沒有條件就創造條件，我是white犀牛！

本篇文章關鍵詞：女生引體

首先這個條件沒法建立了，因為我本人公，性別男，雖然我鍾愛引體向上，但是對於女生完成動作是什麼感受並不瞭解。

但是我知道一點，就是女生能完成該動作，那都是常年堅持力量訓練的結果。

因為本身女生上肢力量就會偏薄弱，力量基礎沒有那麼好，引體向上考驗多個部位，能完成動作的女生說明她臂力強，背強壯。

1.能做引體向上的妹子不說常年舉鐵，但是單槓一定玩的很熟練。

引體向上握法方式很多，最常見的是正握和反握。正握主要是練習背闊肌和手臂肱橈肌，反握練習側重下背部和肱二頭肌。

所以能完成標準動作的女生都是經過長期的“槓上練習”的來的收穫。男生有的都做不了一個，可見她們付出多少努力。

2.能做引體向上的妹子更有顏值，但是你要接受她手中老繭。

經常運動的女生，新成代謝率提高，肌膚細胞活性高，這就是最好的保齡方式。而且引體向上動作也對腰椎舒展有好處，緩解久坐等問題。

不過進行槓上或是器械訓練，雙手手掌會有輕重程度不一的老繭，手掌會相對粗糙。不過我個人不在意這些，本身我也有，所以手中老繭在我眼裡就是最美的。