我在家裡經常喝農夫山泉礦泉水，因為它含有多種礦物質，又幹淨，很少水垢又是牌子。

順便說，早上要喝一杯蜂蜜水，養肝潤肺。

當然喝淨水器過濾後的純水或者礦物質水

工業發展、農業生產等一系列的社會發展步伐，我們當初的田地裡面的水直接飲用的時代已經離我們遠去，自來水的輸入提高了我們的生活水平，但是喝水衛生又成了一個大問題，很多人說自來水都是經過消毒處理的，還能問到漂白水的味道，那麼問題呈現出來了，自來水的水經過處理後怎麼輸送到住戶家裡呢？當然是管道，管道都是用的大鐵管，鐵管會生鏽的，管道能清洗嗎，肯定是無法實施的。所以我們的乾淨飲用水從水廠出來經過管道運輸後又變的不是那麼幹淨了。

所以在我們住戶家裡要喝到乾淨的水需要安裝淨水淨化系統，最差也得安裝一臺末端直飲機（暫時不管純淨水還是礦泉水），這樣我們就能喝到乾淨的水了，很多人覺得沒有必要，說自來水燒開就喝，我們不防換個思維我們身體需要的水你是願意用淨水器過濾還是用我們自己的身體過濾呢，答案顯而易見肯定是用淨水器處理對吧。

早晨起來後要先喝一杯溫開水上午十點鐘要衝一杯咖啡喝過咖啡最好泡一杯綠茶下午四點鐘應該再衝一杯咖啡因為上午十點鐘和下午四點鐘腎上腺素處於最低值而咖啡可以促進腎上腺素對於樂觀心態非常有益而心態健康是健康的總基石。何樂而不為呢！