主要可能是你吃太油膩了 另一方面 取決於你使用的護膚品問題 這說明你的面板是偏於油性的。一般油性的面板不是你的身體油脂多，是你的身體內很缺水所以油脂就比較多。你要給你的面板補水，晚上潔面後要塗一點清爽的爽膚水，還要注意平時做一些補水的面膜。

個人認為臉上出油有很多因素，根據不同的因素進行不同的控制方法才能達到控油的效果。

臉上出油原因一:面板缺水（這是本人一直用的比克度控油爽膚水，她家的水含有薄荷精華，用起來涼涼的，吸收也快，推薦給大家。）

並不是臉上出油的人就是油性面板，她們大多數人都是乾性面板，由於面板缺水導致毛孔張開，在出汗或者時間長的情況下就會出油。而且毛孔中容易進入灰塵，也容易堵塞長痘。

建議經常補水，洗臉後，睡覺前，起床後。

出油原因之二:處在溫度高的環境中

當人們處在高溫的環境中，人的面板油脂分泌量會增加10％，面板排油量增大。臉部是身體的一部分，肯定容易出油。並且，溫度過高還會影響荷爾蒙的分泌，這其中會對皮脂腺分泌產生影響，因此夏天男生比女生面板油。

建議減少夏天待在戶外的時間，男生注意控油。（可選用控油洗面奶等）。

出油原因三:體內溼氣重

身體好不好有時候透過一個人的臉我們就能看出來，中醫講究看臉，臉是身體內部器官的一個反射區，如果出現面板出油，長痘等外部原因和一系列身體不適，你就要擔心體內是否有溼氣，排出溼氣，才能健康。

建議:諮詢相關中醫（老大夫）調理身體。

最後一個解釋誤區:肉類等油性食物不會影響人的面板出油，面板出油和攝入的食物沒有關係，至少現在醫學科研報告未證實攝入的食物會導致臉部面板出油，所以不要擔心是不是自己吃的不合適。

出油，長痘等都是現在困擾女生男生臉部美麗的一個重大問題，希望大家根據自己的實際情況，做出調整和治療，做更棒的自己。

另外，面板之所以會出油，是因為當身體的水分不夠時，面板會自動分泌出油份來保護身體的水份，所以說保溼才是控油的關鍵！而清潔太過徹底，面板為了保護臉上的水分，會出泌出更多的油來保住水份，所以有些人會越洗越油的原因就在這裡了！

我相信你聽到我這樣做，該知道怎麼做了吧？

加油！另外，保持心情愉快，壓力適當排洩，和養成定期排便，還有每天至少要喝六杯水，都是護膚時應該注意的！不然面板的毒素排不出來，都堆積在臉上，面板能好嗎？

而保持心情愉快和保證壓力的釋放都是為了讓面板更好的工作，才能有更好的狀態，懂了嗎？

油脂的分泌受很多方面的影響：激素（青春期）、溫度（夏天出油比冬天多）、飲食（愛吃油膩甜食）等等。平時有些小習慣可以幫助我們減少面板油脂的分泌。

TIP 1: 清潔

洗臉：早晚用中性的（稍偏酸）泡沫潔面乳洗臉

TIP 2: 油性面板的人不宜做面部磨砂

磨砂會刺激面板分泌更多的油脂。面板油的人最好用些能夠溶解粘連死皮細胞的 “黏濁物”的護膚品，這種護膚品通常含有AHA（乙醇酸、檸檬酸、乳酸）、BHA（水楊酸）或菠蘿、牛奶、南瓜等食物中的酶。

TIP 3: 洗完臉後要抹一點不含酒精或丙酮的爽膚水

推薦產品：科顏氏清爽舒潤爽膚水

產品特點：溫和、不含酒精參考價格：￥210

TIP 4: 抹一點不含油脂的保溼霜

水分和油脂是兩碼事，即使是油性面板，若不及時補水，也會變得乾燥,所以要注意多喝水。

TIP 5: 敷含AHA、BHA及各種酶的面膜

敷含AHA、BHA及各種酶的面膜，以促進血液迴圈，增強面板交換氧氣的能力，並去除死皮、提亮膚色，不過每週只要做兩次（過量也會對面板造成刺激）。這種辦法也能起到抑制痘痘的作用。

TIP 6: 每週做一次泥面膜來緊縮毛孔

在注意清潔的同時，避免刺激面板，這樣就能清除毛孔中的死皮細胞、化妝品殘留物、灰塵等等，起到收縮毛孔的作用。

TIP 7: 常更換毛巾和清洗化妝工具

油脂很容易殘留下來，所以要經常更換毛巾和清洗化妝刷和粉撲，至少每週一次

TIP 8: 避免厚重的彩妝

大濃妝會加重肌膚的負擔，有機會就儘量素顏，減輕肌膚負擔。

此外，清淡的飲食，待在涼爽的環境裡，合理的作息這些都可以改善面板出油嚴重的情況。如果以上方法都還未能解決你的困擾，臉部、頭皮依舊出油嚴重，可以去詢問三甲醫院面板科醫生，查清楚是什麼問題，又相關的處方藥物可以幫你解決這個困擾。

