根據個人體質，有的輕，有的重，有的二三年，有的甚至五年，那都不一定，還是經常養生通經絡，調整微迴圈，增強新陳代謝，保持生活規律，多通任脈，拍三焦，推帶脈，靜心打坐深呼吸，健脾胃，拍八虛打八邪，保證良好睡眠，不是要過更年期，而是更年期過後，身體還是倍棒。

個人感覺症狀強烈些，可能更好意識到自我保健重要性，珍惜身體和減輕工作量，做事悠著點。如果沒症狀還以為年輕呢！

更年期的症狀，不以人的意志為轉移，女人到了一定的年齡，或多或少都會遭遇更年期，我現在正在更年期中，症狀很多，痛苦又無奈 ，全身骨頭關節疼痛，夜間盜汗 ，白天稍微活動一下，汗如雨下，心情煩躁，老想發火，想咆哮吼叫，想痛痛快快的大聲哭 ，早醒也是失眠的一種吧，頸椎病，肩周炎，腰椎間盤突出，膝蓋退行性病變，全身上下都是病，但是我能控制自己的情緒，想發火的時候，我就出去走路 ，去看看車來人往，去看看青山綠水 ，去找找同學朋友聊聊天 ，就緩解了煩操，愉悅了心情 ，身體疼痛的時候，練練瑜伽，跳跳廣場舞，打打柔力球 ，也可以緩解疼痛 ，總之，自己的身體，自己的情緒，主要要考自己救自己，不要去指望任何人。

這是一個很有意思的問題，也是很多朋友關心的問題。但實際的情況是，更年期有一部分女性會症狀比較輕微，而有一部分則可能會有較明顯的更年期症狀，這種情況的發生，與個人體質因素，身體易感性等方面有關係，但更年期是否有有症狀，與絕經後的健康狀況，並沒有明確的關聯。

看到有朋友分享自身的經歷來說明更年期有症狀更好，其實之所以一些更年期女性，在更年期時，幾乎沒有什麼症狀，但到了更年期後的絕經期，反而身體又出現這樣那樣的健康問題，並不能說明更年期有症狀就更好，出現這樣的問題，主要是因為在經歷更年期階段時，身體已經出現了一些潛在的改變，甚至出現了一些沒有症狀的慢病問題，由於沒有症狀，所以也就忽略了更年期的潛在風險，沒有積極的進行檢查和控制相關問題，以至於到了更年期後，反而這些問題對健康的影響逐漸顯現。表面上看，好像是更年期沒有症狀，到了更年期以後身體就會出現一些健康問題，其實究其根本原因，是我們沒有積極的重視更年期的個人保健，從而導致的一些問題沒有及時的被發現和控制，才導致了絕經後健康問題的出現。

更年期是女性必經的一個從生育期到衰老期的一個過渡階段，是否出現更年期的相關症狀，不以個人意志為轉移，但更需要強調的一點是，不管更年期是否會有典型的症狀出現，在女性更年期階段，都要更加註意個人保健，對可能出現的問題做到早發現、早控制，以儘量的減少隨著年齡的不斷增長，身體出現健康問題的機率。

女性更年期由於卵巢功能的逐漸衰落，雌性激素分泌水平會有所下降，這種體內雌性激素水平的降低，會導致女性出現這樣那樣的症狀，比如月經不調的症狀，比如潮熱、出虛汗等血管舒縮症狀，比如心悸，胃部不適等交感神經過度活躍症狀，比如生殖泌尿系統乾燥、更容易出現炎症等方面的反應，比如骨骼關節疼痛等方面的骨質疏鬆症狀，比如失眠，焦慮，抑鬱等情緒上的相關症狀，這些症狀有些女性會較為明顯，而有些更年期女性則身體耐受性較好，不會有太強烈或明顯的感覺，除了這些比較明確的症狀或問題外，女性更年期由於雌激素水平的降低，身體的代謝能力也會受到影響，高血壓、高尿酸、高血脂、糖尿病等問題的出現機率也更大，這些慢性疾病問題，會影響心臟、腎臟、腦血管等多個臟器的健康，但在出現初期，往往也沒有什麼感覺，因此，在女性更年期，不管是否有明確的症狀和感覺，都要更加註意健康體檢和健康保養，從而更好的度過更年期，也保障好老年期的身體健康。

