1、去醫院進行孕早期檢查，以確定胎兒是否正常發育，抽血:一般進行孕三項，血常規，肝腎功能，乙肝兩對半等檢查；B 超:確認胎兒胎心胎芽正常發育。

2、持續補充葉酸到孕3月。

3、飲食規律，不吃煎炸油膩食品，飲食多樣化，多吃果蔬堅果類，適量補充蛋白質及微量元素。

4、保持心情愉悅，保持良好睡眠習慣及通便規律，開始愉快的孕期吧！

第一，每天清淡飲食，多吃蔬菜水果，不過夫妻生活

第二，每個間斷檢查好身體各項指標，例如孕酮，HCG，雌二醇等

第三，不去人多密集的地方，適當運動放鬆，因人而異，保持心情舒暢，可以看看有關書籍，公園散步

第四，做好產檢，有必要可以做一下B超，進一步確認胎兒發育正常

T：確定已經懷孕，接下來需要做什麼？

前天七夕，一位新婚不久的朋友屁顛屁顛的跑來跟我報喜說：昨天我告訴老公我懷孕了，老公讓我辭職，不要太勞累，他會對我們娘倆負責的，我終於不用每天朝九晚五的上班啦。

這波狗糧真是給我塞的猝不及防，我有點消化不良……想當初我懷孕可是帶球跑了一整個孕期，直到分娩前24小時因為破水才停下手來，家裡有礦就是不一樣，羨慕嫉妒！

那麼知道懷孕後，真的有必要就辭職在家養白胖胖嗎，懷孕後孕婦需要做點什麼呢？

對於從事腦力和輕體力勞動的孕婦，是可以根據自己的身體狀況堅持工作的，比如我這種看店的，一天裡有忙有閒，可坐可站，強度一般，如果辭職反而會因為無聊導致心理壓力大，適量的運動還更有利於孕婦身心健康，當然如果孕婦有過流產史，身體素質不那麼好，是試管寶寶等，還是需要格外注意，自己掂量孰輕孰重。

如果是從事重體力工作，如搬運、建築、需要長時間站立或保持一個姿勢的，或需要接觸放射性和有害物質的，那為了寶寶健康，以防萬一，還是不做為妙。

懷孕初期，孕婦體內黃體素分泌會增多，於是孕婦易容易感到疲憊、精神力不集中，這時候若激烈運動，容易出現出血情況，因此除了強度大的工作，一些極限運動也不再合適，並且日常儘量少做抻（過分踮腳拿高處物品）的動作、避免彈跳、負重大、易出現碰撞的運動。

還有一項晚上的運動也要儘量少做，12周前因胚胎著床還不穩，若在此過程中受到過分撞擊，易出現流產現象，另外要做也儘量採取保守姿勢，避免難度過高。

葉酸

其重要性如今已經不言而喻，不僅能有效預防神經管缺陷，還能降低胎兒先天性心臟病、泌尿系統畸形以及孕期裡胎盤早剝離的可能性，雖然大多數時候我們都強調需要在孕前3個月就開始吃，但是如果孕前沒有吃，懷孕後也不該自暴自棄，也不必去補償，普通孕婦每天按照0.4-0.8mg的普通劑量去補充就好，一直吃到孕3個月，之後諮詢醫生是否需要再補充。

而對於有特殊孕史、有家族遺傳病史的孕婦，需遵醫囑服用。

飲食

孕早期很多孕婦會有早孕反應，孕早期如果體重增長不明顯，甚至有輕微的體重下降，但只要孕婦整體狀態不錯，就是正常的。

根據我自己的早孕經驗來看，乾果對於治噁心效果還是不錯的，而油膩和湯湯水水的食物更能增加早孕反應，比如早餐吃煮麵不如吃炒麵，吃雜糧粥不如米飯配花生、杏仁，當然每個孕婦情況不同，可以根據自己的習慣來度過孕早期。

另外，孕早期儘量避免長時間空腹、吃太多、菸酒茶咖啡等也儘量少喝。

藥物

很多孕婦都是在次月月經沒來時才發現自己懷孕了，結果在當月不知情的情況下服用了一些藥物，這種情況下對胎兒有沒有關係呢？

醫生表示，孕前3周服藥對胚胎影響不大，但在3-8周胎兒發育重要器官時期，就要特別留意，在早早孕時期，有一個“全或無”的理論，意思是說在早早孕時期，如果外界因素對胎兒有影響，那麼多數會直接流產，如果沒有影響，那麼就是沒關係的，孕婦不必過於擔心，按時產檢就好。

