現在人經常空調房，冷飲，雪糕。少運動，熬夜。身體容易溼氣重，溼氣重人就沒精神，做事沒動力。也就是所謂德亞健康。長期溼氣重，容易得面板病。再進而就是血液類的疾病。而且人也容易扭傷。

所謂的溼氣是人體自身生理運化過程失常的一個結果，各種體液占人體比例很多的，先是因為人體自身小生態系統出現了問題，而使體液不能完成正常的人體運化運用而變成了所謂的溼氣，舉個例子，正常的天地之間是地上的水液蒸騰到天空，天空的雲雨佈散到地上的萬物溝渠河流，這個過程都是水在天地間正常的變化，，而冬天多霧天氣，霧裡很多水氣，地面溫度低，蒸騰力量小不能使這個水氣再上升的高點變成雲，而因為太低也不能像天空的雲霧那樣下降為水，就這樣上不上下不下，而變成了霧，在人體好比溼氣，所以溼氣大的人怕冷，感覺身體重，關節不利索疼痛等。在霧天我就看到，間隔幾米都看不到人，也看不到太陽，有車的話都不敢開太快的，人也感覺不舒服。所以所謂的溼氣是結果，不是原因！

你好，我嘗試著用形象化的語言解釋一些“溼氣”。溼氣，其實指代的是中醫中的“溼邪”。溼邪屬於中醫病因“六淫”的一種。

六淫是風、寒、暑、溼、燥、火。但風、寒、暑、溼、燥、火，本是自然界六種不同氣候變化，本來是對萬物生長和人類生存都是有益的。

但這六種因素如果某一個或者某幾個太過了、太多了，就會超出人體適應的能力，從而對人體產生不好的影響。所謂“物無美惡，過則為災”。

1、重濁

溼性重濁，指的是溼氣的特性是有一種沉重、向下的趨勢，就像有個重物壓著外下走的感覺。就像下圖一樣。

溼性重濁

2、黏滯

黏滯就像夏天南方汗出不透，那種黏膩膩的感覺。或者淋雨了之後，穿著溼衣服那種感覺。

淋雨後穿溼衣服的感覺

3、傷陽氣

溼氣屬於陰性的邪氣，葉天士曾說：“溼盛則陽微。”陰邪易傷陽氣，阻滯氣機，使得經絡不暢，臟腑的傳導、氣化功能紊亂。

4、病程長

這也是溼邪跟其他邪氣不同的一點，溼邪如果結合其他邪氣，往往會使得病程延長，病情反覆纏綿，不容易好轉。這也是溼氣黏滯的特點。

總體來說，溼氣是一種重濁、黏滯、倦怠的感覺，類似於現代醫學中一種整體細胞代謝率下降，和各個組織、器官、系統功能減緩的一種體現。

1、溼氣在頭部

導致頭昏困倦，愛睡覺。

睏倦

2、溼氣在面部

導致面部不潔晦暗、臉泛油、痤瘡、眼屎多，有眼袋。

3、溼氣在胸腔

導致氣機不暢而胸悶、氣短。

4、溼氣在脾胃

導致胃脹、腹脹、口臭、口苦、痰多、食慾不振、食物堵脹感、大便不爽（排便一次排不盡的感覺）、大便黏（粘馬桶）、大便稀、肥胖。

肥人多痰溼

5、溼氣在腎與膀胱（包括生殖功能）

導致小便短澀、小便渾濁、女子帶下多。

6、溼氣在面板、毛髮

導致水腫、面板起小泡、溼疹，頭屑多，頭髮愛出油。

7、溼氣在四肢關節

表現為關節痠痛、肌肉痠痛（包括腰痠）、乏力、疲倦感。

腰痠

所以，溼氣的整體表現都是以重濁、黏滯、緩慢、倦怠、纏綿難愈這類特點為主。而溼氣的危害性，恰恰就在於它的這些特點。

如果一個疾病有別的病因，同時又有溼邪，那就可能好得非常慢，變成了慢性疾病纏繞著你，反反覆覆，時好時壞，讓你很難去擺脫它。

同時溼邪還會損傷陽氣，陽氣是維持人體正常氣機運轉、傳導、氣化的重要部分，陽氣少了，整個人就病懨懨的，沒有精氣神。所謂“正氣記憶體，邪不可幹”，但陽氣少了，人體抵抗外來邪氣的能力就少了，這才是溼氣可怕的地方。

溼氣有什麼危害，首先我們要了解身體為什麼會產生溼氣，找到根源才能對症下藥。

從上圖中你可以看見很多產生溼氣的原因，但是又有多少人能夠做到呢？其實有些因素是可以避免的，比如經常熬夜，就能減少溼氣入侵的機會了。

溼氣乃萬惡之邪，在致病的風、寒、暑、溼、燥、火這六邪中，中醫最怕溼，因為溼是健康的剋星，也是很多疾病的誘因和幫兇。溼與寒在一起叫寒溼，與熱在一起叫溼熱，與風在一起叫風溼，溼邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔山打牛，不會起到有效的作用。

溼氣會傷害人的五臟六腑，則會引起一下危害：

(1)大便不成形，溏稀或者便秘

(2)口乾，口苦，口臭(3)痰多，咳嗽,嗓子不清爽(4)頭髮油膩，脫髮，白髮(5)肥胖，減肥後容易反彈(6)浮腫，眼袋下垂(7)腰痠關節疼痛(8)胸口悶(9)頭暈沒精神,特別疲勞(10)陰部潮溼(11)脾虛胃弱等等

人體所患的疾病都是源於飲食過量、勞作過度和情緒波動過大，這可以說是一條不變的規律。身體是人的基礎，也是需要後天的調養，這才是健康之道。

持續分享中醫養生知識，希望人人都能懂點兒中醫學，感謝閱讀！

現在的人們都喜歡傲夜，吃些辛辣油膩的食物，再加上潮溼高溫總愛吹空調、風扇，加之吃些冷飲，久而久之就把溼寒之氣瘀積在體內，從而就行成了溼氣邪氣，溼氣一多就會賭塞經絡血脈，人就易生病，主要是經常頭昏乏力，咽痛，咳痰。大便不成形粘膩。夏季易中暑，冬季愛感冒，春秋兩季易上火，從而引發病痛，也就是人們說的萬病的根源就是從溼邪引起的道理。有了溼氣就要及時根除。怎樣去溼除邪呢?就用揪痧療法加刮痧。因為揪痧和刮痧沒有技術要求，人人都可以施為，自己也能給自己施為。把脖頸揪一圈的痧，痧:條要揪透揪的密長些。再把前胸也揪滿痧，痧一定要揪透。再把後背及臂膀都刮上痧，等痧痕退去後再揪刮一二次，溼邪之氣就沒了，你會一身的輕鬆。