年貨

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沒有比帶錢回去

讓父母更開心的了

也沒有比你平安回去

讓父母更欣喜的了

更沒有比把年貨帶回家

讓父母更幸福的了

......

沒錯，春節回家

帶年貨送爸媽！

乾果類瓜子

市面上的瓜子口味多樣，奶油、綠茶、五香、話梅……層出不窮，不同口味的瓜子外表顏色也不一樣，綠色、白色、紅色等。味道濃郁好吃，但多吃對人體健康不利。買瓜子的時候最好買原味的，這種瓜子皮上的白色條紋分明，瓜子殼凹痕明顯，摸起來不會很滑膩，吃的時候有瓜子的清香，油而不膩。

花生

花生最容易受潮發黴，產生危害人體的黃麴黴菌，食用過多會引起頭暈、嘔吐。待客的花生最好選擇完全炒熟的，吃起來香脆有味。買之前可以先嚐一下味道，哈喇味、黴味很重的花生謹慎購買，且一次不要買太多，防止受潮變質。

核桃

核桃含有豐富的氨基酸，常吃可養顏抗衰老。新鮮核桃的表面有黑色的斑點、明顯的紋路，聞起來有輕微木香，而被過分處理過的核桃表皮會特別光滑，有化學制劑刺鼻的味道。

乾貨類

香菇

相比新鮮香菇，脫水香菇能存放更久，隨取隨用，適合買來作為年貨，過節時招待客人很方便。曬乾脫水的優質香菇，形狀完好無缺，顏色呈深褐色，摸起來不發溼，完全乾燥，而且保留了新鮮香菇獨有的香氣。這種香菇泡發後，用來煲湯、炒菜最健康啦。

銀耳

優質銀耳的顏色一般是微黃色，根蒂部位沒有雜質，泡發後的耳花大而鬆散，韌性強，肉質飽滿有嚼勁。

主食

餃子

家庭自制餃子時，要選好原料，清洗好製作工具，儘量按食用量製作，現包現食。如選購速凍餃子，應透過正規採購渠道，選擇包裝完整，外觀質地均勻且在保質期內的產品。

菜類

豆腐

購買豆腐時，要“兩看一聞”。首先看其顏色，正常豆腐的顏色呈乳白色或淡黃色，有光澤。其次看其切面，好的豆腐切面細膩，氣孔少。聞起來有濃厚的豆香味，不可發酸或有怪味。包裝好的豆腐開封后，最好在購買當天食用完畢，保持其新鮮。

魚

海水魚一般有活品、冰鮮和冷凍產品，而淡水魚多以活魚流通為主。選購冰鮮海水魚時需注意其新鮮度，魚體完整、肌肉有彈性、眼球飽滿透明、鰓絲鮮紅、氣味正常。購買凍結的海水魚，除魚體凍結外，其質量要求與鮮活魚體基本一致。

這些年貨要少吃

高糖飲品

碳酸飲料、乳飲料、果汁飲料、茶飲料、植物蛋白飲料、運動飲料等甜飲料幾乎都新增12%左右的白砂糖或糖漿，再輔之以各種好喝好看的新增劑，是典型的高糖食品。它們不但直接損害牙齒和導致肥胖，還增加2型糖尿病、心腦血管疾病風險。

高油主食

油條、泡麵、酥餅、蔥油餅、炸糕等主食類食物新增大量油脂（佔食物重量的1/5—1/3），大多數還新增食鹽（氯化鈉）或其他含鈉化合物，對體重、血脂、血糖、血壓等控制均有不利影響。

油炸食品或菜餚

炸雞翅、炸丸子、炸薯條、炸魚、炸裡脊等典型的油炸食品，以及水煮魚、地三鮮、燒茄子等過油的菜餚，均含有大量的油脂（脂肪），且高溫破壞一些營養素，產生新的有害物質，在製造“美味”的同時，也在推動“三高”。

高油、高糖、高反式脂肪酸的點心

糕點、餅乾、蛋黃派、起酥麵包、奶油麵包、奶茶、膨化零食等日益流行的方便美味，絕大多數都集“三高”於一身，即高油、高糖、高鈉，有些還含有反式脂肪酸，主要來自配料中使用的植物奶油（人造奶油）、起酥油、氫化油、精煉植物油等。反式脂肪酸對心血管系統有害。

高鹽（或高鈉）食物

根據世界衛生組織（WHO）報告，高鹽飲食是導致中國人死亡第三大原因（前兩位是高血壓和吸菸），高鹽/高鈉食物簡直無處不在。上述三類食物大多同時高鹽（或高鈉），其他如火腿腸、烤魚片、牛肉乾、果脯、鹹乾花生等零食，以及幾乎所有的醃製食物，如鹹菜、榨菜、酸菜、泡菜、鹹魚、海米等都是高鹽（或高鈉）的。菜餚中新增的醬油、醬、味精、雞精、蘇打等調味品也提供大量的鈉。

一家人坐一起共同商量一下，大家暢所欲言各抒己見，可以一起去市場或超市共同感受濃郁的過年氣氛，每人選幾件合自己心意的這樣就很好呀！

曲江會展中心年貨齊全，22號結速，各種糠果，各種調料，牛羊雞鴨肉都有，想買啥就有啥22號結速，友友們快去辦年貨了22號就停此營業了，我也去過了順手拍了幾張照片1