二胎媽媽追奶記，成功追奶變成奶牛媽媽，母乳多多噠

今天跟大家分享一個二胎媽媽真實追奶成功的方法和經驗，這裡的每一個方法，都來自真實媽媽的經歷。

另外，因為每個媽媽的體質不一樣，有的媽媽成功追奶可能只需要兩週，有的媽媽可能需要久一點，但是不用擔心，如果實在追奶不成功，也可以嘗試混合餵養，給寶寶喝配方奶粉。不要給自己過多的壓力，保持愉悅的心情，不僅對追奶有幫助，對產後抑鬱也有作用。

一、天之內最佳的追奶時間

利用泌乳素活躍時期提高擠奶頻率，從而達到增加奶量的目的。

22:00--23:10擠奶左邊10分鐘，右邊10分鐘

23:10- 02:00 睡覺養好精神，讓乳房休息

02:00--03:10擠奶左邊10分鐘，右邊10分鐘

03:10- -06:00 睡覺養好精神，讓乳房休息

06:00--07:10擠奶左邊10分鐘，右邊10分鐘

[注意事項]

1、在追奶過程中多喝催奶湯水，像鯽魚湯，絲瓜湯，也可以直接喝豌豆蛋白質粉，植物高蛋白，豌豆是可以催乳的，幫助疏通乳腺，分泌奶水。

2、每天至少喝2000ml水，水是生命之源。

3、避免吃生冷辛辣食物，容易對身體產生不好的影響。

寶寶出生後時間越短，越容易追奶.

媽媽有了寶寶以後，心裡就會多出很多擔憂。奶水夠不夠是媽媽最擔憂的問題，奶水不夠寶寶吃，自己就會有一種負罪感。

其實好的心情很重要，凡事想開一點。

一開始我生完寶寶，奶水也有些不夠。七大姑八大姨一見我，開場白就是奶水夠不夠。因為我本來臉皮就薄，這一度讓我很尷尬。

後來也就看開了，沒什麼大不了的。我也想了一些辦法追奶，多喝些湯水。比如豬蹄黃豆湯，還有鯽魚豆腐湯什麼的。

還有一定要忌口，少吃辣椒，像韭菜、花椒、大茴等就不要吃了。

雞湯不要喝老母雞的，這裡面含有激素。

希望你有一個好心情，奶水多多的。

我是一位兩個孩子的寶媽，我以一個過來人來回答這個問題:

母乳是初生寶寶最好的營養食物，對寶寶好處多多，所以我兩個寶寶都是從一出生我就給他們純母乳餵養，因為後來產假結束了要上班了所以就不得不用奶粉和母乳混合餵養。我自己本來是有充足的母乳的，沒上班之前寶寶喝不了那麼多，自己又脹的厲害我就囤了一些母乳。可是等到我上班之後只有早上起來給寶寶喂一次，然後因為自己是在醫院上班所以有時候忙起來了一個上午都沒有時間去擠奶。一直等到下班回家才能給寶寶吸奶，有時候呢，遇到寶寶剛好喝了奶粉他還飽的也就不會吸吮母乳了，那就只能用吸奶器吸出來了，所以這樣長時間下去，寶寶吸吮的次數減少，而且工作量比較大，吃的飲食不規律，上班以後慢慢的奶水就變的越來越少了。每天被回家的奶是越來越少，一個上午擠出來的奶都不夠寶寶一次吃的！要是每天能吸出兩奶瓶那真的是感到特別的滿足！

寶媽上班後，基本等於斷奶一樣了，不吸奶奶水就會越來越少，奶需經常吸才有，建議多雞湯，豬腳煲黃豆，花生等食物。