根據你的問題，男人臉上出油的原因，最常見是面板清潔不到位，一般男人都不太注意保養的面板，然後就會出現皮脂腺分泌異常。經常熬夜的男人也會導致皮脂腺異常，內分泌失調，還有喜歡喝酒吃一些油膩食物，喝咖啡，這些都會導致男人臉上出油。由於一些油性面板的人，皮脂腺分泌旺盛，在青春期的時候皮脂腺分泌旺盛，更容易導致出油的現象。所以要合理調節生活中的各種壓力，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃高纖維素的食物，避免油膩辛辣食物，保持大便通暢，避免熬夜，喝酒，抽菸。這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

臉上出油，是因為肌膚太乾了，所以面板自身分泌油脂來作為保護屏障。

做好肌膚補水和保溼就可以啦。

如果是混合型面板，記得不同膚質區域不同護理方法哦，但是補水總是沒錯的。

需要補充水分，首先你要吃水果蔬菜多一點，多喝水。其次，少吃辛辣油炸燒烤類實物。最後推薦可以每晚潔面後使用補水面膜

這個問題還是津液不足的問題，對面板的濡養不好，當身體津液不足，面板就容易乾裂、疼痛，而出油就是為了滋潤面板。津液就是身體裡面一切可以被利用的“水”，包括了血液、組織液、淋巴液等等。而補充津液，首選天冬大米湯了，天冬30g +少量大米。多加水，以喝湯為主。最好是能喝到身體微微出汗，喝透了，效果更好。另外，天冬偏於補充在上的津液，能更有效的改善面部出油。

臉上的油像天然油田一樣，源源湧出。 臺大醫院面板部主治醫師蔡呈芳指出，溫度的確和面板油脂分泌有關，溫度每上升攝氏1度，面板排油量就增加10％；而且夏天還伴隨出汗，又油又水的狀態，讓臉看起來最為油光滿面。 影響面板油脂分泌的因素還有荷爾蒙。男性荷爾蒙中的二氫睪固酮，會促進皮脂腺分泌，讓臉上油脂增多，所以男性的面板比女性油。 一般人以為吃了高油、高糖食物會讓臉上冒油更嚴重，但蔡呈芳醫師表示，並沒有科學證據證實食物會讓臉出油。 面板科醫師會怎麼做？ 如果你因為面板出油，去找面板科醫師，目前有兩種方法可以幫你，第一種方法就是抑制皮脂細胞的分泌，常用的有維他命A酸。 另一種，是直接從影響皮脂分泌的荷爾蒙下手，就是新增女性荷爾蒙或是抑制男性荷爾蒙，如前一陣子有些女藝人吃了治療青春痘的藥後，胸部漲大，就和吃荷爾蒙有關。 但很多面板科醫師非常反對施行這種治療，認為不必為了面板出油問題去影響全身的荷爾蒙，「簡單的問題簡單解決，」王貞乃醫師強調。 如果病人是因為月經失調，導致面板出油，才可以使用荷爾蒙治療，蔡呈芳醫師認為。 天然的「保溼因子」 其實，面板出油並非一無是處。如果你屬於油性面板，那麼恭喜你，雖然現在面板油汪汪，容易堆積在毛囊口造成阻塞，易長痤瘡，但年紀大了之後，卻讓你比別人青春美麗。 面板科主治醫師王貞乃表示，面板分泌的油脂是天然的保養品，油性面板有了油脂的滋潤，會比乾性面板的人老得慢。 然而眼前的困擾，亟需解決。不少人覺得夏天油膩膩的面板苦不堪言。更多人怕出油過多，形成青春痘。 油性面板的保養方法並不是把油脂全部洗乾淨，而是「控制」油脂。 正確控油觀 怎樣才能向「油光」說不，正確控油呢？

清潔：中午多洗一次臉 在中午休息時間，抽個空洗一次臉，是最簡單、便宜的控油方法，王貞乃醫師說。 洗臉的方法是，用冷水以油性面板專用的洗面乳洗T字部位（額頭、鼻樑到下巴），沖洗時自然會帶到其他部位，不必特別按摩臉頰，因為那隻會讓臉頰變得乾燥，只需輕輕把灰塵、油脂帶走，在一分鐘內沖水。 有化妝習慣的人，可以多放一份卸妝和化妝品在公司。反正臉上出油，妝也花了，可以趁中午整理一次。 沒辦法洗臉時，吸油麵紙也可以幫些忙。但有些人覺得吸油麵紙愈吸愈油？其實不是，油本來就是不斷地冒，還沒用吸油麵紙吸油前，會有重力壓在臉上，當重力消失，油就會再次填補。

