最有效的就是生病戒菸了，我吸菸20年，每天2包。後來應為胃痛去檢查是胃潰瘍，醫生建議叫戒菸，後來我就果斷的戒了

什麼都不靠譜，我自己戒菸已幹過很多次，支氣管哮喘直接不能抽菸，還不是一樣在抽，最困擾我的就是煙了，都相伴我三十多年，你以為這麼好戒。

不戒了，走到哪裡黑就在哪裡歇吧！

想想吧！幾十年煙齡的人都能把煙戒掉的人，還有什麼做不出來。

我覺得你是例出了最不靠譜的6種戒菸方法。。。我一朋友奇葩法，戒菸先戒火。丟掉所有火機，火柴，他家沒有產生明火的東西，除了外出朋友聚會搭理下來一根。久而久之，放口袋裡的煙成了隨身裝飾品。

覺悟戒菸！我都戒菸七八年了，當時是單身，抽了有十年煙吧！我都不知道為什麼戒的煙！只能說是覺悟吧！！如今還是想抽菸，抽的是煩惱，是愁！

24歲煙齡9年 ，平均一天大半包的量，2月份感冒了一次，咽喉炎和扁桃體炎同時發作，痛的時候水都咽不下去，半夜能疼的醒過來。那幾天根本也就不想抽菸，等病好了，意識到這場病可能也是給我最後的警告，然後就把煙斷了。說實話，戒菸沒有想象的那麼難，什麼替代品，什麼循序漸進我覺得都不如自己產生戒菸的覺悟。小戒靠忍，大戒靠悟。

很多人根本就不會吸菸，純粹就是浪費金錢。別人做什麼自己也跟著模仿，還汙染空氣，傷害他人。建議那些吸菸的人不要隨便吐煙，一口氣吸完，在肺裡面多過濾幾遍，既可以大量刺激本身，又能儘量減少有害氣體排放。一根頂多根，既經濟又實惠。

煙癮其實就是尼古丁在作怪！只要毅志力堅強再大的煙癮也能戒掉！想戒菸要發自內心的而不是喊口號也不是牽止於外人的嘮叨或愛人的管教！吸菸有害健康人人知曉！只有自我約束拒絕受煙遠離吸菸人群，堅持鍛鍊身體積極向上煙癮自然會遠離自己的。

我去——十八開抽，現五十歲了，間斷性戒菸三次，全部成功戒掉，很容易的事，最近十四年兩天三包很穩定，一直都是這樣，沒什麼大不了！只要說戒，現在開始一隻不抽，那個敢於我來賽

其實想戒也沒什麼難得，五年前我隨便說了句不抽了，真就兩年沒抽，不過現在又復吸了。戒菸很簡單，前提是沒有什麼煩心事，有的話建議心情平靜了再戒

暫時戒菸半個多月了，沒有碰過煙。現在還暈乎乎的，生理上已經沒有剛開始的3天難受了，不去注意，其實沒啥感覺，看別人抽菸，都是敬而遠之。

戒菸真的很辛苦。我十九歲抽菸，四十多年了。其中戒過一次三個多月，後被煙友害了，又開始抽了。想過戒可都沒有決心。

本人正打算戒菸，近20年煙齡了，本身癮就不大，一天一包煙（算上給別人掏的，自己也就抽十多根），前幾天喝酒醉了，第二天中午點了一根，結果心裡開始反胃，嘴裡流水。這幾天只要一點菸，兩口不能抽，就開始反胃嘴裡流口水。不知道是有病的徵兆還是要戒菸的徵兆！（本人身體一直很好，曾拿過區搏擊冠軍）

我看到這個就進來看看有什麼效果好點的戒菸方法，結果，，，，，算了，

最有效的就是抽完再說！！！

好不容易有一個嗜好，為什麼要強制自己摒棄呢。本人從九歲開始抽菸，算來也超四十五年煙齡。雖說近幾個月來早上起床有點頭暈加胸悶，自己猜想定與吸菸有點關係，但是每想到戒菸後還是不能為國家和小家作出多大貢獻，倒不如早點去見上帝，免得浪費資源。一一泱泱華夏大國，少一個默默無聞的中老年人其實真不算什麼。

