可以吃點豬肝，阿膠，紅棗等補氣養血的食物

尤其到孕晚期，貧血可能會嚴重一些，看情況，如果比較嚴重，可以去醫院，讓醫生開鐵劑，保持好心情，適當運動

備孕期輕度貧血多為缺鐵性貧血，如果是大細胞性貧血，則是營養性巨幼細胞性貧血。妊娠期貧血是一種常見的併發症，稱為生理性貧血，但如果長期不治療貧血，會引起胎兒生長遲緩、早產，如果在懷孕前診斷出貧血，最好在症狀改善後懷孕。

備孕應提前三個月開始補鐵，可多吃含鐵豐富的食物，多吃一些新鮮蔬菜、時令水果等，尤其是紅棗可以補充血液和鐵，有利於胎兒神經系統的發育，促進胎兒智力的發育。

給你分享一個補血的湯，五紅湯，懷孕期間熬著喝過，有個小夥伴孕期當水喝，一點沒有貧血。

紅衣花生米，枸杞，紅糖，紅豆，紅棗，按材料多少放適量水，熬製比例是兩碗水熬成一碗水，連湯帶料喝掉。每天至少喝一碗，堅持喝，會有效果。

另外適當吃點動物肝臟，含鐵量高的食物，比如菠菜，血豆腐等。多管齊下。

如果實在很嚴重，建議遵醫囑，吃補血的藥。

維生素C和鐵結合使用，可以提供足量的維生素C,幫助人體促進膳食中鐵的吸收、利用、轉化和貯存；而如果將乳鐵蛋白和鐵和結合使用，乳鐵蛋白可以有效提高腸道對鐵離子的吸收，達到良好的補充效果。所以維生素C，二價鐵，乳鐵蛋白被稱為三角鐵，是補鐵的最佳組合。

備孕期如果有貧血，建議你先把貧血糾正過來，再考慮備孕。具體怎麼調理，今天就跟大家在這裡說說貧血的調理方法。

第一，首先去醫院檢查一個血常規，看看到底是哪種原因引起的貧血。缺鐵性貧血可以對症補充鐵劑，巨幼細胞性貧血可以服用葉酸和維生素B12。

第二，如果血常規正常，就是因為消化吸收不好導致的貧血，可以首先考慮從飲食上調理，多吃動物肝臟，豬血，菠菜，瘦肉，紅棗等。均衡飲食，儘量吃家常便飯。

第三，如果脾胃虛弱，消化不良，可以選擇艾灸調理。好多女性喜歡吃寒涼辛辣刺激的食物，而且飲食不規律，還有的經常為了減肥而節食，這些原因都會導致脾胃運化功能不好，要麼吃進去不能吸收，要麼根本就不吃，那麼長時間下去就會出現貧血的問題。艾灸可以起到調理脾胃，祛寒除溼，溫中健胃的作用，穴位可以參考：大椎穴，中脘穴，血海穴，足三里穴等，堅持調理一段，脾胃虛弱就可以得到改善，那麼吸收好了，氣血充足了，貧血就消失了。

第四，如果患有慢性吸收障礙性疾病，就需要針對病因，對症治療，避免懷孕後影響胎兒發育。

第五，建議你平時養成好的生活習慣，從飲食上要均衡飲食，作息規律，起居有常，適當做運動，增強體質，提高免疫力，從根本上把身體養好，那麼貧血就算不用藥也能糾正過來。

綜上所述，備孕期貧血，一定不要急於受孕，先把身體養好，等懷孕了才能保證母子的營養充足。可以根據自己的身體情況，選擇適合自己的調理方法，相信很快就能把貧血調理好。

備孕期輕度貧血多為缺鐵性貧血，如果是大細胞性貧血，則是營養性巨幼細胞性貧血。妊娠期貧血是一種常見的併發症，稱為生理性貧血，但如果長期不治療貧血，會引起胎兒生長遲緩、早產，如果在懷孕前診斷出貧血，最好在症狀改善後懷孕。

意見建議：備孕應提前三個月開始補鐵，可多吃含鐵豐富的食物，多吃一些新鮮蔬菜、時令水果等，尤其是紅棗可以補充血液和鐵，有利於胎兒神經系統的發育，促進胎兒智力的發育。

