這二者的關係，從字面上的意思來看，根本沒有半毛錢的關係，但是如果你從本質來講的話，還是有一定的關係的，情緒變化可以引起血糖波動，反過來，血糖波動又可導致情緒改變，二者互為因果。

因此，糖尿病人在服藥與飲食治療的同時，應調節情致，穩定情緒，儘量避免緊張、焦慮、急躁等負性情緒的發生。 當人的情緒發生急劇變化時，交感神經的興奮性增高，促使肝臟中的糖元釋放進入血液，以提高血糖，滿足大腦等重要臟器的能量需要。

因此，情緒管理對於血管的影響還是比較大的，所以在日常生活中，應該嚴格做到馨臻健康法的七條原則，尤其的對於情緒管理這一項尤為重要！

在此我來為大家說下，汁家將在北京房山修德谷進行一個線下情緒管理體驗的實踐課程，負責此次課程的專業人士——全國積極心理學應用推廣專家何然老師。

透過集體場能、團體訓練的現場體驗方式使學員找到認知平衡的方法，達到發現情緒、排解情緒、控制情緒等情緒的管理能力。

當然有關係啦，到醫院看病的時候，血糖如果飆升的指數時，醫生就會含蓄的問你是不是生病？或者生氣了？或者大哭，大喜大悲這樣的意思，這些情緒固然會引起血糖上升的可能，是血液濃度變濃。

好心情能降血糖！

好心情對血糖的影響

在降糖路上，糖友常常忽視了情緒因素。其實好心情是控制血糖的一道良方。它可以刺激胰島素分泌、增加胰島素敏感性，平穩降糖，平衡體內內分泌系統，糖尿病患者身體更加健康。

壞心情對血糖的影響

當機體處於緊張、焦慮狀態時會引起交感神經興奮，進而抑制胰島素分泌，同時促使體內皮質醇激素、腎上腺素、甲狀腺激素、胰高血糖素等升糖激素的釋放，引起血糖波動，加重糖尿病病情。

馬克思說：“一種美好的心情比，十服良藥更能解除生埋上的疲憊和痛楚。”

保特好心情，讓好心情陪伴在自己身邊，好心情不僅可以帶給你快樂，而且保持生命活力，對於糖尿病患者來說好心情是任何藥都無法代替的。

據統計，世界上80％以上的疾病是由情緒不佳造成的，而不良的情緒還是癌細胞的活化劑。

有句話說得好，不能掌控心情，何以掌控人生呢？

從今天開始，糖尿病朋友就努力嘗試讓自己保持好心情吧，不管在任何情況下。

祝您天天好心情！身體健康！

所有好醫生都承認情緒與血糖關係密切。但是，情緒又是總被忽略的因素。

人的情緒主要受大腦邊緣系統的調節，大腦邊緣系統同時又調節內分泌和植物神經的功能，憤怒、抑鬱的心理因素可透過大腦邊緣系統和植物神經影響胰島素的分泌。當人處於緊張、焦慮、恐懼等應激狀態時，交感神經興奮，會抑制胰島素的分泌。同時，交感神經還將作用於腎上腺髓質，使腎上腺素的分泌增加，間接地抑制胰島素的分泌和釋放，升高血糖。

恐懼、緊張導致腎上腺素分泌增加，導致血糖升高； 壓力、焦慮引發兒茶酚胺分泌增加，抑制胰島素作用，導致血糖升高； 青春期、妊娠期、更年期及精神刺激等原因導致甲狀腺素分泌增加，導致血糖升高。突然的驚嚇，外傷引起腎上腺皮質激素分泌增加，導致血糖升高。

問題來了，糖尿病診斷時，醫生會詢問你的情緒問題嗎？為什麼診斷時不考慮情緒，不檢查各種升糖激素，而只根據血糖指標判斷糖尿病呢？

我們的身體有非常精密的血糖調控機制，人體影響血糖水平的激素有很多種，除了胰島素，還有胰高糖素，腎上腺素，垂體前葉分泌的生長激素，甲狀腺素，兒茶酚胺等等。壓力、緊張、熬夜、失眠、酗酒、高負荷工作、低血糖、負面情緒都是常見的應激刺激因素，都容易導致血糖升高！

醫院確診糖尿病的檢查主要有：空腹血糖、糖化血紅蛋白、糖耐量實驗。通常只要血糖超過標準值（空腹血糖大於7mmol/l，餐後血糖大於11.1/l），你就被戴上了糖尿病的帽子。常規血糖檢測幾乎從不檢查腎上腺皮質激素（GC）、胰高糖素、兒茶酚胺、腎上腺素等引起血糖上升的激素，不排查應激反應和其他因素引發血糖高的情況。

