交恐懼，畢竟網上一搜一大把，十年來你肯定也嘗試過不少辦法，但很明顯並沒有什麼太大的作用。如果你繼續把社交恐懼當成你人生的大敵，即便是再蹉跎十年，估計你還是走不出來，既然無法走出來，那就試著接受它的存在，而不是排斥他，人的心理能量，精力是有限的，你把全部的能量都放在克服社恐上，那你還有什麼力量來好好生活呢？所以帶著你的社恐去生活吧，恐懼就恐懼，這世界上有太多的工作不需要和很多人打交道，很多人不善於和別人交往也一樣活得很好。這說明了社恐根本不是阻礙一個人美好生活的最大障礙。

所以別再把社恐當成你的敵人，學會擁抱他，然後投身到真正的生活中去，當你的生活逐漸走上正軌，也許你的社交恐懼也就會得到改善，而不是一門心思的投入到與社恐的鬥爭中，這樣的做法常常會造成你內心的分裂，試想一個分裂的人，內心矛盾重重，一個人的內心的衝突會同時投射到外界中來，讓你更加無法適應外界的生活，最終形成惡性迴圈，導致你無法去過正常人的生活。

你好，最近家裡裝修，沒有時間和精力常來這裡回覆提問，對不起昂！

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