首先沒有頑固性肥胖這一說，最多就是天生的易胖體質。只要你不是因為內分泌紊亂或者激素分泌失常導致的病理型肥胖，那就不存在頑固肥胖這一說，還是因為管不住嘴邁不開腿唄。

另外只吃泡麵對減肥沒有任何幫助，只是人們誤解了泡麵沒營養、是垃圾食品的含義。那是因為泡麵營養不均衡，而且大多面餅是油炸的，並不是說它沒營養就能減肥。

肥胖的主要原因就是攝入了大量最容易被人吸收並轉化為糖原的碳水化合物，糖原又最容易被人體吸收轉化為脂肪。而泡麵就是一坨碳水化合物，它的主要內容是小麥磨成的麵粉，麵粉含豐富的澱粉，也就是碳水化合物，同理米飯也是一樣。

真想減肥，少吃米麵和甜品。六七十年代物資緊缺時，有種說法叫紅薯膘，就是當紅薯收穫的時候，人就會胖。原因就是紅薯含糖和澱粉，你只吃泡麵和只吃紅薯是一個道理。

如果你每天早中晚各啃一個肘子，和青菜。不吃任何糖和碳水化合物的話，一個月起碼瘦二十斤。並不是吃肉就長肉的，反而因為肉更難消化，你的腸胃為了吸收它們，就會額外消耗你體內儲存的糖原，當你體內儲存的糖原不足以支撐你的消耗時，儲存的脂肪就會轉化成糖原，身上的肥肉就少了。

當然，這麼吃容易出現低血糖症狀，還容易便秘。

胖與胖也有不同，有一種是一吃就胖，稍控制就會瘦下來的，還有一種喝水都長肉，即使一口飯不吃，餓到頭昏眼花也減不下來的，就算瘦幾斤，但很快會反彈的。我個人認為，大多肥胖者都飯量大，愛吃零食，慢慢的把胃口撐大了，老是覺得餓，這樣形成惡性迴圈。所以想要減肥，還得從量上開始，減少數量，提高質量，然後適當運動。早飯一定要吃，午飯一定要飽，晚飯可以免去，最多喝碗粥，中間吃點水果什麼的。想要減肥，就需要毅力，不管吃什麼，都得有自控力。

這肯定是不好的首先泡麵是屬於油炸食品。你晚上吃泡麵家還可能會增加里的體重。

想減肥，想要自己的身材變得更好。就要科學的辦法來長期堅持

首先要管好自己的嘴少吃高熱量的東西,營養搭配均勻可以少吃點米飯，多吃蔬菜水果，蛋白質類食物，晚上還可以用水果蔬菜替代，增加飽腹感你不會感覺到餓，平時保持運動的習慣跑步是最好的減肥得運動之一。

網上搜索一些減肥的科學辦法我覺得知識學習更多的近身方面的，不是更瞭解自己的身體。基金直下去體重一定會有所改變身材，我一定會慢慢變好。加油！祝你的身材越來越好

親，如果你說的泡麵是泡麵，我勸你馬上停止吃它，泡麵是垃圾食品，這是大家都知道的！它除了熱量高，沒有任何營養！是肥胖人群的剋星！所謂的“頑固性肥胖”，是不存在的！人之所以會肥胖，一個是不愛運動！一個是身體的代謝功能出了問題，調整自已的飲食結構，粗糧，細糧搭配著吃，每頓飯吃七分飽！你可能會問了，什麼樣算七分飽！就是感覺胃裡有食物了，而且不撐就可以了，早餐吃的清淡，午餐吃的營養，晚餐吃的更清淡一些，總之，一日三餐搭配好食物，記住了！不要再吃垃圾食品，少油，少鹽，多素菜，把自已的口味從濃重變為清淡！加強鍛鍊！我曾經是個一百八十斤的大胖子，透過調整自已的飲食，加強鍛鍊，現在一百三十，以上是我的經驗之談，我勸你以後拒絕高油，高鹽，高脂肪，多吃素，多吃粗糧！多運動！你會變苗條的！

不管你是不是頑固性肥胖都不要選擇吃泡麵減肥，因為麵食屬於碳水化合物食品，特別泡麵是油炸過的，熱量特別高，是易胖的，說泡麵能減肥的人十有八九本身就不胖，新陳代謝高。真的胖子吸收好，新陳代謝相對於自己的體型不高，吃了會更胖的。你想要瘦第一要戒高糖高油高鹽的食品，泡麵看都不要看，在超市也屬於你只可路過不可放進購物車的食品，多吃點清淡的蔬菜，葷菜最好以魚蝦牛肉為主，戒零食，不暴飲暴食，適當運動，不要戒晚餐，只是晚餐以清淡為主。