產後瘦身篇
出院之後體重輕了5公斤，就在自己沾沾自喜的時候，以前的衣服無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到100斤。身邊的朋友都嘲笑我，產後無論多累都堅持純母乳餵養，，從孕期開始我就每天都會看社群，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道，於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套，剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體重下降了33斤，我異常的興奮開心，想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，哈哈心裡別提多開心了。
首先，要積極計劃產後塑身。產後塑身能幫你迅速恢復孕前的身材，適當的鍛鍊能提高新陳代謝，促進健康，在此也要提醒大家，口服的瘦身產品及保健品在服用前一定對其成分了解清楚以避免產生任何的負作用以損害健康。
再者，掌握好瘦身的最佳時期，產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期，如果是母乳餵養，通常建議在孩子出生6-8周之後再開始嘗試積極瘦身運動，因為產後身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應。
純母乳篇
小魚兒生出來第一天我就有初乳了，那時候不懂，以為有初乳就會夠吃，醫生也說不用添奶粉，結果他晚上哭了一夜，怎麼哄都哄不住，到第二天聽月嫂的試著給他喝奶粉看是不是餓的，然後喂完奶粉後他美美的睡了一覺，看來真的餓壞了。?第二天我的奶也開始漲痛，月嫂趕緊給我用熱毛巾按摩，剛開始很痛，隨著她按著按著，慢慢的就不痛了，第三天又按了一次，我的奶就通了，之後我拒絕再給寶寶添奶粉，這是我實現純母乳的第☝步。很多寶媽就是看寶寶一哭就懷疑自己奶不夠，趕緊添奶粉，這樣母乳就會越來越少。其實寶寶才是最好的催乳師，寶寶透過吸吮刺激乳房產奶，只要堅持給寶寶吸，都會有奶的。?母乳餵養要堅持按需餵養，母乳消化快，一個小時吃一次都是正常的。月子十來天左右開始就要吃下奶的東西了，魚湯，雞湯，白鴿湯，河蝦等都是非常好的，出了月子我就實現供需平衡，純母乳餵養大概是我這輩子最牛x的事吧。
新生兒護理要點：
1、口腔衛生
寶寶口腔粘膜柔嫩，血管豐富，較乾燥。於上顎中線兩旁及牙齦切緣上常可見黃白小點，這是上皮細胞堆積或粘液腺瀦留腫脹所致。此小點叫上皮珠，也叫馬牙，切勿挑擦，挑擦後輕者可引起區域性潰爛，重者可引起敗血症。
2、保溫
因為寶寶調節體溫的功能差，易受冷引起肺炎、
感冒
等病，故要保持理想的室溫。一般以攝氏20-24攝氏度為宜。早產兒的體重越低，越要注意保暖。可以用熱水袋，有條件的可用空調裝置取暖。
3、臍部護理
寶寶的臍帶，一般1-7天后脫落。臍帶未脫落前要注意檢查包紮臍帶的紗布有無滲血。臍帶脫落後，臍孔窩裡如發現有血水或人膿，有滲出物可塗75%酒精，保持乾燥，然後及時去醫院治療。
4、呼吸道護理
寶寶的呼吸特點是淺而愉，節律不同，所以必須保持寶寶呼吸道通暢。如鼻腔內有粘液，可用
消毒
棉花輕輕擦去。
時，常引起嚴的
鼻塞
，影響吃奶，可在吃奶前用0.5%的麻黃素溶液，每次一滴，嚴禁用成人的滴鼻淨藥水，以免中毒。
5、面板護理
胎脂有保護面板作用，出生後數小時可逐漸吸收，不要清洗。寶寶面板柔嫩，易擦傷引起感染，尤其是頸下、腋下、大腿根部和臀部，每天應清洗，防止感染。
6、洗澡
寶寶新陳代謝旺盛，經常洗澡可使面板清潔，改善血液迴圈。洗澡洗頭面部、頸部，然後洗全身。要注意耳後、頸、腋下、肘部、腹股溝等皺褶處的清潔衛生。女嬰外陰部沖洗由前到後，防止肛門周圍的糞便
汙染
陰道及尿道。洗完澡後要用乾毛巾擦乾身體，並在面板皺褶處撲上嬰兒用粉。
7、睡眠
寶寶時期，除了吃奶、換洗外，幾乎都在睡眠中，睡眠時應避免光線直接刺激眼睛。睡眠姿勢對嬰兒的
健康
與體型的發育關係很大。經研究表明，長期處於仰睡姿勢的嬰兒，長大後在體型容貌定型階段，大多五官端正，面容秀麗。
8、用藥
用藥要慎重。要在醫生指導下治療疾病，不要隨便給寶寶用藥。
產後主要就是飲食結構合理，葷素搭配，保持好的心情和衛生就OK了，還有要適當運動，才可以加速體內排毒