保養：只需在眼睛周圍擦乳液 洗完臉後，不需在臉上抹上任何保養品，以減少阻塞的機會，只需在容易乾燥的眼睛周圍擦上一點乳液。因為用冷水洗臉，無法洗淨所有的油脂，所剩的一點油脂就當作「天然保溼因子」。 但白天一定要擦防曬乳液，而且勿忘眼睛周圍。 需要用控油保養產品嗎？ 蔡呈芳醫師表示，控油產品其實並非真正的控制皮脂分泌，而是吸附油脂，用顆粒狀的微粒如矽、微粒海綿體等吸附住油脂，實際上臉部還是在出油的，如果你使用控油產品後，覺得臉部比較乾爽，還是可以使用。

化妝：選擇不含油的粉底 如何不容易脫妝？首先就要選擇不含油的粉底，讓你的臉不會泛油光。如有重要場合，蔡呈芳醫師建議，可以擦上化妝水後，用冰毛巾稍微按壓臉部後再上妝，這樣可以讓臉部的溫度降低，讓妝停留得久一點。補妝時先用吸油麵紙或面紙吸掉多餘的油脂，在用乾溼兩用的粉餅或蜜粉補妝。 要和油光滿面說拜拜，清爽無負擔過一夏，還是要靠正確觀念和切實執行。

應該是屬於油性面板，這類面板的好處就是不易長皺紋，但是容易長痘痘，綜合來講還是比干性面板要好的。不過油性面板也很容易缺水，造成水油不平衡，臉上直冒油，影響美觀，也影響上妝。

建議：

1、不要太多洗臉，雖然洗過油會少一些，不過因為你天生就是油性面板，這時候會給面板造成錯誤資訊，以為你臉上沒油了，那他就分泌更多，接下來你的臉就更油。一天兩次為宜，記得要用溫水。

2、選用深層清潔的洗面產品，這樣可以保持你的毛孔暢通，不易阻塞產生痘痘。

3、洗完臉後用一些收斂性的爽膚水，然後塗上清爽的乳液，這類產品各個牌子的化妝品都有，如果經濟條件允許的話，儘量選擇一些知名品牌的，植物性的產品。

4、隨身備一包吸油紙，實在很油的時候用來吸一下，不過不能用多次，否則會產生如上第1條一樣的惡果。一天兩次為佳。

5、油性面板通常都是比較容易脫妝的，花了的妝會顯的非常難看，而且你自己也會感覺很不清爽。建議你選擇用一款比較合適的散粉，適時的補妝，對油性面板掉妝非常有效，具體選哪種，你可以根據自己身面板的情況去商場專櫃選購。

6、油性面板上過眼影會非常容易花掉，建議你塗眼影之前先塗掉粉在眼睛處。

7、注意補水，注意水油平衡。平時飲食忌吃油膩辛辣的食品。 注意休息，平常體質虛弱可以適當中藥調理，服用人參皂苷rh2之類的，注意飲食。

8、過了25歲一定要在護膚品中新增收縮毛孔的產品，因為油性面板很容易毛孔粗大，非常影響美觀。

雄性激素分泌增多時，刺激皮脂腺分泌更多皮脂。所以臉上面板經常油油的，這個需要調節面板的PH，才能讓面板看起來比較賞心悅目。

1.體質

這個可以說是本質原因，一般來說溼熱體質大部分都是油皮寶寶，體內一直猶如蒸桑拿一樣，又溼又熱，這類體質的寶寶很容易得面板病，列如酒糟鼻，痔瘡，毛囊炎，面板真菌感染等，但是也不要灰心，這些都可以靠後天飲食，運動調節來得到改變。

2.脂肪代謝不順

脂肪的代謝需要靠運動來完成，最好要運動後排除汗，列如跑步，瑜伽等有氧運動，達到脂肪消耗的目的，多從食物內補充維生素B，因為維生素B6促進脂肪代謝，儘量不要吃保健品和藥品，而是從食物中獲取，平時一定要少吃或者不吃糖類食品，糖類只會促進脂肪的分泌

你好，臉部出油的過多的原因很多，沒辦法一概而論，比如壓力過大，熬夜，飲水過少等都會導致油脂的分泌。如果是生活細節的問題只要調節好就能恢復，我這裡簡單說一種導致油分泌過多的元兇——糖，如果平時喜歡吃糖要忌口了。歡迎追加問題，幫你一起找出問題的真因，希望對你有幫助。