只有生病戒菸最靠譜。

我親家是一個有四十多年的老煙槍。記得有一次在酒吃飯。是女婿請客，因為我兒子和他老婆回來渡假，請的是兩家人。酒，喝上了臉，親家掏出煙來點火想抽，我的老伴出面制止：老親，看你孫子的面把煙戒了。當時在坐的都不抽菸。老親懷裡抱著孫子。聽我老伴這麼講，馬上把點燃的香菸掐滅。

散席時，我兒子講他媽，勸人戒菸也要注場合，別搞得他人臉上掛不住。這時見老親抱著孫子，早已走出酒店的大門，距我們幾十步腳遠，黑暗中見香菸的火光在他手指間一明一亮。我在想，親家在大口大口地抽著煙。我指著親家抽菸方向，講我老伴：老親抽了幾十年的煙，你講戒就戒得了。那煙還賣得脫。我也曾勸過親家早點把煙戒掉，對身體有害處，都60多歲的人了。猜他怎麼回答我的，他講他只抽幾塊錢的一煙，不貴，寧可少吃一攴飯，也不可能不抽菸，除非死了，煙就戒了。我也為了我的外生、他的孫子著想勸他戒菸，因為他非常喜歡孫子，只要有時間，就把孫子抱在懷裡。聽了他的回答，我涕笑皆非！

過了不久，聽我女兒告訴我，講她公公得病了，在縣、市醫院都確診不了，最後省醫院去看病。等親家從省醫院看病回來，我去看望他，正好前不久，吃喜宴得了一包中華煙，順便帶給親家抽。當我把煙遞給他時，他馬上伸出雙手拒絕，講他戒菸了。他曾對我講過這樣的話：除非死了，煙就戒了。如今人還沒死，就病了一場，就把抽了幾十年戒了。士別三日，當刮目相待。我問親家到省城看病，看出是什麼病。親家告訴我是血液系統的病：頭暈、身軟、走路腳沒有勁。醫生要他把煙戒了，如果再抽菸的話，會加重病情，搞得不好，會偏癱。我看了看親家、此時講什麼話都是多餘的。

親家就這樣把煙和酒都戒了。

從我親家戒菸、戒酒這個問題上，我得出一個結論：一個人不管對什麼事再上癮，當它與生命發生衝突然時，醫生的一句話，就是真理！

戒菸酒，，戒的不是壞習慣壞毛病，，戒的是對生活無妄的享受！！不要以他人為藉口戒菸酒，，不然你會覺得戒菸酒只是對他人的付出！！這種另類的“愛”，，很傷人也很傷和諧！！而且你戒菸酒也很難長期持續下去！！

年少年戒菸說難也不難！！

飯後儘量走動，，或者吃個水果，，讓嘴不寂寞，，這是其一！！

閒暇之餘少打遊戲，，我發現打遊戲很費煙，，這是其二！！

戒菸不要一下就不抽這種，，這種容易產生負面情緒，，感覺是在虐待自己，，心理容易不平衡，，要逐漸減少吸食量，，這是其三！！

多去了解煙對人體的害處，，查閱後，，相信你也會大退一步，，這是其四！！

學會閱讀，，學會自律！！

其實吧，，只要自己想戒，，這些問題都不大！！

不管你信不信，我是心血來潮突然戒菸的，今天第15天，就是不想抽了，然後每天給支付寶充10塊錢，告訴自己這是抽菸花的錢。

人生了病戒菸最靠譜，肺部有炎症了，吸菸自然就害怕了，怕得癌。說為生小孩戒菸，那是沒科學依據。為了生孩子，五穀雜糧，素菜水果，油鹽醬醋茶，你就說哪樣沒有化肥農藥？根本就閉免不了的，那麼古代大多數人從小十二三歲就開始吸菸，而且吸得都是相當有勁的煙，那麼他們的孩子就沒有能人了嗎？並且老年人的體質都比現在人的體質可以說強！這又如何解釋呢？

本人戒菸第十天，大概快四十年煙齡了，也沒啥想法，身體也沒事，也不是抽不起了，就是十天前突然閒的蛋疼，乾點啥捏？戒菸吧，這不一直到現在就沒在抽菸

我現在面臨很大的難題，說了有孫子就戒菸，前天晚上孫子出生了，我現在都不敢回家，抽了四十多年的煙戒掉很難，可大話說出去了，唉！