首先要知道的是，更年期不是洪水猛獸，更年期是人生的必經階段，雖然可能會出現身體這樣那樣的不適，但絕大多數女性都能順利的度過更年期，因此，首先要擺正心態，用積極樂觀的態度去面對人生的這樣一個必經階段，是非常重要的，同樣的經歷更年期，開朗積極的心態和整天唉聲嘆氣的消積心態，對身體健康的影響是不一樣的，做好心理調節，是順利度過更年期的重要方面。

除了做好心態的調節以外，更年期女性，要注意定期進行體檢，骨密度、血壓、血脂、血糖水平，以及其他的一些必要的相關指標檢查，最好每年都能檢查一次，如果發現有骨質疏鬆、三高問題出現，都要積極的進行干預和控制，輕度的問題，可以先生活調節，需要服藥控制的，也要遵醫囑合理用藥，很多慢病問題，只有儘早的做好控制和干預，才能夠得到更好的預後，減少這些慢病帶來的身體健康危害。

在生活上，更年期女性，應該多多注意健康飲食，為身體多多的補充鈣質和維生素D，儘量避免高鹽高脂高糖飲食，加強運動，合理控制體重，儘量保持良好充足的休息，戒菸，包括避免吸入二手菸，限制飲酒，儘量少喝或不喝，這些方面，都是做好更年期保健的生活基礎，做好了這些方面，再對可能出現的相關疾病問題做到早檢查，早發現，早干預，對於順利度過更年期，保持更好的身體狀態進入老年期，都是應該積極做到的。

女性更年期症狀主要表現在以下幾個方面：

月經紊亂，表現為月經週期不規則，經期持續時間長，經量有時多有時少；

血管舒縮障礙，由此引發明顯的潮熱感，由此產生了短暫性的頸部、胸部發紅、發熱以及冒汗。該症狀每日發作數次，每次持續1~3分鐘；

自身神經失調，表現為心悸、眩暈、頭痛、失眠、耳鳴等。

內分泌紊亂引起的精神神經症狀，表現為注意力容易不集中，情緒波動大，記憶力減退等等。

更年期的長期影響還包括：泌尿生殖道功能障礙（如陰道乾燥、尿急尿痛等）、骨質疏鬆、心血管病變等。

可以肯定的是，更年期的長期影響對身體是明顯不利的，不僅影響正常生活，還會造成一系列嚴重併發症。更年期短期症狀的持續存在，往往是更年期綜合徵持續活動的“指徵”，預後著長期不利影響發生機率往往會更高。

因此，更年期症狀明顯的患者，一定要儘早諮詢專科醫生，在緩解症狀的同時，注意檢測激素水平，必要的時候使用激素補充治療。這樣還能對更年期的長期影響進行持續監測，如對骨質疏鬆、心血管疾病的早期干預，這些疾病就不至於發展到難以醫治的階段。

我想，每一位朋友都希望身體舒服，在更年期，如果沒有症狀，應該也不會在意，當有了症狀才感覺自己生病了……

影響正常生活學習，才叫做病～

所以，當然是沒有症狀好了～

還記得，上本科的時候，老師講到這這裡的時候，就說，沒有症狀的朋友，更年期就像是拋物線，身體可以慢慢適應的。

但是，有症狀的朋友就是身體機能下降太快了，不能適應了，難受……

所以，年輕的時候一定要保護好自己的身體呦～

更年期有無症狀，與大家今後的健康狀況並沒有直接關係，所以也不存在好壞之分。當然，相比較而言，相信更年期沒有症狀或症狀較輕者，比症狀明顯者會更好一些，畢竟更年期症狀嚴重者，對於日常生活質量有很大的影響，甚至導致大家出現各種健康問題。

更年期是女性一生中不可避免的一個特殊階段，隨著年齡增加，女性卵巢功能逐漸減退，激素水平會逐漸下降，可導致機體出現一系列生理和心理上的改變，突然出現的改變常常會讓女性變得手足無措，甚至變得焦慮、胡亂就醫，嚴重者甚至可出現自殺傾向。

對於更年期女性，特別是四五十歲後的女性，大家要學會自我調節，要正確認識更年期，多與他人溝通，瞭解這個時期可能出現的症狀，如月經紊亂、潮熱、潮紅、失眠、情緒波動、骨質疏鬆等。多數女性更年期症狀輕症，可以自行調整，少數女性症狀明顯，需要藥物治療，極少數女性甚至需要激素替代治療。