證據顯示，糖尿病患者30－50％有情緒障礙。讓我們反過來看這個數字，是不是可以說，有大量因為情緒問題導致的暫時的血糖高，被誤診為糖尿病呢？

最新的糖尿病診斷標準並沒有修正這些疏漏，反而將糖尿病確診的空腹血糖從7.8降為7，這樣做是把更多高血糖當成糖尿病，讓藥企賣出更多藥物，對糖尿病確診無半分好處。（該診斷標準由美國糖尿病學會ADA制定，ADA，有時間我跟你講一下這是個什麼組織。）

不僅診斷時不考慮情緒問題，病理學中也忽略了情緒影響。病理學中只例舉了兩點：遺傳和環境。糖尿病是隱形遺傳，需要足夠條件觸發，所以遺傳並不可靠。而環境因素例舉了運動過少、進食過多導致的肥胖，沒有情緒因素。

病理和診斷標準中都沒有提到情緒，所以醫生對於情緒影響也只能泛泛而談。看到血糖異常，好醫生可能會多問一句，而一般的醫生會隻字不提。然後呢，頂多讓你隔日再檢測一次血糖來確診糖尿病，其他任何事情都沒有發生。

如果下一次檢測時，情緒還是不好呢？對不起，還會判定你是糖尿病。

好吧，病理學和診斷忽略了情緒因素我忍了。但是當血糖出現異常，控制好甚至出現胰島素抵抗時，你需要修正治療方法吧？也沒有！

病理學認為的胰島素抵抗來自：遺傳、肥胖、長期高血糖和高遊離脂肪酸疾病（注1）、腫瘤壞死因子a（TNF-a）增多（注2）。

遺傳、肥胖、長期高血糖明顯不是重點，我們來看一下高遊離脂肪酸和腫瘤壞死因子a究竟是什麼？

你如果對糖尿病有點了解，就會知道低血糖和應激刺激下，我們的身體會啟動升糖反應。當肝糖儲備不足時，脂肪和蛋白質會透過糖異生作用轉化出血糖。此時腎上腺皮質激素分泌（擁有最強的升糖作用），持續提升胰高糖素（最主要的升糖激素），抑制胰島素作用，促使脂肪和蛋白質糖異生作用。

脂肪糖異生時，大量的遊離脂肪酸進入血液，為脂肪的糖異生升糖準備好材料。（回答注1：這就是高遊離脂肪酸疾病的原因，並不是疾病，而是一種應激狀態的代償反應）。

蛋白質糖異生時，由於蛋白質沒有其他的儲存方法，是以細胞的形式存在，你的身體就會命令一些細胞自殺，或者乾脆就派出巨噬細胞，直接吃掉這些非主要器官上的細胞，分解抽出蛋白質當做原材料。此時，巨噬細胞就會產生“腫瘤壞死因子a（TNF-a）”，（回答注2，這就是腫瘤壞死因子a增多的原因，不是疾病，也是應激狀態的一種代償反應。）

為什麼病理上將簡單的糖異生反應一拆為二，用非常生僻的回答來解釋，而閉口不提糖異生，也不提引發糖異生最常見的低血糖和應激反應呢？

細思極恐。

只要無法用藥物干預的病因，都被從病理、診斷和治療中遮蔽了。

也許你一直認為的二型糖尿病，其實正是應激性糖尿病卻被錯誤治療！大量應激性糖尿病或暫時性血糖高被誤判為二型糖尿病，這絕不是開玩笑。二型糖尿病中只有15%胰島素減少，85%存在胰島素抵抗，在85%的胰島素抵抗中，除了一些嚴重高脂血症導致的胰島素效率低下以外，大部分抵抗的來源，是胰高糖素、腎上腺素、腎上腺皮質激素等一些升糖激素在起作用！我有理由相信，應激性糖尿病佔比，超過其他型別。

情緒對血糖影響很大，但你得不到有效建議。

失眠對血糖影響很大，你也得不到有效建議。

壓力、緊張、低血糖等引發應激反應升高血糖。沒有醫生關注。

糖尿病是最易發生誤診的幾種疾病之一

不檢測升糖激素，不排查應激反應和其他導致血糖高的情況，誤診情況極易發生。

英國首相特蕾莎梅，糖尿病被錯誤治療兩年後，前幾天發現被誤診了糖尿病型別，說起來也是可笑可嘆，但，這就是醫療診斷、治療糖尿病的現狀！

綜上，糖尿病的引發與多種情況相關，可能，再加上一些血糖高誤判為糖尿病的情形在內。現在的血糖檢測有諸多疏漏，亟待改進。看過這篇問答，在遇到血糖檢測，記得給醫生提個醒。如果你懷疑自己是應激性糖尿病或者是壓力、緊張、負面情緒等應激因素影響了血糖，必要時補充檢測腎上腺皮質激素（GC）和胰高糖素的水平，以免誤診延誤病情！

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