後溪穴，取腰痛的對側，如果中間痛則取按上去最疼的一側。使勁點按揉，以能忍受的最大力度為宜。

委中穴，取腰痛的同側，如中間痛則取按上去更疼的一側。拔罐或者用手用力拍打，直到面板紅紫，用手拍打時，宜五指併攏，手心空心拍打。

俺自己配製更膏藥，有意用，聯絡我！另外為了讓你信服，告訴你，任何人扭腰，崴腳，都是心裡想其他別的事情了！就是走神兒了！你回憶一下，扭腰前是不是在想別的事兒吧？？？

通絡祛痛膏很管用，一次貼4片，貼田字型，早上貼，晚睡撕，三天基本恢復。本人多次體驗，腰扭了後都抬不起腿，上不了樓，一貼就管了。

你分清是腰椎扭傷，還是腰肌肉拉傷，感覺不一樣的。腰椎傷了，找正骨大夫按摩復位，一週就好。要是肌肉拉傷就去刮痧，刮兩次一週就好。

用力過扭腰 需要正骨 木棍趕幾下 揉兩側坐骨

在吃點藥。補精氣。

不是用力過猛腰疼，吃藥 揉坐骨 和 趕幾下

沒辦法快速治好。只可理療加修養，最快兩個月才可痊癒。這個過程蠻痛苦，一個咳嗽都可引起巨痛，並且咳一半必須憋回去，不然受不了。本人經歷過這個痛苦。

如果傷到腰椎，趕快去醫院。

如果傷到腰肌，請人把你雙手捆上，吊起來，然後用繩子抽打你一頓。就向舊社會地主打農民那樣，打你一頓。就會好的。

腰扭後椎關節輕度錯位:韌帶拉傷:先弄明白骨錯位是朝那個方向:然後正骨縫"修復韌帶:手法牽引復位和搬腿復位-韌帶使用補法修復:如不及時治療則形成後期椎間盤突出壓迫神經至小腿疼痛和腳發麻

先去醫院拍片排除骨折，骨折就住院手術，沒骨折的話可以做做針灸，如果是中醫黑就臥床休息，如果你中醫西醫都不信那就在家躺著

買個腰部按摩器，大概一百多塊錢，每天放在腰部按按就好看，像這種情況最好不要找醫生，找醫生也沒有什麼很好的辦法，還費錢，沒有哪個醫生能比按摩器更加忠誠

打瓷針，當天見效！可惜沒幾個人會！我父親會，80年代，曾經有一個扭腰的人，醫院躺了很久沒好，擔架抬著來找到他治，第二天自己走路回家。

有哪麼嚴重嗎藥店跌打丸三七粉口服，另外雙手抓住單扛別怕痛扭動腰見效快最多三兩天0K，一般人我不告訴他，本人親自用過

內傷，買三瓶雲南白藥粉，取出頂上藥丸，封回包裝葯粉胃出血有大用。用溫開水服用雲南白藥丸，一日一丸，連用三天見效。忌運動，如果有效果，一個星期後可以買點牛肉煮粥，可以活血生機。

去年我就是扭的腰走路都痛，吃了西藥止了一點點痛，後來朋友帶我去找了個江湖醫生，拿了瓶藥酒，一天一小杯喝，三天明顯好轉，就這樣喝好了，現在還剩了大半瓶，特意下樓拍的，可惜不知道什麼材料，只知道最後另加了猴骨，對不住了，兄弟

說說我個人的真實經歷:幾年前我幹活時腰扭傷了，腰疼得直不起來，走路都要彎著腰。就去了附近醫院做火針治療，也就是針灸的一種型別。也就是半個小時左右吧，從治療床上下來帶針扭腰活動幾下，腰就能直起來了，而且一點也不疼了。所以說中醫的優勢還是很大的，特別是在許多慢性病的治療效果上！

“鐵打扭傷靈”。外擦，滲透力很強，消腫止痛。一日多次，注意休息。《陳日昇青竹草藥油》，這個內地沒有賣，香港才有。這些藥都是很靈驗的，錢

用母指，在肌柱兩則，往下按壓往返3次，十致十二節腰柱，往下按，按到尾根，我治腰多年，好用的，二十分鐘，去疼%70，最後一步，下噸抱腳，慢起手心向上，慢慢收回，

三個小時以內趕緊冰敷患處，半小時後按摩大腿後側承山穴，委中穴，殷門穴，大腿內側膀胱經，大腿外側肝膽經，以及腰眼穴！然後溫灸腎俞穴，湧泉穴！趴在硬床上半小時至一個小時！

趕緊去醫院做個全身檢查，要是沒查出其他問題，醫生會給你開點緩釋片，吃下去應該能睡著。千萬別看中醫，土郎中。他們沒有高科技的儀器做檢查，也說不出什麼專業的病名。讓他們治，過幾天你都不知道是治好的還是你自己扛好的，多寃！

我不知道你說的腰扭傷了和我曾經腰擰得直不起來是不是一個症狀？我把我的方法發上來供你參考：

1.雙腳分開一肩寬，雙膝略屈，雙手下垂，雙眼虛視；

2.意念集中，調整呼吸：緩緩吸氣直到不能吸為止，停頓直至不能忍為止；然後緩緩呼氣，直至不能呼為止，停頓直至不能忍為止……，重複多次直至呼吸長順，心跳平穩。

3.用意念放鬆（並默唸“鬆鬆……”）從頭頂向下經前額、臉部、脖子……至腳，並意念集中在大腳指幾秒……；再從後面重複上述過程……；再從身體兩側重重複上述過程，意念集手中指幾秒……

4.重複第3過程十分鐘左右……

5.再整體地意念從頭頂到腳整體放鬆，想象一下自己酷暑天淋浴時，水從頭頂極其緩慢地順著身體流下的感覺，水流到之處默唸“鬆鬆松……”直至雙腳，意念集中在腳心幾秒。重複十分鐘左右……

6.在上述任何過程中，身體會產生自然的晃動，不要在意，不要慌張，不要刻意控制，在不傾倒的情況下順其自然，這是治療腰部扭傷的關鍵！

7.每天早晚各做一次，堅持幾天就會有出其不意的效果。

我當年在練習了幾天後，身體自然晃動中，不經意間，突然聽到疙瘩一聲，氣通了，腰直了。