更年期是正常的生理過渡時期，伴隨著激素水平紊亂，出現相應的臨床症狀也是很正常的。希望大家正確認識，保持良好的生活習慣，每年進行婦科檢查，避孕至絕經後一年以上。要注意補鈣，預防骨質疏鬆，也要注意保持外陰清潔，預防尿路感染，注意監測血壓、血糖變化。對於症狀明顯者，可使用相應藥物，如輔助睡眠或調節情緒藥物，必要時可在醫生指導下進行激素替代治療。

應該是沒有症狀好，這樣的人身體比較好，在更年期的過程中，身體沒有太多的不適感，身心不會消耗太多，這樣度過更年期的人一般壽命都比較長；如果更年期因為身體變化太大，再不注意調節，消耗太大又不能夠得到科學的調理，身體會比較羸弱，可能壽命就要短一些，生活質量也不會太好！無論更年期有沒有反應，都要學會調節、保養，老了活的質量好一些，是最重要的。。。

這要根據不同的人要不同對待！對於不同人的性格，身體體徵還有對情緒的控制點不同從而所產生的更年期特徵更加有明顯不同！一部分人進入更年期就神神叨叨，而另一部分人則很不注重調節自己從而很抑鬱，現在中老年人得抑鬱症的不再少數！

六零後的我正處在這個階段，有無症狀的好與否，我也不太清楚，反正我有時候脾氣偶爾暴躁，過會兒就煙消雲散了，我覺得症狀可能與各人的脾氣性格有關，脾氣不好的人更年期可能更明顯一些，而且不容易剋制自己。我是屬於脾氣性格柔和開朗型的，所以不太明顯，從我覺得是不是無症狀的人要好些吧。因為有點症狀自己已經察覺到了，可以控制住自己的心態和情緒了。

更年期有症狀好，還是沒有症狀好呢？

其實更年期時每一位女性都要經歷的必然階段，但並不是所有個體都會出現臨床症狀。

更年期來襲，又叫圍絕經期，也就是婦女面臨絕經前的過度階段，此階段由於卵巢功能逐漸下降，體內激素水平逐漸下降，從而導致出現了一系列臨床症狀，通常發生在45-55歲之間，在有症狀的個體中，大多人都表示出“難以忍受”，所持已，就這一點來講，站在對方患病角度，當然是沒有症狀，平穩度過最好。

為什麼有些女性沒有症狀？

一方面，與遺傳、每個人的個體差異、心理素質、性格特點、家庭環境不同，一般說來，母親存在更年期症狀，那麼多年後，女兒出現更年期的機率就很大，而且，通常其症狀表現也會與母親極度相似。

另一方面，多胎生產的個體，較單胎生產的女性更容易平穩度過，甚至可能完全無症狀。這是因為：卵巢中的卵泡庫存是有限的，隨著年齡增長會逐漸用光，從這一點來說，卵巢也有工作壽命的，隨著卵巢功能的下降，出現更年期症狀的機率將會增大。而懷孕期間，卵巢是處於休整狀態，待生產之後其繼續發揮作用，這樣，從工作年限來說，每懷一胎，卵巢就較未懷孕者多休整了10個月，這也就解釋了，為什麼過去時期的女性朋友很少出現更年期症狀。

通常更年期常見的症狀有潮熱、盜汗、情緒煩躁易激動、泌尿系統乾澀不適，面板鬆弛、容易肥胖，同時，由於缺少了雌激素的保護，患心腦血管疾病的機率也會增大。我們可以看得出，持續的更年期症狀對個體的身體、情緒均造成一定的負性影響，幾乎透過對比發現，那些在更年期較少症狀的女性，都在過著普通甚至更愉快的日子，而那些經受症狀折磨的女性，則到處就醫、夜不能眠。

不過，上文中我也說過，更年期也與每個人的性格特點以及心理因素有關，所以，從這一點出發，不妨嘗試採用樂觀積極態度面對更年期，多運動，培養業餘愛好。根據國內外相關文獻研究發現：更年期的婦女多食用能夠補充雌激素的食物（如大豆等能夠提供植物雌激素），可使症狀不同程度的緩解。

