我也不知道。

和他分分合合那麼多次，哪裡走的出來，哪裡控制的住不去想。

除了他，和別人聊天沒興趣。和別人做什麼都沒興趣。

想忘記，那就讓自己轉移注意力吧，把心思放到自己喜歡的，感興趣的事情上面。

在戀愛和婚姻裡是彼此相愛的模式，卻有兩個已知的結果；一是繼續好好的相愛下去，二是因某種因素而分手。這也是大多數人所必須經歷的過程，鮮少有人能夠從初戀到白頭的個例。

的確，一個人的日子是難熬的，這尤其是表現在剛分手時，那往日兩人相親相愛，互相依偎的情景會歷歷在目。那種人去樓空的感覺讓人痛徹心扉，教人不堪忍受！但生活還須要繼續，既然作出了決定就要勇敢的面對！雖然仍然會想起她的種種好，會感覺到有如一種隨身攜帶的貴重的物品，突然間就失去了。已習慣了她早已成為你生活的一部分，突然失去，你會內心充滿了空虛，而痛苦又填滿了心胸的感覺，彷彿人世間的美好全部被她帶走了！

怎樣才能剋制住不想她？首先你要走出家門，該上班還上班，該吃飯還吃飯。儘量使自己忙碌起來，用積極的方式來充實自己。同時也分散注意力，試著去聯絡一下親人和朋友，與他們聊聊天談談工作。又或者是去公園散步做運動，也可以去外面旅遊，用這樣的方法排遣開解自己的痛苦。等過一段時間，時間也會使痛苦淡化了。還有另外一種方法；鼓起勇氣，再次結交女友，當新的愛情來臨時，你就完全從失戀的痛苦中走出來了。

你好，看到這個問題很有感觸。一個人的日子其實不是難熬,是你還沒有適應,把重心和注意力轉移到自己的世界中來,看後半句,你可能剛從一段感情走出來,但是心裡還沒有徹底的放下對方。

第一,分手後你越卑微,她越不會高看你

一個人的自愈能力很重要, 每個人的成長中都會受到傷害,戀情像個拋物線, 有上升期,高峰,也有回落期, 如果沒有長久的確定終身的計劃, 也沒有事業上的利益的捆綁,大部分的愛情終究是要回落到陌生人的身份的.那麼,分手後,你越是低迷,沉醉在傷感裡,無法振奮起來,擁抱嶄新的生活和事業的突破,她約會覺得你沒有魅力,覺得離開你,是對的,所以你一定要冷靜看待你們在一起的可能性,不能強求。

第二,找回自信,巧用轉移注意力這個方法

人在孤獨且無所事事的時候最容易回憶過往, 人在充實忙碌有收穫,有目標的時候, 會有動力去推動自己向前走. 你可以健身,讓自己增肌減脂,提升身材和顏值,男人也是要看顏值的,陽光帥哥和自怨自艾不思進取的醜男,你想給自己哪個定位? 除此之外,可以朋友圈發一些工作上有成果的時刻,比如上臺演講啦,甚至同事聚餐啦, 讓自己覺得自己不是 loser,離開她,你變得更好了!

第三,對未來一年有個計劃,自律使我們強大

有計劃就相當於有了方向,你為自己的方向去付出努力,當你達成目標的時候,你會很有成就感,更重要的是你收穫了內心更篤定強大的自己. 比如一次歐洲行,那麼你要計劃需要攢多少錢, 需要學英語,需要了解當地的習俗,住宿,飛機,等等事項,讓自己充實起來,生活裡有新的理想可以去展望,站在海邊吹風難道它不香嗎, 那時候,與她之間的那段時光,真的已經是過去式了。

專注於情感心理，情感故事分析，關注知否小姐情感社，總有一句話改變了你。

不要喪！起來嗨！奧利給！

先給你一點鼓勵，因為我們是同病相憐，我也是剛分手沒幾天，整個人都失去了生活的方向，可能這也是舔狗的悲哀吧，給你講講我的故事，可能你會好受一點。

我與她相識相戀了多年，好幾次要結婚了，但總有一些事情冒出來耽擱。

第一次婚慶、飯店訂好，結婚證照片都拍好了，但是我那混蛋老爸，把我給他去訂飯店的錢全部拿去賭錢輸光了，婚禮無法如期舉行，一度以為要分手了，但最終她還是堅持了下來。

第二次說好要裝修結婚的，結果我因公事出差幾個月，裝修耽擱了，婚禮也耽擱了……

第三次依舊準備裝修結婚，我們找了個裝修公司，但是因為理念不和，設計到一半被我們給退了，隨後我又一次因公事出差幾個月，婚禮又耽擱了。

第四次她家算日子先讓我們把婚結了，但是我那混蛋老爸再一次出現在我們的生活中，她接受不了，我也不想再耽誤她，就提出了分手。

這大概就是有緣無分吧，不過她離開了我應該會過得更好，不管我好不好，至少她好不是嗎？

人一出生就不是一個人，你有父母、家人，你並非一無所有，你只是失去了戀人，短時間裡可能會覺得孤獨寂寞，到處都有她的影子在，不過時間是一劑良藥，很快就會走出陰影，更好的人在等著你。

在找一個唄，男人就是這樣，有了新的舊的就會忘掉，人的本性，聽起來感覺不怎麼好，但是人們都在用這個辦法，因為這個辦法來的最快，效果也最好，經過全球男性調查百分百透過，看起來不只是國內可行，全世界都可以通用，所以我全不保留的介紹給你，但是無需你的感謝。一個人在日子太難熬了，怎麼才能剋制不想她？

從你的題目上無法判斷你所長得人是什麼關係，戀人？妻子？情人？是那一個呢？

對於戀人來說不是天天都粘在一起就是好事，偶爾的分開是很好的一件事情，可以考驗一個人的耐力，也可以去證明你們愛的有多深，能堅持住說明就是真愛。

戀人每天都可以聊天，現在交通發達，通訊更發達，想見面應該不是很難的問題，如果兩個人不夠愛，分了也是一件好事，省去了以後的麻煩。

要是出差，估計不會怎麼想，怕的就是長期分居兩地，這還真是發問題，每天只能靠手機來溝通了，晚上沒事的就聊天唄，也挺好的，堅持一段以後想辦法調整一下工作或直接接妻子去你那裡，辦法還是有的，不是太難解決。

最好別為了一時的衝動幹出別的事情來，對不起老婆孩子，一旦出了問題後悔莫及。

情人的辦法好解決，只是風險高點，浪費點錢，現在基本上自己都有車，花點油錢，賓館錢也就解決了，不過要注意安全。

時間久了，走過幾次也就夠了，情人只是一時的零食罷了，沒有長久的，膩歪了你就換一個在你身邊的。隨叫隨到。

總結：無論是那一種情況，解決的辦法很多，可以增加自己的愛好，看書，寫字，發表文章，釣魚，打球，旅遊，攝影等等很多很多，只要有一種愛好就可以了，一個人時間長了也就習慣了，你會也許還會真的會喜歡一個人的生活，沒有約束自己，自由自在，日子也很不錯。