一個看似陽光的人得抑鬱很奇怪嗎？其實一點都奇怪，很多是外面看是陽光，其實內心很孤獨不陽光，很不自信，這種現象很容易的這個病。

一個看起來陽光的人得抑鬱症一點也不奇怪。抑鬱症患者在別人面前會表現的很堅強，只有一個人的時候才會覺得自己的周圍是灰色的，他可以給需要幫助的人幫助，卻幫助不了自己。他能給別人帶去快樂，卻不能把抑鬱的自己帶出來。所以不要求你們善待抑鬱症患者，但求你們別歧視抑鬱症患者。

當一個人剛開始抑鬱或者抑鬱沒多久的時候，他會習慣性地表現得情緒很低落，因為這種時候他還在渴望能夠透過外界的力量來救贖自己，希望外界的陽光樂觀能感染到自己，所以，如果一個抑鬱症患者表現得情緒很低落，並且會主動向別人尋求安慰之類的，那就證明他還有得挽救。

但是當一個抑鬱症患者開始表現得跟常人沒什麼區別，甚至比常人看似還要更樂觀，那往往代表這個抑鬱症患者已經對外界失去了希望，或者對外界的一切他都不在那麼重視了，他現在之所以不表現得情緒低落很消極的樣子，是因為覺得表現出那樣了也沒用，還不如看似樂觀一些，不給身邊的人添麻煩，給身邊的人留下好一些的印象。

往往，越是不說的，就越是已經有了輕生的念頭。

但凡他還有所猶豫，他都會選擇找人傾訴，或者在輕生之前同自己親近的人再聊一聊。

你可以看看過往很多輕生的人，他們在輕生以前，幾乎沒有跟自己親近的人當面或者電話聯絡，都是直接留下一些一遺言，然後悄無聲息地走了。

所以，一個看似陽光的人抑鬱並不奇怪，只是更讓人心疼，因為沒有人知道在他的笑容背後，是有多少血淋淋的，無法痊癒的傷疤。

抑鬱和你之前看起來陽不陽光沒有必然因果關係，而是被人下套的必然結果。

抑鬱症是當事人大腦松果體內負責吸收宇宙多種有益輻射能量的軟體被關閉執行或者軟體工作效率被大幅度降低而引發的症狀。要想真正治好抑鬱症得首先搞得清楚是誰對當事人動的手腳，如果是仇家敵人乾的，那麼就得找你的後臺幫你重新恢復這個軟體的正常執行，如果你的後臺不厲害那麼也可以嘗試找上帝/佛祖幫忙恢復，他肯不肯就是另一回事了。倘若是導演對當事人的這個軟體動了手，那麼你的反省自己做了什麼錯事，改正過來或許還有機會請求導演幫你重新恢復軟體正常執行。

不奇怪。人有兩面性。恰恰公諸於眾的那一面常常都不是真的一面，至少說不全是真的一面。恰恰私下裡暗自中的那一面，亦即不當眾的那一面，才是真相！

我們通常不敢表露真實的自己，生活的環境迫使，工作的環境迫使，家庭的環境迫使，漸漸地人們發現自己活的越來越不似自己，心情不好的時候在笑，心情好的時候在哭，身邊的真誠越來越少，可以讓你表露真實的時候越來越少，所以我們很多時候只能被動的去適應，最後迷失了自己。

這個問題讓我想起之前的一句話：

我們懂得很多道理，卻依舊過不好這一生。

沒有什麼是很奇怪的。可能你會很難理解，很難想象，但它們真實存在，且隨時可能發生。

請在符合你情緒的專案上打分：（沒有0，輕度1，中度2，嚴重3)1.你是否一直感到傷心或悲哀？2.你是否感到前景渺茫？3.你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？4.你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？5.你是否對任何事都自責？6.你是否在做決定時猶豫不決？7.這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態？8.你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？9.你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力？10.你是否以為自己已衰老或失去魅力？11.你是否感到食慾不振？或情不自禁地暴飲暴食？12.你是否患有失眠症？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？13.你是否喪失了對性的興趣？14.你是否經常擔心自己的健康？15.你是否認為生存沒有價值，或生不如死？

想一想，你的每個微笑，每個表情是否都遵從內心？是因為真的開心還是因為覺得微笑會讓別人感覺舒服？事實上某些場合你並不是在真心實意地微笑，只是表現得非常開朗和樂觀嗎？

