我也是，停經後從頭到腳每個部位都不舒服，眩暈，急性咽炎，胃炎，婦科，膝蓋疼，到現在的足底刺痛，一下子撲面而來，特別是睡眠質量不好，差點崩潰，現在還受折磨，不知道什麼時候能恢復

這個問題我最其發言權，因為我就是一個更年期患者，並且是非常嚴重那種，我是六二年的，今年五十九歲，在我五十歲那年，突然有一天就感覺身體不適，頭暈，心律快，有一種要死去的感覺，從這一天開始，我的身體完全垮了，好像渾身的箬官都亂套了，心贓沒有節奏的亂跳，頭天天暈乎乎的，我自己還不敢待在家裡，天天老公去上班的吋侯我也很著出門，等他下班我再回來，晚上吃完晚飯還不能待在屋裡，心裡惶恐的受不了，自己都無法控制自己的情續，每天晚上等老公睡著了，我就領著我家的狗出門了，你們知道我這一宿都在哪裡嗎，就在我們村的醫生門口，我的感覺就是隨時都會死去，好像在醫生門口有一種安全感，現在覺得當時有多麼可笑，可是我永遠不會忘了自己當時有多麼的恐懼和無助，我的炙欲也很差，什麼也吃不下，人也極度消瘦，只要聽說那裡有療效的藥，我就去拿回來吃，結果一點用處也沒有，花了很多 冤枉錢，還住過幾次院，什麼病也沒查出來，最後實在沒法，兒子領我去了康㝋醫院，也就是冶療精神疾病的醫院，醫生紿開的藥，慢慢的有所好轉，但是我這幾年身體還是不行，這都快十年了，現在基本上和廢人一樣，只能乾點家務活，聽說更年期最長要十年，回過頭來想想，我都是怎麼熬過來的，真是折磨人那

更年期好像女人比較多一點，也許女人比男人更矯情吧、要說說不出的難受，我看沒那麼嚴重吧？難道以前的人就沒更年期嗎？和以前的人比一比你就知足吧、以前的女人大多數都要養幾個孩子，現在呢女人多數只生一個孩子，月子營養什麼都比以前的女人保養的好的不是一點點哦，以我看還是時代在變，人也變得嬌氣了。都是現在的人太空閒了，閒出來的毛病、也許也有個別的人也會有所不同的，但是也不會嚴重影響到正常的生活吧！也有一部分女人都是給老公慣出來的毛病，我可不是在幫男人說話的意思哦、不然你看那些經常打麻將打牌的女人我看她們一坐就是半天也沒見她們感覺精力不夠呀什麼的、個個精力充沛、我認為吧多數都是懶出來的毛病、越不動就越不想動，惡性迴圈。說白了就是不夠堅強不夠獨立、哈哈

你好，對這個問題我有以下一些看法，供你參考。

更年期感覺說不出的難受，表面看完全正常人，做什麼事都感覺精力不夠，其根本原因是性激素分泌減少，導致內分泌失調出現植物神經功能紊亂等各種不適之症也叫更年期綜合症。

更年期，就是隨著年齡增大出現了更迭階段，按黃帝內經講，多數男人到八八(64歲左右)，女人是七七(49歲左右)生殖開始出現衰老跡象。也就是說性激素分泌減少，女人出現月經由紊亂到絕經，男人出現勃起功能由障礙到陽痿。在這個階段如若性激素減少速度快，則會出現明顯血壓、血脂及血糖升高代謝紊亂，出現心煩、失眠、記憶力減退、沒有精力、潮熱、早上四點左右胸部出汗等植物神經功能紊亂的一系列症狀。如若性激素減少速度慢，則以上症狀會慢慢出現，不嚴重。但最終會因性激素減少，機體各器官開始出現衰老，體力不佳，自感精力有限，難與年輕時相比。

