懷孕中能否去外地旅遊、出差？這也是我在接觸孕婦時常常被問答的的問題。

昨天我也看到一個新聞，一懷孕7個月孕婦在十一黃金週爬華山，結果體力不支被警察抱下山。孕婦能出行旅遊，要量力而行。

旅行不是懷孕的禁忌。孕期寶寶在媽媽的肚子裡，不需要餵奶、換尿布，不需要攜帶童車、奶瓶，媽媽想去哪裡可以自由支配，很多準媽媽想趁此機會，進行一次做一次產前最後一次旅行，分娩後安安心心育兒。王醫生鼓勵大家去旅行，但孕期旅行中要比普通人更加註意安全。在這裡王醫生給大家提一點安全的建議。

各種交通工具都是安全的。由於高速公路網路的發達、鐵路提速、飛機更多成為普通人的出行選擇等等，一般的旅行通常時間不會太久，而且很舒服，因此汽車、火車、飛機都可以成為孕婦的選擇。交通工具本身沒有安全問題。長途旅行高鐵、飛機是首選，乘坐汽車要佩戴安全帶。

一般情況下懷孕7個月以上，飛機會拒絕乘坐。

孕期血液處於高凝狀態，本身是靜脈血栓易發的人群。長途旅行，尤其是汽車、飛機空間狹小，需要定期停車休息活動，或者站起來走路活動。飛機座位可以選擇靠近過道，更方便活動。或者收縮或者用手按摩腓腸肌（小腿的肌肉），利於血液的迴流，防止下肢的靜脈血栓形成。

機場的安檢是安全的，屬於電磁輻射。但是機場一般還是非常的貼心，對孕婦、兒童以及植入心臟起搏器的患者都可以走特殊通道。如果你的腹部可以明顯的顯示你是個孕婦，那麼工作人員會提示你，如果你孕周比較小，那麼你可以主動的諮詢工作人員來走安全通道。假如你以前不曾留意這個問題，多次經過了機場的安檢門，也沒關係。

現代人生活富裕，外出旅行的人比較多，尤其十一長假，各個旅遊景點都是人滿為患，外出旅遊，最好選擇不太熱門的旅遊景區和景點，一定要注意防止在密集的人群中被衝撞。外出旅行，著裝要舒適輕便，尤其要有一雙舒適、合腳的運動鞋或者旅遊鞋。

孕婦旅遊應以休閒度假為主，而非以消耗體力的登山、探險、長度跋涉為主。登華山的孕婦酒有點不自量力了。華山以險為名，常常在黃金週期間華山上都會非常擁擠，造成遊客滯留。登山的強度以及登山的環境可定是不適合孕婦登山的。

旅遊不是走馬觀花，應該是休閒愜意的方式。因此旅遊過程中不要過度勞累，不要站立行走過久，不適合登過高的山，更不適合去高海拔地區，防止低氧對胎兒的影響。旅遊也不是做功課、完成任務，不必追求一個地方所有的景點都到此一遊。要能夠適當的休息，保證按時、充足的睡眠。

旅遊的一個主要的內容應該是品嚐各地的美食，但要注意飲食安全，生食、燒烤、路邊攤食物不要選擇。要保證飲食的規律，保證營養的均衡，旅途中記得讓老公給你揹著水果，平時加餐的時間，吃一個水果可以補充能量和維生素。如果你去男方旅遊，氣溫仍然會很高，要保證充足的水分，遮陽、防曬，防止出汗、高溫導致的中暑。

孕早期是胚胎的不穩定時期，易發生陰道流血、流產狀況，一旦出現異常，就醫不方便。孕晚期尤其孕足月後隨時可能發動分娩。一旦在路上、火車上、飛機上臨產、早產，上演搭建臨時產房的橋段，將非常的不安全。你不想給你的孩子取名海南島、吐魯番吧？

旅行很美好，但不是所有的準媽媽都適合旅行。孕期如果發生併發症，如血壓增高、前置胎盤、陰道出血、先兆早產、血小板減少等等，很多情況不適合旅行。因此你是否可以外出旅行，應該先和你的醫生溝通，由醫生來判斷。

即便是一般狀況好，也難免可能發生旅行中出現意外的情況，可能會腹痛、流血等，因此建議旅行不要選擇過於偏遠的、人煙稀少的地方。我們是旅遊，並不是讓胎兒做野外生存訓練。一旦異常發生，能最短時間去醫院。

如果孕中期你沒有什麼異常情況，胎兒發育正常、你也沒有什麼不舒服，那麼盡情的享受一次孕期旅行，將斑斕秋色入眼，給寶寶一次行萬里路的胎教。

作者介紹

王玉玲

最好別去遠地方，也別太勞累，適當運動下還是不錯的，出門在外有許多不確定性，謹慎小心一點還是好些，萬一發生意外給家人和自己造成不必要的麻煩後悔就晚了，出門在外誰能保證萬無一失呢？

這位孕媽的問題可能是很多人都會遇到的，其實孕期多出去散散心旅遊旅遊也是一件很好的事，可以調節心情心態，旅途中也增加了一定運動量，但是孕期是不是每個人都可以去旅行？是不是不管什麼時期都可以去旅行呢？下面菌菌就給大家詳細講一下。

首先不是每個準媽媽都可以外出旅行的，要根據自己的身體和檢查情況來看，如果說孕期檢查一切都正常，沒有任何併發症，比如高血壓、糖尿病、胎盤早剝、前置胎盤等情況，那麼是可以外出旅行遊玩的，但是如果有前置胎盤、胎盤早剝等情況那就不適合外出了，就比較危險了，一定要注意休息，減少活動，避免出血等情況出現。

其次不是整個孕期隨便哪個時間都可以去，一般孕早期，也就是懷孕的前三個月是不建議外出遊玩旅行的，因為早期還不穩定，旅行遊玩比較累，容易增加流產的風險，到了孕中期4-7個月左右的時候，各方面條件都比較穩定了，如果檢查都正常，那就可以考慮外出遊玩旅行，但是一定要注意安全，選擇好的旅遊景點，公共衛生，飲食安全等都有保障的地方，到了最後兩個月的時候一般也是不建議外出旅行的，這個時候孕媽肚子越來越大，出行很不方便，也不能太勞累，臨床有很多孕晚期出行而在飛機上早產的病例報告，所以說樓上這位孕媽，現在已經七個半月了，建議最好還是不要外出，特別是長途的，這個時候有的人可能就散散步已經感覺比較累了，外出遊玩可能會更累，所以還是注意休息，平時適當散步，量力而行，避免引起早產等情況。