肝臟雖小，但卻是人體最重要的器官。一旦我們的肝臟有問題，它就會導致身體的許多疾病。專家說，肝臟也是人體內最安靜的器官，尤其是肝癌，可怕的是，你發現很難在早期發現它，當出現明顯的不適時，基本上已經晚了，也沒有治癒的希望。

近年來，肝癌的發病率呈上升趨勢，死亡率仍居高不下，肝癌醫生說，大多數肝癌沒有及時有效的治療，從而加重了肝癌的病情。

因此，一定要注意保肝、護肝，注意肝臟的一些小變化，及時發現肝臟是否出現問題。

肝臟這個解毒器官出現問題，人體就會出現以下一些症狀：

1. 喝酒最容易傷肝，所以那些喝得很厲害的人，如果他們喝了一會兒酒，所以，你必須擔心肝臟問題，這個標誌提醒你肝功能正在下降，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

2.牙齦容易出血，而且是重複的，或者是面板上有血。這是肝硬化中凝血酶合成過程中功能性下降，血小板減少引起的現象。

3.口臭嚴重，常出現口苦、口乾的症狀。這是一個強烈的表現！

4。眼睛經常感到乾澀發癢，看東西模糊不清，眼睛呆滯，如果身體的火太旺盛，眼睛看起來無神，顏色是晦暗的。

5.面色暗黃或是眼白處會有偏黃的現象，這是膽紅素在肝氣鬱結時使機體分泌增多，引起黃疸、乙肝的疾病。

6。指甲容易斷裂，缺乏光澤，垂直線，手腳慢。要注意了，這是肝臟受損的表現！

肝功能受損的危害

1、可致消化功能異常，所以飯後飽脹、厭食、噁心、嘔吐、腹瀉等肝功能異常症狀。

2、會導致脂肪代謝異常，導致脂肪肝。

3、可損傷肝細胞，增加血清轉氨酶等酶活性，膽鹼酯酶的減少可能導致肝功能異常，如疲勞、乏力、嗜睡。

4、可引起膽汁色素代謝異常，可引起黃疸、肝功能紊亂，主要症狀為面板、鞏膜等組織的黃色染色，黃疸加深時，尿、痰、淚液及汗液也被黃染。

5、肝功能維生素類代謝異常，各種維生素缺乏可引起面板粗糙、面板水腫、出血、骨質疏鬆、夜盲等肝功能異常症狀。

肝臟有“三敵”

一：酗酒

酒精進入人體後，很少一部分由胃裡的酶代謝，90%～95%的解毒作用是留給肝臟的。慢性酒精消耗會使肝臟不堪重負，久而久之變成酒精肝。

如不馬上控制，還會演變成酒精性肝炎、酒精性肝硬化，甚至是肝癌。

研究表明，34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，這些都與酗酒有關。為了肝臟健康，請不要喝得太多。

二：亂吃藥

是藥三分毒，據統計，目前至少有1100種藥物具有潛在肝毒性。

在生活中，濫用抗生素、濫食藥物、隨意食用保健品等行為，都在威脅肝臟的健康。

因此，建議你們在服藥前，最好諮詢專業藥師，不要擅自用藥。

三：脂肪堆積

脂肪本不是肝臟的敵人，但肝必需營養。但是一旦你攝入太多的脂肪，它們能夠將肝細胞圍堵住，細胞通常不能從血液中獲取營養物質，轉化而來的養分也運不出去，最終缺血而死。

脂肪越多，對肝細胞的損害越大，導致脂肪性肝炎和肝硬化的嚴重發展，甚至肝癌。

注重飲食均衡，少吃高油、高糖食物，控制脂肪攝入，讓肝臟保持健康體態。

營養師的飲食第一建議就是“均衡”，首先，食療。不太建議吃過多的西藥，對身體絕對是有害無益。食療補肝是目前最安全沒有副作用的方法，雖然見效會慢一點。多吃補肝食物，不懂的可以到網上搜，蛋白質能修復肝臟。雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉等“高蛋白、低熱量”的食物。另外有一些藥食兩用的食物，比如葛根，蕎麥米，枸杞，大豆等，養肝護肝效果要比吃肉好，很多人說單單吃葛根或者枸杞效果不好，可以嘗試喝它們的酵菌，透過益生菌的效果更加適合現代人的腸胃，從而提高人體吸收率，像仰甘益生酵菌，在網上一般熱門平臺就能買到。

而保護肝臟，適合喝藥食兩用的有葛根、蕎麥米、枸杞，如：

葛根是藥食兩用的植物，被視為解毒劑的時間已超過100年。可以促進肝臟排毒，提高肝細胞活力，修復損傷的肝細胞。

枸杞中的有機鍺等物質能保護肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞。枸杞中所含的甜菜鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。同時可防止肝功能紊亂，故而構杞具有明確的保護肝臟、抗脂肪肝的功效。

蕎麥解毒養肝蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，而肝臟是人體主要的解毒器官，多吃蕎麥對肝臟排毒有幫助。