所以，在這階段，如出現症狀嚴重，需對症治療。如出現症狀不明顯，也應適當補充些性激素，如女人補點大豆異黃酮，男人適當補些含睪丸素高的食品。同時，男人應該多按摩睪丸，女人多按摩卵巢以達性激素分泌速度緩慢，更年期平穩度過。

不知道提問的朋友是男同志還是女同志？

不論男女，都會有更年期，大部分人都或多或少會有更年期表現。

女同志主要為各種卵巢功能降低後引起的各種症狀，男同志主要為低睪酮水平或者睪酮受體異常所致相應症狀。

除了月經紊亂以外，其他諸如潮熱，心悸，失眠，焦慮， 記憶力減退，情緒波動等男女都可以出現，只是女性發生機率更大。但乏力，感覺精力不夠可能男同志更明顯。

為什麼人看上去好好的，卻會出現精力不濟這種情況呢？原因如下：

1.更年期睡眠差

睡眠質量差，身體各個臟器都未得到有效休息，肌肉組織相對性缺血缺氧，特別容易導致疲乏。

2.更年期營養吸收減退

更年期時，體內激素髮生變化，加上胃腸功能減退，微量元素和各種營養成分吸收減弱，造成疲乏。

3.可能為主觀感覺

也許機體很正常，這種精力不濟的感覺只是自己主觀的感覺，在更年期這種情形很多見，更年期過後可能會自動消失。

那麼如何來改變這種症狀呢？

1、積極運動。許多人更年期一出現身體乏力的症狀，就躺在沙發或者床上休息，這樣就會由於身體機能減退而導致更年期乏力的症狀更加嚴重。

2、加強營養。更年期標誌著身體已經開始老化，因此要多多補充營養，女性可多喝豆漿等含有雌激素的食物。

3、緩解壓力。如果精神壓力過大的話，就會加速身體老化，從而使更年期身體乏力的症狀更加明顯，因此一定要學會緩解壓力，避免壓力對身體造成傷害。

4、定期去醫院體檢

身體乏力可能是某種疾病的症狀，還是需要朋友們定期去醫院體檢，進行常規檢查，如果發現疾病的話，應當趕快治療。

更年期主要是因為體內激素分泌失衡造成的，進入更年期後身體會出現的一系列症狀，煩躁，易怒，疲憊，失眠，健忘，嘮叨等。所以從表面上看是正常的。仔細觀察會發現面板粗糙，暗淡，色素沉著的輕微表現。

更年期是女性一生中十分特殊的一個階段，這一階段女性由於卵巢功能逐漸減退直至衰竭，會導致體內激素水平的不斷下降，繼而會引起一系列生理和心理上的改變，也稱為更年期綜合徵（現在多稱為絕經期綜合徵）。隨著更年期的到來，女性常常會感覺精力不大如前，並且由於機體各種症狀的出現，女性常常會感到莫名的焦慮，繼而出現情緒波動。對於這一階段的女性而言，要學會正確認識和放鬆心情，避免過度焦慮，以順利度過這一特殊時期，提高生活質量。女性的更年期常常以月經紊亂開始，最常見的症狀是潮熱、潮紅和出汗，也可出現情緒波動、失眠，也可伴有性慾減退、性交疼痛。由於體內激素水平的下降，女性常常可發生尿路感染，出現尿頻、尿急、尿痛等症狀，同時，也易出現血壓、血糖水平的波動，並且也易發生骨質疏鬆。所以，對於更年期女性來說，日常生活中要注意合理飲食、適當運動，並多與他人溝通。要保持外陰清潔衛生，每年進行婦科檢查，並避孕至完全絕經後一年。要注意監測血壓、血糖的變化，並注意預防骨質疏鬆。對於症狀嚴重，難以自行調整者，建議積極正規就醫，在醫生指導下進行激素替代治療。

