腎虧的人不能吃酒，容易麻醉神經，不能吃煙，更不要熬夜吃宵夜，發胖發福影響體質！同時油膩脂肪高的食物儘量少食？

蒐集了相關的知識，希望對您有幫助

要弄懂腎虛不能吃什麼食物，就需要了解的就是腎虛有什麼症狀，從而可以對症做好對於腎虛的調理工作，尤其是不能吃的食物一定不要吃，若是此時再吃這些食物，是不利於症狀緩解的，下面主要給大家介紹的就是腎虛不能吃什麼食物?

　　首先應該注意分清腎陽虛和腎陰虛，兩種不同型別的不能吃的食物也是不一樣的，其中腎陰虛屬於腎臟陰液不足表現，患病原因是久病傷腎、稟賦不足、房事過度等造成的，主要表現為患者腰膝痠軟，形體消瘦、失眠多夢、男子陽強易舉等。腎陽虛屬於腎臟陽氣衰竭表現，患病原因也是年老腎虧、久病傷腎、房勞過度等造成的，主要表現為腰膝痠軟，畏寒肢冷頭目眩暈，精神萎靡，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。

　　其次腎虛患者最忌諱的補反。腎陰虛患者不能吃壯陽食物，壯陽食物會讓腎陰虛患者症狀表現更為強烈。而陰虛患者不能吃人參、鹿茸等，這就會導致身體陽火過旺，導致人身體機能處於過度興奮活躍狀態，加重口乾、喉痛、心煩失眠等症狀。

　　然後就是腎陰虛的患者不能吃辛辣刺激性食物，不能吃溫熱香燥食物，不能吃煎炸和炒爆食物，不能吃熱性上火食物，不能吃脂肪、碳水化合物等，尤其還不能吃的食物就是辣椒、蔥、蒜，以及不能吃羊肉、狗肉等肉類食物。

　　最後腎陰虛不能吃的食物也是很多的，不宜吃鞭壯陽等食物，不能吃容易上火的食物，而邊吃動物鞭邊流鼻血就是屬於上火最常見的明證，患者在日常飲食上應該注意吃些清淡的食物。

　　上述給大家介紹的就是腎虛不能吃的食物，需要分清腎陽虛和腎陰虛，此外患者再日常飲食上應該注意吃些清淡的沒有什麼刺激性的食物，像是黑木耳、黑芝麻、小核桃等性質平和的食物，是可以吃，是有助於患者身體調理的。

大家都知道枸杞性平味甘有著可滋補肝腎、益精養血、明目、潤肺止咳，抗疲勞、抗衰老適等功效。能增強免疫力，適合抵抗力低、身體虛弱的人服用。一般來說，免疫力低下的人一年四季皆可吃。用法一般是泡茶，泡酒，煲湯，煮粥，咀嚼。可以單獨食用也可與其他補品配合食用。方法不同效果也不同。枸杞子配西洋參【西洋參枸杞茶】補虛增強免疫力。枸杞子配合赤雄梗【赤雄梗枸杞茶】補腎壯陽。枸杞子配合黃芪大棗補氣補血養顏美容。茶補食補均不可急於求成，要循序漸進。

腎虧避免吃的食物有以下幾種：

第一，生冷、寒涼的食物；

第二，辛辣刺激的食物；

第三，狗肉、牛肉、鴿子肉等發物；另外，腎虛患者也不宜多喝涼茶、碳酸飲料等飲品。

腎虛可透過以下四方面進行調理：

第一，飲食，均衡營養，多吃黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食品；也可多吃核桃、花生、板栗等堅果類食物；

第二，按時休息，保證充足睡眠；

第三，精神調養，保持心情愉悅；第四，適當進行腰部、瑜伽、太極拳等運動

一般認為藥補不如食補，吃的食物中有很多對補腎是有一定治療作用的，最常見的第一個叫以形補形，比如羊腰子、豬腰子；

第二類，因為腎是主黑色的，經常用黑色的食物補腎，如黑芝麻、黑桑葚、黑米、板栗這一類；

第三類，比如子類食物，如枸杞子、菟絲子、桑葚子，它有生髮之性，藥食同源；第四類，有血肉有情之品，比如說鹿肉、羊肉、牛脊髓，這一類就叫血肉有情之品，能夠補腎精，也有補腎陽作用，