養肝應該注意的事項有

1、戒酒、戒菸。

2、謹慎用藥，避免使用損肝藥物。

3、注意飲食衛生，忌油炸、辛辣刺激性食物，以清淡飲食、高蛋白高纖維素飲食為主，限鈉鹽攝入。

4、注意睡眠時間。

5、保持大便通暢，軟便每日2次。

肝功能檢查，包括三個方面的內容：1、酶血指標，主要是兩個轉氨酶；2、膽紅素指標，總膽紅素和直接膽紅素；3、肝製造能力指標，主要是總蛋白和白蛋白。出現了肝病，即使沒有症狀，肝功能總會表現出問題

現實生活中，好多肝病患者確實沒有明顯的不適症狀，但這並不代表高枕無憂、萬事大吉了，還要定期做如下檢查：

一、肝功能檢查，常規的檢查每半年一次就可以了，主要有谷丙轉氨酶、穀草轉氨酶、蛋白、膽紅素等。

二、B超檢查，用以及早發現佔位性病變及肝纖維化、早期肝硬化。

三、甲胎蛋白AFP檢查，AFP的持續增高往往是肝癌的早期訊號。

以上檢查發現任何的異常都要及時諮詢專科醫生，以免耽擱治療。

肝臟是人體最沉默的器官，許多肝病都沒有任何症狀表現。比較難以發現不僅僅是肝癌、自身免疫性肝病等嚴重疾病，還包括病毒性肝病，脂肪性肝炎等多種肝病，大部分肝病難以治癒，反覆發作，這正是肝病讓很多病人與醫生為難的事情。肝臟的功能是解毒、合成、分泌助消化酶，慢性肝病早期可能沒有症狀。如果表現出症狀，大多數是腹部脹滿疼痛、消化不良、面板晦暗、發黃等，急性肝病往往黃疸是首發表現。另外，慢性肝炎、肝硬化病人牙齦容易出血，或者是面板上有蜘蛛痣。這是血小板減少，凝血酶合成功能下降引起的現象。有部分肝病病人口臭嚴重，常出現口苦、口乾的症狀。這種臭味是氨的味道，與普通口臭不同。

但是這些症狀不一定全部是肝病，所以要到醫院進行肝功能和腹部彩超檢查、排除。

中醫認為，肝病多因內傷飲食，外感溼熱疫毒，以及情志不調引起。肝主目，患者眼睛經常感到乾澀發癢，看東西模糊；肝之榮在爪，患者指甲容易斷裂，缺乏光澤；肝為罷極之本，肝病病人多有疲勞、乏力、嗜睡；肝病病人經常肝脾不和或者肝胃不和，容易出現飯後飽脹、厭食、噁心、嘔吐、腹瀉等症狀；肝主疏洩，調暢氣機，肝病病人往往脾氣差，容易抑鬱，煩躁，發怒。

這些症狀也不一定全部是肝病，具體情況還是要中醫師結合脈診、舌診進行診斷。

健康的生活習慣和飲食習慣是保證肝臟健康的前提，如果您大量飲酒，長期熬夜，吃藥種類多、時間長，長期攝入高脂肪飲食，運動量少，就要注意肝病的可能了。

　　肝臟是人體最大的消化腺，自我代償能力很強，所以肝臟一般情況下是最沉默的，許多慢性肝病都是在悄無聲息中慢慢的發展，進行性加重，對於沒有症狀的肝病，如何知道自己患病了呢?

　　患者自己可以透過日常生活中的一些不適表現來初步判斷。肝功能進行性下降，但是還沒有非常明顯臨床症狀之前，身體往往會發出一些訊號的。例如以下訊號：

　　(1)以前喝酒後不會覺得不舒服，突然有一天，喝點酒後右上腹會隱約不適，吃一些油膩食物，或者聞到廚房油煙味後感覺有點噁心，厭油，這提示可能肝功能受到影響了。

　　(2)再如，口臭嚴重，常出現口苦、口乾的症狀，有時候還伴有牙齦出血症狀，也提示肝功能可能異常。

　　(3)另外，性情發生改變，容易發火，脾氣暴躁;而且眼睛周圍黑眼圈比較明顯，容易感覺疲憊等，都是肝功能異常的一些訊號提示。

　　如果發現自己出現上述異常症狀，建議儘快去醫院消化內科就診，醫生透過專科體檢，肝膽系統的B超檢查或者CT掃描、肝功能化驗、病毒性肝炎的化驗等等進行診斷。沒有症狀的肝病確診，通常是結合肝功能檢查結果進行判斷。穀草轉氨酶、谷丙轉氨酶，氨基醯轉移酶等有明顯升高，提示肝功能異常，需要進一步尋找病因。如果是酒精性肝炎或者是脂肪肝引起的肝功能下降，B超或者CT掃描檢查會發現;如果是病毒性肝炎，進行相關抗體的檢查可以確診。