精神症狀是更年期常見的症狀之一，該時期既可出現情緒變化，也可出現記憶力、注意力改變。在情緒方面，既可表現為激動易怒，對什麼事都感到焦慮不安，也可表現為悶悶不樂，對什事都不敢興趣；在記憶力方面，主要表現為記憶力減退，做事可能丟三落四；在注意力方面，主要表現為注意力不集中，在會場上可能大家都聚精會神時，你卻精力渙散；同時還可能出現頭痛、眩暈、心悸、失眠等自身神經功能紊亂的症狀。因此，更年期女性出現做事力不從心這種現象受多方面因素影響，屬於正常現象，各位女性朋友無需緊張，也無需懷疑自己是否得了什麼不治之症。

在治療上，出現上述現象的女性應保持心態樂觀，注意控制自己的情緒；健康飲食，適當運動，有利於改善情緒；顯著焦慮或抑鬱的患者，可給予藥物緩解症狀；睡眠質量欠佳的患者，可給予鎮靜催眠藥物改善睡眠，如阿普唑侖、艾司唑侖等；自主神經功能紊亂的患者，可給予谷維素適當調節；更年期女性由於雌激素的減少，容易出現骨質疏鬆，平日應多進食含鈣豐富的食物；潮熱嚴重時，可給予適量的雌激素治療；此外，還可能出現泌尿生殖系統感染、性生活困難的現象，也可給予雌激素改善症狀，但應排除相關禁忌症以後才能使用。

更年期由於體內激素水平的下降，女性會出現一系列生理和心理上的改變，這些改變在一定程度上會影響女性的日常生活質量，對於少數女性，症狀嚴重時，常常需要就醫診治，以利於病情控制。

更年期的女性，由於突如其來的各種變化，會在一定程度上難以接受，所以，這時期家人的支援就會顯得尤為重要。我們要充分理解她們，以利於女性順利度過這一時期。更年期女性常常會脾氣變得焦慮、暴躁，少數女性會出現情緒低落、抑鬱。女性激素水平的下降，也會導致月經紊亂、睡眠障礙、潮熱、潮紅、出汗的發生。另一方面，激素水平的下降，女性發生尿路感染、高血壓、糖尿病、骨質疏鬆的機率也會大大增加。所以，更年期女性往往做事沒有精神，感覺力不從心。大家要正確認識，避免過度焦慮和胡亂就醫，同時要注意合理飲食、適當運動、規律作息和保持良好的心態，建議每年進行婦科檢查，並注意保持外陰清潔衛生和避孕至完全絕經後一年。同時，也要積極補鈣，預防骨質疏鬆，注意監測血壓和血糖變化。病情嚴重者，可在醫生指導下使用激素替代治療。

70後，啥感覺也木有，可能是我太忙了，沒空更吧？日子過的太充實了，解個手都木有時間，唉，期待更一次，讓我也和姐妹們有話聊。

我正處於更年期階段，心煩潮熱出汗無精打釆失眠情緒低落也有快7個年頭了，整天沒離過藥西藥，從19年10月改吃中藥療效很好，現有好轉，這要根據個體差異有人輕有人重，身體素質好的人沒什麼感覺，我個人感覺也是親身經厲，建議吃中藥調理，是內臟器官出壯況了，西藥無用，我吃了兩個月中藥每天都吃，停了10天，又接著吃了兩個月。

70年的，更的嚴重，渾身上下哪都疼，心沭，晚上出虛汗，每晚的抱個枕頭睡，一醒心跳就加速，好像緊張的不行了，白天上來一陣就滿面通紅，渾身刺癢難受，一會又正常了，求解求解，難受的要死的感覺。