有可能是油性膚質

有可能是熬夜 或者經常吃刺激性食物（包括過量的葷腥）

中醫角度講“溼氣入體”也會導致皮膚髮油

首先腎臟虛弱，潮溼，抽菸喝酒熬夜等不良生活習慣所導致身體吸收和排洩功能出現了嚴重問題，所以導致脫髮，臉部肌肉出現黑斑頭髮油膩

一直以來都有很多年輕人在關注這個問題。事實上她們只是看到的表相，忽略了實質性的問題。

我來闡述一下面板為什麼出油的原因:

第一，遺傳因素。這個不用多說，自己的父母我有一方面面板喜歡出油，那麼子女一定有些人也會是這樣。

第二，內分泌失調。內分泌一旦紊亂，也會加重這種面板出油。

第三，面板的本身就分泌油脂過多。這說明你新陳代謝快，所以會出現這種情況。

第四，在面板缺水的情況下，宣告一下是嚴重缺水，沒有及時補充到水之後面板也會出油。

第五，生活沒規律，經常熬夜，飲食方面吃一些辛辣的，又喜歡喝濃茶或者咖啡的人群，面板出油的也比較多。

第六，有些人便秘也有這種情況。

看看你是哪種情況，對號入座後，就可以去你自己的身體，面板出油的情況。

祝願所有的人都是肌膚靚麗白皙細膩，成為一個自然美的人。

隨著年齡的變大，臉上的油越來越多。為什麼？因為我們的身體機能慢慢的衰退，達不到年輕時的狀態，身體恢復越來越慢。生活壓力，工作壓力，熬夜，不良嗜好和習慣等等一些因素影響著我們的生活，我們的身體健康受到影響，並且各種機能得不到恢復！從而臉部出油，長痘，痤瘡，臉色發黃發暗……想青春永駐，多吃水果蔬菜，早起早睡，杜絕應酬，改變生活方式，勤鍛鍊，等身體恢復好了，什麼問題也就沒了！還有化妝品少用，自然美才是真的美！休心休身，才最美！個人觀點，不懂專業知識，可以關注，不能噴我！謝謝

面板分泌油脂是人體的一個正常的生理現象，人的新陳代謝比較旺盛時就會產生油脂。但如果油脂嚴重就有多方面的原因了，比如缺水嚴重時，油水不平衡了，在高溫下，體內內分泌失調，等等都會造成臉上有油的。還有飲食方面不當也會刺激面板油脂分泌過多，不規律的作息時間等等。

那麼油脂過多我們要注意什麼，怎麼護理呢？首先要有一個好的作息時間，不要熬夜。要注意衛生，但也不要一天洗多次臉，這樣也不好，也不利於保護過多油脂的面板，洗一次就儘量用清潔力強的洗面乳，即能清洗乾淨臉上的油脂，又能調節面板的酸鹼度，儘量少用油性化妝品。多選擇一些補水功效的化妝品，適當的用補水面膜來增加面板水分以起到保溼的作用。晚上洗完臉之後可以適當的自己做個按摩，這樣既可以改善面板的血液迴圈，還可以調整面板的生理功能，飲食上儘量少吃含脂肪和糖分高的食物，多食用一些富含維生素高的蔬菜，保持腸道潤滑暢通，夏季避免Sunny直射，做好戶外防嗮措施。

　下面再給大家介紹一個在身邊隨時能用的小偏方，將黃瓜洗淨，外皮削掉，用刀斜著將黃瓜切成薄薄的小片，大約1mm左右，切片完畢，對著鏡子將黃瓜片一片片貼在臉上，15至20分鐘後取下即可。效果很好的，能起到美容補水的效果還可以有效去除臉部油脂，但一定要堅持嗷~~

其實面板出油，主要是面板缺水嚴重，導致面板水油不平衡，面板分泌的油會越來越多，其實我以前就是油性面板，尤其早上起床後，臉上毫不誇張的說可以刮下一層油，但是我現在面板很好。

一是平時多喝水，給身體補足水，二是用純植物洗面奶潔面，最主要是要多做水膜，做水膜時加上點兒玻尿酸，可以補水並縮水，之後用乳液，必須用防曬，防曬，防曬，說三遍，用不了一個月，面板水水的，毛孔也小了，嘻嘻！我現在就是這樣。

我現在用的這個水特別好，純玫瑰花做的，300毫升，天天做水膜也不心疼，最主要是每天看著面板水水的心情也棒棒噠！

西醫回覆的內容太多了。我回答一條，中醫的認為主要與體內溼熱蘊結有關。大部分頭面部面板和頭髮油膩的人群，基本上都是溼熱體質。想要徹底改變，需要從調理體質開始。