豬脊髓有補腎精作用，鹿肉、狗肉有補腎陽作用；對於後一類比如說常用的白果、核桃都有補腎作用。其實食用食物時，還應該是根據身體的狀況，陰虛、陽虛不同，選擇不同的食物。

很多人都可能會出現一些腎虛腎虧的，而且不管是男性還是女性，當出現這個疾病的時候，那麼就應該多多的透過一些飲食的房子和一些生活的方式去調理，那麼在出現春困的時候，絕對不可以吃什麼東西的，有哪些食物才可以更好的去幫助調理我們的身體健康的問題呢？

羊骨 　　性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明目，補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

淡菜 　　有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽 痿之人，食之最宜。

胡桃 　　性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺 精陽 痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。正如《醫學衷中參西錄》所說：“胡桃，為滋補肝腎，強健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙，烏鬚髮，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數，女子崩帶等症。”

首先要說明，西醫的腎多指臟器，中醫的腎多指功能，而中醫腎虧包含諸多，下面細細道來:

腎為下焦，屬先天之本，與膀胱表裡，主生長髮育，藏精，屬水。凡生育、生長等諸多原因，都和腎關係密切。而腎為水火之宅，存元陰元陽。所以腎虧是總概括，還需細分。腎中藏精，精化氣，氣分陰陽。

腎精不足

精為構成人體的本源，腎精具有孕育後代，促使人體發育，生長的作用，精不足又名先天不足，多表現為發育遲緩，齒枯發脫，骨軟，頭暈頭痛，記憶減退，健忘失眠等！腎精不足則需要飲食清淡，溫熱適宜，不可妄念，內守慎獨，潔身自好，加強鍛鍊，多食黑色食物，如芝麻，黑豆，羊腰，狗腰等。忌食冷飲，冷盤，生冷之品。

腎氣不足

腎陰不足

腎陽不足又名腎陰虛，陰虛內熱，濡養，滋潤的作用降低，會出現口乾舌燥，咽乾，面紅，潮熱，盜汗，失眠，腰膝痠軟等。可多食滋潤清熱之品，如枸杞，山藥，桑葚等。不可食龍眼，羊肉，狗肉等性溫燥熱之物。

腎陽不足

腎陽不足又名腎陽虛，陽虛則寒，多虛寒，溫暖，溫熱作用降低，出現畏寒怕冷，手腳冰涼，體倦乏力，大便溏稀，小便清長等。可多食龍眼，生薑，狗肉，羊肉，韭菜等溫熱之品，少吃性涼之品，如梨，冷飲，冰淇淋等。

腎虧問題看似常見，但解決起來比較麻煩，多病程較長，遷延日久所致。所以調理不可過急。中醫所講腎虧，更多是功能，是作用，而不是單一臟器。

腎虧的人絕對不能吃的東西有幾樣。

1.冷飲

寒涼食品可以導致虛寒傷腎，而飲料都是高度酸性，飲用後體內酸鹼度明顯改變，長期過度喝飲料，會給腎臟帶來負擔。又是寒涼又是飲料是絕對不能吃的。

2.醃漬食品

醃漬食品一般含鹽量較高，而且都不是新鮮食品，含有亞硝酸鹽，這些食物都是腎不太喜歡的食物，吃多會給它造成負擔，引起腎虧。

腎虧，用不著忌口。每一種食物，都有自己的營養價值，而人，需要各種各樣的營養元素，一忌口，均衡就被打破了。腎虧，雖不忌口，也要注意食物的搭配，不要胡吃亂喝。如寒涼之人，煲蓮藕湯時，放點姜和大棗，就可以放心食用。腎虧了，就多食點補腎健脾的食物，如廣東人煲湯的五指毛桃、巴戟天、肉蓯蓉、黃精、懷山藥、熟地黃……民以食為天，這不能吃，哪不敢吃，活著，又有啥意思！