更年期是女性必須經歷的一個生理過程，常常會給女性帶來很多煩惱。因此，認識更年期，管理好更年期至關重要。

首先需要了解更年期有哪些症狀。最常見的症狀包括煩躁、潮熱，這也是大家最為熟悉的表現。其實更年期症狀遠不止這些。下面一一舉例：

心悸、胸悶：症狀常表現非常嚴重，患者表情誇張，常常急診入院，心電圖等相關檢查又基本正常。症狀反覆發作，讓患者感覺非常痛苦、恐慌。

尿路感染：表現為反反覆覆，遷延不愈，而抗菌藥物治療效果又不佳。其實為尿道上皮缺乏雌激素保護的後果。

外陰症狀：可表現為瘙癢、燒灼感、乾澀等，婦科檢查多正常。因患者往往羞於就醫而長期備受煎熬。

腰痠背痛：患者往往自認為是“腎”不好，反覆去檢查小便。其實是更年期骨質疏鬆的表現，甚至部分患者發生了骨折才來就醫。

關節僵硬、腫脹：多表現在手指關節，僵硬、輕微腫脹、活動不如往常靈活，常被診斷為“風溼”。實際為更年期骨關節和肌肉的表現。

血壓波動：既往沒有高血壓病史，血壓卻突然升高。或原來高血壓控制平穩，最近卻血壓波動較大，難以控制。

體重變化：多表現為體重增加，也可表現為明顯消瘦。

精神疾病：多數更年期女性會有情緒不穩定，亂髮脾氣等表現。在特定條件下嚴重者會出現精神疾患，如抑鬱症。

隨著激素的改變，更年期將帶來全身的變化，除上述症狀外，面板、血糖、血脂等也會發生相應改變。因此，正確認識更年期，儘早干預，就可避免不必要的恐慌和反覆就診，提高生活質量。

本人48歲，也應該更年期了。做啥都不在狀態上，失眠、頸椎痛、雙肩痛，本想加強運動，偏偏最近又右腳內側痛，感慨自己一下子就老了，吃藥調理，又把胃調壞了。不由的焦慮、多疑，只能深深吸一口氣，調整心態，適當慢有氧運動，希望一切都好起來。加油～

的確如此，我就是正在承受更年期不適症狀的人。我從50歲開始到現在7-8年了，50歲之前身體挺好的，從更年期開始，身體的各種不適接踵而至，先是血壓升高，然後就是沒準啥時候身體就突然潮熱出汗，心慌氣短，頭暈眼花，焦慮每天晚上難以入睡，真是備受煎熬，自己的不適症狀難以言表。這就是女人人生需要經歷的一個階段，不過感覺不是所有人都像我這樣不適症狀這麼久的。

既來之則安之，自己就得調整好心態，每天忙碌起來，多做一些自己喜歡的事情，養花修心養性，出去散步遛狗，打乒乓球，找幾個不錯的朋友玩玩牌，總之，儘量找開心快樂吧！希望更年期不適的症狀早點結束，過上正常的生活，開心快樂每一天！

沒有任何難受的感覺，沒有特別的變化，做事精力也可以，就是記憶力下降了！就是最近睡眠有點黑白顛倒，早上睡到十一點起床。

我今年57歲，和我同齡的女性朋友都說更年期如何痛苦不堪，也不知道是還沒到，還是我傻，不知道什麼是更年期，但願不知不覺過去了

我也不知道多大年紀才能更年期，我最近脾氣就暴躁，控制不了自己，什麼事看不慣火氣一下子就上來了，把自己氣的要死，

精力不夠還好說，咱量力而行就行吧，主要是難受啊，我現在就經歷著更年期的困擾，心慌，冒汗，後背疼，脖子堵，嗓子疼，膝蓋涼，反正哪都不得勁，這藥一把一把的吃，今天好點明天又難受了，半年多了也不知道啥時候結束，醫院是幾天一趟，重複著檢查，先是本市，然後跨省再就進京都沒啥大毛病，偶爾碰到大夫還不給咱好臉好像裝的，佔用了人家資源。現在都有苦說不出了

不知道為什麼這麼多姐妹遭受痛苦不去治療，我治療後是明顯好轉的，多看看協和醫院的名醫影片，如果醫生給你評估後覺得適合，還是應該用藥的，人生苦短，為什要苦苦掙扎，而不求助醫生？