我來回答這個問題。

乒乓球握板，橫板比較容易，食指貼住背面，拇指與食指夾住球板，然後三指攏住拍柄即可。

主要談談直板握板，很多人拿板有問題，以致打球無法提高。

直板，拇指與食指鉗型拿夾住拍柄，重要的是後面三指。

後面三指可以略彎曲，有的朋友也喜歡伸直，頂住板背面。

說到硌手的問題，主要說後面的三指，尤其是中指發力，會有一定的硌手。

直板握板，用正手和用反手時，動作略有不同。

用正手時，拇指需要下壓拍柄，食指可以略放鬆，勾住柄即可，後面的中指以及無名指的指尖，可以頂住板身，用拇指下壓的力量，控制板形，壓板和亮板，主要在拇指壓的多少。

用反手推擋時，需要食指下壓，拇指放鬆，可以翹起拇指。背面三指較為關鍵，整個中指的側面，可以全部貼在板背面，無名指小指貼近中指。

利用食指下壓，與中指側面夾住板，食指壓多少，控制著板形角度。

直板拿法，難點在背面三指。

正手時中指無名指，指尖頂板，反手推時，中指需要整體貼在板背面。很多人出問題，主要是後面三指不知如何用，而且會出現三指分開很大，滿把抓的情況。

拿板正確與否，決定了你的反手能否發力，雖然現在很流行直板橫打，但業餘愛好者學習使用並不是很好，還需要練習反手推擋。

能否推的上力量，中指能否頂住板，是推擋的關鍵因素。

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對於直拍橫打來講，握拍的方法，是技術發揮的關鍵因素之一。下面是幾位國乒直拍選手的橫打握拍法。你可以作為參考。王皓

從圖中可以看出，王皓的握拍是背後中指無名指同時頂板，這種握拍法明顯非常利於反手位的進攻和防守。是標準的反手“全橫打”握法。

從圖上看，許昕反手的手指基本上都是併攏和伸直的，由於許昕的正手拉球技術突出，所以他的這種握法主要是為了保證正手發力時拍形的穩定性，但是這種握法，反手手指比較僵硬，會使中近臺反手位的拉球和進攻受到影響。

從拇指和食指的位置可以看出，馬琳的握拍是標準的左推右攻握拍法，只是為了兼顧反手位的進攻，背後用中指頂板,無名指只是輕觸板面，所以馬琳的握拍法還是一種近臺快攻式的握法,只能算得上是“半橫打”

首先要打磨拍肩，多磨一點不要緊，我的就是打磨了很多，左右都不對稱了，其次就是多練，練多了適應了就沒事了。再有跟底板也有關係，有的底板就是好握，我用過一個球友的yeo，拍型很小巧，感覺比我的馬碳舒服，但是純木速度太慢了。