因此，在備孕懷孕時期，若需用藥，一定不能自行盲目服用，有病也無需硬抗，醫生都會根據每個人的情況配備合適的藥物。

在測得懷孕後，在6-8周時間也就是多數發現月經沒來時，孕婦可以前去醫院做第一次檢查，因為根據胚胎髮育情況，孕30-40天形成胎囊，40-50天出現胎芽，50-60天能檢測出胎心，這時候多數B超已經能看到胎兒情況，孕早期B超主要檢視這幾方面：

孕囊個數：單胎、雙胎或多胎。

孕囊情況：看孕囊形狀是否良好，是否在子宮內，排除宮外孕可能，看能否檢測到胎心胎芽，胎心搏動是否良好。

估算孕周，計算預產期：孕早期胎芽發育比較規律，可應用公式胎芽長度＋6.5＝孕周，即如果胎芽1.5cm，那麼估算孕周為1.5+6.5＝8周，同時醫生也會根據孕婦孕前月經週期，末次月經日期來計算預產期。

同時，有些醫院初次產檢時，醫生還會諮詢孕婦家族病史、本人病史用藥史，還會測量身高體重、基礎血壓、聽心肺、婦科檢查、驗血驗尿等，如果需要做腹部B超，還需要憋尿，不過有些醫院會在12周建卡才做詳細檢查。

初次產檢結束後，接下來就是12周正式的建卡產檢了，孕婦須根據產檢專案表按時檢查，孕中期多數為4週一次產檢，孕晚期36周後為1-2週一次，具體需諮詢所在醫院。

已經確定懷孕了，就是意味著已經做過相應的檢查，目前一切正常，接下來就要從生活、產檢等方方面面注意。

我們一般都會建議服用葉酸3個月後再懷孕，然後服用葉酸至孕後3個月。如果有醫學指徵，需要服用到生產。目的是為了預防神經管畸形，所以懷孕以後要繼續服用葉酸。

懷孕以後一定要注意營養均衡，蛋白質、維生素、鈣等都要涉及。所以注意不要挑食，肉類、蛋類、蔬菜、水果都要吃。但是也要注意不要過度飲食，容易造成巨大兒，而且孕婦本身也會長胖，對自己也不好。

懷孕以後，千萬不要因為決定因為懷孕了，就只喜歡躺著、坐著，一點也不愛運動。除非特殊情況不能活動，建議孕媽懷孕以後要適當的鍛鍊。適當的鍛鍊加強孕婦體質，也有利於生產和術後恢復。

大家千萬不要以為做產檢時浪費錢，或者因為其他原因不去醫院檢查。定期的產檢目的就是為了檢查出胎兒有無異常，孕婦本身身體有無異常。特別是指出唐篩檢查、胎兒系統超聲。為了一個健康的寶寶的出生，一定要定期產檢。

1、確定已經懷孕了接下來就是看看自己的工作適合麼，不適合的話可以調整一下工作環境

2、飲食要注意一些，合理膳食，不能想吃啥吃啥，堅持吃葉酸，把自己的飲食結構調整一下

3、適當的運動，不能做一些劇烈運動，做一些瑜伽。

4、定期產檢，這個非常重要，一定要謹遵醫囑，按時檢查，出現情況及時去醫院

5、一定要了解一下懷孕的知識，這個很有必要的，懷孕可能會緊張，瞭解一下孕期基本知識很有必要

恭喜你！確定懷孕就要特別注意身體狀況了。不能再像之前一樣無所顧忌。主要現在以下幾個方面

1，身體方面。只有健康的身體才能允許健康的寶寶。懷孕後要注意飲食均衡，補充蛋白質和維生素。多吃蔬菜水果，為寶寶提供充足的能量。

2，精神方面。保持良好的情緒，對寶寶有重要作用。研究發現負面情緒體內會產生毒素，如果孕期經常情緒低落，會將毒素傳給寶寶，嚴重甚至流產。

3，運動方面。懷孕後不能經常坐著不運動，適量運動能保證身體健康，預防便秘。還可以促進寶寶發育。

4，孕期檢查。孕期檢查還是很重要的。建議準媽媽按時檢查，不要因為麻煩就不去。孕期檢查可以即使發現寶寶的異常情況，儘早發現儘早治療。

只要營養均衡，保持良好心態，寶寶會健康成長餓得。寶媽不必過於擔憂。祝寶寶健康！