夏天炎熱，有時大人都會接受不了這個溫度，來吃冷飲給自己降溫！而對於小寶寶來說，冷飲更是更加有誘惑力，吃了還想吃！可是大家都知道，如果寶寶吃過多的冷飲會讓寶寶引發腸痙攣！

寶寶，好動，大人坐那都會出汗，孩子可以也不會閒著，大人要及時給孩子補充水分！

調整食譜 夏天氣溫高，出汗多，需要為孩子增加食物的供應，增加幅度在10％~15％。為此，宜適當地讓孩子多進食一點牛奶或奶製品，多吃新鮮蔬菜。蔬菜中的維生素與微量元素含量豐富，可提高食物中蛋白質的吸收率與利用率，從而促進孩子的發育。 另外，還應補充足夠的水分，如午睡前或午睡後讓孩子吃點水果，喝點酸奶或白開水等。但不建議飲用含糖過高的飲料或果汁。以市售的某品牌酸梅湯為例，每瓶450mL，含糖量高達50.85g，遠超學齡前兒童攝入精製糖應小於10g/天的限度，僅僅一瓶飲料就佔了學齡前兒童每日能量總需求的15%左右。如果孩子攝入過多甜食飲料，面對正常的一日三餐自然沒有胃口了。

注意補鋅 夏天流汗過多，容易造成無機鹽的流失，其中和孩子食慾密切相關的是微量元素鋅。缺鋅會導致孩子腸胃抵抗力下降、舌苔味蕾細胞發育異常，造成食慾下降。如果家長髮現孩子運動後出汗較多、或睡覺時盜汗明顯，可選擇有開胃效果的酵母鋅，飯前服用。

消食健脾 中醫認為“苦夏”是因為小兒脾胃虛弱，暑氣當令所致的飲食積滯。《本草綱目》記載，有一味中藥——“神曲”,可“化水谷宿食，癥結積滯，健脾暖胃”。現代醫學認為，神曲的主要功效成分是酵母菌，有增進食慾，維持正常消化機能的作用。而傳統藥食兩用食材中的山楂可以消化肉食積滯；麥芽可以消化米麵類積食。神曲、山楂、麥芽三者配伍，開胃健脾作用更佳。