備孕期貧血吃什麼好？蘿蔔燉牛肉

主料：白蘿蔔450克，牛肉（瘦）100克，大蔥15克，姜15克，料酒10克，醬油10克，鹽4克，味精2克，八角3克，花生油40克

蘿蔔燉牛肉的特色：質地軟爛，醇香清鮮。

1、將蘿蔔、牛肉分離洗淨，均切成2釐米見方的塊，分離入沸水中略焯，撈出；

2、鍋內加油燒熱，放大蔥段、姜塊、八角炸香，加入鮮湯、料酒、牛肉塊，燉至熟爛；

3、再放入蘿蔔塊，燒開，撇去浮沫；

4、待蘿蔔塊熟爛，參與精鹽、醬油、味精，揀出蔥、姜、八角不要；

5、再撇去浮抹，出鍋盛入湯碗內即成。

蘿蔔燉牛肉的製造要訣：本品需鮮湯約750克，使燉品口感更好。

備孕貧血調理注意積極運動，合理的休息，保養氣血，飲食的均衡性，調養生活的習慣，積極調整腸胃促進消化很重要的。可以用中藥的方法阿膠，當歸，雞血藤，黨參，鹿角膠等，注意調養生活的習慣。

貧血對於孕婦來說，是比較常見的疾病，孕婦有貧血的現象，不僅自身的健康問題得不到保障，對寶寶的發育也有很大的影響。所以日常應該多吃含鐵豐富的食物，如雞肝、豬肝、鴨肝、雞、鴨、豬血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等。

建議少吃辛辣刺激的食物，不要吃過多油膩和甜食，適量的多喝水。

孕期要注意多休息，少熬夜，保證充足的睡眠，保持良好的情緒等。

首先要查出什麼原因導致貧血，如果只是普通貧血，那就建議可以在備孕前半年左右補充葉酸、維生素和鈣片。如果檢查出比較嚴重的貧血，那就建議按照醫生的指導下去治療，期間不要斷了治療，直到醫生說可以備孕了才行，但是也不要急於一下就去懷孕，因為在治療過程中，吃了不少的藥物和做不很多的身體機能檢查，期間身體記憶體有大量的毒素和輻射，所以這段時間最好調理好自己的身體，在身體最健康的狀態去懷孕。

你好，備孕期常吃這些食物對缺鐵性貧血有改善；

缺鐵性貧血要補充鐵、蛋白質、維生素C的食物：

飲食調理首先補充鐵質，動物肝臟、血塊、瘦肉、黃豆、菠菜等食物外，雞蛋、魚和蝦等海產品、紫菜、海帶、紅棗、黑木耳等也含鐵豐富。

此外還有補充蛋白質，多吃瘦肉和魚肉外，還要多吃豆製品，它是植物性食物中蛋白質含量最豐富的。

維生素C（多見於檸檬和橙子等水果）能促進機體對鐵的吸收，所以建議每日食用。

通常孕期的貧血都是缺鐵性貧血，懷孕4個月左右寶寶開始從母體吸收大量的鐵儲備起來，出生後使用到寶寶4個月。

瞭解自己貧血的程度，我簡單分為4個級別。

①級——貧血預兆 血常規檢驗報告顯示血紅蛋白值115-110

②級輕微貧血 血常規檢驗報告顯示血紅蛋白值110-105

④級嚴重貧血 血常規檢驗報告顯示血紅蛋白值100以下 孕前無貧血史的媽媽，孕期一般不會嚴重貧血。

有貧血史的媽媽應該在備孕和孕早期就開始補鐵，預防貧血。

無副作用，提倡食補大於藥補，人體對食物的吸收天然就優先於藥物。

並且在懷孕期間無副作用，食補補血使得孕媽氣血足，有利於生產和恢復。

【藥補的弊端】 醫生開具的處方，藥補通常是硫酸亞鐵片和紅棗提取液。

硫酸亞鐵，人體吸收效果因人而異，通常會導致便秘，增加孕期和產後痔瘡的風險。

紅棗提取液，須大量服用和多次購買，價格高。回血效果一般。

通常第一次檢查出貧血都是回血的良好時機。用ABC就可以維持。

孕後期和產後月子內可以用ABCD輪番補血。

備孕期貧血要積極給予糾正貧血的治療，如果在懷孕後貧血會對胎兒的生長髮育造成一定影響，所以在孕前如果發現貧血，可以口服藥物，比如硫酸亞鐵片、多維鐵口服液、生血寶顆粒等等，使貧血症狀明顯改善後再備孕。如果貧血比較嚴重，口服糾正貧血藥物效果欠佳，要積極查詢造成貧血的原因，必要時輸血糾正貧血。平時在飲食方面要多吃富含鐵劑的食物，比如動物肝臟、紅棗、瘦肉等等，積極糾正貧血使貧血症狀明顯改善後再懷孕，另外要定期進行血常規的複查。

您好，引起貧血的原因比較多，如營養物質攝入不足或慢性失血或骨髓造血障礙等均可引起。如果是輕度貧血，建議增加營養物質的攝入，每日進食牛奶雞蛋瘦肉等富含營養的食物，多吃新鮮蔬菜水果補充維生素，定期複查血常規，如果貧血嚴重，最好不要懷孕，去醫院血液科就診，進一步系統檢查，明確病因，規範治療。