孩子晚上出汗多事因為身體體質虛引起的，補充均衡的營養就可以！健脾胃、均衡的營養、補氣血這三個方向可以幫到你

寶寶剛睡著時出汗並不是全部寶寶都會有的現象，有的父母看見寶寶睡著後出個滿頭的汗總是擔心寶寶是不是生病了。其實並不是所有的出汗都是病症。

1. 因為寶寶汗腺較發達,汗腺分泌由植物神經（迷走神經）控制,睡著後,迷走神經興奮導致出汗多,一般以頭,面部出汗為多,但是睡後一兩個小時內就會緩解。

2. 給寶寶穿的、蓋的過多了。有的家長總是怕寶寶凍著，尤其在睡覺的時候穿保暖內衣再蓋棉被。導致寶寶睡覺時滿頭滿身的大汗。這種做法真的對寶寶不好，寶寶熱了出汗再踢被子反而會著涼感冒。一般來說冬天室溫在22度左右寶寶穿一身正常厚度的內衣蓋薄薄的棉被就可以了。夏天一身薄薄的短袖內衣一個毛巾被或者空調被蓋好肚子就行了。

3. 孩子可能有脾胃虛弱的症狀所導致。如果寶寶睡覺出汗，大便乾燥或者不成型，厭食挑食，有口氣，消化不良就是脾胃虛弱。平時要注意飲食清淡點，少吃點肉。吃點健脾開胃的食物。

4. 非生理性出汗。

(1) 缺鈣性出汗。缺鈣的孩子的確是會出汗，但缺鈣最明顯、最直接的表現是孩子身高不達標，生長髮育滯後，出現這些明顯表現後孩子才可能會出現諸如枕禿、囟門閉合遲、出汗等症狀。如果發現寶寶睡覺時出汗還要檢查以上的指標才能確定寶寶是否真的缺鈣。

(2) 服藥後出汗。寶寶發燒超過38.5℃就需要服用退燒藥，一般服用退燒藥後，寶寶都會出汗，這樣才能降低體溫。

其實相對於成人來說，嬰幼兒的面板含水量較大，面板表層微血管分佈也較多，並且活動量又大，新陳代謝旺盛，所以由面板蒸發的水分也多。再者，汗腺的分泌是受植物神經來調節的，寶寶的神經內分泌調節功能相對較差，大腦皮層對植物神經的抑制功能差，即使在晚上睡眠時，植物神經依然處於興奮狀態，所以寶寶剛入睡時也很容易出汗。

大多數的寶寶，都是晚上睡覺時出汗多，所以家長不要糾結寶寶生病的問題。對於睡著後出汗的寶寶，家長要及時給寶寶擦掉頭上的汗水，並要注意，不要風扇直吹到寶寶。

除此之外，家長也要排除一下環境的因素，室內不要過熱，夏天用空調降溫，不要給寶寶蓋得過多。8個月的寶寶，還要注意每天補充維生素D400單位，防止缺鈣，有利於鈣的吸收。

我覺得應該先找出孩子出虛汗的原因，如果入睡時出汗，醒來汗止，這種症狀就是“盜汗”。

孩子的新陳代謝旺盛，在睡前還是很興奮的狀態，入睡後還沒有平靜下來，而孩子的各神經系統都還沒完善，所以發熱時就只能透過排汗解熱。

睡前不要讓孩子過於興奮，也不要蓋太厚的被子，很多家長總是以自己的體溫來給寶寶蓋被子，常常會偏多，就會使寶寶大量流汗。睡覺室內注意通風，可以適當的開些風扇和空調，但不要對著孩子吹風。

體質虛弱的孩子，由於生病，經常吃藥，甚至長期服用抗生素藥物，病後孩子體質會更加虛弱，也就會出虛汗，一般停藥後會慢慢好轉。

體質虛弱的孩子要注意多鍛鍊，增強體質，出虛汗嚴重的孩子可以透過藥膳調理，如喝百合粥，吃些止虛汗的中成藥，還可以透過中醫的推拿按摩調理。增加各種維生素，蛋白質，礦物質的攝入，改變餵養方式，讓孩子攝取各種營養物質。同時要注意孩子的飲食禁忌，有些孩子吃了辛辣的食物更會出汗。

缺鈣，貧血，風溼也會引起孩子睡覺多汗，睡不安穩，除此像佝僂病，結核病，低血糖等病症都會引起出汗多。

如果孩子長期都愛出汗，還是建議帶孩子就醫。

小寶寶植物神經發育不完善，更容易出汗是常見現象，但如果在同樣的環境下，孩子明顯比其他人出汗要多很多，尤其是跟同環境下的同齡小朋友相比，就需要注意了

出汗是身體調節體溫的一種方式，通過出汗，把多餘的熱量散發出去，以此來維持身體體溫的恆定。而汗腺是由交感神經來控制的，交感神經興奮，就會出汗，副交感神經和交感神經是一對拮抗神經，兩者相互配合。

小寶寶的植物神經發育不完善，功能上就會弱一些，出汗會比成人更多，但明顯出汗異常時，則考慮是植物神經能量不足，這種情況往往出現在營養基礎比較弱的孩子身上，或者生病之後

如果孩子存在這種情況，首先需要的就是合理的安排孩子的飲食，儘可能透過飲食提供充足全面均衡的營養供應，尤其是魚肉蛋豆奶等的攝入，精米白麵主食可以適當的替換，一部分為全穀物和雜豆類作為主食，食用油注意必需脂肪酸的攝入（新增紫蘇籽油或亞麻籽油），可以在營養師的指導下適當補充鈣，虛汗停顆粒可以配合使用。

另外睡前不要進行劇烈的活動，孩子的衣物被子厚度要適宜，注意水分的補充。

孩子的新陳代謝旺盛，在睡前還是很興奮的狀態，入睡後還沒有平靜下來，而孩子的各神經系統都還沒完善，所以發熱時就只能透過排汗解熱。

睡前不要讓孩子過於興奮，也不要蓋太厚的被子，很多家長總是以自己的體溫來給寶寶蓋被子，常常會偏多，就會使寶寶大量流汗。睡覺室內注意通風，可以適當的開些風扇和空調，但不要對著孩子吹風。