看似陽光的人，並非就是樂觀主義者，也並不全部都是“真”開朗。可能是因為社交的需要，因為工作的需要，因為面子，因為自尊，因為禮節，因為責任......陽光卻得抑鬱症的人群，沒有完全地接納自己並面對自己真實的內心。

正因為一直做著與自己內心真實感受相悖的事情，所以負向情緒一直積壓，久而久之無力承受，無法調整，便成為了情緒抑鬱。

尊重你的內心

我們總是在問：該如何不生氣？該如何控制自己的情緒？該如何讓自己不難過？一定程度地控制自己的情緒時非常必要的！但，大多數的人卻忽略了同樣很重要的一件事：釋放自己的情緒。

生而為人，我們有七情六慾，會在生理上體驗各種各樣的感受。這些都是自然規律。若想更好地和自然相處，得先學會順應自然。

不開心的時候，不必勉強自己開心。

不想笑的時候，不必強迫自己大笑。

生氣的時候，也不必總是壓抑自己。

難過的時候，該哭就痛快地哭出來。

不必自責，不必考慮別人的眼光，不必因為其他外界的所有聲音而影響你自己的情緒宣洩。你，本應該愛護自己。

無論何時，記得尊重你的內心。它會告訴你，你此時此刻最真實的樣子。

上面提到的只是調整你負面情緒的其中一個小小的方式，如果你正在經歷這些，可以試試看。

之前瀏覽下方回答的時候，看到一句話，覺得很認同：

不希望所有人都善待，但希望你們不要歧視。

不管你身邊有沒有這樣的抑鬱症患者，都希望在你和他相遇的時候，多點理解，並保持尊重。因為，溫暖的力量不可估量，對他們而言，這很重要。

#BeHappier#

#和一切向上的力量成為朋友#

對於這個標題我想說不奇怪，天下之大無奇不有，很多事情並不是看表面就能下結論的，本來人與人相處都有很多自己的隱私不願被人知曉，也就有了更多我們對別人的不瞭解，所謂知人知面不知心，在這裡我們用作中性詞。人之所以有隱私，是因為他覺得這被人知道了自己的這件事會讓別人覺得不可思議，的確，會有一部分人，不理解這種情況，當成茶餘飯後的談資，其實就算知道了別人這方面的秘密也沒必要覺得奇怪，我們應該學會包容別人的不同，尊重別人

“你不是真正的快樂，你的笑只是你穿的保護色”

我想這句歌詞已經能夠表明陽光的人內心不一定也是陽光的。而看似陽光的人會得抑鬱這件事並不奇怪。

01 為了更好地形象而偽裝堅強

很多人在平日與人交往中大大咧咧，看起來無憂無慮，但是獨自一人的時候卻常常心情低落，悲傷抑鬱。

這樣的人往往會把傷心難過藏在心裡不表露出來，在眾人面前強顏歡笑，總是強迫自己，從而使自己在兩種生活形式中轉換，筋疲力盡。

為什麼周星馳在電影裡可以談笑風生，把熒幕前的每一個人都逗笑，但是私底下卻是孤獨抑鬱的呢？大家看到的只是他願意表現出來的那一面。

人們希望自己的形象在別人眼裡是陽光的積極的，因此選擇埋藏抑鬱，戴上面具。

02 為了不傷害到別人而傷害自己

除了形象原因以外，有些人表現得陽光是為了讓別人不受到傷害，害怕讓別人擔心，也害怕影響到別人，所以自己一個人默默地忍受著，導致情況越來越嚴重。

他們的保護色是為了保護別人，而不是保護自己。

因為外在的樂觀、積極，很多人都難以看出他內心苦苦壓抑的痛苦，甚至還會經常性的找他幫忙，對他傾吐煩惱。

而他在吸收了別人的負面情緒以後，內心也會堆積更多的不滿，抑鬱得不到釋放，也就越來越嚴重。

如果他一直都自己一個人忍耐著，別人也沒有覺察到，那麼可能要直到他出現了自傷行為，才會有人發現：“原來他的內心是這麼痛苦的”。

一個內向的人會引起別人對其抑鬱傾向的關注，而大部分人想都不會想到那個活潑多言的人也會抑鬱，因此外向型抑鬱的人更難得到家人朋友的發現和關注，從而不能得到及時的幫助和疏導。

不奇怪。其實有時候笑的越開心的人，心裡卻在哭。再陽光的人，也有自己的心事。你也許只是看著他很樂觀，在沒人的地方他可能並不會笑，甚至心裡在下雨。而且有些陽光的人，只是看起來陽光，他只是想討好身邊的人，讓身邊的人開心舒服，這就是所謂的討好型人格。