產後瘦身篇
出院之後體重輕了5公斤，就在自己沾沾自喜的時候，以前的衣服無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到100斤。身邊的朋友都嘲笑我，產後無論多累都堅持純母乳餵養，，從孕期開始我就每天都會看社群，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道，於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套，剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體重下降了33斤，我異常的興奮開心，想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，哈哈心裡別提多開心了。
首先，要積極計劃產後塑身。產後塑身能幫你迅速恢復孕前的身材，適當的鍛鍊能提高新陳代謝，促進健康，在此也要提醒大家，口服的瘦身產品及保健品在服用前一定對其成分了解清楚以避免產生任何的負作用以損害健康。
再者，掌握好瘦身的最佳時期，產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期，如果是母乳餵養，通常建議在孩子出生6-8周之後再開始嘗試積極瘦身運動，因為產後身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應。
純母乳篇
小魚兒生出來第一天我就有初乳了，那時候不懂，以為有初乳就會夠吃，醫生也說不用添奶粉，結果他晚上哭了一夜，怎麼哄都哄不住，到第二天聽月嫂的試著給他喝奶粉看是不是餓的，然後喂完奶粉後他美美的睡了一覺，看來真的餓壞了。?第二天我的奶也開始漲痛，月嫂趕緊給我用熱毛巾按摩，剛開始很痛，隨著她按著按著，慢慢的就不痛了，第三天又按了一次，我的奶就通了，之後我拒絕再給寶寶添奶粉，這是我實現純母乳的第☝步。很多寶媽就是看寶寶一哭就懷疑自己奶不夠，趕緊添奶粉，這樣母乳就會越來越少。其實寶寶才是最好的催乳師，寶寶透過吸吮刺激乳房產奶，只要堅持給寶寶吸，都會有奶的。?母乳餵養要堅持按需餵養，母乳消化快，一個小時吃一次都是正常的。月子十來天左右開始就要吃下奶的東西了，魚湯，雞湯，白鴿湯，河蝦等都是非常好的，出了月子我就實現供需平衡，純母乳餵養大概是我這輩子最牛x的事吧。
新生兒護理要點：
1、口腔衛生
寶寶口腔粘膜柔嫩，血管豐富，較乾燥。於上顎中線兩旁及牙齦切緣上常可見黃白小點，這是上皮細胞堆積或粘液腺瀦留腫脹所致。此小點叫上皮珠，也叫馬牙，切勿挑擦，挑擦後輕者可引起區域性潰爛，重者可引起敗血症。
2、保溫
因為寶寶調節體溫的功能差，易受冷引起肺炎、
感冒
等病，故要保持理想的室溫。一般以攝氏20-24攝氏度為宜。早產兒的體重越低，越要注意保暖。可以用熱水袋，有條件的可用空調裝置取暖。
3、臍部護理
寶寶的臍帶，一般1-7天后脫落。臍帶未脫落前要注意檢查包紮臍帶的紗布有無滲血。臍帶脫落後，臍孔窩裡如發現有血水或人膿，有滲出物可塗75%酒精，保持乾燥，然後及時去醫院治療。
4、呼吸道護理
寶寶的呼吸特點是淺而愉，節律不同，所以必須保持寶寶呼吸道通暢。如鼻腔內有粘液，可用
消毒
棉花輕輕擦去。
感冒
時，常引起嚴的
鼻塞
，影響吃奶，可在吃奶前用0.5%的麻黃素溶液，每次一滴，嚴禁用成人的滴鼻淨藥水，以免中毒。
5、面板護理
胎脂有保護面板作用，出生後數小時可逐漸吸收，不要清洗。寶寶面板柔嫩，易擦傷引起感染，尤其是頸下、腋下、大腿根部和臀部，每天應清洗，防止感染。
6、洗澡
寶寶新陳代謝旺盛，經常洗澡可使面板清潔，改善血液迴圈。洗澡洗頭面部、頸部，然後洗全身。要注意耳後、頸、腋下、肘部、腹股溝等皺褶處的清潔衛生。女嬰外陰部沖洗由前到後，防止肛門周圍的糞便
汙染
陰道及尿道。洗完澡後要用乾毛巾擦乾身體，並在面板皺褶處撲上嬰兒用粉。
7、睡眠
寶寶時期，除了吃奶、換洗外，幾乎都在睡眠中，睡眠時應避免光線直接刺激眼睛。睡眠姿勢對嬰兒的
健康
與體型的發育關係很大。經研究表明，長期處於仰睡姿勢的嬰兒，長大後在體型容貌定型階段，大多五官端正，面容秀麗。
8、用藥
用藥要慎重。要在醫生指導下治療疾病，不要隨便給寶寶用藥。