你好，關於滿月發汗，我是入過坑的，所以我的建議是謹慎對待。

我滿月也去發汗了，結果汗出了兩個小時都沒停，人很疲憊，感覺暈眩，我還以為是自己身體虛的原因。又在60天的時候進行了第二次發汗，這次發汗也是大汗淋漓，之後膝蓋疼，估計是進了寒氣。這一次我經住了誘惑，沒有再進行百天的發汗。

直到後來我進行中醫調理的時候，醫生才告訴我說滿月發汗，其實對於體虛的產婦並不適合。可是為時已晚。

一、每個人都可以發汗嗎？

我們總覺得生產的時候骨縫開啟，加上月子裡可能會有一些風邪入侵，滿月之後進行發汗，將體內的寒氣及毒素排出。殊不知產後發汗並非任何人都可以做的。

後來中醫告訴我如果做完排汗覺得更累了，就說明身體並不適合發汗。

中醫提出“汗血同源”，張仲景在《傷寒論》有“亡血家不可發汗”的說法，產婦在分娩時失血量多，身體十分虛弱，陽氣不足，排汗本身也會損耗津液，此時若強行排汗無異於雪上加霜。

二、什麼時候可以發汗？

1.對於產婦來說，要根據產婦的身體狀況看是否適合發汗。

2.對於一些產後恢復差、平時身體虛弱的產婦，或者本身有一些妊娠併發症如高血壓、糖尿病等的產婦是杜絕發汗的。

3.對於近期處於身體不適期，如便秘、腹瀉、嘔吐、失眠、產後惡露不盡、精神狀態差等情況的產婦也是絕對禁止發汗的。

三、發汗有必要做四次嘛？

關於發汗必須要做四次，這是那些產後恢復機構的營銷手段。

我也經歷過這樣的推銷，這種推銷容易造成產婦的恐慌感，因為產後身體本來就虛弱，這時他們說發汗對身體有好處，之後產婦就會很積極的定下套餐。

具體要做幾次還是要根據個人體質來定的，不能一概而論。

四、發汗有什麼注意事項

1.根據自己的體質，謹慎的選擇是否要進行發汗，如果要發汗建議還是在產後42天以後再進行。畢竟滿月的時候產婦身體恢復狀況不是很理想，現在坐月子也提倡坐滿42天是一個道理。

2.發汗的時候一定要注意房間的密封性和保暖性，不能進風。

3.發汗的過程要大量的補充水分，以免造成脫水，最好補充溫的紅糖水。

4.發汗完成後要立刻將全身裹住，不得裸漏。否則開啟的毛孔更容易進去寒氣。等到汗全部自然幹掉，身體完全乾了，毛孔收縮後再穿衣離開。

5.發汗過後當天不要洗澡。

以上便是我的回答，希望有幫助。

我的三甲公立產科醫生沒有說過這種話，周圍去其他醫院生產的同事也沒聽過產科醫生說這個話，不要啥都賴醫生頭上，醫生是無辜的

不建議做滿月發汗，通常對產後媽媽的身體恢復沒有什麼幫助，存在一定的安全風險。建議謹慎選擇。

滿月發汗意思就是在傳統的坐月子期間透過各種方式讓身體大量出汗。與和動出汗、捂熱出汗、發燒出汗、緊張出汗等出汗並無區別。其實，產後發汗也沒有“排毒”、“祛溼”，或者“瘦身”、“減肥”和“抗衰”的功效，這基本上都是商家的噱頭，是以盈利為目的，說白了就是花錢找罪受。

產後發汗大部分排出的都是體內的水分，而產後寶媽身體還未恢復過來，身體調節能力也大不如從前。正常人大汗淋漓過後都會讓身體覺得不適，更何況是生產完的寶媽，盲目的集中大量排汗只會家長身體不適感，更不利於產後的恢復，甚至會出現以下不良後果：

1.產後寶媽遇到高溫封閉的環境非常容易出現頭暈、眼發黑的脫水現象，如果不及時補充水分和鹽分，輕則感覺身體無力疲憊，嚴重的或本身體質差的寶媽更有可能會導致心肌痙攣等嚴重後果。2.出汗會導致血液迴圈加速，面板一直處於溼潤的產後傷口如果尚未痊癒的寶媽，更是增加了面板感染的風險。

3.嚴重時可發生中暑。

你好，我目前產後64天，月子期間出汗比較多，導致胳膊後背還有腿有點受涼，所以去報了滿月發汗調理，其中包括了發汗，艾灸，背部護理，肩頸和頭部護理。

目前做了一次，還沒感覺多大效果，一共四次。不過背部護理和按摩讓我腰痠背痛好了很多，整個人輕鬆了，不過出汗還是多，所以打算四次做完了看效果。

四次大概是因為一個療程效果會更高，只做一兩次，效果出不來，任何事情都要堅持，才能慢慢恢復，畢竟生產消耗大量元氣，補也是個長期活，不是一下子就能上來的。

我們這裡的醫生沒有這種醫囑，而且我月子是在大暑假都沒有出汗，家裡人在客廳開空調，我臥室門開著流一點涼風進來而已。現在也沒有任何不適，除了發胖