更年期一般都有症狀，有的輕有的重，輕的一般沒事就怕症狀特別重，厲害的會出現，抑鬱症，我的表姐更年期兩年了，她屬於比較重的，說冷就冷，說熱就熱，容易煩躁，自己在家害怕，的有人和她說話，得去人多的地方，但是到人多的地方她也不和別說話，真的是挺嚴重的，經常去醫院跑，中藥西藥都吃了，也不見輕，更年期一定要重視。

更年期症狀有的人比較緩和吧，有的人比較強烈，但應該都會有症狀表現的 因為更年期，是女性整個身體內部環境一次巨大的變化，沒有症狀一般不可能的。

我屬於症狀比較輕的，就是出汗，巨能出，就是三九嚴寒有點事一著急就大汗淋漓，汗來的特別快，汗毛孔跟水龍頭一樣，頭髮都溼透了，然後一陣過去就不出了。

我同學更年期症狀比較嚴重，她說，她常常關起門來大哭一場，也沒有什麼特別傷心的事，就是覺得壓抑，哭一場舒服一點。

我覺得還是症狀輕一點好，症狀厲害的會比較難受，可以去看醫生，吃點藥物調理一下會有效果的。

更年期主要是雌激素分泌變化，女性特徵系統開始衰退，很多人除了身體各種不適，還會出現失眠、抑鬱、性格改變等，而且很多人更年期時間跨度長，有的需要長達十年的時間，身體各種不適應才會趨於穩定。有些人更年期家人不理解，吵架甚至離婚。

所以，更年期家人要多關心，多理解，多照顧。有些人更年期就跟有神經病一樣，脾氣特別不好，還愛罵人等，凡此種種，要包容一點。

女人一輩子真的不容易，下輩子一定不做女人了。

應該是沒有症狀好吧。日常生活中，說一個人到了更年期，十有八九是在罵他吧，是在說他和以前不一樣了，變得古怪吧！反正在現代人的語境裡，感覺更年期到了不是什麼好的說法。

更年期的年齡是多少歲到多少歲呢？我覺得我現在就有點更年期了。我今年37歲，喜歡生悶氣，老覺得生活不如意，愛發脾氣，還愛叨叨叨，一家四口，就有三個人覺得我煩，閒我一件事說好多遍，問題是說一次，他們誰也不搭理呀！ 還愛胡思亂想，喜怒無常，難道真的是更年期提前，我要瘋了！有沒有和我一樣情況的友友？

這個問題，更年期當然是沒症狀好，平平穩穩度過更年期，不會因為更年期各種不適而鬧得家庭雞飛狗跳，自己也少遭罪，有些更年期抑鬱嚴重的，還有可能選擇走極端，這樣的例子身邊也不少。

更年期是一個特殊時期，症狀方面女性男性都有可能出現，最常見的是潮熱，盜汗，失眠、健忘，心情焦慮、緊張、害怕或者表情淡漠等等，有些人是一到更年期，性情大變，疑神疑鬼的，患者也不喜歡自己這樣，可是沒辦法控制不了。

如果你是女性，已停經兩三年，身體和心理方面沒有太大波動，能吃能喝能拉能睡，恭喜你，差不多平穩度過更年期了。

如果你停經後出現出汗多，並且逐漸加重，伴有乏力倦怠，盜汗或者情緒不穩等，要積極治療了。當然，如果只是陣陣潮熱，持續四五年，也沒有繼續發展，問題不大，吃不吃藥都會自己恢復。

要想知道這個問題的結果，您就先回答我幾個問題吧：

您印象當中的更年期是什麼樣子的？

是不是絮絮叨叨、喋喋不休、歇斯底里？

你身邊更年期的女性是什麼樣的？

在更年期的女性，常常會失眠、疲倦，失眠和疲倦更多的是由於一些不良的情緒引起的，諸如：生氣、悲傷、焦慮，中年的女性，身兼多重社會責任：她是女兒、她是母親、她還是妻子，她，她們能自己撐傘，也活成了家人的屋簷，她們上有小下有老，前有狼後有虎，扛著生活的責任與壓力。

作為家人，我們能為更年期的她做些什麼？作為母親，多多關心下您處在更年期的女兒吧，女兒是不是愛嘮叨苦楚、不停地穿脫衣服，她正處於更年期；作為兒女，多多的關心您處於更年期的媽媽吧，媽媽是不是最近心情不好，還總忘事？她正處於更年期；作為丈夫，多關心您的妻子吧，是不是您的隨便一句話，都能觸到她的敏感神經，引她發脾氣，如同地雷就在腳下？她正處於更年期；

所以，她正經歷著精神肉體雙摺磨，好好陪伴，多關心她，體諒她，抱抱她；愛是可以治癒一切的良藥。

更年期症狀嚴重的女性真的是苦不堪言！

疲倦、生氣、悲傷、焦慮、抑鬱、失眠、月經的紊亂、盜汗、關節疼痛……這些更年期的症狀，讓很多更年期女性苦不堪言，更年期和幼兒期、青春期一樣，都是是女人一生中必須經歷的生理過程，幫助更多的更年期女性，來更平穩的度過更年期，一直是眾多全球醫者的夙願，不論是中醫亦或是西醫，醫生都在一直努力著。

綜上所述，所以更年期當然是沒有症狀更好了！小知識：應對更年期症狀的方法如下：

1、應對潮熱盜汗：不要喝類似茶這樣的熱飲；多開窗通風或用空調風扇等調低房間的溫度；潮熱時把冷的溼毛巾放在脖子上可以改善；儘量戒菸，吸菸只會讓潮熱的症狀更重；多穿幾層輕薄衣物，而不要穿一件厚重的衣物，這樣您就可以在熱的時候脫下衣服。

2、失眠等睡眠問題：保持每天同一時間睡覺，傍晚儘量不要小睡。

3、心情抑鬱：多參加運動，運動會幫助您保持心情的愉悅，避免抑鬱。

4、陰道乾澀；可以使用JES潤滑液或陰道保溼，例如雷波侖。

首先直接回答沒有症狀的好。

其次間接回答完全沒有症狀是不可能的。

簡單總結，我們的目的是儘可能減少那些令人不愉快的症狀，平穩的度過更年期。

在女性，45歲到55歲之間。有可能月經再也不來了，這個時候女性就絕經了。

在絕經前後的三四年。稱為圍絕經期，也就叫做更年期。

由於更年期雌性激素的下降，激素波動比較大，對女性的生理和心理會造成較大的影響。

在生體上會感覺到潮熱多夢盜汗等等。生理上來講 容易發生骨質疏鬆等疾病，身體的衰老也會一定程度上加速。這些自我的感覺和生理的改變會引起女性心理上面的改變，表現為焦慮，易怒，敏感抑鬱等等。各種表現因人而異，但總的來說是令人不愉快和不適的。

就如同十一二歲的時候，迎接第1次月經來潮時的惶恐不安。女性在50歲左右迎來更年期的時候，依舊也會有惶恐不安。

但和少女時代不同。那個時候會有媽媽姐姐老師朋友作為引路人來關心指導。而50多歲這個年紀，上有老下有小，自己可能還是家裡的中堅骨幹。沒有人會把更年期放在心上，更別說投以關心和愛護了。

我們的文化裡面都有這種傳統，不給別人添麻煩的傳統。不僅僅是自己不給別人添麻煩，也希望別人不要給自己添麻煩。

“每個人都要過更年期，憑什麼你就這樣？”或者“每個人都有更年期，我為什麼會這樣？”

但實際上更年期對女性的影響還是比較大的，只不過在這個文化和傳統氛圍裡面，更年期被女性自己和家人所忽視了，也被這個社會所忽視了。

大家提到更年期只會說，哎呀，這個女的脾氣暴躁，可能更年期了。作為一種調侃，而並沒有把它當回事。

總結一下。

更年期會發生很多症狀，這是由於激素的波動引起的，這些症狀是令人不適的，不愉快的影響過了工作生活和自己的心情的。

而如果能夠避免這些症狀的發生，可以大大的提高女性在更年期的體驗。改善女性的生活質量。使女性平穩地度過更年期應該是每個人的責任。

既然症狀是不好的，有沒有什麼樣的治療方法呢？或者更年期不能算是病，那有什麼好的幫助他們的方法呢？

小劑量激素替代療法。

在專業的婦產科醫院，在專業的婦科醫生評估身體健康的情況下，採取小劑量的激素替代治療，不僅可以改善婦女更年期的症狀，改善他們對更年期的體驗，還可以一定程度上延緩衰老。